Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Здоровое питание
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Lapundrik, Ranet-ka, Bereza, rodrighes
    Тема:
пищевые зависимости

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Послать личное сообщение

Елениус, ну что, как твои успехи?

ссылка

Послать личное сообщение

Да на раз-два

спаржевая фасоль с белком яйца, запекаем в духовке без масла. Брокколи с творогом, опять же запеканка, Отварная или паровая/печеная рыба без всяких маянезиков с любым салатом из капусто-огурцов, салат заправляй кефирчиком. Что еще... креветки, кальмары, куриное филе (грудка), фруктовый салат заправленный ряженкой и корицей. Ну чтобы набрать такой едой 300 ккал нужно полведра смолотить, главное вес блюд и заправки низкокалорийные, но полезные:)

Отдельно калорийность считай сама, благо тут считалка удобнейшая:)

ссылка

Послать личное сообщение

BellaZerkalo, а пример ужина?smile

ссылка

Послать личное сообщение

А зачем избавляться от ужина? Его можно оставить, просто изрядно облегчить и форматировать. Я вот ужинаю, причем поздно, причем объемно, но низкокалорийно и полезно. Худеть не мешало, стабильно держать вес тоже не мешает.

ссылка

Послать личное сообщение

Maria-lebed19-88, у меня подруга так..День без сладкого прожит зря...А медом заменить? Я, кстати, когда решила от сахара отказаться, заменяла медом...Но у меня слабость все-таки колбаска...А еще варила шоколад на меду

ссылка

Послать личное сообщение

А у менн я жуткая зависимость от сладкого! если не поем-жру как бегемот все подряд и не наедаюсь!!!!!(((((((

Мария..Двое деток 3 годика и 11 месяцев.худею с 62 до 55.к августу.
Я стройная красивая умная смелая и счастливая!и точка!С Дионом больше полугода -благодаря ему похудела с 75 кг!!!

ссылка

Послать личное сообщение

BellaZerkalo, посмотрю..Еще не могу избавиться от привычки вечернего приема пищи..

ссылка

Послать личное сообщение

Погугли:) вообще много где он есть, просто капустка типа самая низкокалорийная и полезная на мой вкус, а так выбрать есть из чего

ссылка

Послать личное сообщение

BellaZerkalo, о это интересно, попробую. Первый раз об этом слышу. Спасибsmile

ссылка

Послать личное сообщение

Глютамат замени натуральным глютаматом:) изначально он есть в морской капусте. Т.е. к еде порошка сухой капустки морской подмешивай, например. Одна польза будет.

ссылка

Послать личное сообщение

of_many_faces, спасиб еще раз. В общем, только полный отказ..smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Елениус пишет 25.05.2012 в 14:32 (ссылка):

of_many_faces, спасибо. А как все-таки получилось отвыкнуть? Или просто время нужно?

Просто перестать есть и всё.Заменила на приправы без глютомата и соли

В кофе я не вижу ничего критичного, а вот колбасу в топку. Можно попробовать домашнюю делать.

Наталья, рост 162
Вес в норме. Работаю на силу
Мама двоих сыновей.
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=28747
Полезности _id=46707
Эстетическое _id=46708

ссылка

Послать личное сообщение

of_many_faces, спасибо. А как все-таки получилось отвыкнуть? Или просто время нужно?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Точно, в своё время никак от приправы с глютоматом не могла отвыкнуть

 

Наталья, рост 162
Вес в норме. Работаю на силу
Мама двоих сыновей.
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=28747
Полезности _id=46707
Эстетическое _id=46708

ссылка

Послать личное сообщение

BellaZerkalo спасибо, попробую

ссылка

Послать личное сообщение

А попробоуй кофе сменить на ячменный напиток, или из цикория, или декафеинату купить. Вот и увидишь, зависимость от вкуса, или от кофеина. А колбаса тянет тебя глютаматом, как и всех нас:) попробуй домашние эксперименты с мясом провернуть, потушить с пряностями, запечь с аджикой или горчицей, и по кусочку потреблять, на бутеры. Тоже увидишь, зависимость от вкуса, или мясо просто в рационе требуется в определенных порциях.

 

А вообще 30 дней формируется любая привычка. Я бы пробовала уменьшить "дозу", потом назначить ее через день, и заменять по чуть-чуть.

ссылка

Послать личное сообщение

Здравствуйте.

Помогите, пожалуйста. У меня зависимость от колбасы и растворимого кофе. Если хотя бы раз в день не приму "дозу" - неприятные ощущения. А недавно даже подругу напугала: четыре дня не пила кофе и не ела колбасу. На пятый день стала раздражительной, нервной, даже всплакнула из-за какой-то чепухи. Скушала кусок колбаски, пивнула кофе...и снова милое существо.smile

 В общем, у меня два вопроса: как справиться, и если отказываешься, через какое время закончится "ломка"?

Заранее спасибо.

 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика