Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
49 дней

 
    
 
  Всего Страниц (3):    321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Лена
рост 165
вес 82,4

/community/post.php?topic_id=46780

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

день 1 из 49

неделя 1 из 7 

1. полный отказ от мучного - 

2. без макдака - проще простого - 

3. пить 8 стаканов воды - 

4. не пить алкоголь - 

5. каждый день качать попу (по 30 минут) - 

6. каждый день качать руки ( по 30 минут) -

7. каждый день делать упражнения по НМС и любые другие для похудения ног (по 30 минут) - 

8. планировать свое время ежедневно - 

9. тратить на интернет не более 3 часов - 

10. каждый день смотреть один фильм из списка -

11. в понедельник и четверг посещать бассейн - 

12. во вторник и пятницу посещать солярий - 

 13. в среду и субботу делать маску для роста волос - 

14. в воскресенье проводить разгрузочный день на молокочае / 1% кефире / фруктах - 

15. последний прием пищи не позже 6-7 вечера - 

16. съедать в день одно яблоко - 

17. взвешиваться каждый день - 80.6

 

Лена
рост 165
вес 82,4

/community/post.php?topic_id=46780

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

30 вещей, которые вы должны начать делать для себя

 

1. Проводите время только с подходящими для этого людьми

2. Встречайте проблемы с поднятой головой

3. Будьте во всем честны с собой

4. Поставьте свое собственное счастье на самое первое место

5. Будьте настоящим собой и гордитесь этим

6. Обратите внимание на настоящее и живите им

7. Цените уроки, которые получаете благодаря своим ошибкам

8. Будьте более вежливы по отношению к себе

9. Получайте удовольствие от того, что у вас уже есть

10. Создавайте свое собственное счастье

11. Дайте шанс своим идеям и мечтам

12. Поверьте, что вы уже готовы к следующему шагу

13. Заводите новые отношения с людьми тогда, когда это стоит делать

14. Давайте шанс новым людям

15. Соревнуйтесь с прежним собой

16. Радуйтесь победам других людей

 

17. Ищите хорошее в сложных ситуациях

18. Прощайте себя и других

19. Помогайте тем, кто вас окружает

20. Слушайте свой внутренний голос

21. Не доводите себя до стрессового состояния, делайте перерывы

22. Замечайте красоту каждого мгновения

23. Принимайте даже то, что несовершенно

24. Каждый день работайте над тем, чтобы приблизиться к своим целям

25. Не скрывайте то, что вы чувствуете

26. Берите на себя полную ответственность за свою жизнь

27. Активно развивайте наиболее важные отношения

28. Сосредоточьтесь на том, что подвластно вашему контролю

29. Сосредоточьтесь на возможности положительных результатов

30. Думайте о том, как вы все-таки богаты

Лена
рост 165
вес 82,4

/community/post.php?topic_id=46780

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

27 книг, которые должна прочитать до 27 лет каждая девушка

 

21. Убежище. Дневник в письмах 

Анна Франк 

Дневник 15-летней девушки Анны, которая вместе с семьей скрывается в Амстердаме от фашистов, уже отправивших в концлагеря других евреев Голландии. Анна остроумно и метко пишет о себе, о сверстниках, о взрослых, о мире и о своих первых сексуальных мечтах, и этот дневник – удивительный документ, иллюстрирующий то, что происходит в голове у юной барышни, когда вокруг рушится мир. Анна не дожила до победы над фашизмом два месяца – ее все-таки нашли и отправили в концлагерь, зато ее дневник живет в переводах на многие языки мира. 

 

22. Кэрри 

Стивен Кинг 

Первый роман великого писателя Кинга о несчастной девушке Кэрри Уайт, наделенной даром телекинеза. Подробная хроника жестокой, красивой и вполне оправданной мести за издевательства одноклассников пробирает до костей и, самое главное, выглядит гораздо адекватней, правдивей и реалистичней, чем, скажем, фильм “Догвиль” Ларса Фон Триера. 

 

23. Пена дней 

Борис Виан 

Именно благодаря этому короткому роману сказочного французского мистификатора Виана мы знаем, что у девушек в груди цветут лилии, а музыкальные инструменты умеют смешивать коктейли. В мире, полном жестоких, ироничных, но всегда безупречно красивых метафор, хочется прожить всю жизнь. Мы и живем. 

 

24. Нейромант 

Уильям Гибсон 

Один из изобретателей стиля киберпанк, популярный американский фантаст создал сумрачный, жестокий и великолепный мир будущего, опутанный сетями мегакорпораций, залитый неоновым светом и утопающий в бесконечном одиночестве. Самая романтическая книга наших хромированных дней о скитаниях вечных. 

 

25. Над пропастью во ржи 

Джером Дейвид Сэлинджер 

История взросления юного эгоиста, максималиста и идеалиста Холдена Колфилда на многие лета останется самой известной и самой поучительной книгой о молодых. Именно такие мы все и есть: обидчивые, недобрые, запутавшиеся, дикие и бесконечно прекрасные, потому что искренние, наивные и ранимые. 

 

26. Пока подружка в коме 

Дуглас Коупленд 

Автор популярной книжки “Поколение Х”, как известно, посчитал нас всех. Однако Коупленд – не только и не столько социальный писатель, он прежде всего гениальный лирик с налетом чистого безумия. “Когда подружка в коме” – полуфантастическая драма о любви и дружбе, полная тонких, ярчайших наблюдений. Именно после “Подружки…” кажется, будто Коупленд – вообще единственный на свете писатель, которые любит нас всерьез. 

 

27. Ловушка для золушки 

Себастьян Жапризо 

 

Легкий замечательный детектив о юных французских дьяволицах, любящих белые наряды и открытые автомобили. Одно из самых великолепных произведений о поразительной девичьей вредности, подлости, и гадости, написанное с бесконечным восхищением. 

Лена
рост 165
вес 82,4

/community/post.php?topic_id=46780

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

помогите кто может!!!

я похудела и кожа на животе повисла(((  просто мотается. ну еще не все ужасно. как можно ее подтянуть и убрать совсем?

и может кто знает как жир с рук можно быстро убрать? и с лопаток?

посоветуйте действенные упражнения плз =-) 

Лена
рост 165
вес 82,4

/community/post.php?topic_id=46780

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

35 СОВЕТОВ ОТ РОБИНА ШАРМА КАК СОЗДАТЬ ЛУЧШИЙ ГОД И СТАТЬ СЧАСТЛИВЫМ И УСПЕШНЫМ

 

1. Помните, что качество вашей жизни определяется качеством ваших мыслей.

2. Держите обещания, данные другим и самому себе.

3. Дело, которое пугает вас больше всего нужно сделать в первую очередь.

4. Маленькие ежедневные улучшения - ключ к ошеломляющим долгосрочным результатам.

5. Перестаньте быть заняты, только чтобы быть занятым. В этом году уберите все, что отвлекает вас от работы и в жизни, и сконцентрируйте свое внимание на нескольких самых важных вещах.

6. Прочитайте книгу "Искусство войны"

7. Посмотрите фильм "Боец" (2010)

8. В мире, где технология является нечто обычным, некоторых из нас забыли о том, как действовать по человечески, станьте самым вежливым человеком.

9. Помните, что все великие идеи были сначала осмеяны.

10. Помните, что критики пугают мечтателей.

11. Будьте как Apple в вашей одержимости делать все правильно, даже в мелочах.

12. Каждые выходные используйте 60 минут, чтобы выработать план на ближайшие семь дней. Как Сол Беллоу однажды сказал: "План избавляет Вас от мук выбора."

13. Отпустите то что вас держит и полюбите этот Новый год. Вы не можете предвидеть, если вы не любите.

14. Разрушайте или будете разрушены.

15. Наймите личного тренера, чтобы быть в самой лучшей форме. Звезды акцентируются ценностях, которую они получают независимо от стоимости услуг.

16. Дайте вашим друзьям, клиентам и семье величайший дар из всех: ваше внимание (и присутствие).

17. Каждое утро, спрашивай себя: "Как я могу лучше всего служить людям?"

18. Каждый вечер, спросите себя: "Какие пять хороших вещей случилось со мной за этот день?"

19. Не тратьте ваш самые ценные утренние часы, делая простую работу.

20. Старайтесь оставлять каждом проект в лучшем состоянии, чем вы его начинали.

21. Ваша работа заключается не только делать свою работу. Ваша задача оставлять за собой лидерства позади вас.

22. Каждая работа, это не просто работа. Каждая работа представляет собой великолепный инструмент, чтобы выразить свои дары и таланты.

23. Страхи, которые вы избегаете ограничивают ваши возможности.

24. Вставайте в 5 утра и занимайтесь 60 минут подпиткой своего ума, тело, эмоции и дух . Это самое продуктивное время. Будьте супер героем!

25. Пишите романтические письма своей семье.

26. Улыбайтесь незнакомцам.

27. Пейте больше воды.

28. Ведите ежедневник. Ваша жизнь того стоит.

29. Делать больше, чем было заплачено и делайте это так, что бы у всех окружающих захватывало дыхание.

30. Каждое утро оставляйте свое эго за дверью .

31. Ежедневно ставьте себе 5 целей . Эти маленькие победы приведут вас к почти 2000 маленьких побед к концу года.

32. Говори СПАСИБО и ПОЖАЛУЙСТА.

33. Помните секрет счастья: делай работу, которая имеет значение и будь необходимым в своем деле.

34. Не стремись быть самым богатым человеком на кладбище. Здоровье это богатство.

35. Жизнь коротка. Самый большой риск заключается в отсутствии риска и согласии быть средником.

Лена
рост 165
вес 82,4

/community/post.php?topic_id=46780

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Лена
рост 165
вес 82,4

/community/post.php?topic_id=46780

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

43 рецепта счастья на каждый день

 

1. Пой в душе.

2. Обращайся с каждым так, как ты хочешь, чтобы обращались с тобой.

3. Посади цветы весной.

4. Оставляй все немного лучше, чем было до тебя.

5. Никогда не отказывайся от домашнего печенья.

6. Стремись к отличному, а не к совершенному.

7. Смотри людям в глаза.

8. Не жди, что жизнь будет справедливой.

9. Выучи три приличных анекдота.

10. Возвращай долги.

11. Делай комплименты трем людям каждый день.

12. Поощряй в других их даже самые маленькие улучшения.

13. Никогда не недооценивай силу любви.

14. Улыбайся.

15. Думай о большом и наслаждайся малым.

16. Не бойся сказать "я не знаю".

17. Не бойся сказать "я сделал ошибку".

18. Не забывай старых друзей.

19. Будь самым большим оптимистом и энтузиастом из всех, кого ты знаешь.

20. Носи скакалку в своей дорожной сумке.

21. Выпей шампанского просто так, без повода.

22. Первым говори "привет" при встрече.

23. Будь там, где ты нужен.

24. Перестань обвинять других.

25. Всегда пожимай протянутую руку.

26. Прощай себя и других всегда.

27. Часто говори "спасибо".

28. Часто говори "пожалуйста".

29. Носи чищенную обувь.

30. Брось монетку в чужой счетчик на парковке, если там истекает время.

31. Не упускай возможность сказать кому-то, что ты его любишь.

32. Помни дни рождения других людей.

33. Живи как восклицание, а не как оправдание.

34. Храни секреты.

35. Возьми ответственность за каждый день в твоей жизни.

36. Относись к сложному, как к простому.

37. Посылай много открыток на день святого Валентина, подписывая их "некто, считающий, что Вы незабываемы!".

38. Посади дерево в свой день рождения.

39. Заведи собаку.

40. Вступай в брак только по любви.

41. Встречай рассвет хотя бы два раза в год.

42. Помни самые счастливые моменты своей жизни.

43. Звони маме...

Лена
рост 165
вес 82,4

/community/post.php?topic_id=46780

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

7 законов жизни от Ренди Гейджа

 

1. Закон пустоты. Если вам нужны новые ботинки, выбросите старые. Если вам нужна новая одежда, почистите ваш шкаф. Вы должны по доброй воле расстаться с вашими стереотипами.

 

2. Закон циркуляции. Будьте готовы отпустить что-то, чем вы владеете, чтобы получить что-то, что вы желаете.

 

3. Закон воображения. Сначала вы должны увидеть процветание в вашем воображении. Сделайте описание своего идеального дня и не показывайте его никому, кроме того, кому доверяете. Храните это описание где-нибудь под рукой, и в свободное время перечитывайте его.

 

4. Закон творчества. Человек может достигнуть процветания посредством энергии своего мышления, интуиции и воображения.

 

5. Закон воздаяния и получения. Если вы отдаете что-то, то это возвращается в десятикратном размере. Когда вы получаете блага, очень важно делиться им с окружающими. Если у вас – дар, и вы не используете его, то оскорбляете вашу Божественную сущность. Чтобы с должной почтительностью относиться к своим способностям, вы должны радоваться дарам и разделять их с другими. Если вы делаете это, вы привлекаете еще больше благ в свою жизнь.

 

6. Закон десятины. Вселенная всегда возьмет свою десятину. Это просто закон благодарности источника поддержки – 10% от всего, что вы имеете. Вы никогда не знаете, как ваша десятина вернется к вам. Деньги – обычное явление. Но она также может прийти в виде примирения с кем-то, с новыми дружескими отношениями, в виде выздоровления и т.д.

 

7. Закон всепрощения. Если вы не можете прощать людей, вы не можете принимать свое богатство. Если ваша душа заполнена ненавистью, любовь не может найти в ней себе места. Вы должны избавиться от негативных чувств, которые пожирают вас и не дают вам покоя.

Лена
рост 165
вес 82,4

/community/post.php?topic_id=46780

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

2 марта

1. полный отказ от мучного - да

3. пить 8 стаканов воды - даже больше 8ми сегодня ушло))

4. не пить алкоголь - не пью

5. каждый день качать попу (по 30 минут) - да

6. каждый день качать руки ( по 30 минут) - нет

7. каждый день делать упражнения по НМС и любые другие для похудения ног (по 30 минут) - да

8. планировать свое время ежедневно - да.времени))

9. тратить на интернет не более 3 часов - да. если так и дальше пойдет то скоро вообще от инета откажусь)) хотя ееееет)) что-то я погорячилась))

10. каый день смотреть один фильм из списка + рецензии - "Я -Легенда"

11. в понедельник и четверг посещать бассейн - 

12. во вторник и пятницу посещать солярий - 

13. в среду и субботу делать маску для роста волос - нет

14. в воскресенье проводить разгрузочный день на молокочае / 1% кефире / фруктах - завтра)

15. последний прием пищи не позже 6-7 вечера - в 9 соблазнилась на пару круассанчиков маленьких. поэтому наверно сегодня и привес в 300 грамм. 

16. съедать в день одно яблоко - да

17. взвешиваться каждый день - да. сегодня 81.небольшой привесик из-за круассана

18. помнить для чего я это делаю - читаю записанные мотивы))))) уже в течение дня про них вспоминаю и слежу за тем что ем)

Лена
рост 165
вес 82,4

/community/post.php?topic_id=46780

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Racy_Brunette, как успехи у тебя? :)

Не ходи голодной, ибо страшен худеющий в своем зажоре.
id=36717

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Базовый гардероб, или что должно быть обязательно в гардеробе современной девушки.

1. Идеальные джинсы - 2шт. Одни светлее, другие темнее. Главное, чтобы они были подходящей именно тебе модели, подчеркивали все достоинства и скрывали недостатки. И запомни - джинсы одна из тех вещей, на которых не стоит экономить!

2. Белая и чёрная майки-алкоголички. Есть в базовых коллекциях всех марок, от самых массовых, до самых дорогих. Старайся брать эту вещь из плотной ткани с эластаном - они наиболее выгодно смотрятся и наиболее носки.

3. Черные и бежевые туфли лодочки на среднем каблуке. Устойчивом! У тебя в гардеробе может быть 500 пар обуви, но эти две - просто обязаны быть, и обязаны быть качественными и дорогими. Во-первых потому что они универсальны и никогда не выходят из моды, во-вторых, удобная колодка и каблук точно сделают их постоянными обитетелями твоих ножек))

4. Юбка-карандаш. Идёт всем. Мастхэв! Стройнит, облагораживает. Сейчас в моде юбки с завышенной талией - обрати внимание!

5. Брючный костюм - можно светлый! Летом это очень нежный, хоть и деловой образ. С распущенными волосами и контрастной майкой - смотрится просто шикарно! К тому же, пиджак можешь носить отдельно - с джинсами или даже шортиками. А брюки - с майками в морском стиле)

6. Черная вместительная сумка - без комментариев. Хотя нет: выбирай натуральную кожу.

7. Маленькое чёрное платье. Или... красное :) Или даже синее или белое. Главное чтобы оно было коктейльным, и ооооочень тебе шло :) комбинируй с накидками, пиджаками, объёмными свитерами и джемперами. носи с босоножками, балетками и туфлями. Или с сапожками :)

8. Много красивого нижнего белья - в рюши, и со смешными рисунками (дада, они тоже нравятся мужчинам! точнее, они видят в этом наше чувство юмора и независимость от общественного мнения, - в любом случае, трусики со свинками тебе только на руку).

9. А ещё обязательно купи себе красивую косметичку, обложку на документы, кошелёк, ключницу, визитницу, ежедневник, ручку и прочие нужные мелочи. Стиль в деталях!

Лена
рост 165
вес 82,4

/community/post.php?topic_id=46780

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Лена
рост 165
вес 82,4

/community/post.php?topic_id=46780

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Лена
рост 165
вес 82,4

/community/post.php?topic_id=46780

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Лена
рост 165
вес 82,4

/community/post.php?topic_id=46780

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

snowslip, ты как худеешь? какие результаты? с какого веса начала?

Лена
рост 165
вес 82,4

/community/post.php?topic_id=46780

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

у-ху-ху =-)

сегодня я в легком шоке.... на весах 80,7. три раза перевешивалась - результат тот же. рада конечно. но не вернутся ли они? сегодня решила сделать внеплановый день на кефирчике. чтобы закрепить быстрый уход кг.


snowslip, Привет =-) рада что заглянула))) спасибо за поздравление))) очень стараюсь себя контролировать. потому что до этого раза было три попытки похудеть и все шло прахом на первых трех днях. уже сейчас начинаю гордиться собой)))

я полностью исключила мучное ( в моем понимании это хлеб (белый/черный), все возможные булочки, круассаны, пирожки, блины, пончики, ватрушки ну и т.д.)

каждый день выпиваю помимо чая, кофе,сока, еще 8 стаканов воды. даже если не лезет. впихиваю в себя. но сейчасуже намного легче их пить. я пью по системе вылил-влил, т.е. после каждого похода в туалет. и организм очищается и я ненапрягаюсь для питья))

пока коридор у меня черный))) что меня несомненно радует. ем все подряд. но в разумных пределах. не корю себя за жареную курочку( без кожицы конечно)и макароны. после 6-7 вечера ем только фрукты. да мне и не особо хочется в это время уже есть.

 

Лена
рост 165
вес 82,4

/community/post.php?topic_id=46780

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Привет! Поздравляю со стройнением по плану!) отличный настрой и самоконтроль, молодец! Понравились заметки о лени и делах до 25-ти) весьма пользительно!
А как ты питаешься? По коридору или как то по-своему?
Когда форма проще своего содержания, зачастую заключенный в ней смысл не достигает своей цели.

Таня, 24
надо 50

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Лена
рост 165
вес 82,4

/community/post.php?topic_id=46780

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

1 марта

1. полный отказ от мучного - да

3. пить 8 стаканов воды - даже больше 8ми сегодня ушло))

4. не пить алкоголь - не пью

5. каждый день качать попу (по 30 минут) - да

6. каждый день качать руки ( по 30 минут) - нет

7. каждый день делать упражнения по НМС и любые другие для похудения ног (по 30 минут) - да

8. планировать свое время ежедневно - да.времени))

9. тратить на интернет не более 3 часов - да. если так и дальше пойдет то скоро вообще от инета откажусь)) хотя нееееет)) что-то я погорячилась))

10. каый день смотреть один фильм из списка + рецензии - "Дом у озера"

11. в понедельник и четверг посещать бассейн - завтра

12. во вторник и пятницу посещать солярий - скоро)

 13. в среду и субботу делать маску для роста волос - нет

14. в воскресенье проводить разгрузочный день на молокочае / 1% кефире / фруктах - еще не скоро)

15. последний прием пищи не позже 6-7 вечера - до 6 поела. но в 8 мама соблазнила красной икрой. съела одну чайную ложечку без хлеба. смогла удержаться от бутерброда)) мотивация сильней любимой вкусности)))

16. съедать в день одно яблоко - нет.

17. взвешиваться каждый день - да. сегодня 82. стройнение распланировано))) движемся согласно плану действий)))

18. помнить для чего я это делаю - читаю записанные мотивы))))) уже в течение дня про них вспоминаю и слежу за тем что ем)

 

Лена
рост 165
вес 82,4

/community/post.php?topic_id=46780

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ты можешь сказать, что у тебя плохая генетика, плохой обмен веществ, а можешь просто поднять свою задницу с дивана и начать работать над собой, задаться целью и верить в себя. В этом случае ты обязательно добьёшься успеха.

Лена
рост 165
вес 82,4

/community/post.php?topic_id=46780

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

йохуху=-))

сегодня ровно 82 =-)))

теперь можно ровненько все распланировать))) и следовать плану до заветной цифры)))

Let's go =-)

 

Лена
рост 165
вес 82,4

/community/post.php?topic_id=46780

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Лена
рост 165
вес 82,4

/community/post.php?topic_id=46780

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Лена
рост 165
вес 82,4

/community/post.php?topic_id=46780
  Всего Страниц (3):    321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Рыба жареная обыкновенная
Рыба короп Мука Соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика