Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Здоровое питание
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Lapundrik, Ranet-ka, Bereza, rodrighes
    Тема:
Каша-минутка овсянка

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

BellaZerkalo пишет 08.02.2012 в 10:21 (ссылка):

Обычная овсянка, на воде, с травками и хорошим маслом - вот на такой можно похудеть. Если соблюдать коридор калорий и заниматься спортом. А просто "на еде" не похудеть.

Просто "на еде" очень даже можно похудеть. Особенно, если изначальный вес большой. Другое дело, что красивой фигуры, накачанных мышц, подтянутой кожи и пр. одна диета нам не даст, здесь нужен спорт. А сам вес уйдет - достаточно создать определенный дефицит калорий, т.е. потреблять меньше, чем тратишь. Мне, например, лень было тащить свою попу в спортзал, я предпочитала ограничиться "зеленым коридором" - и ничего, как-то 18 кг с меня слезли. smile

Ирина, 34 года, 158 см.
Было 75, стало 57.
-------------------------------
Опять 75...
Будет 55. Но только немного позже ;-)
Сыну 2.5 года.
id=44355

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

chernesha пишет 08.04.2012 в 20:56 (ссылка):

пожаловатьсясказать спасибо

Эстель90, приветик))) Как удачно я нашла твою темку. Подскажи, пжл, как ты считаешь калорийность готовой такой овсянки? Я ее ем каждый день на завтрак, а вот с калориями определиться никак не могу.

На каждой "быстрой" овсянке написано, сколько в ней содержится калорий - и на 100 г, и на 1 пакетик (в худшем случае указан вес этого пакетика, по которому можно высчитать его калорийность). Дальше, если заливать овсянку водой, то калорийность не изменится, т.е. будет у готовой такая, как указана на пакетике. Если же заливать молоком, то нужно добавить его калорийность к калорийности порции овсянки - и вуаля! В общем, стандартный такой подсчет калорий. smile

Ирина, 34 года, 158 см.
Было 75, стало 57.
-------------------------------
Опять 75...
Будет 55. Но только немного позже ;-)
Сыну 2.5 года.
id=44355

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Овсянные хлопья быстрого приготовления без различных добавок на воде приготовленные в микроволновке, запаренные кипятком с сольи или без  около 80 кал на100 грамм

SVETOON
рост 167
возраст 29 лет
цель-55 кг(июль)
сейчас-63 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
пожаловатьсясказать спасибо

Эстель90, приветик))) Как удачно я нашла твою темку. Подскажи, пжл, как ты считаешь калорийность готовой такой овсянки? Я ее ем каждый день на завтрак, а вот с калориями определиться никак не могу.

Надо метить выше цели, чтобы попасть в цель!
Просто Мария, 25 лет,рост - 170
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=41811

ссылка

Послать личное сообщение

Вообще ту же сладкую кашу, только в профиль можно набадяжить из любых хлопьев для варки+сухофрукты. Я лично сладких каш не понимаю, но сегодня попробовала, с изюмом и курагой - есть можно. И на работе хранить проще некуда - пачка овсяных хлопьев и кулек с сухофруктами. В чашку накидал, из чайника заварил, ложкой съел. Хотя по мне лучше туда базилика и масла растительного:)

ссылка

Послать личное сообщение

Каша в пакетиках - это экстренный вариант. Это если сидишь на работе, жрать охота, а отлучиться нельзя. Залил кипяточком и съел. И то есть замены, типа того же нордика (нужно только дома рассыпать по порционным пакетикам).

Съедать 10-15 пакетиков этой "кашки" - ну уж точно нездоровое питание. Похудеть-то можно, поскольку калорийность этих 10 пакетиков меньше требуемой организмом для удержания веса, но какой ценой? Это даже хуже монодиеты.

Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я не ем из пакетов кашу, привыкла варить без соли на молоке,прям любимый завтрак)

Даешь к 30-летию 47!
Старт 64, уже распрощалась с 1.1, осталось 15.9
/community/post.php?topic_id=52381

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а я вообще самую дешевую овсянку покупаю ("совковскую"), в ней еще шелуха попадается smile, заливаю на ночь кипятком - и вуаля, утром кашка готова, а уж потом добавляю всякие разности (по настроению) - бананчик там, грушку тертую.а в конце все заливаю 100 гр. бифилайф фирмы "Ополье"(месного разлива), он такой густой и вкусный.короче няма получается.

Думай позитивно.Стакан всегда наполовину полон, всегда.Только не думай, что в стакане.Думай, что в стакане просто вода.

ссылка

Послать личное сообщение

А у меня дело во времени и желании, я и вареную люблю, и запаренную, и прокаленную на сухой сковородке и добавленную в йогурт. Вообще кашеед каких мало:)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Не вареная крупа конечно полезнее. Но я все же люблю варить. Не нравится вкус "сырой" крупы. Впрочем.. дело вкуса.

ссылка

Послать личное сообщение

Да ее и варить не надо, кипятком запарить, да и все. Что "минутка", что более грубый геркулес, отлично запаривается и очень вкусно выходит. И кастрюли мыть не надо :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Согласна со всеми. Проще, дешевле, вкуснее и не менее быстро сварить ее самостоятельно. Я, к примеру, раньше ее вообще не ела. А сейчас утро без овсяной каши вообще не утро. Варю обычно на воде, а в конце добавляю писят грамм молока и сухофрукты, или мед, или банан... либо другие фрукты по вкусу. Такая каша и сладкая.. и гора-а-а-а-аздо вкуснее пакетированной. За то время которое вы тратите на то чтобы ее заварить, вы ее сварить успеете. Геркулес варится быстро.. а польза та же. Да и натуральные фрукты вкуснее и полезнее ароматизаторов. Но каши тоже есть целый день нельзя.. завтрак и максимум обед. Наужин не советуют. Углевод сложный. Долго переваривается.. а это перед сном не есть карашо.

Удачи в похудании.

ссылка

Послать личное сообщение

Обычная овсянка, на воде, с травками и хорошим маслом - вот на такой можно похудеть. Если соблюдать коридор калорий и заниматься спортом. А просто "на еде" не похудеть.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Поедая 10-15 пакетиков, вы получаете около 1300-1600 калорий в сутки (!) из сахара и сложных углеводов, не получаете полезные жиры и белок. Нет, похудеть если м можно, то ненадолго и с подрывом здоровья. Овсянка полезная, если ее 40-50 грамм утром и вы едите другие продукты - мясо, рыбу, молочку, овощи, фрукты, макароны, а не 400-500 грамм ТОЛЬКО овсянки в течении дня.

Становая 75 кг, жим от груди 42,5.
Не считаю калории, ем все.
Мне 31 год. Рост 171, вес 60 кг.

ссылка

Послать личное сообщение

Cashyra, а чем Вы её заливали?)

Молоком? Или водой, может быть?

 

И сколько пачечек в день Вы кушали, тоже хотелось бы узнать :)))

 

 

Татьяна, 22 года, рост 165
27.10.2011 66кг -- изначально
прочные 65кг --
64кг
63кг
62кг
61кг
60кг -- пока это конечная цель :)

Дневник /community/post.php?topic_id=42640

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет)

Я сама раньше ела эту же кашу она у меня до сих пор осталась)

Мне чего то она разонравилась(Но я на ней худела)))Но теперь делаю кашу сама)Беру овсянку быстрого приготовления но без наполнителя добавляю мёд курагу или изюм или свежий банан)

Отличная подзарялка перед тренировкой в тренажёрке)Или добавляю в овсянку обычный сладкий йогурт)или смешиваю с творогом или кефиром))

рост 170 см вес 56-57
82-65-90

ссылка

Послать личное сообщение

Добрый вечер всем-всем-всем ДиОновчинкам!! :)))

 

Подскажите, по утрам и вечерам я питаюсь вот этой кашей (ссылка на картинки):

http://images.yandex.ru/yandsearch?text=%D0%BA%D0%B0%D1%88%D0%B0-%D0%BC%D0%B8%D0%BD%D1%83%D1%82%D0%BA%D0%B0%20%D0%BE%D0%B2%D1%81%D1%8F%D0%BD%D0%BA%D0%B0%20%D1%81%20%D1%87%D0%B5%D1%80%D0%BD%D0%B8%D0%BA%D0%BE%D0%B9&stype=image&lr=213&noreask=1

Эта каша в пакетиках..Там много сахара..

В одном пакетике 37 или 43 грамма..

За день могу скушать до 10-15 пакетиков, ну, их содержимого, конечно))

 

Это нормально?

Или на такой овсянке невозможно похудеть?

Татьяна, 22 года, рост 165
27.10.2011 66кг -- изначально
прочные 65кг --
64кг
63кг
62кг
61кг
60кг -- пока это конечная цель :)

Дневник /community/post.php?topic_id=42640
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика