Мяучка_1990,  СЏ Р± изнасиловала как РјРёРЅРёРјСѓРј Р·Р° такое 

jeneviev пишет 13.08.2012 в 19:41 (ссылка):

 . РјРЅРµ тоже нравится наблюдать как РјРѕР№ спортом занимается, СЏ часто РЅР° турник СЃ РЅРёРј хожу, РѕРЅ подтягивается, Р° СЏ РЅР° качельке сижу. Сѓ нас РґРѕРјР° РіРёСЂРё здоровые, так РІРѕС‚ наблюдать как РѕРЅ СЃ РЅРёРјРё занимается РјРЅРµ нравится, Р° РІРѕС‚ РґРѕ того чтобы купить себе маленькие гантельки Рё присоединится дела как то РЅРµ дошло. РЅРѕ его пример заразителен Рё СЏ РІСЃРµ таки стала заниматься РґРѕРјР°. купила себе колеско для пресса, катаю)) Р° РґРѕ этого занималась только РІ СЃРїРѕСЂС‚ зале, РїРѕ схеме:  РїР°СЂСѓ месяцев хожу - РїРѕР» РіРѕРґР° отдыхаю))

как мне кажется тот кто хочет заниматься тот занимается, а стеснение, отсутствие денег на спортзал и тд это отмазки.

Dmaister, а в твоем случае домашние занятия еще и обратят внимание половины на то что ты серьезно намерен заняться своим телом, и может она серьезней к этому отнесется. желание порадовать мужа можно ведь выражать не только в еде)

у нас есть знакомая пара, так вот там жена тоже все рвется быть "хорошей" хозяйкой, мы когда к ним в гости приходим мне ей в лоб дать охото честно слово), она готовит очень жирно, при этом сама это не ест, а если не едят муж или гости обижается! как только пересекаешь порог дома тебе накладывают тарелку майонезного салата несмотря на то что ты упорно отказываешься (все понимаю, гостеприимство, но надо же обращать внимание что тебе люди говорят), спрашиваешь мол сама почему не ешь, так она видите ли вегетарианка и ест только рыбу, и вообще худеет, а то что я худею ее не волнует, не съешь обидится, дур дом, каждый день может жарить картошку со свининой и еще маслица подливать. если не едят обижается. муж ее как то у нас пол дня помогал моему дверь и замок в бытовке вставить, так он отказался покушать извинившись при этом и объяснив что если он придет домой и не поест его жена обидется, она ведь наверняка уже все наготовила. точно также как ты он жаловался что располнел и не знает как бы отказываться от еды чтобы ее не обидеть, да и сложно отказаться. месяц назад он попал в больницу с желудком.

Dmaister пишет 13.08.2012 в 13:52 (ссылка):

Конечно, можно, паровые котлеты тоже вкусные. А еще рыбу и овощи, тоже вкусно. А вот насчет макарон, каш и яиц не знаю.

Дима, если можно, включи почту.

Когда-то давно прочитала рассказ. Ни автора, ни названия не помню, но было что-то детективное. Женщину арестовали за то, что три ее мужа один за другим умерли с похожими симптомами. Не помню деталей расследования, но в результате оказалось, что она была хорошей хозяйкой и заботливой женой. Очень хорошо готовила и кормила мужей очень жирной пищей. Все три такой заботы не выдержали. Есть о чем задуматься?

Это конечно все весело,но если бы вот МОЙ любимый сидел на женском похудательном форуме,я бы как минимум приревновалачто это еще за дела?

Большая_Косатка пишет 13.08.2012 в 16:08 (ссылка):

присоединяюсь)

� прям таки уж ничего не можешь?! Отжаться от пола 10 раз? Присесть раз 20-30? если я могу, а я толстая коровка му-му, то ты точно сможешь)

А ты не форсируй события. Главное начать и не надорваться на энтузиазме. Это не спринт, это марафон)). *говорю солидно и веско, как опытный юзер ЗОЖ"

jeneviev пишет 13.08.2012 в 15:41 (ссылка):

Согласен, именно этот пункт в моей самооценки меня и напрягает. Чего стесняться? Конечно, когда результаты уже есть и можешь на спортплощадке показать многое - это хорошо) а вот когда только начинаешь и сделать толком ничего не можешь - вот это стыдно)

Pod_zontikom пишет 13.08.2012 в 15:34 (ссылка):

Что ж , раз считаете, что так будет хороший вариант - думаю надо им и заняться понемногу) вот где бы только время найти достаточно) Хотя ... мне кажется кто хочет - тот без проблем сможет его найти)

Dmaister, привет)

Во-первых, спорт - это очень мужественно и сексуально. Если бы мой парень/муж при мне занимался спортом, я была бы очень рада, а то и присоединилась бы к нему. Да что тут говорить, вид занимающегося спортом мужчины (я имею в виду в том числе наблюдение за процессом) - это просто мегасекс! Чего тут стесняться, я точно не понимаю.

Если ты себя сам не чувствуешь комфортно в своем теле, тогда совершенствуй его. Это полезно как минимум с точки зрения самооценки. Мужчина должен быть уверенным в себе со всех точек зрения.

Лично мне кажется ты расписал план действий;))

Начать скидывать лишнее, после 2-3 кг включить активненько легкую активность, далее подключить силовые, достичь результата и наслаждаться им:)!

Большая_Косатка пишет 13.08.2012 в 14:05 (ссылка):

Вполне возможно) Хотелось бы конечно, чтобы в этот раз ты писала в этом топике и удивлялась, как я накачался - однако нет) Вернулись к старым результам. Но ведь - если в прошлый раз получилось и очень неплохо - то и в этот раз получится. А учитывая, что мировозрение сильно изменилось - то думаю результаты будут гораздо ощутимее)

�так, что можете посоветовать:

1) Стоит ли просто сбрасывать вес до нужной отметки? пусть это будет 78 кг.

2) Стоит ли сбрасывать вес , попутно занимаясь легкой атлетикой? Ролики/бег/длительные прогулки?

3) Стоит ли качать пресс/заниматься на турниках, т.е развивать мускулатуру понемногу.

4) Оставить все как есть.

Какой вариант будет предпочтителен?

Честно? Я сейчас эгоистично потёрла плавнички, ибо - фиг бы я тебя ещё где повстречала, если бы не твои проблемы, веришь, рада ведь до соплей)))

.

Дима, человек ты РјРѕР№ РґРѕСЂРѕРіРѕР№))) РЇ Р¶ сейчас аж зубами скрипела - РЅСѓ, РЅСѓ... ты - РЅРµ ты... 

Земеля!!!

Pod_zontikom пишет 13.08.2012 в 13:25 (ссылка):

Конечно, все мы одинаковые, только мужчины стараются свои недостатки скрывать и не выставлять на публику. �зменить питание стоит, однако она на все мои попытки изменить рацион говорит, что я на себя наговариваю, что я не толстый и я мужик, должен хорошо питаться) но будем идти в этом направлении) Гулять побольше надо, а то последнее время очень мало гуляем и уж тем более на роликах не катаемся)

Большая_Косатка пишет 13.08.2012 в 13:32 (ссылка):

Очень быстро ты догадалась) Да, это я)

�_талия пишет 13.08.2012 в 13:36 (ссылка):

Пытался - считает, что я сильно заморачиваюсь) Все, пароварку купим на днях, мы как раз решили ее купить . Вопрос - а в пароварках котлетки можно делать(хотя бы куриные?)

Привет, Dmaister! Мне тоже кажтся, что просто стОит поговорить с девушкой) � пароварка - это отличная идея)

uNk1nd  

РўРІРѕР№ РЅРёРє?

Ох, у мущин теже заморочки, что и у женщин;) Одинаковые мы! - Это лирическое отступление, ссори;)

Во-первых, объясни ей, что ты майонез есть не хочешь. Пусть заменяет сметаной или маслом. А еще, терзают смутные советы, что девушка у тебя очень молода и пока что в быту немного неопытна и глуповата (не глупая по жизни, а только в быту из-за отсутствия опыта, без обид). Объясни, что тебе не нравится есть жирную еду, маонезные салаты и тонну булок. Почему она есть правильно, а тебя пичкает как дитеньку недокормленную?

Ну тебе бы кг 7 сбросить, для роста твоего ты не толстый уж точно.

Для активности, гуляйте вечерком и есть меньше будете, т.к. кухня далеко, и полезно для похудения) исключи лифт, поднимайся по лестнице всегда (кроме тех случаев, когда нужно быть как с иголочки).

То-то у меня возникло сильное ощущение, что мы уже знакомы))

Большая_Косатка пишет 13.08.2012 в 12:34 (ссылка):

Конечно, более того - в свое время Вы мне очень много советов давали)

Pod_zontikom пишет 13.08.2012 в 12:35 (ссылка):

Ах да, рост не уточнил - рост у меня 182, вес 87. Спорт - как таковой отсутствует. Лежат ролики. Раньше (до того, как вместе жить стали) качал пресс немного, бегом частично занимался. Как начали вместе жить - мне стало очень неудобно при ней этим заниматься, боюсь, что будет смеяться или покажу себя не с самой лучшей стороны.

Ellenochka пишет 13.08.2012 в 12:36 (ссылка):

Скорее РѕРЅР° соображает РІ том, чтобы РЅРµ есть дешевую еду,макароны, жирную пищу(просто весь жир или выбирает или попросту РЅРµ ест такую еду). Есть идея купить пароварку - РѕРЅР° очень хочет Рё надеюсь,что РјРЅРµ будет полезно есть такую пищу(РІ плане похудения).  РћРЅР° любит РјРЅРµ готовить, РіРѕРІРѕСЂРёС‚ ты мужик Рё должен РјРЅРѕРіРѕ кушать РјСЏСЃР°) РЅРѕ салаты тоже готовит , сейчас периодически вместо майонеза ложит сметану)

пересекина пишет 13.08.2012 в 12:37 (ссылка):

Вроде это так просто - есть мало и часто) но когда садишься кушать - и то хочется попробывать, и это, и еще вон той колбаски вкусной, и курочку, и то, и то) Насчет еды на обед - хорошая мысль, надо будет попробывать поменять, а то бутерброды - сдоба и жирная колбаса - не лучший вариант для похудения)

Мяучка_1990 пишет 13.08.2012 в 12:41 (ссылка):

Эх, это хорошо конечно, вот только я не хочу быть пухленьким, всегда хотел быть нормального телосложения, пусть не накачанный, но хотя б без животика) она ниже меня, меньше меня - я итак по сравнению с ней, как скала, а так буду, как целая стена гор)

Мой как то попросил меня теперь всегда на ужин салат делать. � вот уже года полтора у нас салаты на ужин. Зеленые всякие. Все довольны. � мне тоже хорошо - не обьедаться на ночь и ему.

Мяучка_1990 пишет 13.08.2012 в 16:41 (ссылка):

  РІС‹ СЃРІРѕРµРіРѕ пухленьким чтоли любите?)

Ешь лучше нормально Рё нечего худеть! Если жена тебя любит пухленьким - доставь ей такое удовольствие . РњРѕР№ РІРѕС‚ тоже РЅРё фига РЅРµ ест Рё РІСЃРµ С…РѕРґРёС‚  ворчит, выкомаривается ,что СЏ -РґРµ его раскормила. Рђ СЏ всего лишь стараюсь быть хорошей С…РѕР·СЏР№РєРѕР№. Получается: РЅРµ готовишь-плохо, готовишь-опять плохо СЌС… мужики ....!

Попробуйте повторять за женой-есть часто и мало! Вместо бутеров поросите с собой фрукты, постное мясо, кефир. Элементарную утреннюю зарядку начните делать!

Привет!

СЃ чего начать.....СЃ жены!) раз РѕРЅР° РІСЃРёС‚ 49 наверно соображает Рё РІ правильном питании Рё РІ поддержании веса, Р° раз готовит тебе вредные вкусности - значит хочет порадовать Рё угодить, думаю СЃ тем же воодушевлением будет готовить Рё более Р·РґРѕСЂРѕРІСѓСЋ пищу. РїРѕРіРѕРІРѕСЂРё СЃ ней, должна понять, РєРѕРіРґР° РґРѕРјР° тебя Р±СѓРґСѓС‚ ждать тушеные овощи Рё РєСѓСЂРёРЅРѕРµ филе вместо жареной картошки СЃ котлетами, худеть станет проще Рё приятней)

Привет!

А какой у тебя рост? �скать другой дневник нет времени, так бы поискала.

А как остоят дела со спортом? Занимаешься в спортзале или дома? Элементарные упры хотя бы на прес, руки и ноги.

В качестве отвлекаловки от еды - вечером гуляйте. Когда она идет еред сном что-то пожевать, пей чай или яблоко может съешь. На обед советую пересмотреть еду. Можно взять вместо бутербродов кусок мяса (белое хотя бы) в контейнере, можно захомячит где угодно его, даже греть не обязательно.

Позволено ли будет заплыть в эту бухту заинтересованному появлением мужчины в рядах здоровеющих лицу?

Добрый день всем)

Когда-то(а вернее в прошлом году) я уже обращался к вам, чтобы вы мне помогли. � это возымело успех - сбросил 7 кг.

Но с того времени произошли изменения. А какие - читаем ниже. Для тех, кто не может найти мою тему или просто нехочет - опишу в-кратце ситуацию.

РњРЅРµ 21 РіРѕРґ, телосложение обычное, СЂРѕСЃС‚ 181, вес 87.  работа сидячая, РґРѕ работы пешком 15 РјРёРЅСѓС‚. Уже больше РіРѕРґР° живу СЃ девушкой(читай женой) Рё РѕРЅР° очень любит меня хорошенько накормить. Причем РїРѕРјРёРјРѕ своей порции приходится часто Рё ее доедать(С‚.Рє РѕРЅР° весит 49 РєРі Рё толком ничего РЅРµ ест :) ). Проблема РІ том, что те РєРі, которые СЏ СЃР±СЂРѕСЃРёР» РІ прошлом РіРѕРґСѓ(тогда вес был 79), вернулись Рё теперь СЏ вешу ~ 87 РєРі(точно сказать РЅРµ РјРѕРіСѓ, весы кривые, нужны новые). Постоянно хожу Рё вредничаю, что растолстел, хотя жена убеждает меня РІ обратном. РќРѕ хочется сбросить вес примерно РґРѕ 77-78 РєРі.

Я работаю с 10 до 19.00. Т.е дома не бываю с 9.30 до 19.30. На работу жена дает мне еду(по большей части это йогурты + бутерброды, т.к нормальных условий для нормального обеда нету). � эти бутерброды сильно сказываются на весе.А учитывая то, что домой прихожу - а дома котлетки, мяско, картошка жареная/макароны.. � еще - очень часто жена перед сном хочет что-нибудь перекусить(т.к ест мало, но часто), и меня тащит с собой - и я опять же обжираюсь)

Помогите мне, как мне начать действовать в сторону похудения. Что посоветуете? С чего начать? Просто вести дневник питания? каким-то способом подключить сюда спорт? Очень рад буду вашим советам.