Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Эксперимент на 50 дней. День второй.

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

по поводу маленькой посуды - абсолютно верно. у меня дома отдельная посуда- маленькая глубокая пиалочка, блюдечко, десерткая вилка и ложка. а вот чашку для чая и воды я прикупила побольше. все салатового цвета (где-то прочитала, что аппетит не возбуждает этот цвет)

август 2008г. - 86кг (начало отсчета)
сейчас - 65,4 кг
ближайшая цель - 64,9 кг
идеал - 52 кг
/community/post.php?topic_id=25933

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Извинете, что вторгаюсь :-) может быть мусочку заменить на блюдечко или чашечку?  Я вот как перешла на маленькие порции, то вес сразу снижаться начал. Еще помогает есть маленькими приборами, ложкой чайной или вилочкой для десерта. Ешь медленней автоматически и чувство сытости приходит раньше:-)

Dare to dream!
Die Welt gehoert dem, der sie geniesst!
/community/post.php?topic_id=24118

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мда, вчера вечером еще были миска супа, порция вареной молодой картошки со сливочным маслом, ломтик хлеба с зеленым луком и кажется яблоко... Много! Пища в большинстве своем здоровая, но ее много! Все время что-то жевала. Так не пойдет.

Поэтому с сегодняшнего дня буду есть маленькими мисочками, примерно каждые два часа. Можно реже. Чаще нет. Мисочка миллилитров на 270.

Сегодня уже съела:

1. 9:00  -  Мисочку овсянки с третью яблока, закваской и семенами льна. Сытая и довольная. До 11 часов постараюсь о еде и не вспоминать.

2. 11:40 - мисочку роскошной черешни. Обожаю-обожаю-обожаю!

 

 

Кстаааати, вес 70,500. Очень мило с его стороны)

Юлия

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Итак, на 15:40 съедено:

1. Завтрак (8:40) - овсянка с закваской и бананом.

2. Перекус (11:00) - большое яблоко

3. Обед (12:30) - столовая ложка тушеного риса с карри и 2 порции овощного супа с куриными сердечками

4. Перекус (14:00) - 2 маааленьких бутера с майонезом и ветчиной (АГА!!), грамм 150 творога с чайной ложкой меда

5. Перекус (15:40) - банан

 

Что-то много вы жрете, сударыня...

 

Юлия

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вес утром составил 71,200. Теперь я знаю врага в лицо).

Утро началось со стакана чистой воды, через полчаса по плану завтрак - овсянка, большой банан и закваска. Все смешать и съесть).

Юлия

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

3 недели отпуска в родном городе пролетели как один день, муж улетел дорабатывать сезон, а я осталась у родителей - ждать мужа и оздоровляться. Улетала с весом 66 кг, сегодня днем (необъективно, конечно) весила 71,7. А должна бы максимум 70.

Прожила сегодняшний день по-старому - с бутербродами с маслом и колбасой, пачкой халвы и общим перееданием. Самочувствие соответствующее.

С завтрашнего дня начинаю свой эксперимент. Длиться он будет до 15 июля - ровно 50 дней. До возвращения мужа). К окончанию срока мой вес должен быть не более 70 кг. Можно меньше. Больше нет.

Питание будет максимально здоровым. Без мучного, сладкого (кроме меда), соль в минимальных количествах ( и то, если ее нельзя избежать), любой обработанной пищи. То есть без консервов, колбас и сыров.

Соответственно, питаться я буду

1. Фруктами

2. Овощами

3. Творогом (базарным, а не магазинными творожными массами)

4. Кашами

5. Кисломолочными продуктами

6. Мясо, рыба, птица - вареные, запеченые или на пару, не чаще раза в день

7. Бобовыми

8. Орехами

Пить буду воду, зеленый и травяные чаи.

Кроме этого, программа включает прогулки не менее часа, сокращение порций и ведение пищевого дневника.

Завтра с утра приступим)

 

Юлия
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика