Привет! Спасибо! :)

Привет)!Удачи!

День 3

Написала уже один отчет, а он пропал. Вот блин.

Внезапно навалилось совершенно нереальное количество работы. Всего не успеть, как ни старайся. Поэтому я особо и не стараюсь, делаю только самое срочное. Даже в спортзал сходила. Когда-нибудь мне это аукнется...

�так, сегодня

1. 35 мин. обруча = 10 р.
2. 9 стаканов = 9 р.
3. Я молодец, осилила и силовую и кардио. 20 р.
4. РЈСЂР°! РњРёРЅСѓСЃ 200 Рі; 40 СЂ.
5. � тут я молодцом, 40 р.
6. Мазалась чем-то. 10 р.
7. Вот тут пропустила, эх - 10 р.
10. Отчет: 10 р.
11. Поужинала, кажется, даже до 19 (уже есть хочется!): 10 р.

�того за сегодня 159 р (ого!)

Всего: 274 р.

Такой вот день.

День 2.

Добавила в список материальных поощрений ужин до 8 вечера. Обмиллионерюсь так...

1. 35 минут крутила как зайка. 10 р
2. 9 стаканов, ура! 9 р
3. 40+ мин. на дорожке + пресс. 10 р.
4. Увы, тут по нулям.
5. � тут стараюсь: 10 р.
6. Чем-то мазалась. 10 р.
7. Увлажняющая маска. 10 р.
10. Отчет: 10 р.
11. Поужинала вовремя. 10 р.

�того за сегодня: 79 р.

Всего: 115 р.

С ужасом жду выходных, на них всегда слетаю :(

Спасибо. Я довольно долго убивалась в спортзале, и даже умудрялась получать от этого какое-то удовольствие. Но сейчас очень трудно оторвать задницу от кресла :(

po_li_na, привет) ты будешь тратить уйму времени не на ходьбу и потение, а на то, чтоб быть еще красивее и здоровее! ты же сама знаешь, что главное настрой, так что больше позитива и все получится! удачи

� я не буду расстраиваться, если вес не уходит. Сегодня опять 81.4. Я буду продолжать.

Сегодня обязательно надо в спортзал. Не хочется ужасно. Страшно обидно тратить уйму времени и сил на ходьбу по дорожке и потение на силовых тренажерах. Но надо.

День 1.

1. Обруч успела только 20 мин, внезапно нагрянул папа в гости. Ну хоть не в минусе.

2. 6 стаканов = 6 р.

3. В спортзале не была: -10 р.

4. Сегодня +100 г. :(

5. Тут я молодцом! 20 р.

6. Что-то все мои кремы оказались просрочены. Будем считать, что по нулям, но завтра же пойду в аптеку, иначе будет тикать минус...

7. Скраб для лица. 10 р.

8. Последний раз фотографировалась 12.01. Разобраться бы как выкладываются фотографии...

9. Обмеры, хм, аналогично

10. Ну вот он, отчет. 10 р

�того за сегодня 36 р.

Думаю над добавлением пункта про ужин не позже 20.00. Но не все сразу.

Ну что же. Скоро (хаха) лето, летом надо быть красивой. Зимой, правда, тоже надо, но что-то я об этом забыла. �тог: после новогодних каникул в солнечных краях 82.7 кг (при росте 174).
Надо с этим кончать!

Долго думала, как бы мне себя поощрять, наконец придумала. Буду собирать в копилку на фотосессию. Как раз к моменту накопления похудею.
Ставки:
1. Кручение обруча: 10 р. за первые полчаса, далее по 5 р. за каждые 15 мин. Если крутила меньше 20 минут, то 10 р. в минус.
2. Вода: По 1. р за стакан. Если выпито меньше 5 стаканов, то 10 р. в минус.
3. Спортзал: по 10 р. за силовую тренировку и кардиотренировку продолжительностью не менее 40 минут. Если было меньше 3 тренировок за последние 7 дней, то минус 10 р. за каждый день просрочки.
4. Вес: по 20 р. за каждые потерянные 100 г. Без штрафов, если баланс за предыдущий день положителен, в противном случае -10 р. за каждые набранные 100 г.
5. Калорийность: попадание в зеленый коридор по каждой из 4-х позиций 5 р. За непопадание по какой-нибудь позиции -10 р.
6. Уход за кожей тела: процедура по уходу за кожей тела (особенно живот, он ужасен!) каждый день 10 р. Штраф за пропуск -10р.
7. Уход за кожей лица (помимо обычного крема) раз в два дня: 10 р. Штраф как обычно.
8. Фотографирование: 1 раз в месяц (плюс-минус одна неделя) 100 р. При просрочке -10 р. за каждый день.
9. Обмеры: аналогично.
10. Ежедневный отчет на форуме: 10 р. Штраф: -10 р.
11. Ужин не позже 20.00: 10 р. Штраф: -10 р.

Ну и хватит пока что. Этот список меняется со временем в поисках баланса.

Да, немного о себе. Как меня зовут, в общем-то понятно. Мне 32 года. У меня двое детей, дочке скоро 13, сыну 3.5. Я имею неоднокраный опыт сбрасывания и набора 10-15 кг (в том числе с помощью Диона), но ни разу за последние 12 лет мой вес не опускался ниже отметки в 70 кг. Я не люблю уменьшительно-ласкательные слова и картинки с блестками. Кажется, всё.