РєСѓРєСѓ))) 

Куда снова пропала наша Катя?

Привет! Как Сѓ тебя Р·РґРѕСЂРѕРІСЊРµ? Как вес, снижаешь? РЇ проболела лето, РІРѕС‚ сейчас пытаюсь вернуться Рє диете Рё занятиям, РЅРё грамма РЅРµ скинула, вешу около 75  Р¶СЂР°С‚СЊ привыкла РјРЅРѕРіРѕ Р·Р° это время...

Приветик,Катюш. Спина дело опасное. Главное,что ты не успустила момент и начала личить!

Спасибо!))) Незнакомец и сегодня поджидал у офиса..удивляет даже. 2 минуты и он счастлив)

Привет, Натусь.

Пришла с ренгена, сказали какие то изменения в поясничном отделе позвоночника, подробно расскажет врач. К врачу записалась на среду, пойду, что скажет.

Спина получше, боль основную сняли, но все-равно тяжесть какая-то, как будто груз привязали и тянет вниз, в левое бедро отдает иногда, нога отнимается.

Абонемент да, на год договор подписала. Оплатила три месяца вперед, по договору деньги не возвращаются, если не пользуешься услугами и нет условий возврата денег в случае заболевания(((

Вчера день прошел удачно, по жирам перебрала только, остальное все зеленое.

Натусик, ты вообще красоточка такая стала!!! супер просто!!!  РЈР¶Рµ незнакомцы цветы дарят.... Молодец!!!

РЇ встала РЅР° весы сегодня, 76,5РєРі. РћРґРЅРёРј словом стоит вес, как остановилась РІ апреле, так Рё стоит, то плюс 500Рі, то РјРёРЅСѓС‚. Так  живу уже четыре месяца. РћРґРЅР° РїРѕРєР° что Сѓ меня заслуга  это то, что СЏ полностью отказалась РѕС‚ алкоголя)))) Эта заслуга больной СЃРїРёРЅС‹))))) Нельзя РјРЅРµ теперь алкоголь, РїРѕРєР° лекарства принимаю. Решила РїРѕРґ шумок проверить СЃРІРѕР№ организм, даже РєРѕРіРґР° лечиться перестану, интересно сколько СЏ РјРѕРіСѓ продержаться без него...

Катюш,а у тебя абонимент на год?))

Как спина?

Привет, дневничок.

Сегодня я встала на весы - 76.9кг. Значит, визуально я себя обманываю)))

Вчера коридор был зеленый целиком и полностью.

Завтра с утра иду на рентген, после результатов к неврологу и там уже спрошу каким видом спорта мне можно заниматься, жалко, что абонемент пропадает, блиииииииин...

Всем, привет.

Сегодня ходила на последнее физио... даже странно, когда чихаю и спина не болит .

РџРѕ питанию вчера РІСЃРµ было хорошо, РЅРѕ вечером пекла РїРёСЂРѕРі СЃ РјСЏСЃРѕРј Рё РЅРµ удержалась, съела маленький кусочек,  РІ итоге перебор РїРѕ жирам. Остальное РІСЃРµ зелененькое.

Завтра взвешаюсь. Визуально я всхуднула, завтра посмотрим, что весы скажут.

Девочки. Здравствуйте.

Я тут заболела....

10.08.2012г. у меня заклинило спину так, что я встать не могла, сесть не могла, лечь не могла, ЖУТЬ.... просто...

Было очень больно. Работа сидячая, я плакала от боли просто....

Сегодня СЃРїРёРЅР° получше, зато жопа, простите, филейная часть болит РѕС‚ уколов  Рё просто фиолетового цвета...

Со спортом завязала пока, завтра последнее физио, в пятницу на ренген, потом к неврологу, который меня отправит на массаж.

Есть плюс, нельзя алкоголь)))) Но когда я не смогла ночью встать и сходить в туалет, просто почувствовала себ развалиной... 33 года, а развалюха... Запустила себя не только в весе, но и здоровье свое...

Теперь вот лечусь. Вес 10 августа был 76,2. Прибавила одним словом. После не взвешивалась, не могла стоять(((

Беру себя в руки, сначала здоровье, потом похудение. Вчера питалась правильно, но вечером напилась чая с молоком и халвой... Перебор пошел по жирам и ккал.

Так что пока дела не очень(

Какой сейчас Сѓ тебя вес? Прибавила? 

Катюша, я тебя всегда читаю, каждый день захожу))) Просто тоже, как и ты редко могу написать что-то.

Катюш, добрый день! С возвращением в наши ряды!!

Приветик, Катюш. как дела?

а как твой вес?

ты СЃРїРѕСЂС‚ то РЅРµ бросила? 

Начать никогда не поздно,и неважно сколько раз ты начинаешь...главное закончить!

Привет, дневничок.

Ко мне уже никто не заходит, т.к. я необязательная и бессовестная .

� так. Сегодня опять начинаю все заново.

Питаюсь правильно.

Ставлю себе задачи не пропускать ни одного дня без посещения Д�ОНа.

Правильно питание, спорт и никакого алкоголя....

С трудом верится, сколько раз уже ставила себе подобные задачи, в итоге выполнение сводится к нулю .

Пробуем еще раз, что теперь поделать... Поэтому и название дневничка такое...

Вперед.

Привет, девочки!!!

Я тут)

ТОлько писать не всегда получается, но с 1 августа снова контролирую свое питание.

1 августа был разгруз. Вчера черные ККАЛ и углеводы, жиры и белки зеленые.

Про фотки помню.... ЭЭЭХ... позориться не охота))))

В общем начинаю все сначала))))

Катюш, опять ты пропала :( РњС‹ СЃ Тусей РїРѕРјРЅРёРј-РїРѕРјРЅРёРј РїСЂРѕ фото РІ купальнике :)) 

Привет, Катюшка!!! Я тоже полугодовой отчет Губернатору добила сегодня))) Без обеда и до позднего вечера сидела не поднимая головы. Жесть, все забыла за 2,5 года, а он вручную набивается в экселе, и надо чтобы все столбцы бились, почувствовала себя бухгалтером пока все свела))) отправила, теперь с трепетом жду, вдруг что не понравилось им там, переделывать придется.

Ты надолго не пропадай)) Я к тебе каждый день захожу, почитать))

Катюш,приветик) рада,что у тебя такие спорт.сотрудницы! Это отлично! не запускай себя и помни.. ты должна нам фото в купальнике))

Маринка тоже РїРѕРјРЅРёС‚,уверена! 

Удачной сдачи отчетности!

Девочки, всем привет!

Добралась, наконец-то, сюда)))

Работы много - отчетный период, первая моя отчетность в этой организации, хочется ничего неупустить.

На выходные ездили за город, купались, катались на скутере, на лодке с веслами))))))))))))) ЗДОРОВО!!!

Я обгорела, похожа на деда Мороза со своим красным носом

Правда диете кранты, ели в большом количестве... ЕЛ�, ЕЛ� и ЕЛ�, но отдохнули супер!

Девочки, не теряйте меня, пропаду... Буду редко заходить, сдадим отчетность полугодовую и вернусь. Обязательно. Видимо, начну все сначала опять(((

Спорт не забрасываю. Хожу на Hot Iron и беговую дорожку. Завтра договорились с девчонками пойти играть в волейбол и покататься на велосиедах (в этой организации все очень спортивные, так что я попала в правильное русло))))

KisingashevaEE, Катюш, что СЃ весом? Какие упражнения делаешь? 

Жду ответиков) планы на выходные уже есть?)

Девочки, всем привет.

Выходные прошли без алко, как и обещала, только коридор не зеленый.

Вечером из дома вылож свой отчет за прошлую неделю))))

Рыботы много

Катюш,как у тебя прошли выходные? безалко?))

Катюша, привет!!! Вырвалась я в инет ненадолго, пока никого нет в кабинете))) Я пришла тебя хвалить! Ты просто молодец, что занимаешься в зале. Я тобой восхищаюсь, у меня вечером нет ни сил, ни желания, ни возможности((( С работы сразу к плите((( Муж был в отпуске месяц, вчера наконец-то вышел на работу, готовить он не умеет, а учиться не хочет, максимум - варил макароны. Так что скоро начну приседать у мартена в процессе готовки)))

Воду я совсем не пью, потому что тут лишний раз попу от стула не оторвешь, хотя туалет прям напротив моего кабинета. А по 12 стаканов - это сильно))) Короче, с выходом на работу, моя жизнь в корне изменилась, жаль не в лучшую сторону. Но, как говорится, везде хорошо, где нас нет, так что я привыкну к такому темпу, и глядишь появится время на спорт и на себя любимую)))

Девочки, привет.

Отчет за вчера: К1690, Ж63, У184, Б81, 12 стаканов воды.

На спорт вчера не пошла , планы изменились. Но сегодня постараюсь сходить обязательно. Соскучилась уже, хочется двжения.

lola_jw, раба это хорошо , мне тоже такой нужен.

Анкачка, привет. Да тоже не особо они у меня прошли, вес тот же, как и в апреле, когда я спрыгнула с Д�ОНа. Сейчас держу себя в руках. 4 дня зеленого коридора меня радуют.

Сегодня у меня получится мини разгруз. Сегодня мне нельзя обедать. Мед. комиссия после обеда, надо кровь сдавать на голодный желудок, так что, будет не совсем разгруз, но и неполное питание. Завтра контрольное взвешивание. Может будет отвесик....

Катя, спасибо, только у меня что-то обычные мотивации не работают ((( ни с перламутровыми пуговицами, никак. Такая я упорная в своей приверженности привычному образу жизни, начну ведь как обычно за здравие, закончу за упокой, чертчертчерт! Пока что единственное, что приходит в голову - прикупить в странах Океании раба и чтобы он по пяткам бил и гнал на тот спорт... Но волнуюсь, что это плохоосуществимо (по многим причинам)

KisingashevaEE, привет! РЇ уезжала, РІ интернет заходила только СЃ планшета почитать, написать ничего РЅРµ могла... РєСЂРѕРјРµ того болела, Рё вес Рё ныне там... 

Я стараюсь сейчас снова вернуться к похудению. Надеюсь, у тебя эти полтора месяца прошли продуктивнее!

Спасибо, Натусь!

Ложка реальная!!!

Яблоки ем)))

Только вот спорт сегодня пропущу(((( Планы изменились((( Но коридор будет зеленый 100%

Тусьма пишет 28.06.2012 в 11:19 (ссылка):

 Р”Р°, СЏ тоже!!! Вчера захотелось сладенького чего-то Рё углеводов как-раз был недобор, СЏ съела слайс СЃ медом Рё чай выпила СЃ молоком!!!! Р� РІРєСѓСЃРЅРѕ, Рё РІ РєРѕСЂРёРґРѕСЂРµ, Рё сладко!!!! Хотя мед тоже РЅРµ люблю!!!

lola_jw пишет 28.06.2012 в 11:26 (ссылка):

 РџСЂРёРІРµС‚, молодец что зашла, спасибо тебе Р·Р° это!!!

Я тоже долго к этому шла!!! на Дион вернулась после годового перерыва полгода назад. Думала буду питаться и так похудею. Потом смотрела на девчонок здесь, они все занимаются. Начала дома заниматься. Казалось что эффекта никакого нет, НО руки подтянулись все-равно!!! Потом забросила Дион (были у меня обстоятельства) на полтора месяца. Вернулась в начале июня, девчонки уже достигли таких результатов!!! Стыдно стало... Ну и пошла за абонементом.... А раз деньги заплатила , стала ходить.... А сейчас нравится и нравится, с каждым разом все больше!!!! Вот теперь у меня необходимость догнать девчонок, для этого надо усредно тренироваться. В зал хожу всего две недели, в зеленом коридоре с понедельника!!! Но он прям идеально зеленый, в том смысле что никаких излишеств, все только ЗОЖ!!! Я уже жду не дождусь когда стану 70, а там 68 - при которых я уже себе нравлюс, а там и 60!!! МЕЧТАААААААААА!!! Вот моя необходимость в этом и заключается!!!!

Супер-ложка!

Катя, привет) дай, думаю, зайду и поддержу! � спрошу о шкурном интересе - ты вот после работы ходишь в зал, как оно? Какими собственно словами ты до себя доносишь эту необходимость? Я вот пока даже абонемент не дошла активировать, не говоря уже о чем-то более значительном. Тряпка.

Кстати,катюш..вчера был разгруз РЅР° фруктах! Поняла,что это супер вариант. Р� РІРєСѓСЃРЅРѕ Рё сладко! Рђ ещё вчера захотелось шоколадку..СЏ её просто заменила РЅР° мед! Советую иметь такое РїРѕРґ СЂСѓРєРѕР№. РЇ его РЅРµ люблю..Р° вчера слопала Р·Р° РѕР±Рµ щеки! 

Привет всем! ну тогда попробую на фруктиках. НЕ более 500ККАЛ.

� так, отчет за вчера: К1576, Ж60, У167, Б83. 9 стаканов воды.

Вчера на тренировку не ходила, а сегодня точно пойду. Взяла с собой форму спортивную и после рботы сразу на беговую дорожку

Ого! Это сложно,катюш. Лучше на фруктиках)

Молодец!!! Я думаю в субботу устроить себе разгруз!!! На кефире, попробую))))

Катюш,приветик. а у меня сеня разгрузик на овощах и фруктах)))

Как же СЏ сама хочу РІ зал..РЅРѕ отдых перебил немного РјРѕРё планы,поэтому СЏ Р±СѓРґСѓ просто заниматься РїРѕ утрам Рё вечерам.  РҐРѕС‚СЊ какая-то замена. Рђ ещё нашла гантельки РїРѕ 6 РєРі РґРѕРјР°. теперь Рё СЃ РЅРёРјРё занимаюсь))