|
|
|
Charmes
Diet-Баллов: 411
Сообщений: 285
Город: Москва
29.8.2012 8:47
|
Доброе дождливое утро.
У меня сегодня разгрузочка на молокочае!
Жду. когда муж получит зп, чтобы наконец-то начать занятия.
На прошедших выходных все уже себе купила для этого.
Я Юля)
Рост 164, 24 года. От 85кг к 55!
28.08.2012 - 82 кг.
Моя тема /community/post.php?topic_id=44173
|
Charmes
Diet-Баллов: 411
Сообщений: 285
Город: Москва
28.8.2012 9:44
|
Доброго, удачного и счастливого дня!
Продолжаю сидеть на овсянке, правда в субботу ела все, что хотела.
Ушло 3 кг за эти дни) Скраблюсь каждый день попеременно разными скрабами эвилайна и горячим фитнес боди, кожа ног заметно улучшилась!На этой неделе буду выкупать годовую карту в фитнес. И со следующей недели в бой!
Я Юля)
Рост 164, 24 года. От 85кг к 55!
28.08.2012 - 82 кг.
Моя тема /community/post.php?topic_id=44173
|
incanite
Diet-Баллов: 9930
Сообщений: 673
Город: Сургут
23.8.2012 17:19
|
Charmes, Привет:) Как первый день овсянной диеты проходит?
|
Charmes
Diet-Баллов: 411
Сообщений: 285
Город: Москва
23.8.2012 8:27
|
С сегодняшнего дня села на овсянную диету, хочу попробовать и посмотреть как пойдет.
А еще вчера купила годовую карту в фитнес-клуб! Теперь буду ходить на пилатес и заниматься в тренажерке, первый месяц с личным тренером! Юху)))
Я Юля)
Рост 164, 24 года. От 85кг к 55!
28.08.2012 - 82 кг.
Моя тема /community/post.php?topic_id=44173
|
Charmes
Diet-Баллов: 411
Сообщений: 285
Город: Москва
22.8.2012 10:54
|
Я подумала, хочу сесть на месяц на овсянную диету. К овсяночке с утра уже привыкла, так что теперь к ней хорошо отношусь. Потом вернусь на ПП.
Сам цикл овсяной диеты включает в себя два этапа: первый заключается в очищении организма, а второй – соблюдение диеты общей продолжительностью не более месяца. Такой срок обусловлен тем, что овсяная диета не позволяет получить организму все необходимые питательные вещества. При хорошем результате диеты ее можно повторить спустя полгода. В среднем, после недели сидения на такой диете теряется от трех до пяти килограмм.
Первый этап: очищение организма.
Готовим отвар так: взять 4 стол. ложки риса, высыпать в литр воды и оставить на всю ночь. Поутру необходимо варить его около часа на небольшом огне. Полученный отвар консистенции киселя необходимо выпить. На протяжении следующих пяти часов ничего есть и пить нельзя. После Вы можете придерживаться Вашего обычного рациона. За 5 часов перед отходом ко сну прекращаем есть и пить. Исключением является негазированная вода. Днем Вы можете питаться, как хотите, но без излишеств, переедания, избегая по возможности жирных, мучных и сладких продуктов.
Второй этап: овсяная диета.
Единственное блюдо в меню Вашего завтрака, обеда и ужина – овсяная каша. В промежутках между приемами пищи можно есть фрукты, но без фанатизма.
Я Юля)
Рост 164, 24 года. От 85кг к 55!
28.08.2012 - 82 кг.
Моя тема /community/post.php?topic_id=44173
|
Krenko
Diet-Баллов: 10646
Сообщений: 1307
22.8.2012 10:19
|
«Слишком много людей ломаются, даже не подозревая о том, насколько близко к успеху они были в тот момент, когда упали духом»
(Томас Эдисон)
_id=41912 - дневник
Было 75
цель 1 - 57
цель 2 - 56
цель 3 - 55
стоп - 54-53
|
Charmes
Diet-Баллов: 411
Сообщений: 285
Город: Москва
22.8.2012 10:01
|
Krenko,
Дотянешь! Смогла больше половины пройти и эти 6 кг добить сможешь!
Я Юля)
Рост 164, 24 года. От 85кг к 55!
28.08.2012 - 82 кг.
Моя тема /community/post.php?topic_id=44173
|
Krenko
Diet-Баллов: 10646
Сообщений: 1307
22.8.2012 9:58
|
Charmes, до идеального ещё 6 кг, сейчас бы в руки себя взять ещё. А то смотришь в зеркало и думаешь,что и так уже терпимо. Но до здорового надо конечно дотянуть...
«Слишком много людей ломаются, даже не подозревая о том, насколько близко к успеху они были в тот момент, когда упали духом»
(Томас Эдисон)
_id=41912 - дневник
Было 75
цель 1 - 57
цель 2 - 56
цель 3 - 55
стоп - 54-53
|
Charmes
Diet-Баллов: 411
Сообщений: 285
Город: Москва
22.8.2012 9:53
|
Krenko,
Здорово! Ты почти в преддвериях своего идеального веса, такой путь прошла уже и самое большое оставила позади. По-белому тебе завидую!
Я Юля)
Рост 164, 24 года. От 85кг к 55!
28.08.2012 - 82 кг.
Моя тема /community/post.php?topic_id=44173
|
Krenko
Diet-Баллов: 10646
Сообщений: 1307
22.8.2012 9:48
|
Charmes, худею с февраля, ещё 2кг осталось до первый цели и будет здоровый имт.
«Слишком много людей ломаются, даже не подозревая о том, насколько близко к успеху они были в тот момент, когда упали духом»
(Томас Эдисон)
_id=41912 - дневник
Было 75
цель 1 - 57
цель 2 - 56
цель 3 - 55
стоп - 54-53
|
Charmes
Diet-Баллов: 411
Сообщений: 285
Город: Москва
22.8.2012 9:41
|
Krenko,
А ты сколько уже времени худеешь?
Я Юля)
Рост 164, 24 года. От 85кг к 55!
28.08.2012 - 82 кг.
Моя тема /community/post.php?topic_id=44173
|
Krenko
Diet-Баллов: 10646
Сообщений: 1307
22.8.2012 9:39
|
Charmes, рост 154, вес 75-76,разъелась за 2 года.( так что пока не начались серьёзные проблемы,ради своего здоровья,надо стараться из-за всех сил.
«Слишком много людей ломаются, даже не подозревая о том, насколько близко к успеху они были в тот момент, когда упали духом»
(Томас Эдисон)
_id=41912 - дневник
Было 75
цель 1 - 57
цель 2 - 56
цель 3 - 55
стоп - 54-53
|
Charmes
Diet-Баллов: 411
Сообщений: 285
Город: Москва
22.8.2012 9:35
|
Krenko,
А какой у тебя весч изначальный был и рост?
Мне сейчас тоже тяжеловато многие вещи делать(.
Я Юля)
Рост 164, 24 года. От 85кг к 55!
28.08.2012 - 82 кг.
Моя тема /community/post.php?topic_id=44173
|
Krenko
Diet-Баллов: 10646
Сообщений: 1307
22.8.2012 9:32
|
Charmes, я понимаю,но худеть меня подтолкнуло даже не оно,а начавшиеся проблемы с ногами( это была сильная мотивация,потому что болели они ужасно.
«Слишком много людей ломаются, даже не подозревая о том, насколько близко к успеху они были в тот момент, когда упали духом»
(Томас Эдисон)
_id=41912 - дневник
Было 75
цель 1 - 57
цель 2 - 56
цель 3 - 55
стоп - 54-53
|
Charmes
Diet-Баллов: 411
Сообщений: 285
Город: Москва
22.8.2012 9:26
|
Krenko,
После 6 это сегодня не буду кушать. Пытаюсь себя "пнуть". Понимаешь, когда осознаешь весь ужас того, что уже ожирение, то реально страшно от того, что это так уже глобально.
Я Юля)
Рост 164, 24 года. От 85кг к 55!
28.08.2012 - 82 кг.
Моя тема /community/post.php?topic_id=44173
|
Krenko
Diet-Баллов: 10646
Сообщений: 1307
22.8.2012 9:24
|
Charmes, а после 6и не есть не голодно? значит надо очень хорошую мотивацию) с ней всё возможно!
«Слишком много людей ломаются, даже не подозревая о том, насколько близко к успеху они были в тот момент, когда упали духом»
(Томас Эдисон)
_id=41912 - дневник
Было 75
цель 1 - 57
цель 2 - 56
цель 3 - 55
стоп - 54-53
|
Charmes
Diet-Баллов: 411
Сообщений: 285
Город: Москва
22.8.2012 9:18
|
Krenko,
Привет! Я бы не сказала, что жестко себя ограничиваю. Наоборот, стараюсь есть максимально полезные вещи, и составить свой рацион так, чтобы не голодать.
Я Юля)
Рост 164, 24 года. От 85кг к 55!
28.08.2012 - 82 кг.
Моя тема /community/post.php?topic_id=44173
|
Krenko
Diet-Баллов: 10646
Сообщений: 1307
22.8.2012 9:15
|
Charmes, привет! мб твоя причина срывов в очень жёстком ограничении?
«Слишком много людей ломаются, даже не подозревая о том, насколько близко к успеху они были в тот момент, когда упали духом»
(Томас Эдисон)
_id=41912 - дневник
Было 75
цель 1 - 57
цель 2 - 56
цель 3 - 55
стоп - 54-53
|
Charmes
Diet-Баллов: 411
Сообщений: 285
Город: Москва
22.8.2012 9:08
|
incanite,
Честно, логики никакой, пытаемся себя пожалеть или оправдать. А сами перед собой знаем, что дуры-дурами, за то время, что упустили, давно бы уже похудели.
Я Юля)
Рост 164, 24 года. От 85кг к 55!
28.08.2012 - 82 кг.
Моя тема /community/post.php?topic_id=44173
|
incanite
Diet-Баллов: 9930
Сообщений: 673
Город: Сургут
22.8.2012 9:05
|
И начну ка я с фитнесса:)
|
incanite
Diet-Баллов: 9930
Сообщений: 673
Город: Сургут
22.8.2012 9:04
|
Charmes,
Мало того, что нечего не сделала, для себя полезного ( и я ) так ещё, блин и ною. Не ну где логика?
Всё. Сегодня день икс. За этот крошечный промежуток, остаток времени сделаю, всё, что в моих силах и постараюсь больше:)
Чувствую себя унылой какашей( Аналогично.
Но чувство это надо подовлять!
|
Charmes
Diet-Баллов: 411
Сообщений: 285
Город: Москва
22.8.2012 9:00
|
incanite,
Что-то для тебя его отъезд стал какой-то антимотивацией. Мой тоже уезжал на неделю, вот в пятницу вернется. И я тоже не сделала для себя чего-то полезного. Чувствую себя унылой какашей(.
Я Юля)
Рост 164, 24 года. От 85кг к 55!
28.08.2012 - 82 кг.
Моя тема /community/post.php?topic_id=44173
|
incanite
Diet-Баллов: 9930
Сообщений: 673
Город: Сургут
22.8.2012 8:58
|
Charmes,
Ага, через десять дней возвращается мой любимый.Боюсь меня не узнает....Это юыло бы смешно, если б не было так грустно. Уезжая месяц назад прощался со спортивной девушкой, вернулся, блин-блинский к толстой тётке...
Нельзя мне оставаться одной....
|
Charmes
Diet-Баллов: 411
Сообщений: 285
Город: Москва
22.8.2012 8:56
|
incanite,
Мне это знакомо. А у тебя через 10 дней событие какое-то?
У меня событие через год - свадьба. Очень надеюсь, что за год все же приведу себя в порядок.
Я Юля)
Рост 164, 24 года. От 85кг к 55!
28.08.2012 - 82 кг.
Моя тема /community/post.php?topic_id=44173
|
incanite
Diet-Баллов: 9930
Сообщений: 673
Город: Сургут
22.8.2012 8:50
|
Charmes,
Я вот в свои 160 см тоже разожралась с 55 до 58 всего за месяц.
Знаешь, как на качелях три дня спорта, правильного питания, позитивных и радостных мыслей. И день полного рагресса вниз. От еды до негатива во всем. Поражаюсь, куда делась сила, воля и сила воли...
А ещё у меня всего десять дней осталось.....
|
Charmes
Diet-Баллов: 411
Сообщений: 285
Город: Москва
22.8.2012 8:39
|
incanite,
Мне тоже стыдно, и обидно за себя, что так получается. Пытаюсь разобраться, почему не получается, но пока с трудом.
Я Юля)
Рост 164, 24 года. От 85кг к 55!
28.08.2012 - 82 кг.
Моя тема /community/post.php?topic_id=44173
|
incanite
Diet-Баллов: 9930
Сообщений: 673
Город: Сургут
22.8.2012 8:35
|
Привет. У меня тоже зажорный август, и так же с трудом справляюсь с собой. То прихоу на сайт, то вновь исчезаю...Стыдно перед собой. За невыполненные обещания...
|
Charmes
Diet-Баллов: 411
Сообщений: 285
Город: Москва
22.8.2012 8:30
|
Доброе утро!
Это моя вторая темка здесь. Так как в первой мне не удалось выполнить те обещания, которые я себе давала. Хочется начать с чистой страницы и вступить снова в бой.
Из-за зажоров в августе прежний вес ко мне снова вернулся. Теперь я опять 85.
Я не знаю, почему мне не хватает мотивации и почему я срываюсь, но буду стараться с этим бороться.
Мой план на сегодня:
Душ, горячий скраб+турецкая варежка= атака бедер и живота.
Какао, овсянка на воде.
Апельсин - 2 штуки.
2 кусочка филе рыбы.
2 штуки огурцов.
После 6 есть не буду, после работы проведу часовую тренировку с Джилиан Майклс.
Душ, скраб+турецкая варежка.
Я Юля)
Рост 164, 24 года. От 85кг к 55!
28.08.2012 - 82 кг.
Моя тема /community/post.php?topic_id=44173
|