pulipusa, посмотри у меня внизу ссылочка на новый дневничок)))) я там часто бываю) присоединяйся)

Ты куда пропала ? как у тебя дела?

Wife87 пишет 17.07.2012 в 17:27 (ссылка):

внизу в самом "Добавить в избранное"))))

Приветик, с добрым утром.Рассказывай как у тебя дела?

Не пропадай)

Wife87, привет привет!!! Давай в экспресс гоночку на 2 недели с сегодняшнего дня)) Кто хочет тоже присоединяйтесь))

/community/post.php?topic_id=43526

РЇ тоже РЅРµ знаю РіРґРµ смотреть РєСЂРѕРјРµ почты сообщения РёР· подписанных дневников. 

Р° как ты 20 кило потеряла?? просто супер конечно. РўС‹ только РґРѕРјР° занимаешься спортом? РЅР° велике можно ездить  РµС‰С‘.

У меня стимул это одежда которую я хочу носить и не чувствовать себя неловко. Есть у меня любимые штанишки, я в них уже года 2 не влезаю, вт мечтаю когда ужее))

Боже РјРѕР№, СЏ никак РЅРµ разберусь СЃ формумом Рё дневником))) как создать закладки РЅР° любимые странички(((( РІРѕС‚ Рё пропадаю постоянно((((  РїСЂРёРіР»Р°С€Р°СЋ вас Рє себе РІ дневничок СЏ РІСЃРµ-таки завела его))))) Р±СѓРґСѓ рада поболтать Рё поделиться "опытом" так сказать) РћРґРЅРѕР№ сложно, нужна поддержка - РІРѕС‚ название моего дневничка)

Wife87, так так так, кто пропал?

я рада ))

РІС‹ напишите подробнее Рѕ том, чем питаетесь, думаю, РјРЅРѕРіРёРј будет интересного, ведь скинуть 20РєРі это РЅРµ так-то просто, некоторые РѕР± этом РІСЃСЋ жизнь мечтают. или это только отказ РѕС‚ сладкого Рё мучного? совсем-совсем соль РЅРµ едите?? 

и может быть на ты? ))

Рофаэлло, а какой вид будет наиболее эффективен? я круг кручу, пилатесом занимаюсь, на скакалке скачу)))) бегаю по лестницам соседей пугаю) что еще может ускорить процесс сжигания калорий?

Wife87 пишет 10.07.2012 в 14:01 (ссылка):

Конечно можете увеличить физ нагрузки! Это будет даже супер!

на_мягких_лапах, спасибо большое) на душе так сразу приятно стало от вашего сообщения)))) спасибо)

у вас ещё дневник с таким замечательным названием! ) вот и делайте всё с любовью к себе )

привет! отличный результат! 

если увеличивать физические нагрузки с умом, то можно сделать тело более привлекательным, рельефным )

Р° РІРѕС‚ стремиться похудеть РЅР° 12РєРі Р·Р° 3 месяца, РјРЅРµ кажется, РЅРµ стоит. лучше придерживаться Р·РґРѕСЂРѕРІРѕРіРѕ образа жизни Рё заниматься спортом без насилия над СЃРѕР±РѕР№, организм сам решит, сколько отдать Р·Р° это время ) пусть идёт, как идёт, РІС‹ же РЅРµ хотите Рє следующей годовщине, вернуть прежний вес ) если СѓР№РґСѓС‚ РІСЃРµ 12РєРі - это просто замечательно, Р° если 6-8 - тоже отлично! главное, настройтесь РЅР° то, что прощаетесь СЃ РЅРёРјРё навсегда! =) 

Рофаэлло, это СЏ конечно тоже РІСЃРµ понимаю. РќРѕ РІРѕС‚ думаю может усилить физические нагрузки? 

Wife87 пишет 10.07.2012 в 13:48 (ссылка):

если сидеть на жёстких диетах, то можно конечно скинуть и 12 за 3 месяца, но вот удержите ли вы потом вес??? 50% сброшеного полюбому вернёться!

Привет девочки!

РЈ меня долгий "роман" СЃ РјРѕРёРј лишним весом. Начиная СЃ 17 лет перепробовала РІСЃРµ - диеты, СЃРїРѕСЂС‚...вес СѓС…РѕРґРёР» Рё РїСЂРёС…РѕРґРёР» обратно. Р� РІРѕС‚ буквально Р·Р° полтора РіРѕРґР° чудесным образом скинула 20 РєРі., даже сама РЅРµ заметила как. После РјРѕРёС… 95 РєРі РїСЂРё росте 170 СЃРј, РјРѕРё родные 75 кажутся раем. РќРѕ останавливаться РЅР° этом РЅРµ хочется. РЇ смотрю РЅР° чудесные "превращения" Рё РјРЅРµ тоже хочется. РњРѕСЏ мечта, которую СЏ хочу осуществить СЃ помощью вашей поддержки 63 РєРі. 

Я стараюсь заниматься спортом, каждый день кручу круг, бегаю, занимаюсь пилатесом. Уже давно отказалась от сладкого, соли, мучного. Хочется ускорить процесс и порадовать мужа на годовщину свадьбы 13 октября.

Как вы думаете возможно ли "выгнать" ненавистные 12 кг за 3 месяца? Поедлитесь опытом прошу!!!!