Mila-la-la пишет 13.08.2012 в 14:27 (ссылка):

Ой не знай-не знайКак бы такие репрессивные меры не привели к срыву. Я, как шоколадоман, просто давно забронировала себе положеную мне ежедневную "дозу" в калораже и всё: 2 дольки шоколада в день с чистой совестью. Кстати, не так уж это и много, примерно как 1 банан по калориям получается. Зато нет желания сожрать сразу полплитки, как оно бывало раньше.

knopka20, я БУДУ заниматъся!!!! За пропуски - отказ от сладкого НА МЕСЯЦ!!!

Катря_Сукманюк, на мне там нет утягивающего белья из за того что мне не нравилось как смотрится (не мой размерчик купила)...

...крестины и свадьба со всеми поправками прошли, мой день рождения прошёл, ПМС, МЦ, депрессия - всё прошло!� вот она я новенькая, но всё ещё с путаницей в голове, пытающаяся разложить всё по полочкам... После праздников я опять вешу 55 кг но это не смертельно... Я смогу!!!

...вот опять гоночку на 2 недели пропустила которую lucmy предложила!!!! Так что...

Начинаю всё с самого начала!

Гоночка сома с собой с сегодняшнего дня на 2 недели...

Как дела??Куда пропала?

Mila-la-la пишет 01.08.2012 в 15:32 (ссылка):

Красоточка!!!Спортиком будешь заниматься, и не пропускать, все норм будет!!

Так девочки что за пропуски, щас надаю по одному месту))ну ка побежали заниматься, пресс качать, да приседать))

Mila-la-la, нам надо брать себя РІ СЂСѓРєРё Рё заниматься! РЇ тоже уже 4 РґРЅСЏ пропустила (((( 

РќР° фото выглядишь очень даже =) Если Р± РЅРµ животик, то вообще - отличная фигурка) РЈ самой та же проблема) 

А ты здесь в утягивающем белье или нет?

- в субботу и воскресение не занималась - сделала перерыв... кстати фотка с крестин (мобильником фоткала)... Утягивающее бельё купила но неудачно, на размер меньше наверное и некрасиво смотрелось, поэтому на фото я и мой животик... Посмотрю, может найду у сестры фотографии с лучшим ракурсом...

- в понедельник были на пикнике - тоже не занималась...
- вчера были до поздна в гости - опять пропуск...

Катря_Сукманюк, у нас тоже жара стоит УЖАСНАЯ!!! и по этому занимаюсь я только после 9-ти вечера... и то с меня пот струится ручьём, вся становлюсь красной...

Mila-la-la, ты такая молодец... РЈ нас такая жара, что РґРѕ 8 вечера Рѕ спорте даже говорить РЅРµ хочеться... 

Отчёт за вчерашний день:

- Jillian michaels - Banish Fat, Boost Metabolism - 55 РјРёРЅ.

- контрастный душ,

- массаж с кремом.

knopka20, спасибки!!

Вчера просидела целый день дома с отравлением от арбуза... наелась нитратов наверно... но всё равно обажаю арбузы!!!!!!

Mila-la-la пишет 26.07.2012 в 01:36 (ссылка):

Умничка, так держать!!

- Jillian michaels 30 day shred (level 1 - 27РјРёРЅ) + (level 3 - 27РјРёРЅ) = 54 РјРёРЅ

- контрастный душ

- массаж живота, боков, талии и рук со спец кремом

- капилар

Катря_Сукманюк, ой, никакой я не герой пока, сегодня только 4ый день будет да и то с перерывами! В начале думаю делать перерыв по одному дню после каждого занятия, мышцы сильно болят после тренировок... каждый день не осилю пока! Но тренировки честно делаю с начала и до конца! Когда будет 30 день я сома за себя порадуюсь хи-хи!! потом всё по новой или что-то другое найду! Времени реально не хватает но мне уже 30 и не хочется запускать себя...

Mila-la-la, ааа, так ты слимдаун делаешь)) РІРѕС‚ это молодец))) Получается РїРѕРєР° РЅРµ пропускать? РЈ меня Ripped in 30 получается через день, хоть СЏ Рё пытаюсь каждый день делать. РўРѕ работа, то еще что-РЅРёР±СѓРґСЊ... Надо тоже дать себе такое обещание, РґР° посерьезнее!) Кстати, СЏ тоже думала слимдаун, РЅРѕ решила РІСЃРµ-таки его отложить, чтобы РЅРµ было сразу слишком тяжело Рё РЅРµ отбило охоту. Так что ты РІ РјРѕРёС… глазах герой 

А ты уже на каком дне слимдауна?

Успехов тебе!!! 

Катря_Сукманюк, ...я их меняю, вот ЗДЕСЬ нашла программу тренировок, скачала себе с интернета занятия и дала себе серьёзное обещание не сдаваться!!!!

Mila-la-la, Рћ! РЇ вчера тоже РЅРµ могла зайти, что-то наверное было СЃ сайтом. РЇ СѓР¶ испугалась, РЅРµ случилось ли чего... РќРѕ РІСЃРµ РѕРє, слава Р±РѕРіСѓ) 

Р� представь, вчера тоже РЅРµ смогла позаниматься СЃ Джил, пришла СЃ работы РІ 10 вечера без СЃРёР» Рё настроения... 

А ты все время по No more trouble zones тренируешься или меняешь?

...на сегодня!

Сегодня с Джил не занималась, после вчерашнего всё болит! ...только массаж.

Катря_Сукманюк, я уверена, что мы перешагнём через неё!!!!!!!!!!!!!!Вперё-о-о-о-о-о-о-д!

(...я наверное чтото нахимичила в настройках, хотя не знаю как, но до сих пор я не могла зайти на сайт...)

О... Как я тебя понимаю... Вот именно она меня очень расстраивает...

...никак не отстанет от меня цифра 54!!!!!!

- Jillian Michaels No More Trouble Zones - 55 РјРёРЅ.

- контрастный душ

- крем Snell + массаж живота, боков, талии, ягодиц, рук

- Капилар для ног ( местами начальная стадия варикозной сеточки)

...устала как собака! пойду баеньки...

Девочки, спасибо большое за совет, я наверное так и сделаю: куплю спец бельё!!!! Платье для крестин уже купила, оно всё скрывает даже через чур... только руки будут меня выдавать, главное мужу понравилось! ...оцените потом !!! Для свадьбы, что через неделю, платье тоже купила, более нарядное, более облегающее... вот тут-то бельё и понадобится Рисунок на ней вроде пузень маскирует... хи-хи!

Ну-ну! Действительно слишком много самокритики!) На ближайшей свадьбе и вправду можна возпользоваться утягивающим бельем. Никто не узнает про твой маленький секрет) Тем более, если еще не купила платье, можно подобрать такое, чтобы удачно замаскировать все недоработанные места. � обувью красиво подчеркнуть ноги. Потом будешь любоваться фотками и знать, что уже в октябре ты так будешь выглядеть и без этого белья=) А до октября с активными занятиями у тебя все получиться! Мы тебе не дадим расслабиться))

А вообще-то на фотографии выглядишь очень неплохо. Твои цели более чем достижимы. Дерзай)

Mila-la-la пишет 20.07.2012 в 17:02 (ссылка):

Ты на себя наговариваешь!Стоишь-красотка!!

Апо поводу питания, убирай колбасу,сосиски напрочь, они не нужны совсем организму, лучше запечь карбонат дома и кушать его схлебушком)

...если фотографироваться - так только боком притом что верх надо затянуть тугим корсетом... но о каком корсете может идти речь летом?!!! ...руки надо скрыть, хотя бы до локтя! Что мне делать?! Что покупать?!

Решилась фотку показать, но только эту... остальные - кошмарные!!!

...ну вот и я! У меня что-то получается всё наоборот на Д�ОН-е: вместо журнальчика "что я сделала и чего я достигла" у меня получается только " что я НЕ сделала и чего я НЕ достигла" Никак не могу найти времени для себя любимой... просто не успеваю... сегодня с коллегой по работе фотографировались... ну так, чтоб фотик новый с работы испытать, увидела себя - ПРОСТО УЖАС!!! и это за неделю до крестин и за 2 недели до свадьбы у родственницы по мужу!!! настроение - НОЛЬ!!!!! а ещё планировала в воскресение платье покупать... руки толстенные, попа просто огромная, бёдра... щёки... чувствую себя просто надутым шариком!!! а весы с утра показывали 54,3! неправильное место нашла для них что-ли? Депрессия полная!!!! � как на зло эти родственники все как один запланировали свадьбы в этом году... сговорились что-ли?! Да, я же ещё не рассказывала: 14 октября мы с мужем свидетели на одной свадьбе, и 21 октября (через неделю) у нас другая свадьба... Во первых к концу года наш семейный бюджет точно обанкротится а во вторых... ----- Я ТОЛСТАЯ! � НА ВСЕХ ФОТКАХ БУДУ ТОЛСТОЙ � НЕКРАС�ВОЙ!!!!

Может с макияжем поэкспериментировать чтоб все обращали внимания на лицо а не на всё остальное... Ох!!!

...сегодня съела 3 куска докторской колбасы, кружка йогурта, 2 куска чёрного хлеба с фруктами и чашка кофе... в 4 доем свой любимый хлеб (там ещё 3 кусочка) и ВСЁ!!!! Вечером фитнес ОБЯЗАТЕЛЬНО!!!!! Мне надо надо надо НАДО НАДО!!!!!!!

Я тоже делаю из сухого, мне кажется от этого не зависит, просто наверно, как мне кажется, не всякий купит молотого натурального кофе чтобы на попу мазать, поэтому и пишут что типа как попьете кофейка че просто так выкидывать!!

Mila-la-la пишет 14.07.2012 в 08:23 (ссылка):

Отчёт за 2 дня: ...ничего кроме массажа с кремом не сделала, мышцы сильно болят, всё болит!!! двигаюсь как бабулька...

Triina, просто от этого спитого говорили что эффект лучше ))) но как оказалось это не так...

knopka20, я тоже такой скраб хочу попробовать... все хвалят! говорят что можно использовать даже кофе который не проходил через процесс варки!

Mila-la-la пишет 11.07.2012 в 12:05 (ссылка):

приветик, у меня тоже такой!!!а еще губка антицеллюлитная, и скраб из кофе и морской соли домашний!друзья мои по борьбе с целюлитом!!

Всем доброе утречко!!!

Отчёт за вчерашний день: jillian_michaels_30_day_shred 2 level, пресс - 70 раз, контрастный душ, спец крем+массаж...

mama_saty, приветик!!! У меня оч простой антицеллюлитный массажер от Oriflame, купила 100 лет назад но мне он нравится...

Mila-la-la, хороший день!

А чем ты массажируешься? Я купила себе банки, очень мне нравится ими возюкать. Целлюлитик гораздо меньше видно стало. Единственное, нельзя ими внутренюю сторону бедра. Её варежкой тру.