Привет девочки, ровно год с переменным успехом я борюсь с лишними килограммами, в этом не равном бою каждый из нас одерживал вверх.

Р� сегодня СЏ хочу представить промежуточные фотографии,  СЂР°РЅРµРµ  СЏ писала, что РјРѕР№ вес остановился РЅР° 68 РєРі Рё что Р±С‹ хоть как-то сдвинуть стрелку весов РІРЅРёР· , СЏ  РІ течении месяца  РєР°Р¶РґС‹Р№ день  РґРµР»Р°Р»Р° программу Insanity Рё ходила  РІ зал 3 раза РІ неделю!

Хотя Р·Р° этот месяц  СЏ потеряла РѕРґРёРЅ РєРі, РЅРѕ РїРѕ фотографии можно сказать, что аж целых 3 РєРі! Выкладывая здесь СЃРІРѕРё фотографии, СЏ хотела Р±С‹ поддержать Вас девушки, что Р±С‹ РІС‹ РЅРµ отчаивались, если лишние РєРі РЅРµ СѓС…РѕРґСЏС‚:) 

Сфотканула я себя сегодня и чуть не умерла:))))) ахахах

я думала, что я красотка))) а оказывается коровка((

Ну чтож, первая цель достигнута, а вторая еще стоит на месте(((

Вес так Рё остается 69( 

Эх,сколько всего произошло за эти месяцы.

Поборола себя и уволилась с работы,дико переживаю, во мне живет страх,что я не найду ничего себе подходящего и так и буду сидеть на шее,поэтому по ночам я жру шоколадки, представляете? хОТЬ РОТ СЕБЕ ЗАШ�ВАЙ.

Стараюсь планировать свой день, пол дня языки и 30-40 минут спорт, сейчас я забросила занятия с Шоном Ти и мне даже страшно к нему возвращаться, т.к. боюсь,что уже не осилю его темп,а это очень печально, значит вес мой уходить не будет.

На душе такая буря, столько страстей и бесмысленных слез, беру себя в руки и начинаю себе говорить, что достойна лучшей жизни,что смогу все преодалеть : Ж�Р,РАБОТУ,ЯЗЫК.

Р� как РїРѕ волшебству черная полоса  СЃС‚анет-белой, Р° белая разольется всеми красками радуги.

Вчера на велосипеде прошла 12 км, зато пострадали занятия с ШОном, 10минут выкинула из тренеровки, что не очень хорошо.

Вес пока стоит на месте!

На следующей неделе скину фотографии с промежуточными результатами!

Пока ушло 2 кг!

осталось 200гр до цели №1!!!!

Ура товарищи!!!!

Совсем обленилась и пропустила 3 тренировки:)

Но вес держится! Ура!

Выходные были для меня самыми тяжелыми, зажирала свою неуверенность в себе :)

� в конце-концов поняла, что я живу для себя и красивой я должна стать только для себя.

Взяла себя в руки,откатала на велосипеде 24 км)

Сегодня у меня опять занятия с Шоном.

Хочу записаться в бассейн.

Сегодня у меня отвес -500гр.

Сегодя чуть не сорвалась, меня давно мучает вопрос или нет. меня мучает ревность из-за которой мне хочется жрать как слон и я не знаю, куда ее запихнуть, в какую жопу.

Мой мужчина, работает в женском коллективе и от части меня раньше это никак не напрягало, работает и работает. Но недавно, моему мужчине стала проявлять интерес одна особа. � тут меня понесло,ох девочки. � на эту тему разговаривала. не хочется остаться в дураках.

Смски прекратились, звонки тоже, но тут опят ь началось и вроде бы смс рабочего характера, но не ночью же?

�ли я все преувеличиваю?

Короче, депресняк!

РћР№%)

Вчера была не на высоте, но программу на прес все же закончила.

Завтра иду в бар с девочками и не знаю стоит ли кушать ? � если кушать то,что полезно?:)

kkrikk, вчера как раз кушала творог,не люблю молочку:)

kkrikk, стараюсь правильно питаться. Заставляю себя завтркать.

Р’ зеленый РєРѕСЂСЂРёРґРѕСЂ  Сѓ меня обычно максимум 1300ккал,единственное  СЃ белками проблема, РЅРµ знаю как РёС… набирать

kkrikk, умничка:)

� какие результаты? Ты каждый день занимаешься?

tiko12 пишет 26.06.2012 в 19:18 (ссылка):

Сегодня перекушала фруктов:)

�ду гладить вещи и делать дигдип

kkrikk, РѕРіРѕ:)

� как ощущения?

Приветик.Добавила тебя в избранное.Я тоже занимаюсь с Шоном уже 2ой раз.Только щас делаю гибрид �нсанити-Турбофаер-Боди Революшин.

Оля-лёля, ой, ну это вместо бега))

Но опять сегодня сон взял свое и я ничего не сделала)))

Ты молодец! � зачем тебе еще йога? Правда она стресс хорошо снимает.

эх девочки,сделала упражнения:)

Сегодня легче чем вчера. 

Закачала себе еще йогу,попробую с утра делать по 20минут.

Но я себе ничего не обещаю,.т.к уже год "бегаю" по утрам в парке:)

Сегодня, снова занятия с Шоном Ти:)

Рё  Cardio recovery.

Заниматься по этой программе очень тяжело и я не советую начинать свое похудение с этой программы, т.к. в основном все упражнения рассчитаны на физически подготовленных людей.

Плюс этой программы, что не смотря на то, что упражнения действительно тяжелые, результат по окончанию программы-удивтельный.

Решила себя мотивоировать и отправить сюда свои фотки с пузом:)

�так,пришла на дион с весом в 75 кг, сейчас вешу 71.1.

Ежедневно занимаюсь с ШОном Ти и dig deeper!

Оля-лёля, Все болит%:)

Наташа. спасибо! Теперь поняла. Занесла в закладки. может когда то и решусь на нее.

А как вчерашняя тренька прошла? Как себя чувствуешь после нее.

Оля-лёля,  РћР»СЊ, это супер жесткая программа фитнеса, зато очень эффективная.

http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=2938955

 

Привет. Наташа! Удачи тебе! А что это за Диг Дип?

Всем привет!

Меня зовут Наташа и сегодня я начала совершенно новую жизнь.

Хочу не только похудеть, но и стать красивой для себя.

Пожелайте мне успеха.

Сегодня Диг Дип 42минуты- настоящий АД)