Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
ушли 4 кг за 2 месяца!

 
    
 
  Всего Страниц (2):    21 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня на весах 64.2
Ровно 4 кг с начала диеты!
Это за 2 месяца...
Это значит, что к сентябрю будет 62?
Ну...тоже хорошо, ведь так? :)
Главное - направление правильное :)

Таня 35-170
Старт 27.05.2012 - 68.2 кг
Сейчас - 64.3 кг
Цель 60 к 01.01.2013
Главная цель - 55 кг
/community/post.php?topic_id=42788

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

http://olgrig.livejournal.com/238087.html

 

Это нужно видеть smile

Таня 35-170
Старт 27.05.2012 - 68.2 кг
Сейчас - 64.3 кг
Цель 60 к 01.01.2013
Главная цель - 55 кг
/community/post.php?topic_id=42788

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Попробовала курс Jillian Michaels No More Trouble Zones. Из часа сделала 32 минуты и умерла, обливаясь потом. И это после месяца нормальных занятий в спортзале. Я в ужасе. То ли просто из-за того, что для тела в новинку. То ли я себя в зале жалею. И сегодня всё побаливает и хорошо ощущается. Нужно продолжать.

Таня 35-170
Старт 27.05.2012 - 68.2 кг
Сейчас - 64.3 кг
Цель 60 к 01.01.2013
Главная цель - 55 кг
/community/post.php?topic_id=42788

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Из отпуска 27-го вернулась с 66.4 кг и 27.9%.

А сегодня 65.3 и 27.2 ура :-)

А ещё за месяц 4 см живот и 2 талия...хмммм :)))

Таня 35-170
Старт 27.05.2012 - 68.2 кг
Сейчас - 64.3 кг
Цель 60 к 01.01.2013
Главная цель - 55 кг
/community/post.php?topic_id=42788

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

66 кг 27.6% тра-ля-ля :)

Таня 35-170
Старт 27.05.2012 - 68.2 кг
Сейчас - 64.3 кг
Цель 60 к 01.01.2013
Главная цель - 55 кг
/community/post.php?topic_id=42788

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Volia, приветик :)
Да, я теперь тоже буду без одежды :) Зачем себе лишнее приписывать :)
Первые дни КД мне не до спорта. Но жаль начатого...боюсь запустить...
Как-то уже вошла в ритм...

Таня 35-170
Старт 27.05.2012 - 68.2 кг
Сейчас - 64.3 кг
Цель 60 к 01.01.2013
Главная цель - 55 кг
/community/post.php?topic_id=42788

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

tanya30, привет! Обычно у всех перед КД вес увелиивается, тк организм жидкость накапливается. Спортом заниматься можно, смотря по своему состоянию, кому-то вообще лишних телодвижений в эти дни нельзя делать, а кому-то в легкую. Вообще УМЕРЕННЫЕ физнагрузки в эти дни полезны и уменьшают боли.
ПЫСЫ я вообще голяка взвешиваюсь всегдаsmile 

Оля, рост 173, 26 лет
Было - 70 кг.
Начала тут с 64 - 17.04.12
63 - 22.04.12
61,5 - 16.05.12
60,4 -31.05.12
59,2 - 17.06.12
Будет 56 - 01.09.12
Заходите в мой дневничок: /community/post.php?topic_id=42008

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Упс...взвесилась без спортивных штанов - 66.2
Это - 400 г!
Теперь буду только в футболке по утрам на весы взбираться :)

Таня 35-170
Старт 27.05.2012 - 68.2 кг
Сейчас - 64.3 кг
Цель 60 к 01.01.2013
Главная цель - 55 кг
/community/post.php?topic_id=42788

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну вот, утром вес упал 66.6...
Это весы от КД одурели?
А у меня от них настроение в ноль.
Каждый месяц так. Главный признак КД - депрессия :)

Таня 35-170
Старт 27.05.2012 - 68.2 кг
Сейчас - 64.3 кг
Цель 60 к 01.01.2013
Главная цель - 55 кг
/community/post.php?topic_id=42788

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Судя по болям и настроению должны начаться месячные.
Это хорошо, а то во время отпуска они мне ни к чему.

Вопрос...а перед КД вес поднимается?
А спортом заниматься можно?

Таня 35-170
Старт 27.05.2012 - 68.2 кг
Сейчас - 64.3 кг
Цель 60 к 01.01.2013
Главная цель - 55 кг
/community/post.php?topic_id=42788

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Anastasia_LiLu, спасибо огромное за поддержку!
А ты какая молодец! Такие результаты!!!

Про каллории...у меня минимум 1310...может 1400 лучше держать?

Таня 35-170
Старт 27.05.2012 - 68.2 кг
Сейчас - 64.3 кг
Цель 60 к 01.01.2013
Главная цель - 55 кг
/community/post.php?topic_id=42788

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет! конечно, вес пойдет вниз! Ты главное не занижай калорийность - от этого и срывы возможны и метаболизм замедлится. Тем более у тебя спорта много! Я вот систематически сейчас вообще спортом не занимаюсь, крме обруча да прогулок, но кушаю 1500 калорий и вес уходит. Так что попробуй стабильно кушать не меньше 1500 и посмотри какой будет результат :)

рост 180, вес 60-65
в приоритете силовые тренировки, муай тай, любовь к себе и разнообразие в жизни. У меня все прекрасно!
id=42300
7 мая - вернулась в дневник

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Не весело...Вернулись мои 67.2...
Таблица зеленая не получилась.
Те два красных дня они очень приблизительные.
Я дома почти не ела. Ничего не взвешивала...
Просто чувствовала, что много :(
А 10-го так расстроилась привесом, что ничего на душу не шло.
На спорт продолжаю ходить...только что-то не действует пока ничего.
И спорт...и сладкого не ем...и мучное только ржаной хлеб...овощей много...
нелюбимые мною молочные продукты в себя запихиваю...
Ну ведь должно же сдвинуться :(((((

Таня 35-170
Старт 27.05.2012 - 68.2 кг
Сейчас - 64.3 кг
Цель 60 к 01.01.2013
Главная цель - 55 кг
/community/post.php?topic_id=42788

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Таня 35-170
Старт 27.05.2012 - 68.2 кг
Сейчас - 64.3 кг
Цель 60 к 01.01.2013
Главная цель - 55 кг
/community/post.php?topic_id=42788

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Часто бывает так, что в коридоре удерживаюсь, а вот по каллориям нет. Вчера 100 килокалорий лишнего наела(((((.

Наталия 36 лет. Рост 168 или 170. Вес первоначальный 68 кг . Стремлюсь к 60 кг. Мама троих сыновей.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Слушаюсь!!! Подсчитала всё до грамма :)
Всё равно в коридоре удержалась!

Таня 35-170
Старт 27.05.2012 - 68.2 кг
Сейчас - 64.3 кг
Цель 60 к 01.01.2013
Главная цель - 55 кг
/community/post.php?topic_id=42788

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

С отвестиком!smile

 

Конечно, все считать надо, масло в том числе.

Только учитывай, что когда ты что-то готовишь, то сырые продукты весят больше, чем готовые. Соответственно, если у тебя общая масса сырых получилась, например, 1 кг (калорийность на 100 гр вышла условно 100 ккал),  а в готовом виде у тебя осталось только 800 граммов, то калорийность готовой 100-граммовой порции будет составлять уже 125 ккал.

Наташа, 29 лет, 160 см
Ближайшая цель: 67 кг
...
Итоговая цель: 57 кг

id=54068

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветики! Сынуле скорейшего выздоровления!!!

 

tanya30 пишет 07.06.2012 в 08:10 (ссылка):


Ещё не знаю как калорийность этих котлет подсчитать. Вот если для подливы жарила лук и морковь,
то масло подсолнечное считать?

 Я учитываю, ведь им пропитывается все во время жарки.

tanya30 пишет 07.06.2012 в 08:10 (ссылка):

Урааааааааааа!
Сегодея 66.7!!! И процент жира 28.2%!!!!
Наконец-то 66 на весах!

 Поздравляю! smile smile smile

Ты прав, хотеть перемен – это первый шаг. Но второй – это добиваться их.
Старт - 28.12.2014. Есть - 168 см, 74 кг
Я тут /community/post.php?topic_id=4167

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Урааааааааааа!
Сегодея 66.7!!! И процент жира 28.2%!!!!
Наконец-то 66 на весах! А то я застряла на этих 67...
И это не смотря на то, что вчера осталась дома.
Разбитая была совсем и думала, что сегодня схожу спортом позанимаюсь.
 А сегодня сынуля заболел :(
Ну...главное есть по правилам, а тут я проявляю чудеса дисциплины.
Хотя вчера вечером съела две котлеты (куриные в соусе) и рис. А потом уснула рядом с сыном. Это наверное не очень хорошо. Но цифры с утра радуют!!! :-)))
Ещё не знаю как калорийность этих котлет подсчитать. Вот если для подливы жарила лук и морковь,
то масло подсолнечное считать?

Таня 35-170
Старт 27.05.2012 - 68.2 кг
Сейчас - 64.3 кг
Цель 60 к 01.01.2013
Главная цель - 55 кг
/community/post.php?topic_id=42788

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

pinkolive, спасибо, Наташенька!
Так и буду делать! Это же долгожданный отпуск. Нужно его "отдохнуть" по полной :)

субецурана пишет 06.06.2012 в 11:28 (ссылка):

Внешне проявилось где-то через месяц, а вес пополз вниз уже через неделю коридора. Но тут нужно быть с собой честным, все, даже маленькие печенюшки учитывать. Не переживай, все получиться!

 После стольких лет неудачных попыток Наталия450 права...на успех других смотришь как на чудо.
Но с другой стороны, я никогда не была так мотивирована...Да и весы медленно но верно работают "на меня" :)
Ах...неужели я смогу!!!

Таня 35-170
Старт 27.05.2012 - 68.2 кг
Сейчас - 64.3 кг
Цель 60 к 01.01.2013
Главная цель - 55 кг
/community/post.php?topic_id=42788

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Внешне проявилось где-то через месяц, а вес пополз вниз уже через неделю коридора. Но тут нужно быть с собой честным, все, даже маленькие печенюшки учитывать. Не переживай, все получиться!

 

Наталия450 пишет 06.06.2012 в 07:52 (ссылка):

субецурана, молодец!!! Прочитала, даже както повеселей мне стало!!!! Надежда, что и у меня получится!!!

 Конечно! Главное - поставить перед собой цель и идти к ней. И не нужно хватать с неба звезд, все приходит постепенно.

Ты прав, хотеть перемен – это первый шаг. Но второй – это добиваться их.
Старт - 28.12.2014. Есть - 168 см, 74 кг
Я тут /community/post.php?topic_id=4167

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Тань, не переживай из-за круиза. Ты же не каждый месяц по отпускам ездишь? Отдыхай и наслаждайся :) И не обязательно фанатично сидеть высчитывать калории, объяснять кому-то что-то. Отдыхай! Кушай, все что хочешь, но чуть-чуть ограничивай количество, прислушивайся к себе, правда ли ты голодна или это блажь. Да, может за отпуск и не похудеешь, но как вернешься - опять продолжишь свой путь к стройности!

Наташа, 29 лет, 160 см
Ближайшая цель: 67 кг
...
Итоговая цель: 57 кг

id=54068

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

субецурана, молодец!!! Прочитала, даже както повеселей мне стало!!!! Надежда, что и у меня получится!!!

Наталия 36 лет. Рост 168 или 170. Вес первоначальный 68 кг . Стремлюсь к 60 кг. Мама троих сыновей.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

какая ты молодец!!!

Свет, а когда первые результаты появились?
И внешне и на весах?

Таня 35-170
Старт 27.05.2012 - 68.2 кг
Сейчас - 64.3 кг
Цель 60 к 01.01.2013
Главная цель - 55 кг
/community/post.php?topic_id=42788

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ем я, если честно, все как и раньше, только добавила по утрам отруби, стараюсь кушать как можно больше свежих овощей и фруктов. Да, еще полностью отказалась от газировки, без которой раньше никак не представляла свою жизнь. А со спортом немного печально у меня - стараюсь минимум 4 раза в неделю делать силовые и аэробные упражнения (бывают срывы), каждый день минимум 30 мин пеших прогулок быстрым шагом (6-7 км/ч), а если время и погода позволяют, то 1,5-2 часа. Вот и всё smile. Я тут не самая прилежная, но результаты очень радуют...

Ты прав, хотеть перемен – это первый шаг. Но второй – это добиваться их.
Старт - 28.12.2014. Есть - 168 см, 74 кг
Я тут /community/post.php?topic_id=4167

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Света!!! Добро пожаловать!
Мамочки! 9 кг за 2 месяца!!! Какая же ты умница!
А расскажи подробнее про еду и спорт...
Вот и у меня по таблице недобор был...
На этой неделе стараюсь держаться!
Мне всё кажется, что каждый лишний кусок
прямой дорогой в талию сваливается :-)))

Таня 35-170
Старт 27.05.2012 - 68.2 кг
Сейчас - 64.3 кг
Цель 60 к 01.01.2013
Главная цель - 55 кг
/community/post.php?topic_id=42788
  Всего Страниц (2):    21 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика