-dasha- пишет 14.09.2012 в 13:27 (ссылка):

я так же летом стриглась, мне очень нравилось и всем нравилось)) тоже много внимания было, только сейчас я хочу отрастить волосы, (я так каждый раз после короткой стрижки хочу) правда я знаю что мне длинные наверное не пойдут, это надо самой себе прически уметь делать а не ходить все время в хвосте, а короткие бывает надоедают , хочется хвост сделать))

Давай напиши мне как вернешься))

привет!!! Кристиночка вернулась

ух как я скучала по всем!!!

Кто готов на 2-недельный забег?
РЎ 24,09 РїРѕ 07,10
Правила /community/post.php?topic_id=44725
Запись /community/post.php?topic_id=43537

-dasha-, привет=) я хочу фото с новой стрижкой))) а внимание обращают ещё и из-за того, что стройнее стала_по себе знаю))) умничка ты_двигайся дальше и обязательно добьешься заветной цифры)**

Привет!! � сколько сейчас вес, интересно? 57 скоро?

О, хочу фото с новой стрижкой!! А что, мужчины на тебя обязательно должны реагировать, ты такая молоденькая и лапотулечка))) На меня и то иногда посматривают...Я даже удивляюсь)))

Девочки, привет)) 

Р° РІРѕС‚ Рё СЏ вернулась) сегодня РЅР° работе затишье, шеф уехал РїРѕ делам, Р° СЏ РѕРґРЅР° сижу) наверное РІСЃРµ люди наслаждаются последними теплыми деньками, Сѓ нас тепло обещают РґРѕ конца месяца, Р° потом РјРѕСЂРѕР· Рё осень.. РЅРѕ РїРѕРєР° светит солнышко)) 

СЏ недавно подстриглась, теперь Сѓ меня каре, удлиненное впереди, РјРЅРµ нравится) даже выражение лица кажется поменялось)) Рё мужчины больше внимания стали обращать - значит идет)) 

вес потихоньку движется РІРЅРёР·, РЅРѕ это РЅРµ РјРѕСЏ заслуга, Рє сожалению:( график работы жесткий, РёРЅРѕРіРґР° покушать РЅРµ успеваю:( 

как вы, девочки?) заглядывайте в гости, буду рада вас видеть))

-dasha- пишет 23.08.2012 в 22:07 (ссылка):

Первый раз начала с майской жиросжигающей тренировки (расчитана на 30 дней) - выдержала 2 дня подряд, после чего руки-ноги меня не слушались, болели все мышцы (даже те о которых я не знала)))

Попытка в„–2 - РІ июле  - тренировка называется "Пригласи меня РЅР° свидание" (повелась РЅР° название) - понравилась. Просто силенок Сѓ меня РЅР° такие интенсивные тренировки РЅРµ хватает, Р° жаль... (как говорила ранее РЅРµ сдамся Рё сделаю третью попытку)

telenok,

telenok пишет 24.08.2012 в 01:02 (ссылка):

 СЃРїР°СЃРёР±РѕС‡РєРё)) Р° ты чего пробовала? СЏ посмотрела - там очень РјРЅРѕРіРѕ всего, даже РЅРµ знаю, РЅР° чем остановиться))

-dasha- пишет 23.08.2012 в 21:15 (ссылка):

http://www.bodyrocktv.ru/category/bodyrocktv

Сама пробывала. Не пошло, сил нет, воли нет :( тяжеловато, но эффективно. С сентября сделаю попытку №3

-dasha- пишет 23.08.2012 в 21:43 (ссылка):

Привет, �риш)) рада, что ты заглянула ко мне))

вес-то отличный) надеюсь, он и дальше меня будет радовать, очень бы хотелось закрепить результат и двигаться дальше)

калорий много трачу на работе и времени тоже и ем плохо совсем - не успеваю иногда. Втягиваюсь еще, я ведь совсем недавно там, еще не успела вникнуть во все тонкости, поэтому так все.. Даже не знаю, сколько мне еще нужно времени,чтобы со всем разобраться. Но начальник рад) У меня за 3 недели уже 3 клиента созрели + еще несколько возможных) это хороший результат, учитывая, что кухни на заказ - дорогое удовольствие.

Ворк-аут не видела, это тоже Джилл? или кто другой? скажи, кто, я поищу) 15 мин в день это немного))

Девочки, вы не представляете, что у меня сейчас внутри творится, эмоции переполняют.. это такое счастье, когда можно сказать человеку, что ты его любишь.. даже если он далеко - на другом краю земли, это ведь ничто, ведь самое главное, что он есть.. и он рядом, где бы он не находился.. цените своих близких и любимых! пусть они будут с вами!

Во, две картофельные души встретились!!!

Дашунчик, рада, что ты объявилась!!! � вес у тебя такой отличный...Умняшечка!!! Просто ты много калорий тратишь на работе, вот вес и уходит...

Я считаю- лучше хоть как-то заниматься, чем никак...

Конечно, Джилл-уникальна с точки зрения построения мышечного корсета. Но если нет времени на полчаса- делай ворк-аут, там тренировочки по 15 минут...Они будут давать заряд бодрости и нагрузку сердцу...А когда станет больше времени- вернешься к Джилл... Ссылка на ворк-аут была у меня в дневе...Но я как всегда- ее никуда не записала...надо искать...Ты не скачивала?

telenok, приветик, Лена)) рада тебя видеть в гостях)) со временем у меня запарка это точно) по утрам я не могу заниматься, утром я хочу спать) может быть и интервальные треньки подойдут, я уже думала об этом, но не знаю даже, что именно.. можешь посоветовать?)

эклерчик съела.. потом еще наелась всяких вредностей - пончик, конфеты, котлеты, еще чего-то, уже не вспомню.. вообщем день прошел опять не под знаком здоровой еды..

замерилась кстати сегодня, в животе +1 см, а вот грудь и ноги похудели на 1 см, даже не знаю, радоваться или печалиться.. живот - самая выдающаяся часть моего тела, кроме, конечно, груди 5 размера..

-dasha-, приветик! Р Р°РґР° твоему возвращению!!!

Время лечит раны...демагогия, но это правда, на себе проверила)

Раз у тебя такая запарка со временем может быть стоит рассмотреть другие тренировки, например, интервальные - короткие можно делать утром - 15 минут, интенсивные, дают заряд бодрости на весь день какую-то рекламу цитирую...

Эклерчик надо съесть обязательно, я бы и сама не отказалась ), но у меня новая идея фикс в плане еды - жареная картошка с грибами сама хожу за грибами каждый день, посчитала -52ккал за прогулку по лесу)))

Девочки, привет))

Спасибо вам Р·Р° поддержку! Сейчас РІСЃРµ хорошо, сестренка РјРѕСЏ РІСЂРѕРґРµ Р±С‹ РІ РЅРѕСЂРјРµ, вернулась РЅР° работу, бывают конечно моменты, РєРѕРіРґР° ей становится тяжело, РЅРѕ РѕРЅР° сильная, справится обязательно.  Р”етей Сѓ РЅРёС… общих нет, РѕРЅРё РѕР±Р° были РґРѕ этого женаты, РЅРѕ Сѓ него остался сын, Р° ее дети очень его любили Рё относились как Рє СЂРѕРґРЅРѕРјСѓ. РљРѕРіРґР° детки умирают - это страшно, тем более такие маленькие.. Говорят, дети таким образом расплачиваются Р·Р° грехи СЃРІРѕРёС… родителей.

Я вся в работе, вчера и позавчера аж до 11 вечера работала - так у меня получается. Сегодня выходной, буду отдыхать, да домашними делами займусь всякими. Сегодня взвесилась, вес 77. Радует)) Еще наверно замериться надо, позже сделаю обязательно. Пора браться за себя, сегодня даже сон приснился, что я опять начала заниматься с Джилл и налаживать свое питание.

На завтрак у меня был творожок домашний со сметаной. Еще наверное съем эклер, он меня уже 3 день дожидается, прокиснет скоро)

Девочки, а как думаете, если заниматься с Джилл 3 через 3 дня - это не слишком мало? Я с работы приезжаю минимум в 20:30, а чаще после 21, уже не хочется ничего делать. С утра тоже не вариант - спать хочу)

Девочки! Здравствуйте!!!

Кто хочет поучаствовать в экспресс-гоночке с 20 августа до 3 сентября прошу в темку, где для начала посчитаемся
/community/post.php?topic_id=43537

Правила незатейливые, просто и со вкусом...Выкладываем отчеты за каждый день, контроль питания, веса, занятий спортом....и более того комфортнее стройнеется в компании)))

� тема, которая создана для отчетов
/community/post.php?topic_id=44126 


Ну что, в бой!!))))

-dasha-, дорогая прийми мои соболезнования(((((

старайся меньше грустить и возвращайся к нам=***

ой, какое горе-то...Ну надо, сколько людей гибнет... Прошлым летом у �райн брат двоюродный тоже разбился...А у нас у сотрудницы детки в семье- не ее, но племчнники мужа на скуттере вдвоем- насметь ...4 года и 10 лет...

Как сестра-то? Детки есть?

Соболезную, Дашенька...Но тут уже ничего не попишешь, надо пережить...

Дашунь, ну ты знай, что мы всегда тебя ждем!!!

-dasha-, соболезную...

Крепись. Как будешь готова, выходи к нам. Будем тебя терпеливо ждать, солнышко.

приветики, офигеть сколько автокатастроф этим летом, Сѓ меня тож РґСЂСѓР·СЊСЏ погибли, думала РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ СѓСЃРїРѕРєРѕСЋСЃСЊ, каджый день ревела, сейчас РІСЂРѕРґРµ РІСЃРµ 

норм((( сочувствую тебе, и подруге,,, и всем близким и родственникам(((

девочки, привет) скучаю по вам очень-очень! у нас тут горе случилось, муж моей сестры разбился на машине, вчера похороны были.. вообще не до чего..

как вы, мои хорошие? надеюсь, все хорошо у вас? как успехи, расскажите? в последние дни даже не заходила ни к кому.. обещаю исправиться, не теряйте. Я с вами)

-dasha-, зайка приветик)) как твои дела? как успехи в стройнении?********************

Дашунь, пропала напрочь...Скучаю!!!

приветики , значит обруч помогает))было б где крутить обязательно бы купила, вот в комнате мебель скоро поменяем, может и побольше места станет))

Привет, красавицы мои)) забегаю сюда буквально на минутку) мне лет так наверно 10 назад обруч очень хорошо помог похудеть, я его крутила каждый день кроме выходных примерно по часу (или мин по 40). При чем ОБЫЧНЫЙ, безо всяких утяжелений и пупырышек. Никаких синяков, а результат был) Результатом были белые брюки из обалденно приятной ткани 42 размера) Хотя я худышкой никогда не была) Так что я думаю, тут главное - постоянство.

Вот еще нашла у кого-то в дневничках такую штуку, делюсь)

ого , просто крутя обруч?

Люба,тренеры, которые силовыми упражнениями занимаются, тоже могут чего-то не знать- они же не пробовали...Лично разговаривала с одной женщиной, она похудела на 8 кг, крутя обруч с шипами, но талия была в синяках... Так что я всегда говорю- практика критерий истины, это из философии. Но это верно на сто процентов...

Дашунь, выходи из сумрака-то!!!

irinika пишет 01.08.2012 в 22:34 (ссылка):

я вот обруч последний раз лет в 14 крутила,сейчас хочется купить , но у меня не где его дома крутить, вот тут в сад недели три назад к бабуле ездила и там крутила обруч простой который в 14 лет крутила, и вообще мне не верится как он может талию делать, вот может с шипами который тот и делает, ведь он как массажер массажирует до синяков, а от простого что?

девочки всем приветики, и мальчики, Дашуль приветики)))

Прикольный стишок) мне тоже хочется)))

Хочется счастья. Не знаю, какого.

Обычного.

Сильного, нежного, умного, разного.

Личного.

Теплой щеки твоей утренней колкой

небритости.

Светлой улыбки и взгляда родного

открытости.

Хочется счастья в любви. Сумасшедшей

взаимности.

Ежесекундной, как воздуха,

необходимости

Голоса, жеста. Уверенности,

понимания. 

В общем, довольно смешное такое

желание...

приветик))

РґР° ничего, заходите, СЏ заглядываю РёРЅРѕРіРґР°, читаю, Рѕ чем РІС‹ тут беседуете) даже новые лица появляются, интересненько)) некогда РјРЅРµ, устала СЏ:( СЃРєРѕСЂРѕ обязательно вернусь) скучаю  

Вадим, спасибо, я думала ты не ответишь...

Даша, извини, что мы тут в твоем домике резвимся...

-dasha-, приветик зайка=)

как твои успехи?)))

irinika, РїСЂРµР¶РґРµ чем крутить позвоночником неплохо было Р±С‹ чтобы РЅРµ позвоночник держал РЅР° себе С…СЂСѓРїРєРёРµ тросики мышц Рё мощные столбы мышц непринужденно поддерживали СЃ РґРІСѓС… сторон позвоночник - столбы изначально растятся  исключительно РЅР° тренажёрах - штанги Рё гантели уже потом РєРѕРіРґР° мышцы СЃРїРёРЅС‹ окрепли Рё позвоночник РІ трусы РЅРµ выпадет

Похуйдей-РєР°, Р±РµРі Рё дыхательная гимнастика делают талию уже - РІСЃС‘ остальное толще (РЅР° мышечном СѓСЂРѕРІРЅРµ) жир то конечно СЃРіРѕСЂРёС‚ РЅРѕ после того как РѕРЅ СЃРіРѕСЂРёС‚ РїРѕРґ РЅРёРј может получиться квадрат СЃ одинаковой шириной РіСЂСѓРґРё бедер Рё талии Рё сцуко РЅРё грама жира=)

irinika, Р±РµРі

да в том-то и дело, что я подписалась на уроки тренера Ярослава Брина, он говорит, что обруч талию не делает)))

Сама проверить не могу- у меня от обруча начинает болеть спина, очевидно противопоказаны эти скользящие движения позвонков. Может, мужички обруч не крутят, поэтому не верят)))