Неделя Бодифлекса дали свои небольшие, но все таки сдвиги! По талии 4 см, но по бедрам, увы, все грустновато пока стоит. Ничего, главное не бросать и все обязательно получится.

Вот думаю сходить сегодя на йогу или потерпеть до среды, страшно если кровотечение начнется снова.

Вес утром 107,5 кг. Выше не растет, что значит, что ЗОЖ сохранить у меня получается. Отек виден не вооруженным взглядом, перепады настроения, приливы, слабость. Но это все дает почувствовать и моменты радости когда состояние в определенный момент хоть на несколько часов нормализуется и все становится благополучно и хорошо. Продолжаю в том же духе, с надеждой на выздоровление, поддерживаю здоровый образ жизни. Сегодня понедельник - день разгруза. Вчера настроилась и сегодня день думаю пройдет легко и плодотворно.

Что заметила, если вчера на сегодня день по еде распланирован, очень легко придерживаться ЗОЖа и даже дни разгруза не становятся в тягость, если есть понимание, для чего это делается и что я получаю в замен.

Погода солнечная, на этой неделе закончу вопросы у стоматолога и Новый Год встречу с красивой улыбкой, на все 32 зубика

Мда, грустно все. Только за голову взялась и не могу заставить себя просто расписывать еду. Это все диагнозы врачей удручающие. Жить то как хочется, а они на гормональные посадили и только все наладилось, опять не все хорошо, гормон не подходит, надо заменять. Ох чувствую будут опять качели с весом.

РќРѕ хоть Рё физнагрузку сейчас нельзя, зато СЏ РјРѕРіСѓ даже РІ этом случае исключить опасные углеводы РёР· своего питания, высыпаться Рё пить РјРЅРѕРіРѕ РІРѕРґС‹. Р’СЃРµ будет лучше, чем бесконтрольное потребление тортиков РІ РІРёРґРµ заедания своей несчастной жизни. Р’ любом случае лишними ккал СЏ РЅРµ решу СЃРІРѕСЋ проблему СЃРѕ здоровьем,Р°  еще больше РјРѕРіСѓ навредить. Так что слежу СЃ большим вниманием Р·Р° питанием Рё отдыхом. РҐРѕСЂРѕС€ хандрить, РІРѕ всем можно найти хорошее.

Не взвешивалась, вчера были в гостях, вечером нахомячилась как положено. Зачем себя расстраивать? Сегодня просто продолжаю ЗОЖ и не считаю это срывом, просто продолжаю свой путь дальше. С утра вода и творог с 4 черносливинами. Вкусно и полезно!

Вчера у врача услышала плохие новости, но надежда всегда есть, тем более руки я не опущу, теперь понятно почему так долго не смотря на все старания не уходит вес. Нужно просто лечиться и заниматься ЗОЖем со всеми его прелестями! Не знаю почему, но настрой сегодня очень позитивный, все у меня получится, все уже получается.

Не знаю почему, но я стала жить сегодня и почему то жить стало намного интереснее.

107,5 кг, состояние зомбическое.... Накалоли какой то фигней, спать не могла до 3 часов ночи, а утром понятное дело малышка спать не дала. Жаль, что днем не посплю, на УЗ� и снова к врачу и к зубному. В общем здоровье не хочу откладывать, сначала налаживаю, а потом уже вес буду корректировать, главное соблюдать ЗОЖ, пусть и без физнагрузки временно. Зеленый коридор, вода, сон - это уже многое. Но со сном сейчас проблема. Главное позитивный настрой.

105,9 кг из разгруза вышла правильно! Воды вчера выпила 8 стаканов легко, сегодня уже 4 тоже ушли, чувство голода значительно меньше если вовремя пить воду. Продолжаю в том же духе. К сожалению немного все усложняется кровотечением, прийдется колоть уколы и пить лекарства, не знаю как отразится на весе, но кровотечение остановить прийдется пролечиться.

Задания на день:

- любая физическая активность

- пить не меньше 8 стаканов воды

- спать не меньше 8 часов

- расписывать ВСЕ съеденное, даже если это будет 5 тыс. ккал

- остальное допишу позже

Сегодня из задач запланировать поход к женскому врачу, замучали эти КД каждые две недели, сегодня вот опять нарисовались. Началось все после постоянных поездок по миру, или еще в чем-то проблема. В общем нужно обследование и профессиональная помощь.

Воду пью, желание сожрать что-то очень вкусное не появилось. Видимо я все-таки переедала из-за недостатка воды. Кожа на лице значительно улучшилась буквально за несколько дней как начала пить воду, даже на ощуп стала бархатистее. А до этого как полезли морщинки одна за другой и возраст стал виден, сегодня даже муж сделал комплимент, хотя если честно мне не очень хорошо от этих КД. Возоможно и отеки и сложности с весом тоже связаны с гормональным нарушением. Ничего, сейчас медицина на высоком уровне, откорректируем.

ну вот, водичка и ушла, сегодня 105,9 кг. Но! Вчера был разгруз, воды пила много и холодной и теплой и горячей. Сегодня вареные овощи и соки, завтра обычное питание. Поэтому вес еще может частично вернуться, где-то 50% от сброшенного.

Вчера прекрасно сходила на йогу, уже не сложно себя уговаривать, потому что после занятия становится намного лучше, как после хорошего массажа и подъем сил прекрасный.

Утро солнечное, а мне плохо жутко. Не думаю, что это вчерашние переедания, скорее всего с давление труба, хожу по стеночке, спать жутко хочу... Хорошо нянька малышку забрала гулять, а то наверное совсем упала бы.

В общем привет есть, 107,5 кг, т.е. 500 гр, но я думаю это проблема из-за того, что я начала воду пить. Да, коридор превысила, но не настолько чтобы 500 гр задержалось. Такое было, 2-3 дня отек, потом все налаживается. Сегодня посмотрим. Пью воду намного легче, чувствую когда именно жажда. Уже одолела 4 стакана, это уже можно сказать подвиг.

Ну вот и результат. Вовремя не выпила достаточное количество воды, заела. Ругать себя не буду, но отмечаю и дальше уделить этому вопросу больше внимания. Больше 2 тыс. ккал не наела, это уже прогресс, хотя утром было сложно подумать о том как съесть хотя бы 1000, но вечером недоедание за день все-таки организм решил забрать и забрал с лихвой. Надо поработать в этом направлении. � пораньше ложиться спать. Без отдыха дальше дел не будет. А мне вон еще какую дорогу пройти нужно. Без дисциплины никуда.

На завтра в планах занятия йогой. Паровую курицу и инюшку уже приготовила, не надо будет думать где искать что-то ЗОЖевское, а овощи и фрукты добавлю по ходу, выбор есть.