49,8 утром, кажется я опять заболела,ну что ж такое-то!((( хожу носом шмыгаю(( вчера были первые признаки,сразу же промыла нос с солью и йодом, сегодня начала капать,уже 2 раза промыла,сижу читаю для диплома и пью имбирный зеленый чай с медом и лимоном...не хочу болеть!!!

+стакан воды с лимоновым соком

+20х2 раза приседания, 15х2 раза махи от стула каждой ногой

З:овсянка с корицей+половинка яблока,чай с конфеткой

П:1 черносливинка+штук 15 кедровых орешков

О:рис с соевым соусом+запеченая куриная грудка+кваш.капуста

Буду редактировать сообщение в течение дня,добавлять инфо)))

Хоть бы я сегодня написала 1.1)))))

Веселая мотивашка)

сегодня весь день искала инфо, печатала, читала.. РЅРµ заметила как день прошел((( 

+скакалка 100х2,приседани 15х2, и потянулась чуть-чуть (уже прогресс)

+пила по стакану воды за 20 мин до еды (перед ужином даже 2)

+скраб для лица

- забыла скраб в душе(( только в ванне повалялась в пенке

З:даниссимо (бяка-бяка,вкусная сладкая, но бяка!)+ 1 кус.Аленки, чай

П:бутер(я ем только черный хлеб)+масло+форель соленая+чай стакана 2-3

Рћ:початок РєСѓРєСѓСЂСѓР·С‹ РјРјРј)))вспомнила лето+2 шт чернослива+чай+конфетки((( 

РЈ:СЂРёСЃ СЃ соевым СЃРѕСѓСЃРѕРј+куриная РіСЂСѓРґРєР° печеная+чай СЃ конфетками..(( 

BlackRose, приветик) у меня вес всегда был ( лет с 15) в рамках 51-52 кг.. поэтому стремлюсь к большему, к 47-48..

диплом у меня в конце июня, но я только 1 раз сходила к руководителю(( учусь на мирового экономиста, а ты?)

Вот и я к тебе в гости (твой теперешний вес-моя мечта), у меня, кстати, тоже диплом на носу и госы, но у меня ближе к лету. А ты на кого учишься?

dasha1711, приветик, спасибо тебе огромное)) у меня в последнее время куча шоппинга(давно такого не было))) я тоже думаю,что смотреться будет круто,но еще не выбрала прическу,и не знаю,на улице на свадьбе наверное буду все-таки в ботильонах(к платью совсем не подходят) или в сапогах.. в туфлях холодно будет...

у меня госы в апреле,а до госов надо сдать диплом в универ на проверку,у меня 1 мес на все это остался, а я сижу-кукую..

Сегодня я 50,2(я этого ожидала,ведь после выхов)... проснулась рано,ура!но только из-за того,что курьер должен был приехать с 10 до 14) и приехал к 10:15, а МЧ забрал мои ключи(( хорошо,что его папа работал сегодня на охране и у него были ключи от квартиры,а то б сидела б тут без новых зимних и весенних сапог. Купила,рада)))) надеюсь за 1 сезон не сотрутся как прошлые,но те были китайские,а эти итальянские))

+стакан воды выпила

сделала баночный массаж(давно РЅРµ делала), блин... надо двигаться, просто СЏ стою РЅР° месте.. для начала поставлю цель: Рє концу недели должна весить 49.0!!!! 

за неделю должна сделать:

- (min) 3 раза спорт(скакалка,пресс,растягивание,приседания,гантельки)

-каждый день скраб в душе(бедра,попа,живот,бока)

-вода на тощак (1 стакан)

-каждый день скраб для лица+масло грейпфрута(делаю,но чтоб не забыть)

-написать первую главу диплома

Это главные цели...

сегодня 49,7кг, выходные как всегда...алкоголь,вкусности и тд((( на неделе держалась,аж до 49,3 дошла,а выходные ща опять к 50 будет((( ну хотя б в такую солнечную погодку погуляли 1,5 часика по лесу))) Мотивашка)))

ураа, купила туфли)) остался только клатч.. вообще уже хочу начать писать диплом, надоело мататься туда-СЃСЋРґР°.. РІСЃРµ, РЅР° след. неделе меня нет РЅРёРіРґРµ РЅРё для РєРѕРіРѕ.. надеюсь РЅРµ Р±СѓРґСѓ РјРЅРѕРіРѕ сидеть РІ инете, РІ понедельник привезут сапожки Рё РІСЃРµ, клатч либо Сѓ РїРѕРґСЂСѓРіРё спрошу, либо придется купить... 

dasha1711, приветик)) давно тебя РЅРµ было((  РќСѓ фотки Р±СѓРґСѓС‚ наверное уже только после свадьбы(после 9 марта) сейчас РІ поисках туфелек)) 

У меня озоруют иногда.. потом выключатся,включатся,еще раз встану и там на 1кг больше((

РњР§ Сѓ меня болгарин, Сѓ него день армии 6 мая)) поэтому 23.02 РЅРµ считает СЃРІРѕРёРј праздником Рё РЅРµ празднует, РЅРѕ СЏ ему купила после бритья кремик)) 

Сегодня ходила по магазам,искала туфли,не нашла, клатчи присмотрела.. купила в терранове платье простенькое черненькое за 130 руб!!!!! рада прям не могу, везде чтот распродажи.. много летнего, купила джинсовую юбку за 200 руб, и футболку длиненькую размахайку 200руб, думаю на лето только если обувь и купальник,а так все есть... хотела белые джинсы,но не было размера.. S-ка мне большевата была,а XS не было(( а стоили 300 руб..

сегодня 49,4 кг, поеду в магаз,мама попросила съездить за подарками к 23.02, теперь думаю о туфлях,какие хочу стоят дорого,буду искать подешевле..ладно,побежала я))

сегодня весы пошутили... 48,9 показывали... перевзвесилась Рё показали 49,7 РІРѕС‚ гады хахаха 

Деньги за платье вернули, осталось выбрать клатч и туфли

а вот и новое платье, ну как?)

dasha1711, спасибо большое))) РґР°, сегодня встречаюсь СЃ продавцом,должна деньги отдать Р·Р° платье.. уже купила РґСЂСѓРіРѕРµ,попозже выложу фото(коралловое РІ греческом стиле), сапоги купила примерно 4600-4900(это уже СЃРѕ СЃРєРёРґРєРѕР№ 40%было,тк купила РіРґРµ-то РІ марте РїСЂРѕС€.РіРѕРґР°,РІ конце зимнего сезона) поэтому РѕС‡ РѕР±РёРґРЅРѕ... СЏ еще РЅР° кассе как заплатила, спросила "чьи РѕРЅРё", РѕРЅР°:"Китай,РЅРѕ качественный".. СѓРіСѓ, качество РЅР° лицо =((( РњР§ отругал Рё сказал искать итальянские,пусть подороже,РЅРѕ качественные... поэтому РЅР° этой неделе(надеюсь) Сѓ меня должны появиться новые Р·РёРјРЅРёРµ Рё весенние сапожки =))) 

сегодня вес 49,7.. РґРѕ спорта никак РЅРµ доберусь.. РЅРѕ вчера РјРЅРѕРіРѕ ходили РїРѕ рынку,так что даже уснуть РЅРµ могла(РЅРѕРіРё гудели), осталось найти туфли,клатч, Рё подготовиться ааа столько дел.. еще Рё диплом  СѓР¶Р°СЃ.. 

РўСѓС‚ такое происходило, РЅРµ было времени зайти... РІРѕС‚ платье... 

РќРѕ.. это замечательное платье СЏ сдала.. завтра должны РјРЅРµ вернуть деньги(РѕС‡ надеюсь, что РЅРµ обманут,тк купила РЅР° рынке), невеста забраковала, типо будет сливаться СЃ ее платьем РЅР° фотках... пришлось ехать-менять =(( стресс такой, РЅРµ РѕСЃРѕР±Рѕ люблю ходить часами Рё выбирать...РЅРѕ выбрала,которое РјРЅРµ РѕС‡ понравилось,попозже выложу)) Р° РІРѕС‚ РјРѕРё бедные сапоги РѕС‚ Calipso (РЅРёРєРѕРјСѓ РЅРµ советую),носила 1 сезон Рё стыдно теперь носить(( 

может на фото не особо видно, но вся кожа с внутренней стороны потрескалась, потерлась, носки тоже...

dasha1711, завтра СЃ телефона загружу))надеюсь РЅРµ придет, вечером была РЅР° футболе СЃ РњР§, РѕРЅ играл, СЏ- смотрела.. потом РІ кафе сидели большой компанией, после поехали Рє его РґСЂСѓР·СЊСЏРј, Сѓ которых РјС‹ будем свидетелями РЅР° свадьбе(встречаются меньше нас,Р° уже женятся...)дегустировали Сѓ РЅРёС… РІРёРЅРѕ для свадьбы, тискала РёС… С…РѕРјСЏРєР°..РјРЅРµ Р± какое-нить милое создание(кошечку,собачку..ех, даж поросеночка) СЏ РїРёРІРѕ РїСЊСЋ,РЅРѕ РЅРµ часто,хотя люблю алкоголь(РІРёРЅРѕ красное РІ РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕРј),РїРѕ генам наверное такое досталось,СЌС…((( РґРѕ завтра) 

Жду фоток,ТанюШ))

Плохо,что отравилась((ненавижу это чувство,но с другой стороны я всегда худею очень после этого,1кг уйдет и потом не приходит,как правило)

А я пиво не люблю,попробовала как-то и не понравилось((вообще спиртное не употребляю,мч научил(как-то по молодости напилась до безпамятства и рвоты,после этого не пью(нет,ну пила как-то раз с подругой-залпом стакан на спор выпила стакан вермута-стало плохо(я вырубилась,проснулась,чуть не опоздали с подругой на учебу)так что спиртное не для меня,наверно)и слава Богу,МЧ тоже не пьет из своих каких-то принципов))но я и рада))

Давай возвращайся,жду тебя))

Привет,Танюш))как прошел день?)как дела?)

49,7 - это все вафельки "Коровка" с чаем...Любименький оставил половину завтрака, ну я это объясняю не то,что ему не понравилось, а то, что он решил отдать мне половинку сердечка))))С Днем Святого Валентина всех, пусть это не православный праздник, но отличный повод стряхнуться от рутины)))

Сходили с подругой на ее клевую подработку, покушать в Чайхоне№1 и оценить кач-во обслуживания(еда конечно оплачивается, и ей к тому же еще 400 руб. за это, помимо халявной еды), было забавно, поела я салат, овощи на гриле ,вкусный чай с голубикой и яблочным штруделем:))) Любимому ща делаю яичничку в сосиске в форме сердца+вареное яичко в форме сердца, которое не получилось в форме сердца...:) так редко сосиски едим (слава Богу!)может завтра ему подарю перчаточки или что-нить другое :)))

49,6)опять полдня проспала... как ж мне научиться вставать в 9 или 10? ложусь всегд а одно время(около 23:00-00:00), а встал 11-12 =((( ведь человек высыпается за 8 часов,в мне надо на 4 часа больше,а потом весь день коту под хвост..что делать?((

вес 49.5 виии)) все возращается в круги своя)))нам,девушкам, очень нужны КД, во-первых, очищаемся каждый месяц(чего не могут делать мужики, могут только кровь сдавать в качестве донора, и то 5 раз в год), во-вторых,настроение у нас на спад идет, зато потом ввысь)))и после них я всегда себя чувствую лучше,особенно после первых 2-х дней :) Написала список дел,придумала маме подарок на 8 марта,сейчас поеду по делам, надеюсь вечером хоть чуть сяду за диплом...

удалила быстрый доступ РёРіСЂС‹,РїРѕРєР° держусь - РЅРµ захожу...Лучшая РїРѕРґСЂСѓРіР° чет РЅР° нервах,РіСЂСѓР±Рѕ СЃРѕ РјРЅРѕР№ переписывалась =(день коту РїРѕРґ С…РІРѕСЃС‚...Чувство,что чего-то РЅРµ хватает,наверное,РїСЂРѕСЃС‚ надо заняться делом...заняться спортом, дипломом.. сколько слов РѕР± этом написано, РЅРѕ ничего РЅРµ сделано( РЅРѕ хотя Р± прокладываю РїРѕ-тихоньку РґРѕСЂРѕРіСѓ(избавилась РѕС‚ РёРіСЂС‹,РіРґРµ зависала РІСЃРµ время) 

утром 49,7 =)))) сижу-кушаю овсянку с корицей :)проспала опять до 12,ночью решила,что седня играю последний деньв игру и закрываю доступ к быстрому входу(надеюсь не буду играть),буду писать диплом,делать дела по дому,надеюсь займусь спортом :) Сегодня планирую просидеть дома...

да,уже и к дню они разошлись :) стала принимать эти витаминки, надеюсь,к 17 марта они либо кончатся,либо еще не начнутся,тк я буду крестной моему двоюродному братику �люшке :)вот только не знаю,что входит в мои обязанности,прочитала,что надо сшить крестильную рубашку+пеленку,купить крестик,серебрянную ложку...потом еще с тетей поговорю - узнаю что да как :) Сейчас чувствую себя хорошо,днем так себе(трясло,видимо давление было низкое) вообще дел куча: Диплом,подготовиться к свадьбе (купить платье,туфли),подготовиться к крестинам(если надо-сшить рубашку с пеленкой,купить сереб.ложку и крест),встретиться с девчонками, и тд ой много-много дел((надеюсь,все успеть,главное не засесть за онлайн игры,как мне от них отучиться?((

dasha1711, РЅРѕ че-то РёС… мало,РїСЂСЏРј еле-еле..ладно,подожду,РјРѕР¶ Рє вечеру разойдутся,раньше так РЅРµ было =( 

спасибо большое за теплые слова :)) да всё именно так =) я больше депрессую из-за того,что я понимаю, кем бы могла стать..и мне чуть быть к себе построже и было б мне счастье, но лень и несобранность делают свое дело...

если я вешу пускай ща наверное 50,мне ж скинуть 2-3 кг,подтянуть тело и я прыгала б до потолка,а летом похудела тк кушала больше овощи-фрукты правильно питание, спорта у меня было 25 мин по утрам:25 пресс,2 подхода по 30 приседаний,ножницы 25 раз,выпады 5 раз,наклоны,пару упражнений на растяжку,и на руки с гантельками, то есть у меня спорта было мало,но каждый день и себя не изнуряла,а если б изнуряла, уже была секси-шмекси..мне прост обычно все легко дается,а я этим не пользуюсь и сижу на диване,за это себя и корю :)) еще и сравниваю с девчонками из контакта,которые супер популярны и все пытаются выгадать их секреты красоты/похудения/успеха в жизни и тд.. короче, все это комплексы у меня и проблемы с самооценкой (которые идут из детства),пытаюсь над собой работать...

РЅСѓ Рё РєРґ тож РЅР° РІСЃРµ это сверху влияют :))) 

bovanetta, ооо круто))наконец-то))я знала,что у тебя все хорошо))сама помню,как танцевала,что они пришли

Я рада,что есть такие люди,как ты))В жизни у меня не так много подруг,как-то не вяжется.А здесь мы уж точно не будем завидовать и осуждать друг друга))очень приятно знать,что можешь прийти сюда со своим плохим настроением и со своими проблемами. � тебя не погонят веником отсюда,а наоборот,поддержат.помогут найти выход)))

Насчет настроения,у нас у девушек всегда так наверно))зачастую,у меня оно меняется в течение 5 минут.я могу смеяться и тут же плакать и это нормально))не знаю как мои МЧ меня терпит,я ж вспыхиваю и тут же забываю,почему минуту назад я хотела огреть его чем-нибудь тяжелым))сейчас в целом тож настрой какой-то не такой и в похудении ох как не хватает силы воли((но я пытаюсь найти гармонию с самой собой это главное))а подепрессовать иногда нужно,тем более сейчас у тебя официально "критические" дни))

dasha1711, РґР° СѓР¶ постараюсь :) РЅСѓ конфеты СЏ Рё без дипресняка лопаю(Сѓ родителей всегда конфет РґРѕРјР° завались,брата балуют) :) постараюсь, РЅСѓ РіРѕРґ назад же похудела, каждый день упражнения делала, почти каждый день -скраб, следила Р·Р° едой, меньше сладкого,больше движения.. это наверное, состояние души, Р° сейчас чуть РґСЂСѓРіРѕРµ состояние.. надеюсь, СЃРєРѕСЂРѕ вернусь Рє равновесию, Рє тому состоянию =)))  РўРѕР¶Рµ так РІСЃРµ циклично, то СЏ думаю "СЏ самая клевая,СЏ - идеал, СЏ РґРѕР±СЉСЋСЃСЊ лучшего", Р° то РёР· СЂСѓРє РІСЃРµ начинает валиться Рё думаю:"РґР° что такое СЃРѕ РјРЅРѕР№,что ничего РЅРµ получается,Рё СЃ лицом что-то РЅРµ то, Рё СЃ фигурой", РІРѕС‚ Р±С‹ застрять РІ состоянии "Р±РѕРіРёРЅРё,идеала" :))) 

КД сегодня вечером начались :)никогда им так не радовалась,купила те самые витамины Lady's formula Персональная месячная система, посмотрим - поможет восстановить цикл или нет :)

спасибо большое Р·Р° поддержку, как видишь, ты - единственная,кто меня здесь поддерживает :) 

Танюш,ну ты чего? Давай вылезай из этого дипресняка. Хотя я сама вчера на лопалась конфет и печенья))ну и что? от одного зажора ты не поправишься,водичка задержится и все)главное,во время вылезти оттуда и осознать,как сложно тебе было добиться этой фигуры/веса,а неделей зажора к примеру ты все угрохала)так что давай вместе к ЗОЖу)

� что это у нас с настроением?А?Откуда оно?Отчего?

Переживаешь из-за КД? Сходи к врачу,я понимаю,что это не самое приятное.что случается с нами. Но сходи к гинекологу. Посмотрит,сдашь анализы. Не затягивай. � главное,не переживай.Я мысленно с тобой)))

У бери прочь пессиместическое настроение,садись и пиши главу. Нужно осознать,что это нужно только тебе)))

Давай выходи из дипресняка,все же хорошо. Как говорится,никто не умер)))ты красивая,милая и умная))не загоняй себя мыслями))ты прекрасна,а значит жизнь хороша,не смотря на то,что сложна)))

утром было 49,9 (не смотря на булочки и конфеты) КД все нет(душицу выпила 1 стакан),кушала на завтра несквик с молоком,на обед в ТЦ в КФС съела картошку фри и твистер с пивом, и на ужин пиво(дорогое!!!) с криветками и миш-машем и потом чай... настроение -тоже =(

мм, кажется душица пока что не помогла =( настроения никакого =( вообще, дипресняк какой-то =( Объелась сегодня сладкого, страшно даже сказать, и булочки в ход пошли и торты =((эх... сижу - смотрю на стройных девиц вконтакте, на то, какие они популярные из-за того, что имеют стройное накаченное тело.. сижу и думаю, ну чем я хуже! где моя тысяча подписчиков??? где мое стройное тело??? где улыбка на лице??? где вообще уверенность в себе, что я красотко?? ну что эт со мной? что за дипресняк =(( понимаю, что трачу кучу времени вникуда, играю в дурацкую игру в мегаполис( подсела на нее), почти не вылезаю, а надо писать диплом, качать пресс.. а я сплю до 11, вижу 20 снов и еле просыпаюсь, как разбитое корыто пфффф мне стыдно, но хз че делать, трагедия!

утром было опять 50 (РЅРµ смотря РЅР° то, что капусты вчера РЅРµ ела, еще Рё ананаса поела...) сижу РґРѕРјР° Сѓ родителей, объедаюсь шоколадками брата... кстати,душица куплена Рё след. стакан чая будет СЃ ней :) 

dasha1711, спасибо)) оч люблю вкус дущицы, но надо бы прикупить ее :)

после ужина ела ананас,больше 3 кусков не смогла,весь рот и губы защипало...он известен как жиросжигающий фрукт,ну посмотрим,сегодня я не ела капусты, зато пельмени....

полдня сидела над 1 главой,особо ничего не сделала и сейчас что-то нет настроения =(

Тань,я понимаю,что не дают,но задержка у тебя уже не маленькая,так что если бы было что-то,то показал)а так мне кажется,если уж не показал,то скорее всего так и есть)витаминки это хорошо,я тогда пила душицу,завариваешь и выпиваешь 1 ст в день. � полезно и КД буквально сразу приходили.

dasha1711, РіРѕРІРѕСЂСЏС‚, тесты РЅРµ дают 100%  РіР°СЂР°РЅС‚РёРё, РЅРѕ позывы РІ смысле тянет РЅРёР· живота, Сѓ меня перед РљР” обычно такие ощущения Рё бывают...поэтому СЏ уверена,что РѕРЅРё просто задерживаются...даже какие-то витамины нашла для восстановления цикличности, РЅР° травах Рё без гармонов...если найду-куплю, так хочу,чтоб РІСЃРµ РЅРѕСЂРј СЃРѕ здоровьем было :)

вес сегодня тот же,сваливаю это на предстоящие(надеюсь!!!)КД, а еще то,что мы всю неделю на ужин едим тушеную соленую капусту(у меня аж губы разъедает),поэтому вода задерживается...

Вчера отсидела очередь с 17:20 до 20 на загран паспорт для МЧ,были последние и дядечка уже не хотел нас принимать,но Слава Богу принял, МЧ обещал ему вина :)заполнила дневник практики и договор,отдала МЧ - пусть поставит печать на работе хи-хи :)) осталось доделать отчет, но это до апреля.. а пока 1 Глава!!!

Попрыгала сегодня 150 раз - вся запыхалась =( присела 30 раз,понаклонялась - всё!

Тань,уф.ну слава Богу. Не поверишь,так переживала за тебя. Все так близко. Значит,хоть в этом уже уверена)))

Если позывы есть,может они уже рядышком?

Не переживай)))все наладится))

утром вес был 50.0 , тест сделала - отрицательный, Р° РљР” РІСЃРµ нет... 

тест купила,но не сделала..чувствую какие-то позывы,которые обычно бывают перед ними..завтра если не начнуться - сделаю...МЧ гнал сегодня делать,но я отнекивалась :)))