Привет! Добро пожаловать в наши стройнеющие ряды! 
Пиши с чего будешь начинать, рост, вес, возраст. Какие физические нагрузки. Я тоже раньше эксперементировала со всякими диетами и формами питания. Сейчас на ДиОне, мне очень нравится и интересно, вес уходит. А с семейными ужинами у меня теперь тактика целая. Я делаю 2 ужина, один в 15.30, а потом уже в 17.40 (когда муж с работы приходит) ем или кефирчик чайной ложечкой, или творожок, или рыбку отварную. Вобщем к 6 часам я ещё не голодна, чтобы переесть. Но мне легче - я по сменам работаю, времени много и семья маленькая - я и муж ( сын- студент, учится в другом городе, редко приезжает).
Таня. 42 года, рост 158, вес на 1.09.11г-88.7кг, минимум 60кг, сейчас 70 кг, хочу 57кг. topic_id=38940
