Вес медленно-медленно, но падает. Вот только боюсь, что это из-за КД. Да и у меня такой организм хитрый, как сбрасывать, так по чуть-чуть, а как один день сорвешся или гости какие обжорские - так сразу набирает много и долго потом свой запас хранит:))))) Бывает так разуешся, что медленно, но сдвигается вес. А он потом в один день все потерянное за неделю и вернет. Но я надежды не теряю:))

Только я тут начала выходить из недосыпного каматоза (зубки у детя режутся), как навалились КД. Вот теперь опять толком вес не отследишь. �нтересно, это у всех все прыгает в КД, или у кого-то стабильный? Я вообще не понимаю сейчас реакцию организма, после родов еще не разобралась.

permya4ka, СЏ тут опять нарисовалась:)) Рђ Сѓ вас уже цель близка, супер! Р’РѕС‚ уважаю Р·Р° такое. Рђ СЏ 125-Р№ раз начинаю. РќРѕ надежды РЅРµ теряю:))  РљР°Рє ваш малышик? :))

как дела????

мы полностью на ГВ, не считаю сколько раз, как попросит

ночью устраиваем 6-часовой перерывчик. а потом уже чз каждые 2,5 часа примерно

Только что сделала аэробику. Заметила, что уже чуток по-легче стало ее далать:)) Приятно, значит не зря дрыгаюсь:))) Есть эффект если не на весе, то на мышцах. Скачала еще комплекс для пресса, вечером очень хочу попробовать. После вчерашнего срыва-обжираловки само то будет. � настрой боевой. Главное, чтобы он не прошел:))

Ну вот, как всегда вечером все заложала. Что я за бесхрибетная личность!

Вот перешла но второй этап ДиОна. Пока результатов нет. Но это пока. Все списываю на ГВ. А еще я молодец, выпила уже два стакана чистой воды (для меня нереально!)

Моя уже нормально на все продукты реагирует (ну, свежие апельсины и клубнику я не ем, а вот шоколад нормально). Она вообще не аллергик. Первое время я соблюдала диету, потом вводила новые продукты. Теперь кушаю все (Конечно, стараюсь не есть "гадости":))).

Я если сладкое что за день не съем - жить не могу:)) Но обычно перебираю калорий не из-за сладкого. Вообще люблю вкусно поесть, мясо очень люблю, я одним салатиком не наемся:))

Бегать - это ты молодец. Я бегун никакой, хотя этот спорт очень уважаю. Да, вот только детки не отпускают на финес. :))

А вы как кушаете? Полностью ГВ? � сколько раз днем, ночью?

из фитнеса - в основном только прогулки с коляской в быстром темпе, разок после родов на стрипдэнс сходила

есть огромное желание бегать по утрам!!! (как раньше, я любитель утренних пробежек)

но не знаю как сына оставить...?!

сладкое я тоже люблю, стараюсь кушать больше полезностей: яблоки, груши, чернослив

иногда позволяю себе зефир, пастилу, мармелад, блинчики со сгущенкой без раст.масла

или просто могу выпить чай со сгущенкой

а у тебя малыш к тому что ты кушаешь чувствителен или так себе?

мы полностью на ГВ, с роддома:))

Я на калориях особо не загоняюсь. Чувствую себя хорошо. О чувстве голода и речи нет. У меня выше 2000 и не было вроде. Если мне хочется чего-то, то ем, но стараюсь в разумных пределах. Больше в спорт верю. Вот мне еще не удается выпивать по 8 стаканов воды. Я вообще мало пью, и то в основном чай. Но я стараюсь.

А расскажи, ты чем-то из фитнеса занимаешься, или только за питанием следишь? � чем полезным "доедаешь"? Я жуткая сладкоежка:))

рост - МЕчТА

я сначала после родов тоже попыталась посидеть на таком коридоре - жуть,помню даже голова кружилась

калох было очень мало, наверно поэтому организм не худел, когда повысила до 1600-1900, процесс снова пошел...но даже с таким коридором, у меня бывают дни, когда кушаю на 2000 или даже 2500 ккал - но только полезные продукты и это ничуть не мешает худеть

я думаю, что тебе до 2000 спокойно можно повысить, постепенно, разумеется...

а ты смесью не докармливаешь?

РљРѕСЂРёРґРѕСЂ 1200-1550. Хотя для кормящих мам РѕРЅ больше, насколько СЏ знаю. РќСѓ, признаюсь сразу, СЏ его РЅРµ каждый день соблюдаю. Р�РЅРѕРіРґР° РІСЃРµ же РЅРµ получается :) РќРѕ РёРЅРѕРіРґР° получается меньше , РЅРµ специально, просто замотаюсь.  Р РѕСЃС‚ Сѓ меня 173, вес 70 РєРі.

спасибки, Вера

5-6 кг, это всего 2-3 мес работы над питанием)

я тут давно, однажды уже сбросила с Дионом 13 кг, похудела с 62 до 49 кг за 4 мес. примерно - но этот темп оказался сликом быстрым, не удержала вес, в то время на меня навалились жизненные неурядицы, смерть близкого человека и всё такое , а Дион работает, проверено так сказать на собственной шкуре!то что за беременность накушала, уже сбросила + еще 1.5 кг ушло

а ты какой коридор соблюдаешь?

можешь привести пример 1 дня?

а какие у тебя рост и вес?

permya4ka,поздравляю с удачной прививкой:)

РћР№, Рѕ спорте... жутко хочу похудеть. РќРµ РѕСЃРѕР±Рѕ Рё РјРЅРѕРіРѕ надо сбросить - килограмм 5-6. Занимаюсь Бодифлекс, РЅРѕ получается РЅРµ  СЂРµРіСѓР»СЏСЂРЅРѕ: РґРІРµ недели занимаюсь - РґРІРµ прогула:) Р’ общей сложности так полтора месяца маюсь. Р’РѕС‚ нашал ДиОн, начала Р·Р° питанием следить (относительно, РЅРµ признаю диет).  Рђ вес, подлец, стоит. Колыхнется РЅР° 200-300 грамм Рё назад.Р’РѕС‚ РґСѓРјСѓ думаю, че СЃ этим делать:)

А ты как? Судя по диет-баллам - давно тут. Чем ты занимаешься? Тебе вообще худеется? А то я тут читала, что во время ГВ некоторым не худеется из-за гормонального фона. Видимо, это я:))) Расскажи, как у тебя дело движется.

:-)

как дела?

а мы сегодня на прививку ходили!!!поставили АКДС, думала будет хуже...

Вера, а ты спортом каким-н занимаешься?

permya4ka, Привет. Я Вера. Моей малышке тоже 3 месяца:)) Только мы родились 2 февраля. Тоже кормлю грудью. К сожалению, из гонки выбываю. Сложно отчитываться каждый день, то деть требует, то интернет не хочет пускать:)) Но на самом сайте бываю каждый день. Рада, что нашлась еще кормящая мама, будет с кем посоветоваться, если что:))

Тук-тук-тук!!! Как тебя зовут!!!?

Я Марина, тоже кормящая мама 3-месячного сынишки (нам вчера 3 исполнилось!!!)

гонки-это хорошо, отчеты мотивируют!!!а без правильной мотивации в похудении никуда....

shapeмама, можно к вам?

Вот буду учавствовать в гонке. Только моя личная гонка пока не сдвинулась с места. Вес стоит, хотя занимаюсь неделю и ем в пределах нормы. Замеры тоже на одном месте. Буду надеяться:)

Привет, завтра начинается похудательная гонка для кормящих матерей!
�спытай себя на прочность
Скинь все лишнее!
Вот ссылка для гонки /dietgroups/show_group.php?id=3677

Короче, вот моя жесть. Я была настроена позитивно относительно своей фигуры. Три месяцв назад родила. Последние полотора месяца беремнности лежала, ела все в огромных колличествах (250-грамовая банка мороженого в 10 вечера - любимое дело:)) ). После роддома - 70 кг. столько я весила в свои самые худшие времена. Ну, думаю, еще ничего. В шмотки, конечно, не влезаю, но надежда жила во мне твердо. Первые три месяца после родов - восстановление: никаких физнагрузок (да и швы еще) и полноценное питание (ребенок на ГВ). Вот начала заниматься БФ, позитивно все так было. Хоть вес и объемы и не уменьшались, общее состояние радовало.

� вот сегодня ездила я искать платье на свадьбу к брату. Тут меня реальность и накрыла! Это пипец! Я ни во что не влезаю: фигура не стандартная из-за ГВ!!! А во что и влезаю - выгляжу, как бнгемот в балетной пачке! Впридачу сегодня из-а всех этих делов тренировку пропустила. Короче, грустняк полный.

Это я так считаю. Почему-то:) Забеременела и сразу поняла - в таком положении нужно светиться не только изнутри, но и снаоужи. Вот теперь в декретном. � очень хочу похудеть, чтобы душу грел не только ребенок и собоственная уверенность в себе:) Случайно наткнулась на Д�ОН. Как раз пыталась вести такой дневник в тетрадке, но там отмечала только замеры и тренировки с коротенькими записями. А тут такие возможности! Надо только толком во всем разобраться:)) Буду стараться:)