Девченки, кто стартует с сегодняшнего дня, или недавно назначил себе цель7кг, присоединяйтесь, вместе веселей!

хочу тоже скинуть 7 кг. давайте вместе))

девчёнки можно к вам ))

всем привет!;)..худею уже немало..скинула 17...вернулись 3...((....щас 55 с ростом 162!...осталось 7 кг!!..Господи,хотьбы выдержать)!..на диете 3 дня..на своей любимой 800-1000 ккал, ТОЛЬКО не кричите на меня, я больше не выдержу)..уже написала в один форум)..Жду ПОДДЕРЖК�, тк 1000 для меня норм, и ничего я потом не набираю!)...набрала 3 злощастных кг в отпуске-совсем разленилась, ничерта не делала..валялась и жрала...ВСЕ!!Взялась за себя!, девченки я с вами к заветным 48!)))

Привет всем, тоже борюсь с лишней семеркой. Не получается пока, вес упрямо стоит, только отвесику порадуюсь, на след. день вес назад возвращается. Появляется желание плюнуть на все... Дайте пенделя хорошего, чтоб держаться!

как собрать всю волю в кулак и не есть плохие продукты?? может я неправильно питаюсь в течение дня,что мне вечером хочется наестись и спааать...расскажите как вы питаетесь сами ,чтобы худелось??

Девчонки!! нужна помощь худеющих Рё похудевших! 

Lulana, заходи РєРѕ РјРЅРµ РЅР° тему /community/post.php?topic_id=42311

lulana, ? Откуда ты,  СЃРєРѕР»СЊРєРѕ лет? чем занимаешься РїРѕ жизни?

ну я вот поела кашки геркулесовой на ужин с яблоком в прикуску,хочется есть конечно уже часов в 10 вечера,я кофе 3в1 выпью и вроде чувство голода притупляется. А то ведь не уснешь если голод мучает)))

Юльча4400 пишет 05.05.2012 в 19:15 (ссылка):

 РЈРіСѓ))) РЇ спохватилась ещё Рє прошлому лету, Р·Р°РєРѕРЅС‡РёРІ РіСЂСѓРґРЅРѕРµ вскармливание)) Рё РІСЃС‘ худею.....РќРµ кушать после 18.00!!!! Какая сила воли однако! Р’ шесть вечера СЏ как правило Рё РЅРµ знаю, чем день закончится ближе Рє одинадцати((( Молодец!

Всем привет! Тоже хочу худеть . 7 РєРі само то! РќРµ ем после 18.00. Потому что если Р±СѓРґСѓ кушать вечером,то РјРѕРіСѓ съесть РІСЃС‘ Рё без остановки!! Так что лучше ничего,чем РІСЃС‘ РїРѕРґСЂСЏРґ. Р’СЃРµ Рє лету спохватились худеть значит))) 

Настен_ка пишет 05.05.2012 в 14:05 (ссылка):

 Р•СЃР»Рё так питаться, то результат РЅРµ заставит себя ждать! Рђ физ. нагрузки присутствуют?

lulana,7 кило??да вы просто умница!!!

BookaLtd пишет 21.04.2012 в 11:56 (ссылка):

 РЇ наверно тут РѕРґРЅР° такая обжора))) РќРѕ Сѓ меня Рё физических нагрузок достаточно, тем себя Рё оправдываю))

diana_gera пишет 21.04.2012 в 13:46 (ссылка):

 РљРѕСЂРёРґРѕСЂ- это Рё есть тот самый промежуток (Сѓ тебя РѕРЅ 1200-1500), РІ который нужно уложиться, что Р±С‹ был хороший результат. Недоедать тоже РЅРµР»СЊР·СЏ,  С‚.Рє.  впоследствии недоедание РіСЂРѕР·РёС‚ срывом Рё плохим самочуствием. РЇ хоть почти всегда РЅРµРјРЅРѕР¶РєРѕ РЅРµ умещаюсь РІ СЂРµРєРѕРјРµРЅРґСѓРµРјРѕРј "РєРѕСЂРёРґРѕСЂРµ",  РЅРѕ результаты есть РІСЃС‘ равно- 7 кило Р·Р° полгода)) Удачи!!!

lulana,так-так,я человек новый тут,что такое коридор?вчера первый день был,как ввела ве свои данные,но наела вместо 1200-1500 ккал,1600.но выпила все 8 стаканов воды,что для меня огромный подвиг,обычно стакан в день для меня самое оно)сегодня ,уже,вечер ,а наела всего на 350 ккал,что радует)у вас уже есть какие-то успехи?

Здрасти, давайте худеть вместе!) Мне тоже осталось 7 кг сбросить до лета, до 1 июня. Коридор удается сдержать без голоданий, без особого напряга, в среднем наедаю по 1300-1400 ккал)) из тренировок пока только обруч

diana_gera пишет 20.04.2012 в 07:10 (ссылка):

 Р‘ерём-берём!!!))) Рљ свадьбе нужно быть РІ великолепной форме! Рђ "РєРѕСЂРёРґРѕСЂ" держать удаётся?

возьмите Рё меня РІ СЃРІРѕСЋ компанию,необходимо похудеть РєРі РЅР° 7,летом свадьба.РЅРѕ гормональный СЃР±РѕР№ уже замучил-ем немного,Р° вес растет...РЅРѕ СЏ  Р·Р° себя взялась))

AleksandraK пишет 19.04.2012 в 16:51 (ссылка):

 РљР°РєР°СЏ ты молодец!!! Неее... для меня 1300- это значит голодать), РІРѕС‚ потому-то Рё похудание идёт так долго! Тебе для поддержания результата наверно побольше калорий надо. Что же ты кушаешь???

Рћ приветсвую! проздравляю СЃ темкой) СЏ воообще РєРѕСЂРёРґРѕСЂ 1000-1300 держу, нормально, привыкла уже) цели своей дослигла....теперь думаю как остановиться Рё РЅРµ запороть результат 

Девочки, привет!  СЏ Р° ДиОне СЃ прошлого РіРѕРґР°, сижу, С…удею себе потихоньку))) Скинуто 5 РєРі, хочется ещё 7. Р’ форумах РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ учавствовала, Рё сейчас РЅРµ РїРѕР№РјСѓ, как тут можно общаться.. Задавать РІРѕРїСЂРѕСЃС‹ модераторам для меня оказалось бессмысленно, РЅР° интересующие РІРѕРїСЂРѕСЃС‹ никто РЅРµ ответил. Хочется уже начать общаться СЃ единомышленниками))  РљР°Рє тут кто борется СЃ весом? Какие тренировки Сѓ РєРѕРіРѕ? Кто как ест? Получается попадать РІ рекомендуемый интервал калорий?