Мотивация.

Хей хей, я записалась в тренажерный зал. Сегодня первое занятие.

А еще нашла свадебную прическу мечты. Вот она.

В целом образ невесты замечательный. Хотелось бы чего то подобного, легкого, нежного и струящегося. :))

А это мы с любимым Димочкой.

Нашла прически свадебные.. вот думаю, можно ли из моих прямых волос такое соорудить?.. или это только для вьющихся.

� еще интересно стоит ли вообще сооружать такую хрепкую прическу при ветренных островах.. все таки хочется прическу, с распущенными итак каждый день хожу.

saitta, а у меня не хватает терпения. надо все и сразу. когда не вижу особых изменений на весах, то стимул куда то пропадает. иду заедать конфетками:(

Но кг в неделю это круто при условии, что это кг жира, а не кг воды, которая выпарилась и отом снова набралась.

а что за раздельное питание? что с чем совмещать?

и как можно отказаться от сладкого? о_О для меня это самое нереальное. я сладкоежка.

РќСѓ Р° СЏ наооборот была всегда селедкой, больше чем 53 РєРі  РЅРµ весела РЅРё РІ школе РЅРё РІ институте, Рё ела РІСЃРµ РїРѕРґСЂСЏРґ  Рё РєРѕРіРґР° душе было СѓРіРѕРґРЅРѕ  Рё РіРѕРІРѕСЂСЏС‚  же что  РІ институте самые золотые времена РЅРѕ после 24 лет СЏ РїРѕ  техоньку начала поправляться, сидячая робота,РЅРµ правильное питание, перехваты РІ ресторанах Рё РІСЃРµ такое Рё буквально  Р·Р° 2 РіРѕРґР° СЏ очнунась РІ весе 66-67 РєРі   Рђ сам процесс похудение РїСЂРѕС…РѕРґРёР»  очень  долго Рё медленно, тогда СЏ еще РЅРµ знала Рѕ Дионе, воощем стардный набор: диеты, резкие силовые нагрузки потом срывы Рё РІСЃРµ возвращалось Рё бла бла Рё так РІСЃРµ длилось около 6 месяцев. После чего  РјРЅРµ стало СЏСЃРЅРѕ  что  надо менять  сам образ  жизни Рё питания, перешла РЅР° постепенные нагрузки Р° именно начала СЃ басейна Рё Р№РѕРіРё Рё пилатеса Р° питалась РїРѕ  раздельному питанию, РІСЃРµ можно РЅРѕ  надо совмещать  правильно  продукты. постепенно  отказалась почти РѕС‚ сладкого Рё мучного Рё постепенно  увеличивала нагрузнки. Примерно  Р·Р° РіРѕРґ  дошла РґРѕ  58 РєРі, сейчас хочу подтянуть СЃРІРѕРµ тело Рё держать  РІ форме.   РЅСѓ Рё еще 4 РєРі надо урать  Р° то  живот Рё бедра желают быть  красссссивие

Так что  главное медленно Рё уверено, поставь  себе Р·Р° цель -1 РєРі РІ месяц.

Мотивация:

saitta, а как похудела с 67 кг до 58??

у меня максимальный вес был в 13 лет. я тогда весила 82 кг. ненавидела себя, свое отражение в зеркале, всех вокруг. а потом наступил переломный момент. и за 2 года я похудела больше чем на 20 кг. сейчас вес колеблется в промежутке 60-65 кг. если закшаливает за 65, как в моем теперешнем случае, срочно пытаюсь привести себя в форму:) хотя 60 кг при моем росте тоже многовато. но меньше я никогда не весила. даже не знаю, каково это- ощущать себя на 59-58 кг:))

РќСѓ можно  сказат  РЅР° 90%, РЅР° момент  свадьбы СЏ весила 56 РєРі, РЅРѕ  2 РєРі это предсвадебный стресс Рё разного СЂРѕРґР° организационные моменты, РјС‹ просто  СЃ мужем самостоятельно  организовали РІСЃСЋ  свадьбу, родители приехали Р·Р° день РґРѕ самой церемонии. Потом конечно эти 2 РєРі вернулись Рё сейчас РјРѕР№ вес 58 РєРі, хочу РґРѕ РЅРѕРІРѕРіРѕ РіРѕРґР° РґРѕ 54 добраться.

P.S. РњРѕР№ изначальный вес РґРѕ похудение РєРѕРіРґР° СЏ уже РЅРµ смогла уже смотреть  РЅР° себя РІ зеркале Р° РІСЃРµ РІРѕРєСЂСѓРі РјРЅРµ твердили что РјРѕРё формы слегка округлились был 67 РєРі, так что  РІСЃРµ РІ твоих руках   самое главное начать  Р° потом затягивает

Так что  расписывай СЃРІРѕРё успехи

squardo, добро пожаловать:)

Жених у меня уже взрослый:) Работает:)

Может скоро выложу наши фотки совместные:)

saitta, спасибо за теплые слова)))

заходи:)

а тебе удалось привестись в форму к свадьбе?))

Retribution пишет 05.10.2011 в 10:31 (ссылка):

 РїСЂРёРІРµС‚)) удачи тебе РІ достижении целей)

очень хорошая идея для свадьбы))) а жених с тобой учится?

Привет, СЃ дневничком тебя Рё очень  важным событинм РІ жизни

РЈ тебя очень заманчевый стимул  СЏ сама такой пережила 4 месяца назад, свадьба это только  твой день  Рё хочеться парит РІ этот момент так что  поверь  стоит  попотеть  ради себя РІ первую  очередь Р° потом ради любимого, поверь  РѕРЅРё очень  гордяться красивой невестой Р° фото  останутся РЅР° РІСЃСЋ жизнь. РЈ нас осталось  впереди свадебное путешествие Рё хочеться опять пережить  эти емоции Рё выгледеть  еще шикарней. Буду Рє тебе заглядывать

Мотивация:

Сегодня завальный день. Выступаю с зачетным докладом в универе и читаю лекцию на англ. у студентов-заочников. Это моя первая лекция на англ. языке. Боюююсь. :( Поскорей бы день прошел..

Рђ вечером СЃ любимым отправляемся РІ  lounge bar. Надеюсь удастся РЅРµ наброситься там РЅР° еду вредную..:)

Выделила час спорту между подготовкой к насыщенному вечеру. Вроде привыкаю к аэробным нагрузкам. Хочу на выходных забраться в магазин спорт товаров, поискать там гантели для фитнеса. Со след. недели увеличу нагрузку наверное:) Но пока я собой довольна. � особо не ограничаваю себя в еде, только ем маленькими порциями. Даже конфетки- шоколадки позволяю себе иногда:)

В понедельник замеры и результаты за неделю. Жду хороших результатов, кстати:))

Сегодня снова небольшой перебор по жирам. Почему то ем нежирную пищу вроде бы, а жиры накапливаются)

Объедалась сладким) Но по углеводам норм вроде)

Грядут выходные. Главное не сорваться. А то тут намечается поход в ресторан..эх..

Доброе утро. Сегодня хмуро на улице. Одолевает хандра. Сутра не удержалась от 2 долек шоколада и домашней вафельки(.

Сегодня по плану крутить джимик 15 минут и пешие прогулки. (хожу в универ в быстром темпе туда и обратно. дорога в одну сторону занимает примерно 25 минут).

Завалы в учебе. Дожить до конца следующей недели..

Мотивация:

Тигриша, спасибо большое:)))

Добро пожаловать:)

Свадьбу мы будем праздновать вдвоем на острове:)) Я это считаю за настоящий праздник:) А дома, в Астане, устроим ужин для родственников и тихонько распишемся неторжественно:)

Я вообще из Казахстана. Живу тут с рождения, учусь в Казахстанском филиале МГУ. Весь прошлый год жила в Москве- училась в головном университете:) Теперь снова вернулась домой в филиал. В феврале поеду снова в Москву на полгода, буду заканчивать универ, писать диплом:)

Вот так:)

Аня, с открытием дневничка! Платья, которые ты выбрала. оч. нежные и красивые! А где вы будете праздновать свадьбу, в Мск? Фотки замечательные, ты оч. симпатичная девушка, такая жизнерадостная!

Мы планируем устроить скромную церемонию и небольшой семейный ужин для родственников и уехать в свадебное путешествие, где хотим устроить что то типа символической регистрации с платьем, букетом тропических цветов, фотосессией.

Платье я еще не выбрала. Пока даже не знаю, где буду его покупать. Все таки надо наверное совершить вылазку в местные магазины. Чтобы прицениться. Вдруг тут будет что то МОЕ, но дешевле, чем в МСК. Если ничего не подберу, то буду покупать в Москве и везти его домой самолетом. Платья пышные, "тортики", "принцессы" мне не нравятся. Хочется что то типа такого:

В общем, это должно быть что то очень нежное, воздушное, развевающееся на ветру. Вот такая романтика:))

Всем доброе утро! :)

Мотивация:

aKsenia, ну у тебя прям серьезные планы. Мне кажется, что изменить полностью образ жизни тааак сложно:) Особенно если 20 с лишним лет жил совсем по другому:)

А спортивный муж- это классно:)

Спасибо за ссылку, буду заходить:)

/community/post.php?topic_id=37537 вот моя тема, я только вчера активно начала.. но у меня мотивация огого, в виде мужа с безупречной спортивной фигурой и вредным придирчивым характером %)

Р·Р° прошлый РіРѕРґ СЏ хорошо так скинула, РќРћ, Сѓ меня проблема РІ том что РІ жестких рамках держать себя РЅРµ РјРѕРіСѓ... РїРѕ этому  меняю образ жизни, Рё фигура Рє нему подтягивается. РІРѕС‚ ) так что цель РјРѕСЏ РЅРµ РІ РєРі.. Р° РІ самоудовлетворении.. Рё хочу найти вес РІ котором Р±СѓРґСѓ нравиться себе.. Рё что Р±С‹ подтянута Рё спортивна, Р’РћРў!

всего и сразу и можно без хлеба!))

aKsenia, привет! Добро пожаловать! Давай худеть вместе:)

Спасибо за комплименты:)

Планы.. ну пока что вот вчера выполнила кардионагрузки, сегодня крутила джимик и гуляла много. Ела что хотела, но вроде бы не переедала:) Завтра начну заполнять коридор:) Главное, чтоб моих рвений надолго хватило, а то я обычно недельку посижу на диете и забрасываю, а потом боюсь на весы смотреть, прячу их под кровать:)

А у тебя какие параметры? Тоже на 10 кг похудеть хочешь?

Mash_Kot, да я стараюсь активизироваться. Но так бывает, что чем больше активизируюсь, тем больше есть хочется. Да чего нибудь покалорийнее:) Не хватает влюбленности:)) Я когда с МЧ только начала встречаться, так одним духом святым и питалась)) � есть не хотелось. Хорошо похудела тогда:) А сейчас уже привыкла к тому, что он меня любит в любом весе, а когда худею, то говорит, что тощая и что ему больше нравится, когда я пышненькая:))

А как ты похудела за лето на 10 кг? о_О

привет Аня, меня зовут Ксюша и мне тоже 22!

давай вместе худеть :)

фотографии у тебя класс, ты и сейчас очень красивая..

а 10 кг это фигня! справимся!))

хорошие планы, что из них ты сегодня осуществила?

Да, лень матушка..

Активность всегда побеждает лень. Так считают мои близкие друзья. Вместе с ними я за лето сбросила 10 килограмм)

Р� ты так же РїРѕРїСЂРѕР±СѓР№) Чаще вместе СЃРѕ СЃРІРѕРёРј женихом посещай РІСЃСЏРєРёРµ места активного отдыха. Р’СЃСЏРєРёРµ бассейны, боулинги, скалолазанья.. 

Главное - что вместе с близким)

�так мои планы:

-стараться влезать в коридор

-ограничить сладкое(самое трудное, т.к. я сладкоежка)

-3 раза в неделю кардио упражнения 45 минут

-в дни, свободные от фитнеса, крутить Джимфлекстор 10-15 минут+пешие прогулки.

-пить больше жидкости

-взвешиваться раз в неделю

-замеры проводить раз в неделю

Mash_Kot, спасибо, давай дружить!

Да, только лень иногда портит все планы по похудению:))

Привет) Давай дружить)

Свадьба - дело огромной ответственности) с такой же ответственностью нужно отнестись к своему здоровью и красоте.

Р’СЃРµ Сѓ тебя получится) 

Пелагия, ой спасибо:)) я даже не успела загрузить фотки моего внешнего вида на сегодня:))

А сейчас я выгляжу так:

Вот такая я толстушка теперь:) Надеюсь вернуться к былым формам, а может и еще сильнее похудеть:)

Аня,ты красотка))),все получиться,главное не отступай от цели!

А вот собственно и я. Это на прошлый новый год. Здесь вес около 60-62 кг. Хорошо похудела, живя в общаге московской. Потом домой вернулась, снова откормили.

Доброго времени суток!

Меня зовут Аня и мне 22 года. Планируем пожениться со своим любимым через год, когда я наконец то закончу универ. Учусь я в МГУ им. Ломоносова на филфаке. Встречаемся уже больше 2,5 лет.

Хочется отлично выглядеть в элегантном свадебном платье. Пока мои параметры не особо позволяют мне это. Рост 163 см, вес 67. Минимально при моем росте весила 60 кг, но и тогда казалась себе ужасно толстой. Планирую сбросить к свадьбе минимум 10 кг, а вообще мечта- 53 кг.

В этом дневничке буду делиться не только своими успехами, но и буду выкладывать понравившиеся свадебные мелочи.