|
|
|
|
|
|
 |
|
Petralle
Diet-Баллов: 45744
Сообщений: 12364
Город: Санкт-Петербург
14.2.2012 19:24
Эксперт-любитель по мотивации и ЗОЖ
|
Задание 7
Мотивация - это может быть фото, может какой то девиз, которому следуем...кидаем в отчет по ДЗ...
Задание 8
Итак ТАНЦЫ, идем либо в ночной клуб, либо танцуем дома, либо вечеринка, восточные танцы, стрип и др. главное танцуем ...
Танцы дома, но все равно танцы!
|
Niilith
Diet-Баллов: 7678
Сообщений: 132
14.2.2012 13:07
|
Не отчитывалась три дня - продолжала праздновать день рождения сына :) Посему все домашние задания с этим так или иначе связаны :)
14.02
Задание 17
Ванночка для ножек + педикюрчик
Задание 18
Играемся весь день в различные игры
Сыну надарили игр, играемся уже второй день то в лото, то в кубики
13.02
Задание 18
Играемся весь день в различные игры
Сыну надарили игр, играемся уже второй день то в лото, то в кубики
Задание 23
Балуем себя какой-нибудь вкусняшкой
Сыр фетаки, бутерброды с рыбкой.. дальше перечислять не буду, а то демотивируетесь еще :)
12.02
Задание 23
Балуем себя какой-нибудь вкусняшкой
Праздничный торт :)
Задание 27
Сделать влажную уборку...
Вылизала всю квартиру к празднику
Ирина. Рост 155см. Хочу: 46 кг.
1 этап: 13.02.11-29.05.11
с 59 до 50 - цель достигнута :)
2 этап: с 53 до 46
Старт (17.01.12): 53 кг
Сейчас (01.02.12): 54 кг (фигня какая-то.. может весы сломались?)
/community/post.php?top
|
Petralle
Diet-Баллов: 45744
Сообщений: 12364
Город: Санкт-Петербург
13.2.2012 8:19
Эксперт-любитель по мотивации и ЗОЖ
|
Задание 4
Навести порядок в любой комнате
На кухне!
Задание 6
Спортивная игра или прогулка на воздухе
Накатались на санках в парке с сыном!
|
Crime
Diet-Баллов: 11786
Сообщений: 2610
Город: Одесса
12.2.2012 10:33
|
Задание 24
Встретится или позвонить подруге, другу, которого очень давно не видели...
Задание 6
Спортивная игра или прогулка на воздухе
Таня - 30 лет
От улыбки до жестов - выше всяких похвал...
И я шучу, я не могу иначе.... :0))))
|
Petralle
Diet-Баллов: 45744
Сообщений: 12364
Город: Санкт-Петербург
12.2.2012 9:50
Эксперт-любитель по мотивации и ЗОЖ
|
12 февраля!
Задание 14
Едим или пьем горячее блюдо - это может быть, все что угодно, чай, глинтвейн, пунш, супчик, компотик...
 
И кофе пила и суп ела овощной с говядиной!
Задание 16
Посещаем врача - проверяем свое здоровье, любой врач на ваш выбор...
Ходила к терапевту и кожнику за справкой в бассейн)))
|
Niilith
Diet-Баллов: 7678
Сообщений: 132
12.2.2012 9:32
|
Опять за два дня.
10.02
Задание 9
Антицеллюлитная процедура, приводим ножки, ягодицы, животик в порядок...
Обмазалась кремом для тела. Не особо помогает, но кожа на ощупь зато приятная.
Задание 8
Итак ТАНЦЫ, идем либо в ночной клуб, либо танцуем дома, либо вечеринка, восточные танцы, стрип и др. главное танцуем ...
Восточные танцы :) 60 мин
11.02
Задание 5
Устроить необычный ужин для родных и близких, если не умеем готовить идем в кафе, ресторан и заказываем незнакомое блюдо, это может быть любая кухня мира
 
Праздничный ужин для всей семьи по поводу двухлетия сына
Задание 26
Самое интересное, на мой взгляд, занятие, сфотографировать себя в процессе выполнения домашнего задания…
Себя сфотографировать не получилось. Но получилось сфотографировать помогающего сына и само домашнее задание :)
Ирина. Рост 155см. Хочу: 46 кг.
1 этап: 13.02.11-29.05.11
с 59 до 50 - цель достигнута :)
2 этап: с 53 до 46
Старт (17.01.12): 53 кг
Сейчас (01.02.12): 54 кг (фигня какая-то.. может весы сломались?)
/community/post.php?top
|
Petralle
Diet-Баллов: 45744
Сообщений: 12364
Город: Санкт-Петербург
11.2.2012 10:24
Эксперт-любитель по мотивации и ЗОЖ
|
11 февраля
Задание 26
Самое интересное, на мой взгляд, занятие, сфотографировать себя в процессе выполнения домашнего задания…
Задание 27
Сделать влажную уборку...
Да-да, сегодня как раз в планах!
|
Petralle
Diet-Баллов: 45744
Сообщений: 12364
Город: Санкт-Петербург
10.2.2012 17:01
Эксперт-любитель по мотивации и ЗОЖ
|
10 февраля 2012
Задание 1
Делаем масочку для любой части тела из натуральных средств, рецепт маски кидаем в отчет
Задание 2
Посмотреть или пересмотреть старый фильм (мультфильм), отчет
Домашнее задание - сделала маску и посмотрела старый м/ф КОАПП - 20
Маска та же!!!
Ингредиенты маски для волос из яиц: 2 яйца 1 чайная ложка спирта 1 чайная ложка воды
Вымой голову с шампунем, как ты это обычно делаешь. Теперь приступаем к изготовлению маски для волос из яиц. Отдели белки от желтков, белки используй еще где-нибудь (хоть в омлете или блинах), а желтки разотри со спиртом и водой. Эту смесь вотри в кожу головы и оставь минут на 10. После этого промой волосы теплой водой. |
Niilith
Diet-Баллов: 7678
Сообщений: 132
10.2.2012 12:52
|
Два дня не было интернета. Отчитаюсь оптом :) Отчет за сегодня выложу позже
Задание 24
Встретится или позвонить подруге, другу, которого очень давно не видели...
Встречалась с сестрой, не виделись две недели
Задание 10
Осваиваем новое в фитнесе…
 
Учила новые элементы для беллидэнса
08.02.2012 (день 8).
Задание 24
Встретится или позвонить подруге, другу, которого очень давно не видели...
Встречалась с подругой, не виделись почти месяц
Задание 1
Делаем масочку для любой части тела из натуральных средств, рецепт маски кидаем в отчет
Маска для волос из репейного масла (нагреть на водяной бане до 40 градусов. вмассировать в волосы, расчесать, надеть полиэтиленовую шапочку или пакет, сверху полотенце или шапку для сауны и ходить 40мин или больше. потом смыть шампунем, промыть 2-3 раза)
Ирина. Рост 155см. Хочу: 46 кг.
1 этап: 13.02.11-29.05.11
с 59 до 50 - цель достигнута :)
2 этап: с 53 до 46
Старт (17.01.12): 53 кг
Сейчас (01.02.12): 54 кг (фигня какая-то.. может весы сломались?)
/community/post.php?top
|
Petralle
Diet-Баллов: 45744
Сообщений: 12364
Город: Санкт-Петербург
9.2.2012 15:01
Эксперт-любитель по мотивации и ЗОЖ
|
9 февраля
Задание 11
Ухаживаем за кожей лица, делаем масочки, скрабики для глаз, для губ, а так же полностью лицо, масочка, пилинг, кремики...
пилинг для лица
Задание 12
Делимся своим вкусным, полезным меню за день...
завтрак
[?] Молочка, Творог 0,2% Домик в деревне, 200.0× грамм
162
4
0
36
[?] Молочка, молоко Parmalat 0,5%, 100.0× грамм
35
5
1
3
[?] Йогурт Валио 0,4%, 300.0× грамм
200
39
1
8
[?] Бананы, необработанные, 100.0× грамм
89
23
0
1
[?] Рожки к чаю, 20.0× грамм
62
11
1
2
[?] [+] Рецепт: Творожно-фруктовое желе, 100.0× грамм
75
8
1
8
Всего за завтрак:
623
90
5
58
ККАЛ
УГЛЕВОДЫ
ЖИРЫ
БЕЛКИ
Всего:
1871
232
52
124
|
Petralle
Diet-Баллов: 45744
Сообщений: 12364
Город: Санкт-Петербург
8.2.2012 12:01
Эксперт-любитель по мотивации и ЗОЖ
|
8 февраля
Задание 9
Антицеллюлитная процедура, приводим ножки, ягодицы, животик в порядок...
Задание 10
Осваиваем новое в фитнесе…
Я решила сегодня попробывать Батуку! Как же мне понра!!!! Это танцевальная аэробика, причем я убила сразу двух зайцев, осоила новый фитнес, а так как я одела легинсы а под легинсы намазала антицелюлитный гель с перцем, то и 9-е задание я тоже выполнила!
|
Niilith
Diet-Баллов: 7678
Сообщений: 132
7.2.2012 19:15
|
Отпишусь сразу за оба нижеприведенных задания. Я начала заниматься восточными танцами. Сегодня как раз танцевала и , разумеется, учила новое :)
Задание 10
Осваиваем новое в фитнесе…
Задание 8
Итак ТАНЦЫ, идем либо в ночной клуб, либо танцуем дома, либо вечеринка, восточные танцы, стрип и др. главное танцуем ...
Ирина. Рост 155см. Хочу: 46 кг.
1 этап: 13.02.11-29.05.11
с 59 до 50 - цель достигнута :)
2 этап: с 53 до 46
Старт (17.01.12): 53 кг
Сейчас (01.02.12): 54 кг (фигня какая-то.. может весы сломались?)
/community/post.php?top
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
