Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Посидим - Поговорим
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Летящая, Владилена, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Сколько минут занимаешся ты спортом в день ?

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я открыла для себяsmileкак это супер заниматься фитнесом (я на беговую дорожку отрываюсь) под любимую музыку...а самое главное НАДО СЛУШАТЬ ТОЛЬКО В НАУШНИКАХ И НА ПОЛНУЮ ГРОМКОСТЬ..время так летит..и такое классное настроение...smile

Рост 168см
START 8.08.11 - 87кг
Сейчяс - 79,8 кг
1 цель - 85кг ДОСТИГНУТА
2 цель - 80кг ДОСТИГНУТА
3 ЦЕЛЬ - 75 кг
4 цель - 70кг
5 цель - 65кг
ГЛАВНАЯ ЦЕЛЬ - 60КГ

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

oivanova пишет 21.10.2011 в 13:07 (ссылка):

каждый день рано утром - 1.5-2 часа в обязательном порядке

 Ой, какая ты молодец!Прямо завидую белой завистью..а я сова..делаю по вечерам или в обед когда дочика спит..

Рост 168см
START 8.08.11 - 87кг
Сейчяс - 79,8 кг
1 цель - 85кг ДОСТИГНУТА
2 цель - 80кг ДОСТИГНУТА
3 ЦЕЛЬ - 75 кг
4 цель - 70кг
5 цель - 65кг
ГЛАВНАЯ ЦЕЛЬ - 60КГ

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

спасибо, Ребруша!

когда-то заставляла себя, а теперь привыкла, не позанимаюсь - ломка начинается и кажется что разжирела сразу (маразм весовой)

Я Ольга, мне 42, рост 169 см. В мае 2010 я весила 91.5 кг (не верится), с апреля 2011 года-52-53 кг и минимальный ИМТ:18.5.
Итог двух лет моего ЗОЖ:
1)уменьшилась на 39 кг
2)держу вес 1.5 года.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

oivanova, восхищена!smile

Оля.
Веломаньяк)
Главное, крепкие мышцы и упругое тело.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, соратницы! Я каждый день делаю БФ минут 15-18, плюс эллиптический тренажер 25 минут (хорошо если 5 раз в неделю).smile

Оля.
Веломаньяк)
Главное, крепкие мышцы и упругое тело.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

каждый день рано утром - 1.5-2 часа в обязательном порядке

Я Ольга, мне 42, рост 169 см. В мае 2010 я весила 91.5 кг (не верится), с апреля 2011 года-52-53 кг и минимальный ИМТ:18.5.
Итог двух лет моего ЗОЖ:
1)уменьшилась на 39 кг
2)держу вес 1.5 года.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

стараюсь каждый день что-то делать, в зале- через день (час-два), хотя сама понимаю, что организм надо немного больше встряхнуть

“Act the way you'd like to be and soon you'll be the way you'd like to act.”

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

минимум 30-40 минут каждый день

Ирина, 38 лет, рост 175, вес 66,7 (-15,3) стремлюсь к 65!
/community/post.php?topic_id=37872

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

час-два в день 5-6 раз в неделю

Катя рост 163см 28 лет, max - 85,5кг (01.2011); min - 67,2кг (04.2012)

/community/post.php?topic_id=30670

ссылка

Послать личное сообщение

1,5 часа в день

ссылка

Послать личное сообщение

Стараюсь не меньше часа 5 раз в неделю

Наталья.Вес-81,рост-165!!!Стремлюсь к 60!!!Я сильная,я смогу!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я с понедельника занимаюсь с Джилиан по пол часа, правда вчера не успела

Рыжая Зоя, 25 года, хочу похудеть.
Первая цель - 65 кг, Вторая - 60.
Было 75, сейчас 72(((
Все впереди! Я уверена добъюсь

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

минимум 40 минут в день

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

стараюся 5 раз в неделю - хожу в спортклуб. Занятие длится 1 час + потом 20-30 мин дорожки и/или  велика. Но, конечно, бывают и "ленивые" недели

Люда, 31 год.Рост - 166 см. Стройнею до 55 кг.
Life is short. Play more.
/community/post.php?topic_id=44039

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

didina, каждый день минут по 40 или больше. бывают дни, когда совсем не успеваю. тогда минут 10-15

Ольга, 27 лет
Анютка родилась 12.10.10
Юрик родился 14.12.12
id=35997

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сколько минут (часов) нужно заниматься спортом в день, что бы похудеть все мы знаем..а сколько на самом деле ты тратишь время на спорт?

Я например, не регулярно, но стараюсь через день а иногда лень, а иногда не успеваю.

Рост 168см
START 8.08.11 - 87кг
Сейчяс - 79,8 кг
1 цель - 85кг ДОСТИГНУТА
2 цель - 80кг ДОСТИГНУТА
3 ЦЕЛЬ - 75 кг
4 цель - 70кг
5 цель - 65кг
ГЛАВНАЯ ЦЕЛЬ - 60КГ
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика