Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Представься
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, Летящая, Nussi, rodrighes
    Тема:
промежуточные результаты ! фото : 1стр.

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет девочки, ровно год с переменным успехом я борюсь с лишними килограммами, в этом не равном бою каждый из нас одерживал вверх.

И сегодня я хочу представить промежуточные фотографии,  ранее  я писала, что мой вес остановился на 68 кг и что бы хоть как-то сдвинуть стрелку весов вниз , я  в течении месяца  каждый день  делала программу Insanity и ходила  в зал 3 раза в неделю!

Хотя за этот месяц  я потеряла один кг, но по фотографии можно сказать, что аж целых 3 кг! Выкладывая здесь свои фотографии, я хотела бы поддержать Вас девушки, что бы вы не отчаивались, если лишние кг не уходят:) 

Наташа- 25глет , рост 161, вес -67,9
1 цель - 69- 31.07.12( +)
2 цель - 66 - 20,07,13
3 цель - 60 - 30.09.13
4 цель ( идеал)- 56 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сфотканула я себя сегодня и чуть не умерла:))))) ахахах

я думала, что я красотка))) а оказывается коровка((

Наташа- 25глет , рост 161, вес -67,9
1 цель - 69- 31.07.12( +)
2 цель - 66 - 20,07,13
3 цель - 60 - 30.09.13
4 цель ( идеал)- 56 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну чтож, первая цель достигнута, а вторая еще стоит на месте(((

Вес так и остается 69( 

 

Наташа- 25глет , рост 161, вес -67,9
1 цель - 69- 31.07.12( +)
2 цель - 66 - 20,07,13
3 цель - 60 - 30.09.13
4 цель ( идеал)- 56 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Эх,сколько всего произошло за эти месяцы.

Поборола себя и уволилась с работы,дико переживаю, во мне живет страх,что я не найду ничего себе подходящего и так и буду сидеть на шее,поэтому по ночам я жру шоколадки, представляете? хОТЬ РОТ СЕБЕ ЗАШИВАЙ.

Стараюсь планировать свой день, пол дня языки и 30-40 минут спорт, сейчас я забросила занятия с Шоном Ти и мне даже страшно к нему возвращаться, т.к. боюсь,что уже не осилю его темп,а это очень печально, значит вес мой уходить не будет.

На душе такая буря, столько страстей и бесмысленных слез, беру себя в руки и начинаю себе говорить, что достойна лучшей жизни,что смогу все преодалеть : ЖИР,РАБОТУ,ЯЗЫК.

И как по волшебству черная полоса  станет-белой, а белая разольется всеми красками радуги.

Наташа- 25глет , рост 161, вес -67,9
1 цель - 69- 31.07.12( +)
2 цель - 66 - 20,07,13
3 цель - 60 - 30.09.13
4 цель ( идеал)- 56 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вчера на велосипеде прошла 12 км, зато пострадали занятия с ШОном, 10минут выкинула из тренеровки, что не очень хорошо.

Вес пока стоит на месте!

Наташа- 25глет , рост 161, вес -67,9
1 цель - 69- 31.07.12( +)
2 цель - 66 - 20,07,13
3 цель - 60 - 30.09.13
4 цель ( идеал)- 56 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

На следующей неделе скину фотографии с промежуточными результатами!

Пока ушло 2 кг!

Наташа- 25глет , рост 161, вес -67,9
1 цель - 69- 31.07.12( +)
2 цель - 66 - 20,07,13
3 цель - 60 - 30.09.13
4 цель ( идеал)- 56 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

осталось 200гр до цели №1!!!!

Ура товарищи!!!!

Наташа- 25глет , рост 161, вес -67,9
1 цель - 69- 31.07.12( +)
2 цель - 66 - 20,07,13
3 цель - 60 - 30.09.13
4 цель ( идеал)- 56 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Совсем обленилась и пропустила 3 тренировки:)

Но вес держится! Ура!

Наташа- 25глет , рост 161, вес -67,9
1 цель - 69- 31.07.12( +)
2 цель - 66 - 20,07,13
3 цель - 60 - 30.09.13
4 цель ( идеал)- 56 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наташа- 25глет , рост 161, вес -67,9
1 цель - 69- 31.07.12( +)
2 цель - 66 - 20,07,13
3 цель - 60 - 30.09.13
4 цель ( идеал)- 56 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Выходные были для меня самыми тяжелыми, зажирала свою неуверенность в себе :)

И в конце-концов поняла, что я живу для себя и красивой я должна стать только для себя.

Взяла себя в руки,откатала на велосипеде 24 км)

Сегодня у меня опять занятия с Шоном.

Хочу записаться в бассейн.

Наташа- 25глет , рост 161, вес -67,9
1 цель - 69- 31.07.12( +)
2 цель - 66 - 20,07,13
3 цель - 60 - 30.09.13
4 цель ( идеал)- 56 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня у меня отвес -500гр.

Сегодя чуть не сорвалась, меня давно мучает вопрос или нет. меня мучает ревность из-за которой мне хочется жрать как слон и я не знаю, куда ее запихнуть, в какую жопу.

Мой мужчина, работает в женском коллективе и от части меня раньше это никак не напрягало, работает и работает. Но недавно, моему мужчине стала проявлять интерес одна особа. И тут меня понесло,ох девочки. И на эту тему разговаривала. не хочется остаться в дураках.

Смски прекратились, звонки тоже, но тут опят ь началось и вроде бы смс рабочего характера, но не ночью же?

Или я все преувеличиваю?

Короче, депресняк!

Наташа- 25глет , рост 161, вес -67,9
1 цель - 69- 31.07.12( +)
2 цель - 66 - 20,07,13
3 цель - 60 - 30.09.13
4 цель ( идеал)- 56 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ой%)

Вчера была не на высоте, но программу на прес все же закончила.

Завтра иду в бар с девочками и не знаю стоит ли кушать ? И если кушать то,что полезно?:)

Наташа- 25глет , рост 161, вес -67,9
1 цель - 69- 31.07.12( +)
2 цель - 66 - 20,07,13
3 цель - 60 - 30.09.13
4 цель ( идеал)- 56 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

kkrikk, вчера как раз кушала творог,не люблю молочку:)

Наташа- 25глет , рост 161, вес -67,9
1 цель - 69- 31.07.12( +)
2 цель - 66 - 20,07,13
3 цель - 60 - 30.09.13
4 цель ( идеал)- 56 кг

ссылка

Послать личное сообщение
tiko12, попробуй творог кушать.я так делаю.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

kkrikk, стараюсь правильно питаться. Заставляю себя завтркать.

В зеленый корридор  у меня обычно максимум 1300ккал,единственное  с белками проблема, не знаю как их набирать

Наташа- 25глет , рост 161, вес -67,9
1 цель - 69- 31.07.12( +)
2 цель - 66 - 20,07,13
3 цель - 60 - 30.09.13
4 цель ( идеал)- 56 кг

ссылка

Послать личное сообщение
tiko12, занимаюсь каждый день. про результаты...худеть не надо, но подтянутость и рельефчик важны, и еще выносливость, т.к. с осени начинаю работать тренером. только диплом получила. с инсанити быстро проявились косые мышцы живота и трицепсы. короче, я многие программы перепробовала, но эта определенно рушит, если, конечно, нет проблем со здоровьем.
Как ты питаешься?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

kkrikk, умничка:)

И какие результаты? Ты каждый день занимаешься?

Наташа- 25глет , рост 161, вес -67,9
1 цель - 69- 31.07.12( +)
2 цель - 66 - 20,07,13
3 цель - 60 - 30.09.13
4 цель ( идеал)- 56 кг

ссылка

Послать личное сообщение

tiko12 пишет 26.06.2012 в 19:18 (ссылка):

kkrikk, ого:)

И как ощущения?

ну я в плане тренировок вобще сумасшедшая :) так что я кайфую.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня перекушала фруктов:)

Иду гладить вещи и делать дигдип

Наташа- 25глет , рост 161, вес -67,9
1 цель - 69- 31.07.12( +)
2 цель - 66 - 20,07,13
3 цель - 60 - 30.09.13
4 цель ( идеал)- 56 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

kkrikk, ого:)

И как ощущения?

Наташа- 25глет , рост 161, вес -67,9
1 цель - 69- 31.07.12( +)
2 цель - 66 - 20,07,13
3 цель - 60 - 30.09.13
4 цель ( идеал)- 56 кг

ссылка

Послать личное сообщение

Приветик.Добавила тебя в избранное.Я тоже занимаюсь с Шоном уже 2ой раз.Только щас делаю гибрид Инсанити-Турбофаер-Боди Революшин.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Оля-лёля, ой, ну это вместо бега))

Но опять сегодня сон взял свое и я ничего не сделала)))

Наташа- 25глет , рост 161, вес -67,9
1 цель - 69- 31.07.12( +)
2 цель - 66 - 20,07,13
3 цель - 60 - 30.09.13
4 цель ( идеал)- 56 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ты молодец! И зачем тебе еще йога? Правда она стресс хорошо снимает.

Оля,Лёлечка. 38 лет.
рост 174
была 95
есть 74.7
хочу 68
хочу и буду!
Я живу тут:http:/dietaonline.ru/community/post.php?topic id=24579, стучитесь не стесняйтесь.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

эх девочки,сделала упражнения:)

Сегодня легче чем вчера. 

Закачала себе еще йогу,попробую с утра делать по 20минут.

Но я себе ничего не обещаю,.т.к уже год "бегаю" по утрам в парке:)

Наташа- 25глет , рост 161, вес -67,9
1 цель - 69- 31.07.12( +)
2 цель - 66 - 20,07,13
3 цель - 60 - 30.09.13
4 цель ( идеал)- 56 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наташа- 25глет , рост 161, вес -67,9
1 цель - 69- 31.07.12( +)
2 цель - 66 - 20,07,13
3 цель - 60 - 30.09.13
4 цель ( идеал)- 56 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня, снова занятия с Шоном Ти:)

и  Cardio recovery.

Заниматься по этой программе очень тяжело и я не советую начинать свое похудение с этой программы, т.к. в основном все упражнения рассчитаны на физически подготовленных людей.

Плюс этой программы, что не смотря на то, что упражнения действительно тяжелые, результат по окончанию программы-удивтельный.

 

 

 

Наташа- 25глет , рост 161, вес -67,9
1 цель - 69- 31.07.12( +)
2 цель - 66 - 20,07,13
3 цель - 60 - 30.09.13
4 цель ( идеал)- 56 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Решила себя мотивоировать и отправить сюда свои фотки с пузом:)

Итак,пришла на дион с весом в 75 кг, сейчас вешу 71.1.

Ежедневно занимаюсь с ШОном Ти и dig deeper!

 

Наташа- 25глет , рост 161, вес -67,9
1 цель - 69- 31.07.12( +)
2 цель - 66 - 20,07,13
3 цель - 60 - 30.09.13
4 цель ( идеал)- 56 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Оля-лёля, Все болит%:)

Наташа- 25глет , рост 161, вес -67,9
1 цель - 69- 31.07.12( +)
2 цель - 66 - 20,07,13
3 цель - 60 - 30.09.13
4 цель ( идеал)- 56 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наташа. спасибо! Теперь поняла. Занесла в закладки. может когда то и решусь на нее.

А как вчерашняя тренька прошла? Как себя чувствуешь после нее.

Оля,Лёлечка. 38 лет.
рост 174
была 95
есть 74.7
хочу 68
хочу и буду!
Я живу тут:http:/dietaonline.ru/community/post.php?topic id=24579, стучитесь не стесняйтесь.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Оля-лёля,  Оль, это супер жесткая программа фитнеса, зато очень эффективная.

http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=2938955

 

Наташа- 25глет , рост 161, вес -67,9
1 цель - 69- 31.07.12( +)
2 цель - 66 - 20,07,13
3 цель - 60 - 30.09.13
4 цель ( идеал)- 56 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет. Наташа! Удачи тебе! А что это за Диг Дип?

Оля,Лёлечка. 38 лет.
рост 174
была 95
есть 74.7
хочу 68
хочу и буду!
Я живу тут:http:/dietaonline.ru/community/post.php?topic id=24579, стучитесь не стесняйтесь.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наташа- 25глет , рост 161, вес -67,9
1 цель - 69- 31.07.12( +)
2 цель - 66 - 20,07,13
3 цель - 60 - 30.09.13
4 цель ( идеал)- 56 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наташа- 25глет , рост 161, вес -67,9
1 цель - 69- 31.07.12( +)
2 цель - 66 - 20,07,13
3 цель - 60 - 30.09.13
4 цель ( идеал)- 56 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет!

Меня зовут Наташа и сегодня я начала совершенно новую жизнь.

Хочу не только похудеть, но и стать красивой для себя.

Пожелайте мне успеха.

 

Сегодня Диг Дип 42минуты- настоящий АД)

Наташа- 25глет , рост 161, вес -67,9
1 цель - 69- 31.07.12( +)
2 цель - 66 - 20,07,13
3 цель - 60 - 30.09.13
4 цель ( идеал)- 56 кг
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика