В рабочий то режим втянулась, а вот в едовой пока нет, весь режим полетел, кушать через каждых три часа не получается, за весь рабочий день с утра чай и обед, лишний раз не перекусишь, на работе как на реалити шоу все под камерами, еще и со звуком)))представляете себе такое))))и эта отвратная камера как раз на мое рабочее место пялится, у меня стресс...прихожу домой в семь и кушаю,. но стараюсь не налетать на еду.вчера пришла вообще аппетита не было...

NatashaNik, Р±РѕР»СЊС€РѕРµ спасибо Р·Р° поддержку Рё наставление! СЏ Рё так РІСЂРѕРґРµ РІСЃРµ записываю. РІ силу того, что сижу РґРѕРјР° сразу РІСЃРµ отмечаю РІ планировщике.

РџСЂРѕ занижать РєРѕСЂРёРґРѕСЂ это РЅРµ РїСЂРѕ меня, СЏ РїРѕ верхней то границе влезь РЅРµ РјРѕРіСѓ, РЅРµ то что есть меньше положенного С…отя сегодня есть чем хвастануть, СЏ впервые вошла РІ верхние границы коридораправда ща сижу, жрать охота... РґСѓРјР°СЋ как Р±С‹ поскорее уснуть Рё проснуться уже РІ РЅРѕРІРѕРј РґРЅРµ...

как у тебя самой обстоят дела? уже втянулась в рабочий режим?

Маргаритка РЅРµ переживай, тебе просто надо привыкнуть, Р° это сразу сделать трудно.Р’Рѕ-первых, записывать РІСЃРµ РІСЃРµ РІСЃРµ, что ты скушала, РІРѕ-вторых, как РЅРµ крути это РІСЃРµ таки новый образ жизни, РіРѕРІРѕСЂСЏС‚ что человек РєРѕ всему привыкает Р·Р° 21 день. ТОлько РЅРµ РІ коем случае РЅРµ занижай РєРѕСЂРёРґРѕСЂ ниже минимального значения Рё голодать РЅРµ надо.РџРѕРїСЂРѕР±СѓР№ РїРѕРєР° жить как жила, только пить побольше РІРѕРґС‹ Рё РІСЃРµ записывать, сделай  РІСЃРµ СЃРІРѕРё обмеры, бывает так, что вес РЅРµ уменьшается, Р° объемы СѓС…РѕРґСЏС‚, начни вести дневник Рё РІСЃРµ Сѓ тебя получится

Всем привет! Девочки, у меня вопрос, всем удается уложиться в разрешенный коридор? я за неделю все ни как не могу четко спланировать... все равно получаются отклонения от плана и я переедаю на 200-300 Ккал

привесов конечно нет, но и отвесов тоже... вес стоит колом на месте...

Добро пожаловать Маргаритка)))ТО что мы тут давно еще ничего не значит, на прошлой неделе я обрадовалась, что у меня все стало получаться и заниматься и кушать правильно. А на этой неделе вышла на работу и мой график весь сбился, прихожу домой и заниматься уже не хочется, а кушать очень даже(((грустно(((работа нравится слава Богу, чувствую себя на своем месте))

Девчонки как у вас дела, рассказывайте!!!

Девочки, привет! возьмите меня Рє себе,  СЏ тоже хочу похудеть СЃ 70 РґРѕ 55 

правда я поздненько к вам, у вас уже есть результаты, но все же буду стараться догнать;)

РјРѕСЏ история набора веса РЅРё чем РЅРµ отличается РѕС‚ большинства... вообще СЏ всегда была 55 РєРі. РїСЂРё росте 158 СЃРј. Рё РјРЅРµ это казалось неприлично большим весом. поэтому СЏ похудела РґРѕ 50 Рё держала этот вес 2 РіРѕРґР° (было это 9 лет назад). потом СЏ потихоньку вес восстановился РґРѕ прежднего. вышла замуж, прибавила еще Рё РїРµСЂРµРґ первой Р‘. СЏ была 58 РєРі. РёР· СЂРѕРґ. РґРѕРјР° СЏ РІС‹РїРёСЃР°Р»Р°СЃСЊ СЃ весом 59 РєРі. Рё РЅР° этом вес Сѓ меня остановился. "РЅСѓ что поделаешь, СЂРѕРґС‹..." подумала СЏ Рё смирилась СЃ этим весом. позже вес РїРѕ-тихому Р·Р° 3 РіРѕРґР° дошел РґРѕ 63 Рё СЏ СЃРЅРѕРІР° стала готовиться стать мамой. РІРѕС‚ тут была РјРѕСЏ большая ошибка, что РЅРµ контролировала СЃРІРѕР№ аппетит Рё Р·Р° беременность набрала 20 СЃ лишним килограмм. РёР· СЂ/Рґ СЏ вышла СЃ весом РІ 70 РєРі. который уже более 6 мес. стоит колом РЅР° РѕРґРЅРѕРј месте. понимаю, что РІСЂРѕРґРµ Рё кормлю еще, РЅРѕ Рё жру то тоже без меры... нашла этот сайт, Рё решила, РІСЃРµ хватит, нужно вырываться РёР· образа жирного чудовища Рё становиться РІРЅРѕРІСЊ привлекательной РїРѕС‡РµРјСѓ хочу 55 РєРі? считаю это идеальным весом для себя Рё РЅРµ хочу больше делать РЅРё каких СЃРєРёРґРѕРє РЅР° то, что СЏ рожала Рё С‚.Рґ

Да слава Богу все ок, только как питаться пока не пойму, опять режим мой нарушается.

Наташа,приветик!!!Как работается?С удовольствием?

УРАААА, я завтра выхожу на работу)))))придеться привыкать к новому режиму))))

Доброго всем вечера)))у меня опять прикол)))вчера вес резко чтал 69.0, а сегодня 68.5. открыла для себя тв канал " живи" там целый день идут разные виды упров.йога, танцевальная аэробика, танец живота, китайская гимнастика, фит-бо.ну всякое разное.мне понравилась китайская гимнастика, еще фит бо попробовала, круто очень разряжает если что-то отрицательное накопилось.

претик)))всем доброй недели))))

Сегодня отвесик -300, итого 68.5.это отлично. Но когда же будет 67)))))

ПР�ВЕТ�К�))))

Вот как понимать мой организм, вчера было +500, сегодня -600г.

я конечно вчера аэробикой 60мин. занималась, может помогло)))))

-15кг пишет 22.03.2012 в 18:49 (ссылка):

 РЇ РЅРµ сидела.Даже Рё РЅРµ знаю РЅР° чем РѕРЅР° освоена.РљРѕРіРґР° то давно СЏ РЅР° кремлевке сидела.Р’РѕС‚ РґСѓСЂР° была

Приветик,девчёнки!

а кто-то надиете Дюкана сидел?

Наташа, очень красиво постриглась. Молодец

Наташа,классная стрижка,тебе очень идет!!!Хорошенькая такая.

Вчера, подстригла сама себя))))Зацените девочки))))мне очень нравиться, в успех операции изначально не верила, но желание было огромное)))ножницы не парикмахерские и стричь себя сзади очень сложно))))

у меня уже была 1.5 года назад такая стрижка, а потом я перехала и "потеряла" своего стилиста....а тут уже 2 раза стриглась никто не может сделать стрижку как мне надо, по-этому решилась на это сама))))

Приветик девочки))))как у вас дела?

Я топчусь на месте, что косается веса, а так нашла танцевальную аэробику на 60 мин. очень зажигательно. вчера правда первый день Кд были не занималась, а сегодня +500г, С чего?????((((((((((((((Ела как обычно((((

Я уже начинаю паниковать.

Добрый вечер девчонки)))как настроение?меня выходные как-то РёР· калии выбивают.Домашние РІСЃРµ РґРѕРјР° Рё СЏ как-то РЅРµ занимаюсь, РІ РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕРј обильно готовлю . Рђ РІРѕС‚ интересно сколько РљРљ сжигает шопинг)))Просто СЏ заметила, что после него Сѓ меня вес сразу падает, особенно если дочку СЃ СЃРѕР±РѕР№ взять))))

Привет,привет!!!А у меня сегодня наоборот первый рабочий день.Я даже рада,что на работе,т.к тут меньше соблазна,а точнее совсем нет.То что взял с собой покушать,то и съешь.А стараюсь сутра брать поменьше.Сегодня совсем можно сказать еще ничего не съела,некогда было.Теперь главное,чтобы вечером не "догнаться"

Привет всем)))Приятных всем выходных?как проводите время?

у меня выходные спакойные, целый день вся семья в зборе, смотрим киношки, веселимся. Вроде ем целый день по немного, а КК не набирается нужного количества)))

Да хорошо и два за 1.5 месяца)))но хочется-то больше))))тем более мне не понятно, обычно в начале кгешки быстро уходят, а потом скорость замедляется, а у меня что происходит?непонятно)))

Спасибо,Наташа!!!Если не расслабляться,то так и будет- 3кг за месяц,но 2 тоже хорошо.

Таня, это здорово, так можно и прогнозы делать, выходит, что за месяч у тебя 3 кг. уходит?очень круто)))))молодец))))

РЈ меня хоть Рё отвесик, СЏ конечго рада)))РЅРѕ РїРѕРєР° РјРѕР№ вес скачет туда СЃСЋРґР°.Сейчас СЏ поднила РєРѕСЂРёРґРѕСЂ, вчера наела РЅР° 1470 РєРє, СЃ передозом жиров Рё тем  РЅРµ менее -500РіСЂ.вывод РѕРґРёРЅ-движение, движение, движение))))

Хороший отвесик,поздравляю!!!Я двигаюсь к цели в 62 кг....Сейчас пока 63.Заметила,что у меня 1кг уходит где-то дней за 10,причем дней 7 он колеблится,а потом за 2-3 дня уходит килограмм.Раньше в свои выходные дни всегда сидела дома и охраняла холодильник,сейчас стараюсь их распланировоть,так,чтобы дома находиться по-минимуму.�сключение конечно на те выходные который выпадают в субботу и в воскресенье,тогда я их провожу дома и с семьей.