РЅСѓ РґР°, ночью то есть, неудивительно, что несколько РєРі прилипли:) 

Яника55 пишет 09.01.2012 в 23:18 (ссылка):

Держись! я тут истории читала и прямо хотелось некоторых девушкам ручки пожать за силу воли! и 20 и 30 кг сбрасывали!

Ой,девочки,мне бы такой вес как у вас...но у каждого своё.Во мне 112,5 кг....вот где лишнее и как это лишнее сбросить...Очень надеюсь на помощь сайта.А сбросить мне надо обязательно...у меня эндопротезы обоих коленных суставов и они могут этот вес не выдержать.Жить хочется полноценной жизнью,нянчить внуков,любить...

Orange_Juice пишет 09.01.2012 в 20:22 (ссылка):

Спортзал - первые 3 года это прямо таки качалка, ибо мышц было ноль, а кожа после похудения была ужас-ужас( а после перешла на аэробные с тренером. Тоже хорошая нагрузка, но как мне теперь кажется слабее. Ну это я объясняю сама себе почему я за год набрала 4 кг. Тренер говорит, потому что мало сплю и стала из-за стресса на работе упорно есть ночью. Вот прямо вставала и съедала что-нибудь вредное из холодильника. В итоге теперь стараюсь больше спать и покупаю продукты такие, которые сложно схомячить из холодильника ночью. Ну не съешь же пакет зелени )) Очень неудобно, попробовала несколько раз, терь не просыпаюсь, организм уже понял, что его там ничего не ждет))) Ничего вредного принципиально домой не покупаю)

Может и до 51 кг конечно получится, но это уже может быть вредновато, как мне кажется. Жестить не хочется, все ж не дюймовочка, рост то 171 см

Да хватит наверняка :) а какой спорт? (5 лет! вот это да :) )

nevena2007 пишет 09.01.2012 в 19:51 (ссылка):

Зато у кого-то уже аж 2 детишек) а я еще пока ни одного.. так что и мне видимо бои после такие же предстоят!

Orange_Juice пишет 09.01.2012 в 20:06 (ссылка):

РќСѓ СЃРїРѕСЂС‚ 2 раза РІ неделю существует уже 5 лет моей Р±РѕСЂСЊР±С‹ СЃ весом )  Р° еще решила податься Рє массажисту Рё заказал замечательные водоросли для обертывания Велиния ) подругам РІСЂРѕРґРµ помогает.

Пока как-то так.. А чтоб еще учинить?

Себя пугаю картинкой себя после школы! а все вокруг причитают мол у тебя все замечательно. А мне что-то так думается, что если так думать, там где 60, потом и 70.. Надо заморочиться лучше сейчас. Потом 10 и 20 кг будет сложнее сбрасывать, а еще же детишки!)

�так, а какие планы помимо зеленого коридора?:)

Grata, РЅСѓ тут  Рё  СЃРєР°Р·Р°С‚СЊ  РЅРµС‡РµРіРѕ (

Рћ РґР°, РєРѕРіРґР° вес стал меньше 60  - Р·Р° каждые 100 Рі отвеса РІРѕР№РЅР° почти (хотя СЏ несильно стараюсь :D )

Lissa_beemoth пишет 09.01.2012 в 19:59 (ссылка):

Ок, буду знать. Буду стараться чем-нибудь легким доедать до своего зеленого коридора) что по кол-ву углеводов не догоняться шоколадом или булками после салата))

РќРѕ лучше таки зеленое. РџСЂРё недоборе замедляется обмен веществ, следовательно, потом сложнее его привести РІ РЅРѕСЂРјСѓ так, чтобы РїСЂРё этом РЅРµ потолстеть :) Хотя само СЃРѕР±РѕР№, так худеется медленное, РЅРѕ РІСЃРµ же более надежно. Р’ общем, так полезнее :) РЇ всем это РіРѕРІРѕСЂСЋ, хотя РЅРµ исключено, что сама возможно РЅРµ соблюдаю это правило)) 

Orange_Juice, тоже гляжу с 60 кг)

казалось 5 кг, но чем меньше вес, тем меньше они даются. � даже если даются, набираются за 2 недели за раз( в отпуске каком-нибудь!

Grata пишет 09.01.2012 в 19:55 (ссылка):

Grata, если не зеленое -тоже плохо. организм перейдет в режим сбережения и будет накапливать жирок, а не сжигать.

То есть если вдруг до зеленого не дошла, то это терпит эта система питания?) главное, чтоб не красное?)

При 51 кг замечательно, но эээ грудь сдувается) с 3 размера падает до 1 запросто) так что лучше 53 кг,чуть тольше, но с грудью))!

Зеленое будет, РєРѕРіРґР° РѕС‚ 1200 ;) 

51... РІРѕС‚ РѕРЅ какой, вес моей мечты 

Всем привет!

Отличный сайт и форумчане, вот решила и я попробовать.

�сходные данные 24 года, вес 57, рост 171.

Собственно можно сказать некритично, но я веду борьбу с лишних весом еще со школы. Всегда была худая, начала работать и вес с обычных 53 кг поднялся до 60 (первая картинка). Пошла в зал, худела, в итоге аж замечательные 51 кг (последняя картинка, в середине промежуточные успехи). Даже работала моделью молодежной одежды под такую худобу!)

Сейчас опять 57.. продолжаю 2 раза в неделю заниматься спортом, но оч поздно ложусь и все время ем ночью!! Хочу обратно свои 53 кг)

Девушки помогите, поставила такой коридор, чтобы похудеть к марту

РљРљРђР›              УГЛЕВОДЫ     Р–Р�Р Р«             БЕЛКР�
1000 - 1200     150 - 180     27 - 50           50 - 90

Я не голодная, но у меня все время недобор!! тут написано, что надо, чтобы зеленое. Может слишком широкий коридор?