EVA252010, дневничок видимо заброшен уже)))Я уже успела похудетьпока хозяюшка появится

Девочки, всем привет! Примите меня, пожалуйста в свои ряды

oksanafelbel, привет!!!Давай удачи тебе на пути к красоте

Привет Всем!Девочки,вчера первый день отзанималась с Джилиан Майклс.....Капец!Чуть не померла.Но сегодня ощутимо болят все мышцы.Возможности сегодня позаниматься нет,тк,что буду прыгать через день.

закрутилась наверное, с детенышем и мужем, который наверняка, не дает расслабиться и возможно, огорчает..

ziza_nata, умница-медленно РЅРѕ верно!!РЇ  если честно РЅРёРєРѕРіРґР° всерьез РЅРµ занималась похудением-РІСЃРµ как то вскользь-Р° РІ этот раз ударно Рё РІСЃРµ РІ комплексе Рё СЏ  очень удивлена как вес идет РІРЅРёР·.,что нравится РјРЅРµ организм РЅРµ дурак-сам знает РєРѕРіРґР° Рё сколько:РїРѕ 200 грамм РІ день теряю потом пару дней стоит-потом отвес сразу РІ 400-500-такое обычно РѕРґРёРЅ раз РІ 2 недели.,Р° так РїРѕ крошкам-РїРѕ 200))))Просто СЏ себе отказала РІ том что РјРЅРµ вредно-кстати РЅРµ только ради фигуры,РЅРѕ Рё ради гастрита-который кстати молчит последние полгода!!!!Значит РІСЃРµ правильно делаю!Девченки интересно РІСЃРµ же РіРґРµ Людмилка????

nadinka28, у меня просто есть еще темки )))

я не так чтобы уж выполнила свою цель, надо поддерживать и улучшать результат. по вечерам не есть.

Апрельскую цель стать 83 кг я выполнила.

Цель на май - 81 кг - надо выполнить.

Я себе специально не ставлю повышенные цели, т.к. для меня важнее медленнее вниз, чем блицкриг, а потом блиц-возврат ) так уже было разок.

oksanafelbel, ЭТО КОМУ ЧТО БОЛЬШЕ НРАВ�ТСЯ!Я например бодифлексом занимаюсь-обруч и скакалка-после того как основные обхемы ушли-одключила на пресс-качаю вобщем его))))

Какими тренировками лучше заниматься?С чего начать-бег,ходьба,домашний фитнес?

oksanafelbel, пей воду,сведи к минимуму углеводы,налегай на белки-если занимаешься тренировками

Привет Всем!Девочки,темка,ну,прям про меня!У меня вес 82 кг,рост 170.Хочу 66 как минимум.Подскажите,с чего начать?