Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Другие Группы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Bereza, rodrighes
    Тема:
Беременность и стройность. как совместить?

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
-Лая-, Вот ему и следуй, и тогда не будет никакого вреда ни тебе ни малышу!!!!
***************************************************************
мне 30л. Мама трех сыночков. 7л. 4г. и 1,11г.

Вес сегодня 96.8

1.12.13 (106,1кг) - 1.12.14 (94,1кг) -12кг

***************************************************************

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

О, спасибо, хорошая ссылка. Там такие же результаты получились, как если задать на дионе сохранение веса на весь срок беременности. Мне дион выдал коридор от 1760 до 2210 калорий

Катя, на ты. Мой дневничок id=32360
Лёва родился 18.04.2013.
Жду второго. 13недель - 75,5кг.
163см. Минимум был 64,4кг, вернусь к нему!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

вот ссылка где можно расчитать сколько ккал нужно есть в день беремнным

ЖМИ ТУТ

***************************************************************
мне 30л. Мама трех сыночков. 7л. 4г. и 1,11г.

Вес сегодня 96.8

1.12.13 (106,1кг) - 1.12.14 (94,1кг) -12кг

***************************************************************

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девчата привет!!! все зависит от того какой у вас вес на начало беременности, если вес около 100кг, то можно и вовсе за беременность не поправиться, и это хорошо, а вот если вес от 42-70кг то прибавка в 7 кг должна быь как минимум........после родов все уйдет......

***************************************************************
мне 30л. Мама трех сыночков. 7л. 4г. и 1,11г.

Вес сегодня 96.8

1.12.13 (106,1кг) - 1.12.14 (94,1кг) -12кг

***************************************************************

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Я Катя, мне 24. Ношу первого малыша, идет 12-я неделя. Набрала уже около 3-х кило. Мучаюсь легким токсикозом, не поем - тошнит. При чем, лучше самочувствие от углеводов. Раньше я похудела с дионом на 9кг, была уверена, что теперь-то я точно умею сохранять вес, только беременность не учла.

На сколько ккал поднять коридор? Кто каким фитнесом и как часто занимается? Допустимы ли разгрузы?

Елена, молодец! Ошеломительный результат, я думала, меньше 10кг никто не набирает. У тебя есть дневничок?

Катя, на ты. Мой дневничок id=32360
Лёва родился 18.04.2013.
Жду второго. 13недель - 75,5кг.
163см. Минимум был 64,4кг, вернусь к нему!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

у меня сейчас уже 19 неделя, я тож набрала 4,5 кг, сейчас вот решила опять с дионом за питанием следить, так как сильно то не хочется расползаться... Токсикоз зараза пока не совсем прошло, от тошноты только еда помогает, уже все равно какая, лишь бы чего в топку кинуть.... Но я конечно стараюсь овощи и фрукты есть, хотя во фруктах тож много каллорий...

Светлана, 36 лет, рост 161, вес
10.02.13 - 63 кг
04.04.13 - 51 кг
05.06.13 - 49,1 кг
08.07.13 - 48,3 кг
01.02.14 - 47,5 кг
сын Данилыч - родился 10.02.13
/community/post.php?topic_id=42751

ссылка

Послать личное сообщение

Девочки, та же проблема. Я худела с Дионом, и скинула 10 кг, а вот сейчас беременна. У нас уже 22 неделя (4,5 месяца), но поправляюсь, очень быстро уже набрала 4 кг. Что есть, как есть и что делать?

Причем, моя врач мне никаких физических нагрузок не разрешает, даже длительной ходьбы.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет! Вот уже 34 недели - скоро финишная прямая. За все время набрала 3 кг. Что касается питания: лично для меня очень сложно следить и планировать питание во время беременности. По началу был жуткий токсикоз и я не могла ни на что смотреть, только лимоны и чай. Ну и еще отварная картошка. Потом аппетит потихоньку возвратился, но ни рыбу, ни куру видеть не могла. При таком раскладе тяжело что-то планировать. Хочется то пироженых, то шоколада, то лимона, а то и еще чего экзотического. А если не съешь, то начинает тошнить. Пытаюсь ограничить общее число каллорий.

Елена, 33. Во что бы то ни стало иди к цели!
Не можешь идти - ползи к ней!
Не можешь ползти - ляг по направлению к цели!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

svetakon, извините, что так влезаю, сама не была беременна никогда, но знакомая врач говорила, что спорт не нужно ограничивать (собенно бег), если вы давно им занимаетесь. Понятно, что силовые какие-то и нельзя, на общеукреплячющие только на пользу малышу будут. 

Звать Рыжая, в народе Лена. 25 лет, 177см.
Цель: 63 кг.
Журнал: id=43474

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Елена, привет. Я тож на дионе с апреля худела, с 54 до 48,5. А вот буквально в понедельник узнала, что беременна. Мне 34, беременность первая, срок совсем маленький. Пока у врача не была, не знаю как недели считать, от чего отталкиваться. По поводу питания даже не знаю что и делать. Наверное буду также питаться, то есть правильно, без всяких неполезных продуктов типо сладостей, булок и прочего. Это я и до беременности не ела, а  сейчас и подавно не буду. Каллорийность наверное надо повышать немного, но тоже за счет овощей, фруктов, крупп, творога. И спорт я сразу ограничила, вместо пробежек делаю пешие прогулки. Пока это все изменения.

 

У кого какой опыт в этом деле, делитесь smile

Светлана, 36 лет, рост 161, вес
10.02.13 - 63 кг
04.04.13 - 51 кг
05.06.13 - 49,1 кг
08.07.13 - 48,3 кг
01.02.14 - 47,5 кг
сын Данилыч - родился 10.02.13
/community/post.php?topic_id=42751

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем доброго времени суток. Меня зовут Елена, мне 32 (уже почти 33 года). Ношу второго малыша вот уже 23 недели. До этого худела с Дионом год - 10кг. Считаю, что достаточно успешно. За недели беременности набрала 2 кг +/-200гр туда сюда. И вот задалась вопросом, как же питаться, чтобы не набрать больше? Кто подскажет и у кого такие же проблемы и мысли давайте общаться!

Елена, 33. Во что бы то ни стало иди к цели!
Не можешь идти - ползи к ней!
Не можешь ползти - ляг по направлению к цели!!!
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика