|
|
|
|
|
|
 |
|
eva_kotya
Diet-Баллов: 287
Сообщений: 16
26.10.2011 20:31
|
мотивашка
|
eva_kotya
Diet-Баллов: 287
Сообщений: 16
26.10.2011 20:30
|
не все так гладко, но я стараюсь
сегодня вот на ужин наелась до отвала отварными овощами, а уже через полтора часа легкость! |
eva_kotya
Diet-Баллов: 287
Сообщений: 16
24.10.2011 19:30
|
на котлетки не срываюсь, но капусту есть не могу перестать. счетчик калорий показывает, что все нормально, но корю себя, что несдержанная обжора(((((((((((((((((( |
eva_kotya
Diet-Баллов: 287
Сообщений: 16
24.10.2011 17:36
|
вроде бы все идет окей. воды выпила уже два литра, йогурт пропустила, только грушкой перекусила в вечера. Сейчас поеду домой, там главное на котлетки не сорваться)
не курю! |
eva_kotya
Diet-Баллов: 287
Сообщений: 16
24.10.2011 9:44
|
Девочки, спасибо за поддержку! Первый день начался - самый трудный и самый легкий одновременно. Вчера долго не могла уснуть и проспала зарядку(((((
Завтрак прошел по плану: овсянка на молоке, кофе варенный с сахорозаменителем, половина апельсина, стакан воды.
Уверенна, что вместо утренней 15-минутки сделаю вечером комплекс упражнений на 40 минут и все будет впорядке, заодно и усну быстрее, чтобы завтра зарядку не пропускать.
У меня еще один вызов на сегодня - бросаю курить! вот. пока еще не курила и сигарет как раз нет.
Дашенька, а ты как давно худеешь? |
_StU_
Diet-Баллов: 335
Сообщений: 18
24.10.2011 0:31
|
Здраствуй, Ева!))) Желаю тебе удачи) И уверена,что у тебя все получится!
Главное держись цели и не сдавайся
Стю))
Дневничок /community/post.php?topic_id=37924
|
Дашенька26
Diet-Баллов: 902
Сообщений: 177
24.10.2011 0:25
|
привет, Ева! Надеюсь ничего, что я к тебе заглянула 8) уверена, что вместе будет легче растаться с лишними килограммами 8) Я тоже не заметила как набрала почти 20кг.Теперь мечтаю с ними расстаться и тоже для себя 8) и тоже никак не могу собрать себя в кучу, все время даю слабину. Желаю нам удачи, уверена, что все получится 8)
Carpe Diem!
Молодость-это тот недостаток, который очень быстро проходит...
|
eva_kotya
Diet-Баллов: 287
Сообщений: 16
23.10.2011 22:35
|
Руана, вот ты молодчина! Еще и с детьми, значит, дом всегда полон всякой еды. Тут надо именно волей обладать).
У нас в доме тоже ребенок есть, правда не мой, но в холодильнике всего всегда полно |
руана
Diet-Баллов: 32064
Сообщений: 9490
23.10.2011 22:14
|
eva_kotya пишет 23.10.2011 в 20:12 (ссылка):
ТОЛЬКО Я УЖАСНАЯ РАЗМАЗНЯ. не знаю, как держаться выбранного пути.
Потому. может быть, тут есть те, кто теми же средствами худеет на 10-20 кг?
я в январе после нг была 86,6 сегодня утром 66,2, , тоже считала себя квашнёй, да Это ёщё после 2-х родов , как буренка была, так что ставь цель а лучший мотивашкой будет твоя же фотка лет 10 назад ну или где ты стройняша, сфоткайся завтра и повесь 2 фотки рядом............
35,рост 165
было86-есть67-будет60
мальчики11/2,5
минус фунт рулит!!! люблю 2000 ккал
я тут заходите /community/post.php?topic_id=33385
|
Apolinariya
Diet-Баллов: 8218
Сообщений: 1694
Город: Ашкелон
23.10.2011 22:07
|
Ну если хочешь заходи почитай мой дневничек..) Но если честно сказать, то первые мои с 61 до 57 кг ушли верно и больше не возврощались в первые месяцы на ДиОне. По программе 1200-1500 кк + спорт. -Вот патом начала корячица..и худеть сталось медление..) Так что хоть я сейчас и не по диону питаюсь, полностью поддерживаю их программу похудения. И большое им спасибо:)
Попробуй:) А тут отписывыйся.. и когда трудные минуты тебя всегда поддержат!!)
Полина!))))(21 год)
рост 168
начальный вес 61.2
последний вес 52 цель 50 кг.
61.2_______•52•_50
/community/post.php?topic_id=17611
|
eva_kotya
Diet-Баллов: 287
Сообщений: 16
23.10.2011 21:24
|
расскажи, как добилась похудения очень интересна реальная история онлайн))) как мотивация и пример |
Apolinariya
Diet-Баллов: 8218
Сообщений: 1694
Город: Ашкелон
23.10.2011 21:08
|
Умничка какая)) Здоровеский у тебя план!!))
Нахуделась уже..) Я пока стараюсь вес удерживать. Питатся всем но так что бы тело привыкло и не толстело от маленькой конфетки или ложки сахара в чаю.. Позваляю себе все но стараюсь следить.) А если и худеется то это вообще бонус!)
Полина!))))(21 год)
рост 168
начальный вес 61.2
последний вес 52 цель 50 кг.
61.2_______•52•_50
/community/post.php?topic_id=17611
|
eva_kotya
Diet-Баллов: 287
Сообщений: 16
23.10.2011 21:00
|
Утром зарядка по видеоуроку, есть два варианта, выберу под настроение, потом душ, завтрак : овсянка отварная на молоке, апельсин, отварной кафе без сахара. Потом на работу, где не буду курить, а вместо этого буду выпивать во время перекуров по стакану воды. На обед свекла тушеная, чечевица отварная, огурец. Потом работа, на полдник нежирный йогурт.
Потом ужин: салат из пекинской капусты. шпината и зеленого горошка. Вечером творожок.
Возьму с собой яблоко, если вдруг проголодаюсь - перекушу.
Если вечером будет настроение займусь йогой. Не хочу сразу себя насиловать.
а у тебя как идет похудение, по какому плану? |
Apolinariya
Diet-Баллов: 8218
Сообщений: 1694
Город: Ашкелон
23.10.2011 20:51
|
::))) Какие планы на завтра??)
Полина!))))(21 год)
рост 168
начальный вес 61.2
последний вес 52 цель 50 кг.
61.2_______•52•_50
/community/post.php?topic_id=17611
|
eva_kotya
Diet-Баллов: 287
Сообщений: 16
23.10.2011 20:28
|
Полина, спасибо!
Рост у меня как у тебя прям))) 168 см |
Apolinariya
Diet-Баллов: 8218
Сообщений: 1694
Город: Ашкелон
23.10.2011 20:18
|
Ева удачи тебе!! Путь у тебя для похудения правельный. ВСЕ У ТЕБЯ ПОЛУЧИТСЯ!! 
А рост у тебя какой?)
Полина!))))(21 год)
рост 168
начальный вес 61.2
последний вес 52 цель 50 кг.
61.2_______•52•_50
/community/post.php?topic_id=17611
|
eva_kotya
Diet-Баллов: 287
Сообщений: 16
23.10.2011 20:12
|
Как-то незаметно для себя за пять лет из категории 55 перевалила в 75! Смешно звучит, потому что ведь это все происходило со мной, как можно не заметить. Так или иначе решила вернуть свой вес. Некоторые подруги бредят 50-ю при моем же росте, но я решила ограничиться двумя пятерками. даю себе почти 8 месяцев. Дома нет весов, но в последний раз я была 75 (правда в КД и в одежде), но все равно!
Не знаю, как продержаться, как все будет. Пока приняла к вооружению ограничения по калорийности 1200 - 1500 в день, 8 стаканов воды, отказ от кофе с молоком и курения, сахара. Да здоровому питанию. С ноября пойду в спортзал, завтра (ха, как у всех) начну делать зарядку.
Очень хочется похудеть, именно для себя. Есть любимый, друзья, хорошая работа. Так что это не похудание ради личной жизни. Хочу сама для себя быть красоткой. вот.
ТОЛЬКО Я УЖАСНАЯ РАЗМАЗНЯ. не знаю, как держаться выбранного пути.
Потому. может быть, тут есть те, кто теми же средствами худеет на 10-20 кг? |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
