Stans, я не даю тебе сейчас советы, потому что надо детально разобраться в твоем питании, образе жизни. Я тоже очень часто срываюсь и для меня очень важно подержка таких же людей как я, мне очень помогает похудение в команде. �ногда бывает зайдешь в тупик и не знаешь,что с этим делать и вдруг какой нибуть простой добрый совет или просто поддержка могут помочь и ты снова продолжаешь двигаться в к намеченной цели. Поэтому я и предлогаю тебе не просто совет, а подержку и совместное похудение. Хочешь давай на твоей странички, а хочешь на той ссылочке где я написала ниже, а там уже выясним почему же твой вес не желает тебя отпускать.

Р .S.  Р—Р° время пребывания РЅР° РґРёРѕРЅРµ (СЃ августа) РјРЅРµ удолось сбросить 12 РєРі (было 100 стало 88) - РЅРѕ СЃ января прибавила 3,5 РєРі. Р� сейчас РІРЅРѕРІСЊ решила продолжить стремиться Рє СЃРІРѕРёРј заплонируемым целям. Очень тяжело перестроиться после 1,5 месячного зажора Рё поедания сладкого, РЅРѕ СЏ уже начала работать над СЃРѕР±РѕР№, так что если хочешь присоединяйся.

Stans пишет 11.02.2012 в 20:12 (ссылка):

 РјРјРј.... почему интересно РЅРµ можеш удержать, наверно ты РІСЃРµ же РЅР° диете СЃРёРґРёС€ Р° РЅРµ правильно питаешся, это ведь образ жизни больше.. Р° СЃ диеты слетаеш быстро Рё кгшки еще СЃ СЃРѕР±РѕР№ друзей РїСЂРёРІРѕРґСЏС‚

старайся есть не жараное, откажись от мучного.. Просто обработка пищи должна быть другая. Вареная, на пару.. �з сладкого мед, сухофрукты.. творог то не жирный и вообще выбирай аналоги продуктов что ела но с низкой калорийностью.. � очень полезно не есть хотя бы после 19.. � это должно стать твоим образом жизни, тогда и не вернутся твои кг.. � конечно больше натуральной пищи, фрукты, ягоды, овощи, лучше пей кефир чем йогурт..

мой рост 165 см, вес 90!!! где то года 4 назад странным образом очень быстро начала набирать вес,в чем причина не знаю. Вроде ела как и всегда.... а сейчас как только сброшу его хоть на 2-3 кг, удержать не могу да и еще и 2-3 кг новых появляется! От сладкого отказалась совсем, хочу попробовать раздельное питание

Stans, Привет, расскажи свою историю, рост , вес, что еш?

Stans, привет присоединяйся к нам и просто в компании начнем худеть Кто со мной худеть к лету 2012, а там и выесним, что тебе мешает.

Хочу похудеть,но нет силы воли! что делать?

Могу не есть после 6,но на физ,упражнения не хватает времени и сил....

подскажите действенный способ