|
 |
|
Cobalt
Diet-Баллов: 1405
Сообщений: 80
26.5.2012 19:09
|
Ну, вчера, сегодня я немного сдала. Не знаю, что со мной творится! Я хочу ЖЕВАТЬ!!! Ужас.
С завтрашнего дня, пожалуй начну программы Ковалькова. Первая неделя там довольно строго оговорена. Думаю это мне поможет дерзать в узде свой аппетит.
Эх... жаль, что вес свой я не узнаю еще неделю. Плохо.(
А вот сантиметры завтра посмотрю.
«Мой доктор настоятельно рекомендовал мне прекратить романтические ужины на четверых. Ну, разве что остальные трое - другие люди»
(Орсон Уэллс)
|
Cobalt
Diet-Баллов: 1405
Сообщений: 80
24.5.2012 15:40
|
Viktorik, спасибо!) Я просто иногда очень упрямая, выдержать день - было скорее делом принципа, чем стадией диеты.
«Мой доктор настоятельно рекомендовал мне прекратить романтические ужины на четверых. Ну, разве что остальные трое - другие люди»
(Орсон Уэллс)
|
Viktorik
Diet-Баллов: 10339
Сообщений: 2329
Город: Мурманск
24.5.2012 15:00
|
Cobalt, ты молодец)! Я вот от разгрузок отказалась).
|
Cobalt
Diet-Баллов: 1405
Сообщений: 80
24.5.2012 14:33
|
Ну, осилила я свой разгрузочный. Вчера, дабы постепенно влиться обратно, кушала яблоки, потом был салатик и творог.
Сегодня начинаю есть по-человечески.)))
Жаль, что нет весов, а то даже не знаю, как там мои кг поживают.
«Мой доктор настоятельно рекомендовал мне прекратить романтические ужины на четверых. Ну, разве что остальные трое - другие люди»
(Орсон Уэллс)
|
Nimpha
Diet-Баллов: 5801
Сообщений: 736
23.5.2012 8:52
|
Хех, я тоже по-моему пока еще не один разгруз до конца не выдержала) это вообще кака-то больная тема. Вот если не внушать себе, что сегодня разгруз и есть ничего кроме...нельзя, как-то проще чем каждый раз повторять, что "нельзя". У меня так вообще с питанием по коридору. Пока думаю о том, что есть не нужно - безумно есть хочется, а как только перестаю вообще думать опетитта даже нет.
170/74
Цель №1: 72 кг
Цель №2: 70 кг
Цель №3: 68 кг
Цель №4: 66 кг
Цель №5: 64 кг
ЦЕЛЬ №6: 62 кг
ЦЕЛЬ №7: 60 кг
ЦЕЛЬ №8: 58 кг
/community/post.php?topic_id=47676
|
Viktorik
Diet-Баллов: 10339
Сообщений: 2329
Город: Мурманск
23.5.2012 0:41
|
Крутышка_Мэри, я тоже творог обожаю, могу есть его и на завтрак, и на обед, и на ужин .
|
Cobalt
Diet-Баллов: 1405
Сообщений: 80
22.5.2012 23:36
|
Крутышка_Мэри, Я уж поняла! Читала о твоих успехах.
«Мой доктор настоятельно рекомендовал мне прекратить романтические ужины на четверых. Ну, разве что остальные трое - другие люди»
(Орсон Уэллс)
|
Крутышка_Мэри
Diet-Баллов: 1504
Сообщений: 216
22.5.2012 23:33
|
Оооо... творог... это моя особая тема... без него ни туды ни сюды))) обожаю его... могу есть целый день))) это так... лирическое отступление
Рост 172 см
Цель - 67 кг добита :)
Цель - 65 кг обезврежена :)
У следующей - 63 кг - нет выбора!!
Мой id=42137 ) жду-жду-жду)
|
Cobalt
Diet-Баллов: 1405
Сообщений: 80
22.5.2012 23:30
|
Viktorik, Ну, я особо их тоже не жалую... но что-то вчера прям захотелось.) А сегодня со второй половины дня был уже "вопрос чести" - я тряпка или человек воли.
Так и протянула.)
Крутышка_Мэри, какой интересный разгрузочный... не разу не слышала про такой. А не набрать я надеюсь, устроив себе завтра яблочный день. Ну, и вечером творога съем.
«Мой доктор настоятельно рекомендовал мне прекратить романтические ужины на четверых. Ну, разве что остальные трое - другие люди»
(Орсон Уэллс)
|
Viktorik
Diet-Баллов: 10339
Сообщений: 2329
Город: Мурманск
22.5.2012 23:24
|
Крутышка_Мэри, оооо, как вспомню свой разгрузочный день на горьком шоколаде, меня, извините, тошнить начинает (хотя, горький шоколад вообще мой любимый...был...наверное, не знаю, после того дня я его еще не ела). Голова у меня кружиться начала в середине дня + периодически темнело в глазах, сил не было. В общем я на ужин похлебала борщика и съела грушу. После этого решила не делать никаких разгрузочных дней, а просто правильно питаться).
|
Крутышка_Мэри
Diet-Баллов: 1504
Сообщений: 216
22.5.2012 23:07
|
А я вообще разгрузочные дни не выношу... я постоянно хочу есть на них, да и морально очень тяжело... в своей жизни довела до конца всего лишь один разгрузочный день - на кофе и горьком шоколаде... так я к концу дня чуть не сдохла (голова кружилась), во-первых, во-вторых, бессонница была от голода... да, я, конечн, скинула 2 кг, но на след же день нажралась, как свин... и эти 2 кг вернулись ко мне обратно... с тех пор я с разгр днями не дружу
Рост 172 см
Цель - 67 кг добита :)
Цель - 65 кг обезврежена :)
У следующей - 63 кг - нет выбора!!
Мой id=42137 ) жду-жду-жду)
|
Viktorik
Diet-Баллов: 10339
Сообщений: 2329
Город: Мурманск
22.5.2012 22:39
|
Cobalt, я на кефире вообще не могу, да я сейчас вообще ни на чем не могу, тренировки интенсивные . А вот раньше и на кефире, и на яблоках пробовала).
|
Cobalt
Diet-Баллов: 1405
Сообщений: 80
22.5.2012 22:09
|
На кефире. 
«Мой доктор настоятельно рекомендовал мне прекратить романтические ужины на четверых. Ну, разве что остальные трое - другие люди»
(Орсон Уэллс)
|
Nimpha
Diet-Баллов: 5801
Сообщений: 736
22.5.2012 21:23
|
Cobalt пишет 22.05.2012 в 19:18 (ссылка): Nimpha, Привет!Рада видеть.)
Сегодня решила устроить разгрузочный день. Так что сейчас сижу и мечтаю о яблоках, которые купила себе на завтра.
А на чем разгруз?)
170/74
Цель №1: 72 кг
Цель №2: 70 кг
Цель №3: 68 кг
Цель №4: 66 кг
Цель №5: 64 кг
ЦЕЛЬ №6: 62 кг
ЦЕЛЬ №7: 60 кг
ЦЕЛЬ №8: 58 кг
/community/post.php?topic_id=47676
|
Cobalt
Diet-Баллов: 1405
Сообщений: 80
22.5.2012 19:18
|
Nimpha, Привет!Рада видеть.)
Сегодня решила устроить разгрузочный день. Так что сейчас сижу и мечтаю о яблоках, которые купила себе на завтра.
«Мой доктор настоятельно рекомендовал мне прекратить романтические ужины на четверых. Ну, разве что остальные трое - другие люди»
(Орсон Уэллс)
|
Nimpha
Diet-Баллов: 5801
Сообщений: 736
22.5.2012 13:02
|
Привет! Наконец и я добралась до твоего дневника!) как успехи? Как дела? Как настроение?)))
170/74
Цель №1: 72 кг
Цель №2: 70 кг
Цель №3: 68 кг
Цель №4: 66 кг
Цель №5: 64 кг
ЦЕЛЬ №6: 62 кг
ЦЕЛЬ №7: 60 кг
ЦЕЛЬ №8: 58 кг
/community/post.php?topic_id=47676
|
Viktorik
Diet-Баллов: 10339
Сообщений: 2329
Город: Мурманск
22.5.2012 0:29
|
Cobalt, привет). Как твои успехи)?
|
Cobalt
Diet-Баллов: 1405
Сообщений: 80
20.5.2012 22:11
|
«Мой доктор настоятельно рекомендовал мне прекратить романтические ужины на четверых. Ну, разве что остальные трое - другие люди»
(Орсон Уэллс)
|
Viktorik
Diet-Баллов: 10339
Сообщений: 2329
Город: Мурманск
20.5.2012 12:19
|
Cobalt, лучше медленно и верно)! Это хороший результат! Молодец .
|
Cobalt
Diet-Баллов: 1405
Сообщений: 80
19.5.2012 16:57
|
Вчера совсем не было времени.
Итак мой отчет. С 9 по 18.
Вес: 71.5 - 70
Минус полтора килограмма... конечно хочется всего и сразу, но в общем я довольна.
Что касается объемов - все как один -1 см.
Начало положено, но впереди еще много работы.
«Мой доктор настоятельно рекомендовал мне прекратить романтические ужины на четверых. Ну, разве что остальные трое - другие люди»
(Орсон Уэллс)
|
Viktorik
Diet-Баллов: 10339
Сообщений: 2329
Город: Мурманск
18.5.2012 1:13
|
Cobalt, удачи). Отпишись потом).
|
Cobalt
Diet-Баллов: 1405
Сообщений: 80
17.5.2012 22:57
|
Сегодня зеленый коридор!
+упражнения с Джилиан, и ходьба.
Завтра буду взвешиваться. Что-то мне страшновато.
«Мой доктор настоятельно рекомендовал мне прекратить романтические ужины на четверых. Ну, разве что остальные трое - другие люди»
(Орсон Уэллс)
|
Cobalt
Diet-Баллов: 1405
Сообщений: 80
17.5.2012 20:03
|
В том и проблема! Я тоже творог люблю, но иногда, пробегав весь день, часов в 9 (а то и позже), он просто не лезет в таком количестве!
«Мой доктор настоятельно рекомендовал мне прекратить романтические ужины на четверых. Ну, разве что остальные трое - другие люди»
(Орсон Уэллс)
|
Viktorik
Diet-Баллов: 10339
Сообщений: 2329
Город: Мурманск
17.5.2012 19:12
|
Cobalt, вот-вот и я тоже не знаю, чем белковым можно перекусывать, хотя с белками у меня все ок, обожаю творог)). А так обычно яблоко или груша - перекусы.
Можно было, конечно, сырки глазированные - но они калорийные жуть + жиров в них много, так что это не выход.
|
Cobalt
Diet-Баллов: 1405
Сообщений: 80
17.5.2012 16:08
|
За 16 отчет;
коридор зеленый... ну, кроме белков. недобрала! У меня дни сумашедшие начинаются, везде надо успеть, и я просто не представляю чем белковым можно перекусить по дороге!!! А так яблоко схомячил и нормально.
Ну и Джилиан вчера занималась, хотя пришла домой никакущая.
«Мой доктор настоятельно рекомендовал мне прекратить романтические ужины на четверых. Ну, разве что остальные трое - другие люди»
(Орсон Уэллс)
|
Cobalt
Diet-Баллов: 1405
Сообщений: 80
15.5.2012 20:28
|
Я сегодня вся зеленая!!!!
+ занятия с Джилиан и бодифлекс. Заставила-таки себя работать. Держим путь на стройность! 
я сегодня на сайте 12й день, а такое ощущение, что год с ним не расстаюсь!
«Мой доктор настоятельно рекомендовал мне прекратить романтические ужины на четверых. Ну, разве что остальные трое - другие люди»
(Орсон Уэллс)
|