1-СЏ неделя      2-СЏ неделя      3-СЏ неделя      4-СЏ неделя 
Вес 70,6
РћР“    94
РћРїР“    80
РћРў     77 
РћР–    89
РћР‘    108

1-я неделя с 01.09-08.09

Воскресенье 01.09.2013

1.Соблюдение Ккал - 0
2. Соблюдение БЖУ - 0
3. Овощи-фрукты - +4 +4
4. Ужин хотя бы за 3 часа до сна - 0
5. Р’РѕРґР° - +2
6. РЎРїРѕСЂС‚ - -0
7. АЦ процедуры - 0
8. Косметические процедуры - +5 +7
9. Личная цель: эллипс мин 10 мин 0
10. Неделя без компьютера не по работе 0
11. Совет -
12. Бонусное задание -0

�тог: 11 балл 11 баллов

Понедельник 02.09.2013

1.Соблюдение Ккал -+10 0  +10
2. Соблюдение БЖУ -+2 0 +2+2
3. Овощи-фрукты - +4 +4  +4
4. Ужин хотя бы за 3 часа до сна - +5 0+5
5. Р’РѕРґР° -+4 0  +4+6
6. РЎРїРѕСЂС‚ -0
7. АЦ процедуры -0
8. Косметические процедуры - +7  +5+5
9. Личная цель: СЌР»Р»РёРїСЃ РјРёРЅ 10 РјРёРЅ
10. Неделя без РєРѕРјРїСЊСЋС‚ера РЅРµ РїРѕ работе +5
11. Совет -
12. Бонусное задание -

Р�тог: 32 балла 4 балла  15  33

Вторник 03.09.2013

1.Соблюдение Ккал - +10 0
2. Соблюдение БЖУ - +10  0 +1
3. Овощи-фрукты - +4 +2
4. Ужин хотя Р±С‹ Р·Р° 3 часа РґРѕ СЃРЅР° - +5 
5. Р’РѕРґР° - +6 +10
6. РЎРїРѕСЂС‚ -0
7. АЦ процедуры -
8. Косметические процедуры - +5 +5
9. Личная цель: СЌР»Р»РёРїСЃ РјРёРЅ 10 РјРёРЅ
10. Неделя без РєРѕРјРїСЊСЋС‚ера РЅРµ РїРѕ работе +5 
11. Совет -
12. Бонусное задание -

Р�тог: 45 баллов 5 баллов  18 баллов

Среда 04.09.2013

1.Соблюдение Ккал - +10
2. Соблюдение БЖУ - +2  +10
3. Овощи-фрукты - +2
4. Ужин хотя Р±С‹ Р·Р° 3 часа РґРѕ СЃРЅР° - +5 
5. Р’РѕРґР° - +4  +10
6. РЎРїРѕСЂС‚ - 0
7. РђР¦ процедуры - +5 
8. Косметические процедуры - +5+2 +5
9. Личная цель: СЌР»Р»РёРїСЃ РјРёРЅ 10 РјРёРЅ
10. Неделя без РєРѕРјРїСЊСЋС‚ера РЅРµ РїРѕ работе  +5
11. Совет -
12. Бонусное задание -

Р�тог: 35 баллов 5 баллов  30  19

Четверг 05.09.2013

1.Соблюдение Ккал - +10
2. Соблюдение БЖУ -+2 +2 +2
3. Овощи-фрукты - 
4. Ужин хотя бы за 3 часа до сна - +5 +5
5. Р’РѕРґР° - +6 +4 +6
6. РЎРїРѕСЂС‚ -
7. АЦ процедуры -
8. Косметические процедуры - +5 +7 +7
9. Личная цель: СЌР»Р»РёРїСЃ РјРёРЅ 10 РјРёРЅ
10. Неделя без РєРѕРјРїСЊСЋС‚ера РЅРµ РїРѕ работе 
11. Совет -
12. Бонусное задание -

Р�тог: 18 баллов  28 бвллов 15 баллов

Пятница 06.09.2013

1.Соблюдение Ккал -
2. Соблюдение БЖУ - +2
3. Овощи-фрукты - +4
4. Ужин хотя Р±С‹ Р·Р° 3 часа РґРѕ СЃРЅР° - 
5. Р’РѕРґР° - +4
6. РЎРїРѕСЂС‚ -
7. АЦ процедуры -
8. Косметические процедуры - +5
9. Личная цель: СЌР»Р»РёРїСЃ РјРёРЅ 10 РјРёРЅ
10. Неделя без РєРѕРјРїСЊСЋС‚ера РЅРµ РїРѕ работе +5
11. Совет -
12. Бонусное задание -

�тог: 20 11

Суббота 07.09.2013

1.Соблюдение Ккал -10
2. Соблюдение БЖУ - +2 +2
3. Овощи-фрукты - 
4. Ужин хотя Р±С‹ Р·Р° 3 часа РґРѕ СЃРЅР° - +5 
5. Р’РѕРґР° - +4 +10
6. РЎРїРѕСЂС‚ -
7. РђР¦ процедуры - +5 
8. Косметические процедуры - +5 +5
9. Личная цель: СЌР»Р»РёРїСЃ РјРёРЅ 10 РјРёРЅ
10. Неделя без РєРѕРјРїСЊСЋС‚ера РЅРµ РїРѕ работе +5
11. Совет -
12. Бонусное задание -

Р�тог: +5 16  37Р±

Воскресенье 08.09.2013

1.Соблюдение Ккал - +10
2. Соблюдение БЖУ - +2 +1
3. Овощи-фрукты - +2 +1
4. Ужин хотя бы за 3 часа до сна - +5
5. Р’РѕРґР° - +4 +10
6. РЎРїРѕСЂС‚ -
7. АЦ процедуры - +5
8. Косметические процедуры - +7 +5
9. Личная цель: СЌР»Р»РёРїСЃ РјРёРЅ 10 РјРёРЅ
10. Неделя без РєРѕРјРїСЊСЋС‚ера РЅРµ РїРѕ работе +5
11. Совет -
12. Бонусное задание - 

итого 35  22 Р±

270

 РѕС‚вес (привес)

Ты нашлась!))) Как дела,какие новости.уже вышла на работу, уже переехали? Сколько весишь?

Рассказывай!))

Привет) Какие большеглазые голубоглазики,похожи так) Мои не похожим)

МММммм,ремонтииииик))))))

А на следующей неделе ключи от нашей квартиры!!!! Вчера рисовали, как стены ломть и переносить. Решили всё-таки выдвигать санузел в коридор, тогда в в ванну влезет угловая джакузя) и унитаз второй. А в туалет душевая кабина. А то у нас война за этот последний оплот свободы))

Привет мой дневничок. Я вчера наконец-то соблюла коридор!!! Ну вот надо же как-то выкарабкиваться из затянувшегося зажора.

Подруга вчера прислала фотку, пару месяцев назад мы в гости к ней ездили. Фотка называется БАНДА

Год 2011 это ошибка)) РЈ неё СЃ датой там что-то...  Ярослав, Лена Рё сын РїРѕРґСЂСѓРіРё Кирюша)

У нас ключи только после 25 ноября. Неделя ещё...

Разгрузилась я видимо как ты))) Ну хоть не обжираюсь 2 дня, потихоньку возвращаюсь к ЗОЖу....

А сегодня еду в Ашан, кучу всего купить, с дуру в родительский комитет вступила в новом садике. Огромный список, что купить...

Привет) Прикольно, завтра уже пойду, не терпиться)

Вы переехали уже или чо?)

Разгрузилась или как я?