|
|
|
Julianna1994
Diet-Баллов: 970
Сообщений: 96
26.11.2011 23:36
|
Блин, как я устала! Сегодня плохой коридор, никакого спорта, вообщем отдыхала. Но за прошедшую неделю скинула с 61,5 до 60! Я в шоке. Вроде бы коридор соблюдала, не голодала. Думаю просто последние два кило не успели окончательно устаканиться.
2 мальчика стали за мной ухаживать. Не знаю, кого выбрать. Думаю отказать обоим, потому что не нравятся, но вдруг они люди хорошие и пожалею потом миллион раз. Вообщем, не знаю.
пока у меня похожи только волосы)
Юлия
/community/post.php?topic_id=37577
|
Julianna1994
Diet-Баллов: 970
Сообщений: 96
22.11.2011 23:21
|
Буду работать, пока не получу вот такой результат
Юлия
/community/post.php?topic_id=37577
|
Julianna1994
Diet-Баллов: 970
Сообщений: 96
22.11.2011 23:18
|
Вчера устроила разгрузочный день, на кефире. Перенесла достаточно легко, наверное, потому что были зажорные выходные.
Сегодня питалась нормально, но в коридор все равно почему-то не вошла: почти все черное. Зато сходила в солярий, сделала маски для лица и волос. Из физической нагрузки сегодня была физра в институте + 30 минут прогулки.
Юлия
/community/post.php?topic_id=37577
|
Julianna1994
Diet-Баллов: 970
Сообщений: 96
19.11.2011 22:51
|
Расскажите, пожалуйста, как вы боретесь с зажорами? Ничего не могу с собой сделать! Учусь в другом городе и приезжаю в выходной домой и начинается...
Юлия
/community/post.php?topic_id=37577
|
Julianna1994
Diet-Баллов: 970
Сообщений: 96
17.11.2011 22:15
|
Ну и для сладких снов
Юлия
/community/post.php?topic_id=37577
|
Julianna1994
Diet-Баллов: 970
Сообщений: 96
17.11.2011 22:12
|
Наконец-то решила составить отчет
1. С коридором все далеко не так радужно, как хотелось бы (проклятые булочки в буфете!)
ккал 1590 у 230 ж 54 б 42
Если кто сюда заглядывает, подскажите, чем вы добираете белки? Я уже не знаю, что съесть.
2. Воды получается пока около 5 стаканов
3. Сегодня пресс 30 раз + растяжка
4. Устроила себе день красоты) Маска для волос + крема для тела и лица + антицеллюлитный крем. Все это запивала травяным чаем)
Если бы коридор не подкачал, был бы идеальный день!
Юлия
/community/post.php?topic_id=37577
|
Julianna1994
Diet-Баллов: 970
Сообщений: 96
13.11.2011 15:02
|
Решила для контроля, каждый день оставлять здесь отчетики. Что буду в них включать:
Не есть после 6
8 стаканов воды
Пресс
Растяжка
Антицеллюлитный крем
Уход за волосами через день
Никакой вредной еды
это вроде пока все. Буду по ходу еще добавлять
Юлия
/community/post.php?topic_id=37577
|
Julianna1994
Diet-Баллов: 970
Сообщений: 96
13.11.2011 13:23
|
ЛЮДИ! ПОМОГИТЕ! Подскажите, какие-нибудь видеоупражнения, действенные, чтобы задействованы все группы мышц+растяжка!
Юлия
/community/post.php?topic_id=37577
|
Julianna1994
Diet-Баллов: 970
Сообщений: 96
11.11.2011 10:33
|
Вот блин! Летом купила в Турции офигенные кожаные штаны на осень. Брала еще думала, вот к осени я еще немного похудею. Ага! Конечно, вчера их померила, а они не застегиваются!!! Я в шоке! Все, хватит! Надо заканчивать лопать, что-то придумывать в графиком питания, заняться активным фитнесом!
Юлия
/community/post.php?topic_id=37577
|
Innochka2006
Diet-Баллов: 7331
Сообщений: 1143
6.11.2011 17:46
|
Julianna1994 пишет 05.11.2011 в 10:38 (ссылка):
кажется, у меня осенняя депрессия... Ничего не хочется делать. Чувствую себя слоном, никакой радости от жизни.
как я тебя понимаю.....
25 лет.162 см.
01.01.09 - 91,0 кг.
01.01.11 - 54,0 кг.
01.02.15 - 63,0 кг.
мои апартаменты:
/community/post.php?topic_id=38917
|
Julianna1994
Diet-Баллов: 970
Сообщений: 96
5.11.2011 10:38
|
Да, я все еще здесь. Но кажется, у меня осенняя депрессия... Ничего не хочется делать. Чувствую себя слоном, никакой радости от жизни.
Юлия
/community/post.php?topic_id=37577
|
pushestek86
Diet-Баллов: 33603
Сообщений: 12535
Город: Нижний Тагил
29.10.2011 6:47
|
доброе утро!!! ты еще с нами?
Катя рост 163см 28 лет, max - 85,5кг (01.2011); min - 67,2кг (04.2012)
/community/post.php?topic_id=30670
|
Julianna1994
Diet-Баллов: 970
Сообщений: 96
26.10.2011 22:16
|
Отчетик за сегодня:
На завтрак были вареники с творогом и сметаной
Перекус - низкокаллорийный йогурт
Обед-ужин - грибной суп, кусочек хлеба со злаками и перепелиные яйца.
После 18:00 - только чай с ложкой меда.
Вперед к красивой фигуре!
Юлия
/community/post.php?topic_id=37577
|
pushestek86
Diet-Баллов: 33603
Сообщений: 12535
Город: Нижний Тагил
25.10.2011 20:19
|
Добрый вечер!!! молодец - так держать!!!
Катя рост 163см 28 лет, max - 85,5кг (01.2011); min - 67,2кг (04.2012)
/community/post.php?topic_id=30670
|
Julianna1994
Diet-Баллов: 970
Сообщений: 96
24.10.2011 23:10
|
Привет) в принципе нормально) я держалась весь день) только вечером сходила к подруге и мы съели пару граммулек салатика, но в целом я собой довольна)
Юлия
/community/post.php?topic_id=37577
|
pushestek86
Diet-Баллов: 33603
Сообщений: 12535
Город: Нижний Тагил
24.10.2011 19:50
|
Катя рост 163см 28 лет, max - 85,5кг (01.2011); min - 67,2кг (04.2012)
/community/post.php?topic_id=30670
|
Julianna1994
Diet-Баллов: 970
Сообщений: 96
23.10.2011 14:06
|
Вот я уже тоже думаю, что надо накупить йогуртов и яблок. В понедельник посмотрим, что из этого получится)
Юлия
/community/post.php?topic_id=37577
|
pushestek86
Diet-Баллов: 33603
Сообщений: 12535
Город: Нижний Тагил
22.10.2011 8:25
|
Доброе утро! а носить с собой бутылочку кефира или питьевого йогурта нет возможности? делала бы хоть по глотку между парами
Катя рост 163см 28 лет, max - 85,5кг (01.2011); min - 67,2кг (04.2012)
/community/post.php?topic_id=30670
|
Julianna1994
Diet-Баллов: 970
Сообщений: 96
22.10.2011 0:43
|
Неделька была просто бешеная, прежде всего у меня сломался ноут, поэтому не смогла заходить на дион и отписываться о своих успехах, которых кстати не было. Обычно у меня был завтрак и после учебы, безумно голодная и злая на весь мир, я прибегала к холодильнику и ела хоть что-нибудь, я честно пыталась ограничить себя. К слову, приходила домой я где-то 8-9 вечера. Поесть днем нет никакой возможности, пары идут с перерывом в 10 минут плюс моя активная деятельность и вот итог: вечером пытаюсь заглушить концерт желудка хоть чем-нибудь. На этой неделе пропустила одно занятие по пилатесу, т.к. на следующий день был зачет. Еще один минус
Юлия
/community/post.php?topic_id=37577
|
Julianna1994
Diet-Баллов: 970
Сообщений: 96
22.10.2011 0:37
|
Юлия
/community/post.php?topic_id=37577
|
pushestek86
Diet-Баллов: 33603
Сообщений: 12535
Город: Нижний Тагил
16.10.2011 8:58
|
Доброе утро!
Ты очень красивая))))))))))))
Катя рост 163см 28 лет, max - 85,5кг (01.2011); min - 67,2кг (04.2012)
/community/post.php?topic_id=30670
|
Julianna1994
Diet-Баллов: 970
Сообщений: 96
15.10.2011 0:51
|
А вот и фоточка с последней тусовочки
Юлия
/community/post.php?topic_id=37577
|
Julianna1994
Diet-Баллов: 970
Сообщений: 96
13.10.2011 21:53
|
Вчера был день первокурсника!!! Очень здорово отметили, сначала концерт во дворце, а потом клубная вечеринка! Было весело, но утром очень-очень было тяжело вставать к 8.00. Естественно я провалила всю систему в этот день. Но сегодня старалась наверстать упущенное, и сходила на второе занятие по пилатесу. Мне кажется для меня этого мало, я абсолютно не устаю. Может заняться более серьезным фитнесом?
Юлия
/community/post.php?topic_id=37577
|
pushestek86
Diet-Баллов: 33603
Сообщений: 12535
Город: Нижний Тагил
12.10.2011 11:23
|
а самое интересное - форма мышц после статических нагрузках такая красивая, в тренажерном зале такого не добьешься
Катя рост 163см 28 лет, max - 85,5кг (01.2011); min - 67,2кг (04.2012)
/community/post.php?topic_id=30670
|
Julianna1994
Diet-Баллов: 970
Сообщений: 96
11.10.2011 22:17
|
Сегодня первый раз сходила на пилатес) Мне понравилось. Минимум энергозатрат, но мышцы побаливают. Скоро буду стройняшкой)
Юлия
/community/post.php?topic_id=37577
|
Julianna1994
Diet-Баллов: 970
Сообщений: 96
10.10.2011 20:42
|
Итак, отчет за сегодня. Утром сходила в бассейн, записалась на пилатес, следовала системе весь день, но вечером не смогла отказать себе в тоненьком кусочке колбаски...
Юлия
/community/post.php?topic_id=37577
|
Julianna1994
Diet-Баллов: 970
Сообщений: 96
10.10.2011 10:01
|
Доброе утречко! Сегодняшний день обещает быть интересным) А вот моя мотвашечка
Юлия
/community/post.php?topic_id=37577
|
Julianna1994
Diet-Баллов: 970
Сообщений: 96
9.10.2011 20:08
|
Итак, сегодня утром вместо надоевших 62 увидела 60,3 кг
все-таки система Миримановой работает пока....
Юлия
/community/post.php?topic_id=37577
|
Julianna1994
Diet-Баллов: 970
Сообщений: 96
9.10.2011 20:07
|
Завтра пойду в бассейн и хочу записаться на пилатес. Кто-нибудь занимался? Интересны результаты. Слышала много хорошего.
Юлия
/community/post.php?topic_id=37577
|
Fluer
Diet-Баллов: 1938
Сообщений: 808
9.10.2011 19:37
|
все не так плохо
маленькая попа ^_^ а живот убрать не так тяжело
за месяца три можно подтянуть на ура !
(Виктория;рост:172см) id=36728
Тот день, когда вы полностью возьмете на себя ответственность за собственное будущее и прекратите искать оправдание сомнениям, станет днем начала движения к вершинам.
[68][67,8]; 67,3; 66,8; 66,3; 65,8; 65,3; 64,8; 64
|
Julianna1994
Diet-Баллов: 970
Сообщений: 96
9.10.2011 19:35
|
Только что съела наверняка жутко калорийный шоколадный кекс. Но ничего не могу с собой поделать. Чувствую себя ужасно. Ничего не хочется делать. Кажется, депрессия
Юлия
/community/post.php?topic_id=37577
|
pushestek86
Diet-Баллов: 33603
Сообщений: 12535
Город: Нижний Тагил
9.10.2011 18:46
|
Фигурка у тебя хорошая, спортом немного подкорректировать и будет супер
Катя рост 163см 28 лет, max - 85,5кг (01.2011); min - 67,2кг (04.2012)
/community/post.php?topic_id=30670
|
Julianna1994
Diet-Баллов: 970
Сообщений: 96
9.10.2011 11:20
|
Ну вот, друзья-товарищи.... Выложила я фотки. Ужас, правда? Мне казалось отражение в зеркале более приятным.
Юлия
/community/post.php?topic_id=37577
|
Julianna1994
Diet-Баллов: 970
Сообщений: 96
9.10.2011 11:18
|
Юлия
/community/post.php?topic_id=37577
|
Ксения_А
Diet-Баллов: 11867
Сообщений: 4873
Город: Воронеж
8.10.2011 11:42
|
Ксюша. 20 лет; рост: 166; id=46847
(25.06.14) - 100
(20.08.14) - 92
иду к 87
лучше делать хоть что-то, чем не делать вообще ничего
|
pushestek86
Diet-Баллов: 33603
Сообщений: 12535
Город: Нижний Тагил
8.10.2011 8:25
|
Доброе утро! Удачного дня!
Катя рост 163см 28 лет, max - 85,5кг (01.2011); min - 67,2кг (04.2012)
/community/post.php?topic_id=30670
|
Julianna1994
Diet-Баллов: 970
Сообщений: 96
7.10.2011 23:06
|
Наконец-то я дома! А в холодильнике столько вкусностей, что я еле удержалась и выпила только чашку зеленого чая с орешком) Я молодец!
Завтра надеюсь выложить фотки!)
Юлия
/community/post.php?topic_id=37577
|