Я начала сначала с Катиной тренировки High Reps. Ощущение было, как будто я только с тренажерки вернулась, как раньше!!!!!!! ( до второй беременности я ходила в тренажерку, и до сих пор хочу увеличить верх без изменения "низа", путем наращивания мышечно массы спины, рук, плеч и груди, ибо от природы эти места у меня все очень худые). Сейчас СТС Тотал Боди в ходу, далее планирую перейти на Джим Стайл, там как раз идут тренировки на проработку различных частей тела в отдельности.
Кто еще и по каким ее видео занимался и каких результатов добились. Мои результаты пока скромны, за месяц +500 грамм, объемы не изменились тела ОБ 89, ОТ 66, ОГ 90, а вес увеличился. Плечи немного стали выделяться. Но пока не очень заметно (может только мне и заметно)
Оксана,34,рост 168. Я в самом начале пути!!Миллионы прочитанных страниц, которые изменят мой разум, миллионы поднятых тонн, которые изменят мое тело, миллионы крошечных успехов и миллионы больших ошибок, которые закалят характер..Спорт - моя жизнь!
