Привет. я тут с Ребрушей общалась.. она тоже кормит грудью и поэтому чуть увеличила себе корридор питания. то есть, если у тебя корридор от 1200 до 1550, то она позволяет себе кушать до 2000 калорий в день. вот. ну и спорт конечно же нужно подключать. в диет группах как раз начинаются гоночки. а они очень мотивируют. Так что загляни, не пожалеешь )) а в целом Удачки тебе. ну и ко мне если что заглядывай. мой дневничок "стремлюсь к 58 кг". Буду рада :)
Олеся
вес был 69,2 кг. сейчас 57,8 кг.стремлюсь к 57 кг. рост 159 см.
Всем здравствуйте! Наверное, начинаю уже потрепанную для этого сайта тему. Но всё-таки попробую. Я кормящая мамочка. Дочке 4 месяца. Мой рост 178 см, вес - 73 кг. До беременности было 56 кг (самый комфортный для меня вес). Но больше веса пугают злостные сантиметры на бедрах, животе и руках. Конкретно "худеть" я не собираюсь, хочу по-тихоньку наладить режим питания и отслеживать калории. Скоро лето и хочется выглядеть не трясущимся холодцом, а хотя бы "чуть колыхающейся" желешкой)))) Очень хочется выслушать дельные советы. И с их помощью выбрать верное направление к красоте. Заранее спасибо большое!