Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Форум группы: Керновый симпосион
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., kern123, rodrighes  -  показать группу
    Тема:
Симпосион

 
     Только участники группы могут отвечать в этой теме.
 
  Всего Страниц (6):    654321 
Автор
Сообщение

ссылка

Послать личное сообщение

Vladimir68 пишет 11.06.2014 в 14:16 (ссылка):

Как бы это НАФЛу донести? smile

smile Вова, спасибо - рассмешил smile

Мой симпосион: /community/post.php?topic_id=51905
С Бегом по Жизни /community/post.php?topic_id=34974

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Как бы это НАФЛу донести? smile

Только необразованный плебей обижается на простую констатацию факта.

ссылка

Послать личное сообщение

Прочитал новость "Канадские учёные доказали, что занятия аэробикой помогают стать умнее". Как всегда в таких "новостях" - ничего не понято.

Откопал abstract исходного исследования ванкуверских ученых "Aerobic exercise increases hippocampal volume in older women with probable mild cognitive impairment".

Исследовались 86 женщин 70-80 лет с развивающимися возрастными умственными отклонениями. Они занимались на велотренажере 2 раза в неделю. В результате обнаружено увеличение области мозга гиппокампуса, что должно улучшать память и когнитивные способности.

Интересно, что я наткнулся еще на несколько исследований подтверждающих положительное влияние аэробных нагрузок на умственные способности (память и когнитивные). Одним словом - вот он путь к достойной старости smile

Мой симпосион: /community/post.php?topic_id=51905
С Бегом по Жизни /community/post.php?topic_id=34974

ссылка

Послать личное сообщение

"Ученые из Гарвардской школы бизнеса опубликовали сегодня результаты исследования, в котором они оценили распространенность проблемы ожирения в мире. Россия заняла в этом рейтинге пятое место, передает UgNovosti.ru. По подсчетам ученых, ожирение стало проблемой 25% граждан России. На лидирующих позициях – Мексика, США, Новая Зеландия и Австралия."

 

Мой симпосион: /community/post.php?topic_id=51905
С Бегом по Жизни /community/post.php?topic_id=34974

ссылка

Послать личное сообщение

Играюсь с таблицей - добавил поле автоматического расчета ИМТ.

Кроме того, на листе тренировок теперь не нужно вбивать даты - они автоматически берутся из главного листа.

А еще на листе тренировок добавил калькулятор для расчета затрат на бег и ходьбу.

Мой симпосион: /community/post.php?topic_id=51905
С Бегом по Жизни /community/post.php?topic_id=34974

ссылка

Послать личное сообщение

Вчера сделал мощные интервалы - давно такого мне не удавалось, потому как недостаточная готовность была.

5 по 2000 метров на пульсе 180. Темп вышел по 4.45 на км, что (если верить некоторым авторам) означает на 10-ке результат около 47.30. Техника почти не ломалась, хотя поправлять приходилось постоянно.

С разминками-заминками получилось более 16 км. Доволен smile

Мой симпосион: /community/post.php?topic_id=51905
С Бегом по Жизни /community/post.php?topic_id=34974

ссылка

Послать личное сообщение

Всю последнюю неделю прикидывал, какой бы меня устроил результат в моих занятиях спортивной ходьбой. Так, чтобы почти мечта.

Похоже, что меня устроит 45 мин на 10-ке. Это мой лучший результат в юности, этого же хватит чтобы зацепить медаль на чемпионате мира в моей возрастной категории. Идти по 4.30 на км smile

Пока этот результат на 2 ступени выше моей готовности - я так могу идти лишь 3 км...

Достижимо ли это? В общем - ДА. При условии отсутствия травм, четко выстроенного тренировочного плана и если справиться в ближайшие 2-3 года. Затем уже будет сложно - кондиции организма с возрастом падают...

Мой симпосион: /community/post.php?topic_id=51905
С Бегом по Жизни /community/post.php?topic_id=34974
  Всего Страниц (6):    654321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика