в свои 23 года оказалась в ситуации, когда не довольна ни своим весом, ни фигурой, ни, как следствие, внешностью в целом.
недовольна уже давно, но наконец пришло желание что-то изменить. будет сложно, знаю, но не хочется тратить свою молодость на то, чтобы иметь фигуру, по структуре похожую на холодец, хочется быть стройной и красивой.
основные цели в начале:
1. питание менять постепенно - меньше фастфуда, больше полезного
2. спорт - для начала 30 Day Shred
3. прогулки - хоть и зима, стараться ходить пешком побольше (+ отказаться от лифта, благо живу на 4м этаже)
4. праздники и посиделки с друзьями также держать под контролем. когда дело дойдет до алкоголя - сказать нет виски-коле, и сказать да - сухому вину.
грядущий праздник, конечно, не добавляет простоты в нелегком процессе похудения, но это будет хорошей проверкой на прочность. посмотрим, как пойдет.
сегодня я в целом была молодцом - на ужин, правда, сорвалась, заказала себе кучу суши, но - съев половину от остальной части отказалась, тем самым оставшись в коридоре по жирам. по ккал и углеводам недобор, но не страшно.
пила много зеленого чая - тоже молодец, и вообще не пила кока-колу, мой давний бич - молодец вдвойне!
