|
|
|
|
|
Алёна503
Diet-Баллов: 338
Сообщений: 5
27.11.2011 13:30
|
Спасибо всем за советы=)Родные уже потихоньку начали привыкать что я на диете и стало проще. Сладкое я вообще не люблю,а жареное и соленое теперь от меня прячут или в холодильник подальше или в шкаф,говорят чтоб мне легче было=)))
|
Hobbs
Diet-Баллов: 1835
Сообщений: 108
23.11.2011 18:03
|
Спасибо за совет! вечером боюсь забуду все перекусы, поэтому после каждого приема пищу иду в нэт и записываю все все все... начала 2 дня назад уже минут 600 грамм.. никак не могу себя заставить воду пить.. вот чай там или кофе без сахара это просто, а воду никак, больше 3 стаканов в день, и все не лезет потом...
ах да и без сладкого долго не могу начинаю стервенеть.. как-то на диете сидела и полный отказ от сладкого был, неделю просидела, меня чуть парень не бросил и роители подальше ножи стали прятать.. теперь по немногу в любом виде на любой диете, но позволяю раслабон, главное немного... вот если б эти сладости были не такими каллорийными было б проще жить.
Рост - 170
Вес - 73
сейчас - 71.2, НОЯБРЬ 2012 -64
Хочу вес - 59
Возраст - 24.
дневник- /community/post.php?topic_id=38656
|
Seliya
Diet-Баллов: 43063
Сообщений: 7396
Город: Баку
23.11.2011 17:49
|
Hobbs пишет 23.11.2011 в 17:34 (ссылка):
Всем привет! на сайте уже второй раз, первый раз был перед летом, скинула 3 кг за месяц, а потом начался отдых и про все забыла.. теперь на зиму опять запасы скопились, надо скидывать, только в этот раз хочу на кило 9 скинуть и порадовать любимого и себя.. лето показало, что надо было больше сидеть на этом сайте и считать калории и граммы съеденных вкусностей..(((
на форуме пишу впервые, из реальных друзей поддержки нет, потому что просто стыдно, одни уже все худы или другие с лишним весом но очень упрямые.. вот и осталась одна на распутье.. помогите советом или поддержкой! спасибо заранее!
Ну не обязательно все лето только калории считать:)) Да и сейчас не поздно начать . Главное желание. Записывай все, что ешь и вечерком считай. А на следующий день уже пытайся составить себе меню, что вписаться в график. И не забудь уменьшить порцию. Если есть вопросы спрашивай. Тебе девочки помогут!
Виктория:рост 160см,вес 58 кг.(пришла на ДиОн 68 кг.)
/community/post.php?topic_id=30628
|
Kamyshka
Diet-Баллов: 50845
Сообщений: 15640
Город: Санкт-Петербург
23.11.2011 17:39
|
А я на предложения нежелательной пищи отмазываюсь, дескать, "Тренер запретил". Все сочувствуют: вот ведь злобный садюга какой, жизни девочке не даёт. Хотя на самом деле, полный тренерский запрет у меня только на алкоголь...
Некто пришёл к Просветлённому и спросил Его:
- Я занимаюсь год и научился поднимать 100 кг. Как мне развить силу?
- Иди подними 110 кг, штанга вон там,- ответил Просветлённый и вновь погрузился в созерцание жира вокруг собственного пупка...
|
Hobbs
Diet-Баллов: 1835
Сообщений: 108
23.11.2011 17:34
|
Всем привет! на сайте уже второй раз, первый раз был перед летом, скинула 3 кг за месяц, а потом начался отдых и про все забыла.. теперь на зиму опять запасы скопились, надо скидывать, только в этот раз хочу на кило 9 скинуть и порадовать любимого и себя.. лето показало, что надо было больше сидеть на этом сайте и считать калории и граммы съеденных вкусностей..(((
на форуме пишу впервые, из реальных друзей поддержки нет, потому что просто стыдно, одни уже все худы или другие с лишним весом но очень упрямые.. вот и осталась одна на распутье.. помогите советом или поддержкой! спасибо заранее!
Рост - 170
Вес - 73
сейчас - 71.2, НОЯБРЬ 2012 -64
Хочу вес - 59
Возраст - 24.
дневник- /community/post.php?topic_id=38656
|
WTB-Slim
Diet-Баллов: 1089
Сообщений: 147
Город: Новосибирск
23.11.2011 17:26
|
Алёна503, привет! Но это совсем не сложно! Тебе дали кучу дельных советов. Я делаю также.
1) Говорю: "ой, я только что тем-то объелась. Поэтому не хочу, спасибо!" - хотя бывает, что и не объедалась, но не хочу печенюшку, а по-другому объяснять, уговаривать начнут.
2) Беру сладкое, когда неудобно отказываться, а потом отдаю родителям или мужу.
3) Говорю, что на выходных переела этого самого сладкого и теперь так тяжело, что смотреть на него не могу.
и ты знаешь, мне на работе теперь хоть и предлагают, но знают уже, что не люблю... и не настаивают) А я и правда разлюбила, мне фрукты вкуснее.
Не думай, что можешь... знай!
********************
Катя, 25 лет,
Рост - 164 см
6.12.11 - 53 кг.
Цель - 50 кг.
/community/post.php?topic_id=38724
|
Цветочное_диско
Diet-Баллов: 9215
Сообщений: 1035
Город: Новосибирск
23.11.2011 17:24
|
Раньше,я с ними воевала, потом игнорировала.. все без толку, только я на сброс веса, они тут же начинают жарить котлеты чтобы запах на весь дом, и забивать полки сладким. Потом я внушила всей семье что они толстые, и им надо худеть.. теперь дружно сбрасываем, без фанатизма, но сладкого в доме стало значительно меньше.
Юлия, 35 года, рост 167 см
07.07.2014-103 кило
Сегодня- 97 кг
К НГ-80 кило.
|
Seliya
Diet-Баллов: 43063
Сообщений: 7396
Город: Баку
23.11.2011 17:16
|
ladyInRed, нет от сладкого так не отучишься:))) По себе знаю. Майонез, чипсы тоже перестала есть, но шоколадки все равно иногда ем, но плиткой как раньше, а квадратиком обхажусь
Виктория:рост 160см,вес 58 кг.(пришла на ДиОн 68 кг.)
/community/post.php?topic_id=30628
|
ladyInRed
Diet-Баллов: 776
Сообщений: 473
23.11.2011 17:13
|
приветик) а мне помогает когда я сама себя убеждаю что все это зло. я теперь например майонез вообще кушать не могу, просто тверди себе конфета фууууу это вообще не вкусно, гадость, фуууу и рано или поздно сработает, чипсы я так кушать перестала, вот от конфет пока никак не отучусь... стараюсь, щас ограничиваю потребление этих лакомств, надеюсь приучусь
Чтобы иметь то, что никогда не имел, придется сделать то, чего никогда не делал (Коко Шанель)
мечта - 65
но для начала - 70
сейчас - 85
обитаю тут - /community/post.php?topic_id=37784
|
ШуШуКа
Diet-Баллов: 10854
Сообщений: 2400
Город: Н.Новгород
23.11.2011 17:13
|
аха...я тоже в ящик складываю вкусняшки...а потом скармливаю мальчишкам в соседнем кабинете :))))
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=29626
Юля, 36 лет, рост 162
Вес 91,5 (7 недель беременности)
Вес 94,4 (16 недель)
Вес 96,3 (21 неделя)
Вес 98,8 (24 неделя)
Вес 98,6 (26 неделя)
Вес 102 (32 неделя)
|
Seliya
Diet-Баллов: 43063
Сообщений: 7396
Город: Баку
23.11.2011 17:10
|
Взять угощение и положить в ящик, сославшись, что попозже съешь. А сама угости ещё кого нибудь:)) Или ради интереса собирай, а потом раздай близким или иногда балуй себя:)) Я сама так делаю.
Виктория:рост 160см,вес 58 кг.(пришла на ДиОн 68 кг.)
/community/post.php?topic_id=30628
|
Вишнё
Diet-Баллов: 15193
Сообщений: 857
23.11.2011 17:08
|
ну я бы в первую очередь не акцентировала внимание, что я на диете, ибо именно тогда, кажется, первоочередной задачей окружающих становится откормить тебя, ну или на крайний случай говорю, что, например, чипсы не хочу-желудок болит от жаренного, шоколад? нет, спасибо, я переела, у меня аллергия, ну и т.д. вобщем, не показывать, что ты чего-то там себя лишаешь))
вот на весах стоит аркадий
пытается втянуть живот
но не для стройности как раньше
а чтобы цифры увидать
77 кг___72 кг___68 кг__65 кг__62 кг__
01.05...
/community/post.php?topic_id=45084
|
nevena2007
Diet-Баллов: 30177
Сообщений: 4610
Город: Москва
23.11.2011 17:08
|
Привет и Добро пожаловать
Сказать, что ты больше любишь яблочки и морковку и погрызть "за компанию" я так скинула 15кг. А у меня просто семья сладкоежек
Мария
Мама двух красавиц:
Невена 17.02.02 и Милена 20.12.11
Мой рост 180, 18.12.10-83 (старт), 01.03.11- 69 (цель)
Снова назад от 80 (28.08.12) до 60 (20.12.12)
Я решила,что готова побить собственный рекорд!!!
я_id=30974 я_id=32402
|
Джел
Diet-Баллов: 11967
Сообщений: 1879
Город: Киев
23.11.2011 17:05
|
привет :)
относиться к такой ситуации философски :) если настроение хорошее - вежливо отказаться, если неочень - невежливо :)
ну или, как вариант, согласиться, но потом корить себя :)
удачи тебе в этом нелегком деле похудения :)
Галя, 31 год 168 см
вес был 75, сейчас 66, будет 65 :)
моя страничка /community/post.php?topic_id=37367
|
CADY
Diet-Баллов: 8168
Сообщений: 3493
Город: Санкт-Петербург
23.11.2011 17:04
|
Привет! Остается единственное - просто держатся, вежливо и тактично отказываться. при чем, просто говори НЕ ХОЧУ, не надо говорить, что ты худеешь, или еще что-нибудь, потому что будет выглядеть, что ты оправдываешься, и начнут говорить: да хватит, зачем тебе это. А ты не акцентируй внимание. Просто говори НЕ ХОЧУ, а затем мо временем все привыкнут и перестанут доставать тебя.
Оля, 25 лет 159 см
68кг (было) 52 кг (есть). /community/post.php?topic_id=21075 мой дневничок. Рада гостям!
|
Малышка03
Diet-Баллов: 5142
Сообщений: 3767
Город: Санкт-Петербург
23.11.2011 17:03
|
Приветик!!! Добро пожаловать в наши ряды!!!!
Что делать в этом случае??? Просто вежливо отказаться и все! Тебе ведь просто предлагают,а не заламывают и насильно никто ничего не впихивает.
Меня зовут Катя.
Мне 27 лет рост 160см.
57----55--------45
был---есть----цель
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=21312
Моя группа: /dietgroups/show_group.php?id=3360
|
Алёна503
Diet-Баллов: 338
Сообщений: 5
23.11.2011 17:01
|
Всем привет!Я всего 3 дня на этом сайте и очень хотела бы спросить ваше мнение,что делать если родные,друзья все кто находится поблизости постоянно предлагают шоколадку,конфеты,чипсы и т.д. и т.п., хотя знают что я на диете. Хочется на всех накричать и послать куда подальше=( Как с этим справляться?
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|