|
|
|
|
|
|
 |
|
Zlatachka
Diet-Баллов: 23430
Сообщений: 14349
16.11.2012 17:11
|
ага, закрылась не давно.
Цель у меня 50 кг. но вот как то уже давно топчусь 60-62
Злата 28 лет, рост 156см
стремлюсь к 50 кг
id=15115 стучитесь
У меня три недостатка ум, красота и скромность.
|
vintazh
Diet-Баллов: 8842
Сообщений: 350
16.11.2012 17:03
|
Zlatachka, к стати, а какие у тебя цели на дионе? какие успехи есть? хотела зайти к тебе в дневник, пишут "доступ запрещен" - у тебя он закрытый что ли?
Пирует ум, когда худеет тело.
А тот, кто тело жадно насыщает,
тучнея плотью, разумом нищает. У. Шекспир
мой дневник:/community/post.php?topic_id=43457
|
Zlatachka
Diet-Баллов: 23430
Сообщений: 14349
16.11.2012 17:03
|
vintazh пишет 16.11.2012 в 17:01 (ссылка):
Zlatachka, ну не отчаивайся, как сказал кто-то из великих "все в наших руках, поэтому их нельзя опускать"
ну еще немножко "побалуйся" и бери себя в руки. у меня, к сожалению, деток пока нет, поэтому мне тяжеловато что-либо тебе советовать в даной ситуации, но в любом случае, как правило, все не так уж плохо как нам кажется. в конце концов дети - это же прекрасно, они такие забавные, от них исходит только позитив - вот и наслаждайся ими, этими моментами пока они еще рядом. ведь время идет, они растут - не успеешь и глазом моргнуть как станут взрослыми и самостоятельными и "уплывут" в море под названием "жизнь"...так что береги эти моменты, черпай их до дна и наслаждайся ими. помотри на деток - ведь это же ты и твой муж, только уменьшенная копия - здорово, не правда ли! и пойми одно - жизнь прекрасна
да, болезни часто выбивают нас из колеи, но это не повод сдаваться. все в жизни проходит. и это пройдет. так что не унывай - выше нос! + ко всему скоро Новый год, поэтому нужно поднапрячься - ведь ты же хочешь быть самой красивой, одеть вот то шикарное платье и блистать, затмивая новогоднюю елку единственное, чего мы все хотим - это затмевать ее своей красотой, а не собой собственно, не так ли
ну а без труда не выловишь рыбку из пруда!  как бы банально это не звучало...
Спасибо. 
Злата 28 лет, рост 156см
стремлюсь к 50 кг
id=15115 стучитесь
У меня три недостатка ум, красота и скромность.
|
vintazh
Diet-Баллов: 8842
Сообщений: 350
16.11.2012 17:01
|
Zlatachka, ну не отчаивайся, как сказал кто-то из великих "все в наших руках, поэтому их нельзя опускать"
ну еще немножко "побалуйся" и бери себя в руки. у меня, к сожалению, деток пока нет, поэтому мне тяжеловато что-либо тебе советовать в даной ситуации, но в любом случае, как правило, все не так уж плохо как нам кажется. в конце концов дети - это же прекрасно, они такие забавные, от них исходит только позитив - вот и наслаждайся ими, этими моментами пока они еще рядом. ведь время идет, они растут - не успеешь и глазом моргнуть как станут взрослыми и самостоятельными и "уплывут" в море под названием "жизнь"...так что береги эти моменты, черпай их до дна и наслаждайся ими. помотри на деток - ведь это же ты и твой муж, только уменьшенная копия - здорово, не правда ли! и пойми одно - жизнь прекрасна
да, болезни часто выбивают нас из колеи, но это не повод сдаваться. все в жизни проходит. и это пройдет. так что не унывай - выше нос! + ко всему скоро Новый год, поэтому нужно поднапрячься - ведь ты же хочешь быть самой красивой, одеть вот то шикарное платье и блистать, затмивая новогоднюю елку единственное, чего мы все хотим - это затмевать ее своей красотой, а не собой собственно, не так ли
ну а без труда не выловишь рыбку из пруда! как бы банально это не звучало...
Пирует ум, когда худеет тело.
А тот, кто тело жадно насыщает,
тучнея плотью, разумом нищает. У. Шекспир
мой дневник:/community/post.php?topic_id=43457
|
Zlatachka
Diet-Баллов: 23430
Сообщений: 14349
15.11.2012 21:02
|
Диагноз скорее - домосидение с двумя детьми. Тяжело, каждый день как день сурка.  Да еще пневмонией переболела , уколы клоли антибиотики + пила еще антибиотики. Голова чумная. Мне что-то говорят, а как будто не мне. Все чего от меня хотят, а я ниче не понимаю.
Злата 28 лет, рост 156см
стремлюсь к 50 кг
id=15115 стучитесь
У меня три недостатка ум, красота и скромность.
|
vintazh
Diet-Баллов: 8842
Сообщений: 350
15.11.2012 14:51
|
Zlatachka, привет! а че случилось - КД? ПМС? стрессы? ваш вариант
рассказывай...
у меня тож сейчас как видишь не очень все хорошо, но как обычно, стараюсь быть более дисциплинированной, жаль - успехи пока не велики
Пирует ум, когда худеет тело.
А тот, кто тело жадно насыщает,
тучнея плотью, разумом нищает. У. Шекспир
мой дневник:/community/post.php?topic_id=43457
|
Zlatachka
Diet-Баллов: 23430
Сообщений: 14349
14.11.2012 18:17
|
у меня это - не знею чего, наверно мозгопомутнения и всегопоедания!!!
Злата 28 лет, рост 156см
стремлюсь к 50 кг
id=15115 стучитесь
У меня три недостатка ум, красота и скромность.
|
vintazh
Diet-Баллов: 8842
Сообщений: 350
14.11.2012 18:17
|
Zlatachka, привет! рада видеть как делишки? как успехи?
у меня пока этап реабилитации как виш - стараюсь
Пирует ум, когда худеет тело.
А тот, кто тело жадно насыщает,
тучнея плотью, разумом нищает. У. Шекспир
мой дневник:/community/post.php?topic_id=43457
|
Zlatachka
Diet-Баллов: 23430
Сообщений: 14349
14.11.2012 18:11
|
привет.
Злата 28 лет, рост 156см
стремлюсь к 50 кг
id=15115 стучитесь
У меня три недостатка ум, красота и скромность.
|
vintazh
Diet-Баллов: 8842
Сообщений: 350
14.11.2012 16:35
|
да, давненько я тут не была. Хотя, захожу часто — но как-то не пишется. Так что буду исправляться. За время моего «отсутствия» практически ничего не изменилось. Вес прежний +/- 2 кг как обычно гуляют. Сегодня, к ста, забыла взвеситься, так что циферки завтра. Планировщик эту неделю опять начала заполнять. Питание мое сейчас не особо правильное, но эти два дня (им.в виду пн и вт) были «зелеными». До этого выходные как обычно «красные», даже белок покраснел, что в моем случае бывает крайне редко.
...а все началось с работы — ненормированый рабочий день (в плане времени для «покушать») и пошло-поехало...цлый день (в прямом смысле слова) пробегаешь то там, то сям ( хорошо, если успеешь скушать яблоко или банан), но как правило — был чай (с печенюшками, ага). После такого дня мало того, что никакого спорта уже не хоцца, так еще и домой приходишь голодный, просто жуть — и понеслась «душа в рай» - какой там готовить, нет, нам бы че-нить побысрее и повкуснее, на рабте жеж так тебя вымотали, нужно чем-нить побаловать за тяжелый день...в итоге, по-началу че-т пыталась заполнять планировщик, потом поняла, что смысла все-равно нет, ведь основной прием пищи ужин, и он практически всегда включал в себя какую-нить шоколадку, печенюшку или пироженку (частенько, не одну) — вот так я и жила пару недель — стресс, дома «награда» в виде шоколада, и т.п. Потом, когда на работе слегка все утихло (хотя до сих пор продолжается, просто немного в более спокойном темпе) и я думала «ну все — опять берусь за свою тушку»,но не тут-то было... я опять умудрилась заболеть, обычная простуда, но уже второй раз за эту осень... все, руки мои опустились совсем. Опять спорт со свистом пролетел, абонемент закончился в итоге неиспользованным до конца...неделю пока болела, пыталась все же прийти в себя, настроиться на положительные эмоции... вот, сейчас потихоньку прихожу
спорта пока никакого, питание так се, потому что на работе сейчас не получается питаться нормально, т.к.постоянно решаются какие-нить вопросы (бывает по полдня ток обсуждение наше идет, не говоря уже об исполнении), но стараюсь все же питаться хотя бы более/менее зожно. Проблема поздних плотных ужинов пока осталась актуальна, понимаю, что надо исправлять, но пока не знаю как — не могу планировать, т.к.постоянно есть вариант куда-нить срочно ехать по делам и не понятно ч-з какой промежуток времени возращаться. Стараюсь хотя бы кушать белок с овощами на ужин (хотя в пн был и хлебчик, но в пределах коридора). Еще стараюсь по-максимуму исключить сладкое, ем много фруктов. Пока так...
надеюсь, завтра отпишусь уже более конкретно по цифрам и по дальнейшим своим «постройнительным» планам
Пирует ум, когда худеет тело.
А тот, кто тело жадно насыщает,
тучнея плотью, разумом нищает. У. Шекспир
мой дневник:/community/post.php?topic_id=43457
|
vintazh
Diet-Баллов: 8842
Сообщений: 350
24.10.2012 21:38
|
Пирует ум, когда худеет тело.
А тот, кто тело жадно насыщает,
тучнея плотью, разумом нищает. У. Шекспир
мой дневник:/community/post.php?topic_id=43457
|
vintazh
Diet-Баллов: 8842
Сообщений: 350
20.10.2012 11:47
|
вчера на работе был полнейший завал, который продолжится и в понедельник питание было непонятное, но коридор не привысила. наконец-то дошла до спортзла, а то до этого два дня пропускала треньки. вес "гуляет" и это понятно - у меня то день полнейшего расслабления и безконтрольного питания, то сразу и тренька и питание по минимуму (здоровому минимуму). коридор таки изменила и теперь он у меня 1200-1550 сейчас убегаю по делам, вечером надеюсь еще забегу
всем хорошего дня и отличных выходных!
Пирует ум, когда худеет тело.
А тот, кто тело жадно насыщает,
тучнея плотью, разумом нищает. У. Шекспир
мой дневник:/community/post.php?topic_id=43457
|
vintazh
Diet-Баллов: 8842
Сообщений: 350
20.10.2012 11:40
|
отчеты:
18 19 20 21 22 23 24
п1 - питание - - - -
п2вода 2 2 2
п3спорт - 5
п4 дз 2 2 2
п5еда за3ч - 3
итого
предварительно так, потом отредактирую еще.
Пирует ум, когда худеет тело.
А тот, кто тело жадно насыщает,
тучнея плотью, разумом нищает. У. Шекспир
мой дневник:/community/post.php?topic_id=43457
|
poni
Diet-Баллов: 17606
Сообщений: 3036
18.10.2012 14:30
|
Ты когда коридор расчитывала, включала физичиские нагрузки? Возможно планирвщик тебе минимальный коридор посчитал, а тебе больше надо... Вот и плучается у тебя замкнутый круг: ты не блюдешь коридор - раздражаешься - ешь шоколад - коридор вообще трещит по швам - ты еще больше расстраиваешься - пытаешься загнать себя не в свои рамки - организм пару дней терпит - потом опять берет свое с чувством вины и шоколадными наказаниями.... пересчитай коридор со своими нагрузками
цель? Да, у меня есть цель! Научиться себя контролировать.
id=12987
|
vintazh
Diet-Баллов: 8842
Сообщений: 350
18.10.2012 0:05
|
отчет по-быстрому:
10 11 12 13 14 15 16 17
п1 - 2 - - - 2 - -
п2 2 2 2 2 2 2 2 2
п3 5 5 - 5 - 5 5 -
п4 2 2 2 2 2 2 2 2
п5 3 3 3 3 - 3 3 -
ит: 12 14 7 12 4 14 12 4
Пирует ум, когда худеет тело.
А тот, кто тело жадно насыщает,
тучнея плотью, разумом нищает. У. Шекспир
мой дневник:/community/post.php?topic_id=43457
|
vintazh
Diet-Баллов: 8842
Сообщений: 350
17.10.2012 23:00
|
poni, Женечка, я согласна, по 100кк нужно добавлять постепенно. но для начала мне нужно хотя бы неделю (а лучше две) продержаться в соем зеленом коридоре, а я пока не помню таких достижений. стыдоба прям! вот написала это и поняла, что это действительно так и есть, я в шоке! и еще удивляюсь почему у меня не получается хотя бы чуток уменьшиться - конечно, чего же я хотела с такими темпами
по пов друзей - да, ты права, мне нужно просто успокоится и отпустить. и я это прекрасно понимаю! думаю скоро это пройдет - у меня просто какое-то дурацкое настроение (похоже на ПМС) - раздражает все, злиться начинаю на ровном месте, или расплакаться хоцца от чувства ненужности никому, или от того, что что-нибудь пошло не так как я планировала, а еще сладости кгшками жру а они все как в бездонную бочку проваливаются - ем и не чувствую сытости - в обчем, какой-то кошмар! очень надеюсь что скоро меня попустит, но сейчас не могу просто ничего поделать с собой. попытаюсь завтра все же взять себя в руки, а то все доходит просто до безумия
Пирует ум, когда худеет тело.
А тот, кто тело жадно насыщает,
тучнея плотью, разумом нищает. У. Шекспир
мой дневник:/community/post.php?topic_id=43457
|
poni
Diet-Баллов: 17606
Сообщений: 3036
17.10.2012 19:00
|
vintazh пишет 16.10.2012 в 14:34 (ссылка):
весь день жру сожраль 2галеты и 3печенья помимо утренней овсянки, большого яблока и сухофруктов  и еще хо...
у меня ПМС что ли?
вес утром - 52,7чувствую себя на 60...и все-равно хочу шоколадку
подумываю увеличить коридор - хотя наверное это неправильно, но я кажись начинаю опускать руки
все в жизни как-то хреново. не могу найти квартиру, дороговато все кругом лучший друг предал - проигнорил из-за какой-то "юбки" когда была нужна его поддержка, а терь пытается делать вид что все норм как ни в чем не бывало... а мне обидно. понимаю, что он не может всегда быть рядом по одному моему зову, и понимаю, что я не должна так реагировать на его подружек - но блин, какая-то дурацкая ревность у меня что ли...как-будто я не знала, что рано или поздно это случится. но видимо уж совсем сильно я привыкла к его вседоступности (если можно так сказать), а теперь он не доступен - вот и злюсь...сама на себя
Ну, давай по пунктам.
Увеличить коридор надо по 100 ккал в неделю, но только не за счет печеннек, а добавь-ка ты курицу и рыбу по чуть-чуть. И не говори, что готовить некогда. Купи замороженную рыбу брусками, размораживаешь, воду сливаешь, в муке обваляла, на большом огне пожарила быстро. ВСЕ! С курицей еще проще, куп куриные грудки ез костей и кожи, в пакет их для запекания и на 30 минут в духовку, а сама пока чай пить и умываться перед сном. Как ложиться будешь - выключишь. Утром кура для обеда будет готова: сочная, вкусная, холодная)))
П поводу друзей. Я тоже по молодости обижалась. Но понимаю сейчас, что была не права, а в силу своей отходчивости и тогда-то дулась не долго. Ты радоваться за него должна. И подумай о том, что не только ОН тебе ДРУГ, но и ты вроде как ему тоже ДРУГ. И если сейчас у него голова и сердце забито девчонками, то отступи. Мы все сможем сами, друзья нам нужны для того чтобы отругать, похвалить и поддержать. А еще хорошо выпить и не бояться последствий))))
У меня отвратительные отношения с мужем подруги (бывшим - не бывшим она еще не решила), так я даже ей домой не звонила пока они вместе жили. Мне всегда хватало времени до 7 часов вечера, чтобы ее услышать, встретиться и поговорить. Если мы, семейный, с детьми и заботами видим на телефоне номер нашего друга поздно ночью, то мы вскакиваем, потому что точно что-то случилось и надо прнимать активное участие в жизни друга. Но мелочь мы и сами сделаем
цель? Да, у меня есть цель! Научиться себя контролировать.
id=12987
|
vintazh
Diet-Баллов: 8842
Сообщений: 350
17.10.2012 15:08
|
мдя, 17 октября - полосени как и не бывало и скоро опять новый год, хо-хо
веду себя плохо, неЗОЖно, ем всякую фигню типа ириса и шоколада, коридор опять красный, вес утром - 50,7 - слегка упал опять-таки по принципу "фик его знает почему". сегодня сдаем отчеты в гоночках, боюсь вылечу, потому как мало того, что см не ушли - так еще и за остальные "достижения" баллов много не смогу набрать. во всяком случае у девочек, кот сдают отчеты ежедневно (у нас там есть и такие) какое-то неймоверное их (баллов) количество - как они так умудряются спорта тож седня не будет - после работы бегу по делам и не успею никак заскочить домой чтобы взять сменную одежду. но я и не особо планировала его на сегодня, че-т мне утром было тяжко вставать, такое чувство тип разгрузила вагон кирпичей - поэтому решила седня таки отдохнуть от спорта. +ко всему сплю плохо и мало - соседи мои не дают раненько засыпать, вечно у них "активное движение" до часу ночи. лучше бы этим занимались, чем разводили полемику на различные темы. ну говорить-то нужно конечно, общаться, рассказывать как прошел день и т.п. но можно же это делать немного тише! а то как на вредном производстве, где все кричат, а нормально говорить не могут... но ниче - очень надеюсь в скорем будущем найти себе таки подходящее жилье и переехать, а то сил моих все меньше и меньше
Пирует ум, когда худеет тело.
А тот, кто тело жадно насыщает,
тучнея плотью, разумом нищает. У. Шекспир
мой дневник:/community/post.php?topic_id=43457
|
vintazh
Diet-Баллов: 8842
Сообщений: 350
16.10.2012 14:34
|
весь день жру сожраль 2галеты и 3печенья помимо утренней овсянки, большого яблока и сухофруктов и еще хо...
у меня ПМС что ли?
вес утром - 52,7чувствую себя на 60...и все-равно хочу шоколадку
подумываю увеличить коридор - хотя наверное это неправильно, но я кажись начинаю опускать руки
все в жизни как-то хреново. не могу найти квартиру, дороговато все кругом лучший друг предал - проигнорил из-за какой-то "юбки" когда была нужна его поддержка, а терь пытается делать вид что все норм как ни в чем не бывало... а мне обидно. понимаю, что он не может всегда быть рядом по одному моему зову, и понимаю, что я не должна так реагировать на его подружек - но блин, какая-то дурацкая ревность у меня что ли...как-будто я не знала, что рано или поздно это случится. но видимо уж совсем сильно я привыкла к его вседоступности (если можно так сказать), а теперь он не доступен - вот и злюсь...сама на себя
Пирует ум, когда худеет тело.
А тот, кто тело жадно насыщает,
тучнея плотью, разумом нищает. У. Шекспир
мой дневник:/community/post.php?topic_id=43457
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
