Присоединяюсь ко всему сказанному, еще омлет на пару, иногда с сыром, иногда с помидором)Но белок-основа)
Женя, 29 лет
рост 158
Максимальный вес 54 кг
Достигла цели 48 кг 21.01.2013
13.07.2013 узнала о беременности))
Иду к себе здесь: /community/post.php?topic_id=18
Я тоже ужинаю белковой пищей,как и советуют худеющими.Обычно это пачка обезжиренного творога,но как то он надоел уже.Так что сегодня будет натуральный йогурт!