Лер, ты куда пропала???

РЈРЈРЈС…С…, доченька РјРѕСЏ пару дней назад учудила.. РџРѕРєР° СЏ РЅР° РєСѓС…РЅРµ готовила, РѕРЅР° РѕРєРЅРѕ открыла Рё РІ РѕРєРЅРѕ смотрела стоя РЅР° РїРѕРґРѕРєРѕРЅРЅРёРєРµ, хорошо, что Сѓ нас москитная сетка есть.. РЇ ванилин забыла, прихожу, вижу  Р­РўРћ Рё аж перед глазами РІСЃРµ поплыло. Как СЏ плакала. Схватила её, обняла, РЅР° РєСЂРёРє кричала. Кошмар. Р’СЃРµ эти РґРЅРё РЅР° успокоительных сидела. Естественно Р·Р° питанием РЅРµ следила, РЅРѕ эмоции топила РІ спорте. Сегодня РІСЂРѕРґРµ РІСЃРµ уже хорошо. Дочка Рё РЅРµ поняла ничего, только РіРѕРІРѕСЂРёС‚ "РЅР° РѕРєРЅРѕ нельзя, мама ругается", как РѕРЅР° испугалась тогда оттого, что СЏ рыдала РЅР° РєСЂРёРє((

Сегодня поеду к маме на неделю, она уездает, мне надо за братом присмотреть. Вот думаю - взять обруч с собой или заменить чем нибудь.. В принципе, это просто вид кардио нагрузки и если я побегаю по лестнице с первого этажа на девятый и обратно, а потом сделаю баночный массаж, то ничего не потеряю. Буду думать.

Еще очень соскучилась РїРѕ салату цезарь. РџРѕРєР° надумала только вариацию РЅР° салат) Листья салата, перец, черри, филе курицы, Р№РѕРіСѓСЂС‚ СЃ зеленью, как заправка Рё хлебцы финн РєСЂРёСЃРї вместо сухариков. Да, наверно так Рё сделаю. 

8 июня у доченьки день рождения, всю голову сломала на предмет вкусных низкокалорийных блюд. Чтобы было не стыдно на стол поставить, но не противоречило ЗОЖ.

Мотивашка на сегодня

Есть причина, по которой я не хочу взвешиваться месяц. Это зависимость, как от еды. Как "от одной конфетки хуже не будет", так "100 грамм не отвес". Я могу прыгать на весы после каждого стакана воды и, видя привес, начинаю паниковать, расстраиваться и, как следствие, заедать расстройство. Хотла отвезти батарейку от весов маме, но что же у меня совсем силы воли нет?))) Не буду и все тут)

� на сегодня))

Самое интересное, что эта картинка в точку попала. Я всегда говорила, мол, не люблю, как шорты смотрятся на девушках. Нифига. Завидую я просто.)))

Мотивация на сегодня

Придумала таки себе диету. РќР° месяц СЂРѕРІРЅРѕ, после чего вернусь Рє простому подсчету калорий. Через месяц надо выглядеть РЅР° десятку, Р° для этого надо поработать) 

Диета "Выпуск через 30 дней"

 Р—автрак(1 вариант)

100г творога до 9%

Стакан кефира

3 яичных белка

Йогурт без добавок и ломтик сыра

Ланч - любые два фрукта(или стакан ягод)

Обед(1 вариант)

Овощной суп

Отварное мясо(100г) с салатом

(Мясо заменяемо на филе курицы или рыбы)

Полдник - 2 фрукта

Ужин - Салат плюс один вариант завтрака.

Мне кажется, что как временный вариант вполне неплохо, что думаете? Знаю, что не хватает углеводов, но с ними слишком медленно худееется. Торжественно клянусь сбалансировать питание с 24 июня)

Фух, приехала от родителей, там до интернета не дорваться, брат младший сидит за компом всегда((

Как дела с весом, не знаю, решила не взвешиваться месяц. Есть первые негативные последствия нового образа жизни - от такого количества чистой воды в туалет бегаю каждые десять минут, дома еще нормально, а вот на прогулке с ребенком весьма проблематично((

Сегодня питание было на бегу, поэтому не взвешивала и не записывала в планировщик. Но есть скан блокнота:

Есть и хорошие новости - я научилась пить кофе без сахара. Сегодняшний чай с двумя ложечками сахара, это защита от соблазнов, пока дочка трескала конфеты)) Так-то. Цвет лица улучшается, настроение 10 баллов, все хорошо!

diana_star, Да.. с двумя сложно, хотя свое, родное)) Я с одной-то вешаюсь))

LaFresaPequena пишет 17.05.2012 в 18:17 (ссылка):

РґРѕ этого момента  РІ РєСѓСЂСЃРµ РЅРµ была....

LaFresaPequena пишет 17.05.2012 в 18:22 (ссылка):

какая ты умница, Р° РјРЅРµ РІРѕС‚ нету времени рассматривать фотки, Р° как хочется....СЏ везде галопом РїРѕ  РµРІСЂРѕРїР°Рј))))

Вот оно. начинается. Дремлющее чудовице к вечеру просыпается и тянет меня к холодильнику. Скулы сводит и слюновыделение повышается. Нарезала миску салата из овощей, пожарила стейк из печени без масла, сижу, грызу. А чувства насыщения все нет. Хочется сладкого или вредно-соленого, типа салата цезарь или гренок из чиабатты с фетой и оливковым маслом. О Боги... Сижу смотрю фотки девочек, добившихся своей цели, мотивируюсь.

diana_star, тьфу ты, не понятливая. Худеем мы с тобой наперегонки, ты не в курсе?)))

Парам-пам-пам!!!! А вот и яяяяяяяяя))))

Платье суперское, ты обязательно его оденешь! Я ВЕРЮ, не забывай об этом))

LaFresaPequena пишет 17.05.2012 в 16:00 (ссылка):

для меня это тоже ужасно((((правда,когда я сидела на японской диете (там утром только кофе без сахара)

LaFresaPequena пишет 17.05.2012 в 15:41 (ссылка):

если ты выиграешь в чём, и если я выиграю, то в чём?)))

Ну, остапа понесло. Дорвалась до интернета)

Заказала платье к Любимому на выпуск.

48 размера. А я хорошего такого 50, у меня чуть больше месяца.

Какие туфли к нему нужны? � прилично ли будет выглядеть в балетках(если взять их на смену, а то плясать почти сутки)

Сегодня трескаю РѕРґРЅРё фрукты Рё овощи, РёР±Рѕ жарко,  РќРћ! Сколько же калорий РІ кофе СЃ молоком Рё сахаром...(( РќСѓ как же РѕС‚ него отказаться?((

Запарила гречку, первый раз буду есть без соли и соевого соуса.

 РЈ нам РїСЂСЏРј весна-весна, СЃ дочкой венки плетем РёР· одуванчиков Рё травинок, СЏ себе джинсы уже испортила одуванчиками)) РЈ меня есть еще РѕРґРёРЅ признак весны - Р’РЎР• ВЕЩР� Р’ РљР РђРЎРљР•! Даже, блин новый рюкзак Р·Р° 100$(( РќРѕ это фсе фигня. Ароматы РЅР° улице просто непередаваемы, девочки! Вишня, яблони, сирень, одуванчики.. Ничего прекраснее нет) Р’ прошлые выходняе ездили РІ лесопарк, кормили белочек, так СЏ просто расплакалась оттого, что есть еще РІ этой... РњРѕСЃРєРІРµ такие места.

РђС…, РґР°. Еще нет горячей РІРѕРґС‹. уже четыре РґРЅСЏ.  Р� РЅРµ будет еще пять. Весна

Р�так, diana_star,  СЃРІРµС‚ очей РјРѕРёС…))

Буду вести дневник со ссылками, чтобы ты тут сориентировалась, ок?

РќР° первои отчете Рё затухла. 

РќРѕ сегодня меня тааак промотивировали, что РїСЂСЏРј ваще) Будут РіРѕРЅРєРё! 

Диан, если выиграю, а я выиграю, ты ко мне приедешь с детьми, если ты выиграешь, приедем мы, а так как у меня денег на билеты нет, придется выиграть)))

Ромке в сад еще нескоро, сидит на руках почти весь день, даже есть иногда приходится с ним...

Давай наперегонки)))

Мелкая_и_злобная, Привет) Ну давай тогда наперегонки

А я дочь в сад отвела, очень кушать захотела, думала, что все, пипец, ан нет. заточила мандаринку, и все прекрасно. ))

Приветик! РњС‹ СЃ тобой почти близняшки Р РѕСЃС‚ такой же, вес чуть побольше Сѓ меня,30 марта РјРЅРµ будет 21, РЅРѕ Сѓ меня сынулька))).

Доброе утро, девочки!

�так первый отчетик на сегодня - завтрак.

Белковый омлет с зеленью и смесью"5перцев". � хлебцы. � чай без сахара.

РЇ СЃ РїРѕРІРёРЅРЅРѕР№. РќР° весах 85, месяц срыва. РњРѕРіСѓ написать 158 причин, РЅРѕ РЅРµ Р±СѓРґСѓ, так как РїСЂРё ближайшем рассмотрении это РЅРµ причины, Р° отговорки Рё оправдания. Рђ РІСЃРµ почему -  "Филонишь, гад"(СЃ)

Спорта не было, питание - хрень. �справляюсь с завтрака. Будет белковый омлет с зеленью., а дальше надо подумать. Фух. Призналась. Уже два дня стыдно заходить)))

LaFresaPequena, привет...Ох как тебе нелегко в плане питания....Я когда с МЧ жила, ему постоянно вкуснятину всякую готовила, а поэтому сама не могла есть что-то диетическое..))) А у тебя доченька маленькая.. Конечно, е не будешь кормить овсянкой на воде, потому что маме больше ничего нельзя...)) Держись..Все оябзательно получится...))

18 января отмечали мои 21) Несколько дней безудержного веселья со всеми вытекающими

РќРё капельки РЅРµ стыдно, РёР±Рѕ было так хорошо, как давно РЅРµ было хорошо. Завтра утром кашка гречневая молочная, так как сегодня болел желудок(обиделся). Хочу вести  фотоменю РЅРѕ РЅРµ знаю, стОит ли, ведь 1. РЅРµ владею хорошей техникой Рё 2. РЅРµ умею фотографировать РІ принципе. РќРѕ зато РІСЃРµ будет совсем-совсем РїРѕ честному)

Сегодня привезли платье из BonPrix. Красивое, но не сидит, надо кгшек пять для него скинуть. Завтра скину фото.

Кстати о весе - не взвешивалась, но по тому, как сидит белье, пару килограм наела за четыре дня, за что опять-таки совсем не стыдно Что со мной?!))

Aleksiya_Bonny, Спасибо)

Удачи!!!Все обязательно получиться!

РҐРјРј.. утром писала большое сообщение, странно, что РЅРµ отправилось, может потому, что  СЃ РљРџРљ.. Р’ общем полет нормальный, единственное, эти РґРЅРё РЅРµ писала калорийность продуктов, просто следовала принципам Р—РћР–Р°.

Что труднее всего - 1.Не пить газировку))) 2.Не доедать сладости за дочкой. 3.соблюдать режим дня, а следовательно и режим питания. Я пока вся в подготовке к Дню Рождения, он у меня 18.01, так, что некогда сюда заходить, но с телефона всегда девочек читаю.

� еще. Живот раздувает, как у беременной. Это организм бунтует от количества овощей и фруктов? Что делать то?))

Я сейчас перловку просто обожаю, зайди ко мне почитай. Раньше совсем не ела, а теперь это моя любимая каша)

Я вот сейчас стараюсь завтракать плотно. Обычно молочку ем, творог всякий (с вареньем...), яичницу очень люблю с сыром, хлопья с молоком или мюсли с йогуртом.

А ты?

Morena, Р� РЅРµ РіРѕРІРѕСЂРё)

Девочки, а чем вы завтракаете?

LaFresaPequena, 

приветики еще раз! стимул конечно у тебя замечательный!

Welma, привет! Сидела на диетах, типа 4 апельсина за день или... 1 шоколадка темная в день - и так неделями

�тог-гастрит и набрала больше, чем сбросила. Эхх.. Урок.

Привет, все получится, главное системный подход))) А как ты раньше худела? Сильно себя ограничивала, из за этого такие качели?

katerina31351, Да-да-да! Щас с дочкой фойдем за фольгой, форель запекать в пароварке)

Первый шаг, он самый важный. У тебя все получится. Вперед.

Поджилки трясутся, как будто не худеть пришла, а на расстрел.

Привет! Меня зовут Валерия, мне 20(и будет 20 еще целую неделю))) Худею с переменным успехом с 16 лет, то минус 25, то плюс 30. Ничего себе качели, да?) Моего похудательного рвения хватало ровно на половину дня, до тех пор,пока соседи по коммунальной квартире не начинали готовить обед

Р’ 16 была победителем РІ гонках РЅР° РґСЂСѓРіРѕРј форуме(сбросила самый большой процент массы тела), потом рвение РєСѓРґР°-то делось. Каждый раз РІСЃРµ откладывалось РЅР° понедельник(завтра, первое число след.месяца Рё РїСЂ). Очень осложняет то, что РјРѕР№ РњР§ любит меня такой, какая СЏ есть(Рё этим недовольна)))  РўРµРїРµСЂСЊ появился стимул – 1) РќРµ РјРѕРіСѓ принять его предложение пожениться, РёР±Рѕ коровушкой РІ подвенечном платье РёР· РґРѕРјР° РЅРµ выйду. 2)РЈ дочки уже понятие Мама «РљРћРћРћРљРћРћРћ»-большая, это канон красоты.. Хочет быть как мама Рё РѕС‚ этого страшно. РџРѕСЂР° меняться Рё менять её представление Рѕ Р·РґРѕСЂРѕРІСЊРµ Рё красоте.

� сегодня я сделала первый СЕРЬЕЗНЫЙ шаг. Купила обруч, пароварку, весы электронные напольные и кухонные, и гантели по 1кг(только не смейтесь, у меня спорт.подготовка на нуле вообще))) Еще забила холодильник всякими полезными продуктами и осталась без денег вообще. Нет, не так. ВООБЩЕ! Но счастливая до поросячего визга) Так, что принимайте!!