anet_83, Анюта, прииивет.

Куда пропала?

Девочки, приветик. Проблемы у меня с моей же страничкой....Прям писать не получается. Захожу,а писать не могу. Все время"порнуха" во весь экран.что за фигня?????расстроена до безобразия.Вчера вечером на весах увидела(решила раз в неделю взвешиваться-не вытерпила)80,600 кг.обрадовалась....., теперь буду ждать хотя бы 78 кг(надеюсь скоро увижу), сегодня на фруктах,правда съела маленький пряник(не сдержалась),вечером пойду в магаз.за йогуртами, творогом и куриной грудкой.Вчера купила стейк лосося, сварю себе суп и половинку потушу,так что завтра рыбный день.Что -то с зарядкой по утрам немного несрастается(все просыпаю...), сегодня надеюсь,леч пораньше и завтра все-таки приступить.

LA-LY пишет 25.02.2013 в 12:10 (ссылка):

Привет. Рћ РґР°))))сама после ДР РІ субботу отхожу ,еще Рё РљР” были, уже Рё РІРѕРґР° РІСЂРѕРґРµ сошла после РЅРёС…, Р° еще так Рё РЅРµ вернулсь РІ те 79,8 что были...СЌС…...Думаю , между РґРЅСЏРјРё фитнеса РІСЃРµ -таки еще тренироваться РґРѕРјР° немного. пешком ходить РґР°, РЅРѕ СЏ РІРѕС‚ РґРѕРјР° работаю, мало РєСѓРґР° хожу ... РџРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ жрать..замтеила что желудок даже РєРѕРіРґР° полный Рё СЏ сытая ,РІСЃРµ равно РІ голове мысли Рѕ еде крутятся, особенно вечером , днем  как-то РЅРµ так..держусь.

Приветик!

а я вот косячила все выходные, в пятницу на работе от мечали 23 февраля, я особо не ела, но выпила многовато, хоть и шампусика брют )) В субботу были на шашлыках - объелась ваще... не знаю что на меня нашло, да и в воскр. зачем то мороженку слопала (((

Так что весь мой спорт.... толку от него, если жрать меньше никак не научусь, иногда прям как прорвет, так хоть рот зашивай )))

А на счет фитнеса... можно занимаца и не в клубе, самое главное двигать ногами - быстрая ходьба самое дело! Тем более скоро весна уже, можно вообще везде пешком ходить!!! Я на работу планирую на велике ездить!!! Пешком мне часа 1,5 просто идти ((

Всем приветик.Девочки вы такие молодцы, все занимаетесь, а мне пипец как стыдно в фитнес идти-толстовата для всеобщего обозрения.....В бассейн сходила, но там народу уйма, на дорожке 5 человек, а в фитнесе тоже есть бассейн,но абонемент в тот фитнес стоит оччч.много!!!!Да еще КД пришли,и что-то в этот раз хреново как-то, все выхи пролежала,самочувствие фиговое. Сегодня вроде отутобила, и в строй.Чем в выхи занимались? что новенького? Я в пятницу ходила на собрание буд.первоклассников(доча в этом году пойдет),все слушала,что купить надо,аж рука устала записывать.....Всю субботу провалялалсь, а вечером вообще"отрубилась" рано....Короче, непродуктивно прошли выхи,ходя относительно еды-старалась соблюдать...

РЇ поняла ,что меня больше дисциплинируют групповые занятия РїРѕРґ руководством тренера ,чем домашние) Там как-Р±С‹ подтягиваюсь РїРѕРґ тот уровень, лишний раз дыхание перевести стыдно, типа чего СЏ пришла туда прохлаждаться что ли)))) Рђ РґРѕРјР° РєРѕРіРґР° делала, то лишний раз даешь себе передых,ты РІ более медленном темпе делаю, РІ общем РЅРµ то качество. Р’ бассейн тоже Р±С‹ ходила СЃ удовольствием, РЅРѕ РѕРЅРё РІСЃРµ как-то далеок наодятся РѕС‚ моего района ..через весь РіРѕСЂРѕРґ надо ехать, РґР° плюс эти справки РїРѕРєР° возьмешь РІ больнице....)так  РёРЅРµ РґРѕС…РѕРґСЏС‚ СЂСѓРєРё)

homyakevich, ты молодец!!!! я на групповые сходила пару раз и плюнула. Мне кажется, у меня одной ничего не получается, предпочла бассейн и бег.дорожку... Хотя разнообразие наверно более интересно и продуктивно!

Я тоже на фитнес еще с ноября месяца собиралась , все собиралась да собиралась , морально так сказать)Но когда попала , то была в шоке от увиденного в большущем зеркале зала себя любимую во весь рост, а не в половинку вблизи как дома в зеркале...и поняла, что не зря. Первую неделю ВСЕ, абсолютно ВСЕ мышцы болели , даже те , о существовании которых я не знала) Но потом нормально, втянулась, временами легко дается что-то, временами тяжело, но я заметила что даже спина перестала болеть , а работаю я дома за компьютером , а значит и минимум нагрузки . � вообще, как -то крепче себя физически стала чувствовать. Я правда пошла на фитнес-микс , он хорош тем что каждый раз разные направления фитнеса прорабатываются, то степ-аэробика, то пилатес, вот в пятницу даже скретчинг будет, то силовые упражнения с гантельками , разнообразно так, а на первом занятии ,когда я пришла, вообще элементы стрип -пластики делали) � на сама деле, когда я присмотреласьв зале на девочек с гораздо меньшим весом ,чем у меня, то делают они упражнения не лучше меня, с таким же слабым физ. уровнем, и мне как-то стало проще.

ну и прально, лучше погуляй по улице и лифтом не пользуйся ))

бока даааа, надо убирать!тока мне в бас будет стремно с синяками ходить

LA-LY пишет 20.02.2013 в 16:46 (ссылка):

 РЎС‚атью прочитала-решила повременить СЃ этими тренировками, Р° РїСЂРѕ СЃРёРЅСЏРєРё РјРѕСЏ подружка показывала-жксть конечно, РЅР° зато РіРѕРІРѕСЂРёС‚,что Р±СЂСЋС…Рѕ ибирается, РґР° Рё Р±РѕРєР° подтягиваются. Сейчас решила смататься СЃ работы,С‚.что всем удачного вечеркада завтра, надеюсь-хотя Р±С‹ -100 завтра увидеть.

у меня есть такой ))) крутить научилась, но синяки от него просто ппц были, так и лежит на шкафу разобранный, кто б пнул достать и крутить ))