Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
хочу как балерина)))

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

маленькая_лесная_фея, тоже мерзну. Холодно. Немножко позанималась дома  - сделала упражнения на определенные группы мышц. И стало Теплоооооsmile

Дана, 29 лет. Рост 161 см. 01.10.12 вес 66 кг
В 2013 году вес 59 кг.
Сейчас на дворе ноябрь 2014, и меня целых 62 кг.
Возвращаюсь и делаю из себя красотку.
А будет 55.....а может даже 53 кг!!!
Если долго мучаться что-нибудь получиться!!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

В комнате жутко холодно. Все время пью горячее. Это, наверно, хорошо. первый раз я выполнила план по воде на 100%)))

21год.
158см.
хх кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Судя по моему сегодняшнему рациону, завтра будет грандиозный разгрузочный день. 

21год.
158см.
хх кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я снова в Дионе. За последние 3 месяца сбылось все, что я загадывала в апреле. Это действительно феноменально и подтверждает истину "Мысли материальны". Возвращаюсь на Дион для того, чтобы вернуть ту форму, которая была (примрено как на следующей картинке)

почти как год назад

Сейчас хочу снова купить абонемент в спортзал, правильно питаться. В общем, бороться со своей ленью и бессилием.

21год.
158см.
хх кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Так вчера наелась сала ночью, что сегодня моя печень еле проснулась с утра. Дура. А еще я очень хочу шоколада, видно, сказываются мои разгрузочные дни. Уже съела половину плитки(50г). Существуют, конечно, диеты основанные на шоколаде?  На молочном? А?

И еще мне не где взвесится. Куплю себе весы.

21год.
158см.
хх кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Не понятно от чего голова болит. То ли от недоедания, то ли от недосыпания, то ли от безысходности...

21год.
158см.
хх кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Так-с, собственно название говорит само за себя. На сегодня у меня:

Питание:

завтрак: овсяная каша(маленькая миска) + полстакана клубники

обед:листья салата(сколько влезет)+ куриная отбивная(150г)

ужин:домашний хлеб(100г) + плавленный сыр(10г)

ну и вода, постараюсь вместить в себя 8 стаканов.

итого: ккал 680, угл 80, жир 21, белок 46.

Фитнес

комплекс  для пресса

Процедуры

Кофейный скраб, педикюр

Цель

Готовлюсь к экзамену. 

21год.
158см.
хх кг

ссылка

Послать личное сообщение

завтрак 08:30

[?] Мед пчелиный, 20.0×грамм 66 16 0 0 [?] Сырок с изюмом с растительным жиром, 1.0×1сырок 334 30 21 6 Всего за завтрак: 399 46 21 6

   ланч 11:10 [?] [+] Рецепт: Каша гречневая запаренная, 150.0×грамм 154 29 2 6 [?] Мед пчелиный, 20.0×грамм 66 16 0 0 Всего за ланч: 220 45 2 6
   обед 14:00 [?] [+] Рецепт: Каша гречневая запаренная, 250.0×грамм 257 48 3 10 [?] Мед пчелиный, 10.0×грамм 33 8 0 0 Всего за обед: 289 56 3 11
   полдник 17:00 [?] [+] Рецепт: Каша гречневая запаренная, 100.0×грамм 103 19 1 4 [?] Мед пчелиный, 10.0×грамм 33 8 0 0 Всего за полдник: 135 27 1 4
   ужин 20:00 [?] [+] Рецепт: Каша гречневая запаренная, 100.0×грамм 103 19 1 4 Всего за ужин: 103 19 1 4

  ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ

Всего:  

1147 192 28 32


Вот так вот на сегодня вышло, что-то типа разгруза :-)Полдник и ужин могут еще поменяться в количестве каши..
Обеда ждала долго.. дождалась, и хватило этих 250 грамм каши.. и до сих пор -- как будто только поела в плане сытости)) Только есть ощущение, что как будто чего-то еще хочется скушать, но уже больше некуда..

 

Завтра утром напишу о весе :-)

Наверное, особо разницы не будет, но что-то сдвинется..

Татьяна, 22 года, рост 165
27.10.2011 66кг -- изначально
прочные 65кг --
64кг
63кг
62кг
61кг
60кг -- пока это конечная цель :)

Дневник /community/post.php?topic_id=42640

ссылка

Послать личное сообщение

Как раз планировала.. правда, с добавлением кабачков..и плюс еще кофе и, может быть, воду с медом..

Татьяна, 22 года, рост 165
27.10.2011 66кг -- изначально
прочные 65кг --
64кг
63кг
62кг
61кг
60кг -- пока это конечная цель :)

Дневник /community/post.php?topic_id=42640

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Будем разгружаться вместе=)

21год.
158см.
хх кг
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика