Наерное это глупо , РЅРѕ это так - Рё Р·Р° что нам женщинам эта вечная проблема - лишнего жирка РЅР° боках, который так портит настроенеи. 

Р­С… слабая СЏ РЅР° тему покашать чего то вкусненького , Р° СЃ этой монотоннноый жизнью вдали РѕС‚ родных Рё друзей - РІРєСѓСЃРЅР° яеда вообще переешла РІ ранг единственного развлечения Рё позитивного всплеска. 

Р�РІСЂРѕРґРµ РІСЃРµ понимаю - что 33 съеденные печенююшки РЅРµ сделают меня счастливее, РЅРѕ СЂСѓРєР° так Рё тянется Рє заветной РєРѕСЂРѕР±РєРµ СЃРѕ сладостями . 

Рђ еще Рё нестабильный гормональный фон РЅСѓ никак РЅРµ облегчяет РјРЅРµ жизнь Рё СЃРІРѕРґРёС‚ самоконтроль Рє нулю. 

Будем бороться дальше Р·Р° Р·РґРѕСЂРѕРІРµ, стройное тело Рё позитивный настрой. 

Хочу Рє СЃРІРѕРёРј 27 Р”.СЂ быть РІ форме- прошлый Р”.СЂ СЏ встречала опухшей помпушкой - Рё половину фото того РґРЅСЏ пришлось удалить * РЅСѓ РЅРµ РјРѕРіСѓ СЏ привыкнуть Рє себе СЃРѕ складками РЅР° боках- совсем РЅРµ секси - так что хочется фото СЃРѕ стройной СЃРѕР±РѕР№ Рё новый цвет волос . 

Если скину вес до 56- обязательно устрою себе поход в салон сос сменой стиля.

Уже третий день питаюсь совсем РЅРµ Р—РћР–РЅРѕ, РЅРѕ зато оооочень РІРєСѓСЃРЅРѕ 

ВсЁ чего лишала себя долгое время - теперь себе разрешаю : вкуснючие сыры и круассаны с вареньем, булочки с лососем и даже вчера 100 грамм торта - не жазнь а сказка !!!! Но всё в рамках калорийного коридора ну и что что совесем не полезно зато как вкусно и сколько удовольсвтия - прямо радость для души и тело как ни странно ответило приятным отвесом - сегодня на весах 57,2 уррра. Конечно я про него не забываю- каждый день у меня процедуры ( чередую баночный массаж с а/ц кремом и кофейный скраб) и по мере возможности и сил спорт.

Вот такие парадоксы...

Настроение уже отпускное , чемоданы практически сложены - вернее все сложено в дорожную эдакую кучу - осталось все аккуратененько уложить по чемоданам ...

Завтра контрольная закупка продуктов в дорогу - как никак нам 12 часов до Австрии пилить ...и после-после-завтра в путь ....

Жду не дождусь ...!!!

Привет!

С новым годом и рождеством!

Успехов во всем и любви!

Заходи РІ РјРѕР№ новый дневник, теперь СЏ там )) /community/post.php?topic_id=50930

РѕР№ РѕР№ РѕР№ 
на лыжи уже через 10 дней вставать , в штаны то надо влезть , а уменя с перемнным успехом то три дня худею то три дня ем как слон , да и праздники не дают держать себя в руках, вот вчера рождество- не удержалась налепила вареников, сделал селедочку под шубкой ну и съели мы все это с мужем с удовольствием .

Сегодня на весы не вставала- боюсь , и кутьи сутра от страха наелась ))))ха ха ну и пару конфеток с кофе в обед умяла -вкуснотищщщща.

Если сила воли не подведет - сегодня поужинаю стаканчиком кефира и все на этом и так уже норму по Ккл набрала , а еще в мечтах спорт - но после двух недель убойной работы без выходных даже сил с постели встать нет - так и провалялась сегодня весь день в пижаме в постели. и даже не стыдно...

не знай, как то так получилось. то в яму заеду, то упаду. Не любим мы с лыжами друг друга)))

Прекращай  СЌС‚Рѕ дело! РЅРµ твой рисовый разгруз, нечего организм мучать. РњРЅРµ больше кефирный нравится, РІ последнее время РЅРµ РјРѕРіСѓ себя РЅР° него настроить, Р° надо Р±С‹

Таак ,

завязываю я короче с этими разгрузочными днями на рисе,

просто кошмар какой-то - вытерпеть тяжко, толку мало, а оптмо весь следующий день от любой пищи мутит...бррр.. только сейчас к вечеру оклемалась немного,

и кому это надо - лично мне уж точно ни к чему. Я раньше на кефире разгружалась и то приятнее, а вообще конечно лучше меньше хомячить кадый день и разгружаться не придется. Но ... это ж в теории так все гладко да сладко , а в жизни косяк за косяком. Ну да будем бороться.

Сегодян приготовила запеканочку лимонную, такая вкуснотень , теперь буду себе лучше такие десерты готовить чем лопать марципан с чаем на ночь. А такой вот запеканочкой и тягу к сладкому отобъешь и калорий ( а также жира и углеводов) кучу не наберешь.

Вот моя находка за сегодня, а так все по страому -с опрта нет, потянулась сегодня, поприседала с гантельками, покачала пресс да прогулялась до работы мужа и а в порт, чтоб совсем ноги не забыли что такое "ходить "

РћР№ это как же ты так умудрилась 4 то пары израсходовать, 

у нас тьфу тьфу тьфу пока без происшествий и без порчи инвентаря, правда мы в прошлом году сезон пропустили ( пожаничали на зимний отдых ) и теперь тоже страшновато на лыжи втсравать , но хоооочется жуть как ... мы с мужем это дело любим .

Как и поесть вкусно блин ... вчера снова у него выходной а у меня зажор. Приготовили сначала глитвейн для сугреву и орешками лесными закусили, а потом я вкуснейший супчик-пюрешечку томатный пригтовила ( диетический ) и закусили мы вес это дело багетом чесночным " ну оочень диетическим" . а потом меня ваще " в степь понесло " и я еще и марципана с чайком навернула.

Стыыыдно ... 

В итоге у меня сегодня разгруз на рисе по Малышевой , хотя нет "по-моему" : не удержалсь и выпила сока томатного стаканчик ( уж слишком тяжело весь день без соли ).

Привет! 

Лыжи, здорово. Красивый вид спорта. Вот у меня с лыжами не сложилось. После четвертой пары лыж, сломанной за зиму(да-да, 4 пары ухайдохала!!), зареклась на них вставать. Видимо совсем не мое)))

Давай чуток поднапрягись и с легкостью будешь штаны застегивать

Мы вчера с мужем утсроили примерку лыжных костюмов- как говорится генеральная репитиция перед отпуском.

Смотримся шикарно!

у мужа полностью новый костюм в этом году , у меня новая куртка- а вот штаныыыыы, я хоть и надела и застегнула но только на выдохе(((( Блин.... поэтому сегодня оторвала попец свой от дивана и сделала комплекс убойный но коротенький - надоели эти тренировки по 1,5 часа...

Вот надеюсь мне это зачтется и организм отреагирует отвесиком)))

Питание держу под контролем, хотя сегодня не удержалась и схомячила одну грильяжку- но вес в пределах допустимого коридора...

KrimiNelle, 

ой какая красота, все насяду на мужа и буду его уговраивать переехать в сторону Гамбурга- мы тут уже совесм заскучали в нашем деревенском ландшафте...

Главное мужу работу найти в городе, в это все и упирается - но если он захочет и загорится - обязательно найдет ... он у меня повар ( но не квалифицированный а так самоуччка, его тут в туристической зоне с руками и ногами отрывают, в любом ресторнае легко работу найдет а в городе обычно просят корочку показать. Но ниче будем стараться ...

Элпфис, 

ага та же история, дома лень - вес время что-то отвлекает: то компьютер, то телевизор , то холодильник, а на улицу попу свою выгнать - бррр- холодно, хотя мы уже даже с мужем решили вместе бегать, но так и не сомгли проснуться пораньше утром((((
Я когда на острове жила у меня под боком стадион был - очнь удобно - и по резиновой дорожке куда полезнее бегать , чем по асфальту коленки убивать. Там я регулярно бегала- ну и результат хорошего добилась , как никак 55 кг БЫЛО )))

А здесь могу вдоль моря бегать- звучит романтично- но на самомо деле вес не так- ветер в харю такой дует что не до пейзажей...

Хотя РІСЃРµ это естественно отговорки ... надо СЃ ленью бороться - тут главно еначать Р° дальше РїРѕ привычке уже .. 

larisa_laren пишет 08.12.2013 в 14:54 (ссылка):

Муж почти пять лет, я 2й год здесь. Мне очень нравится!))))Мне кажется этот город для меня идеален, тут тебе и Эльба с садами, и озеро для прогулок с коляской и бега (8км) и спорт разнообразный и танцы и культурная жизнь , я например балет очень люблю и у меня тут югент карта и я на все балеты и оперы хожу за 15 евро на Ноймаейра и т.д. Короче здесь жить очень удобно, в отличии от многих европейских городов, где красиво, но скучно становится через месяц. Плюс отсюда можно поездить по скандинавии(паромом до даннии и можно на своей тачке) и по прибалтике, оч удобно.

Привет!

Ну и устроила ты организму встряску. Нельзя так над ним издеваться, пригодится еще))

Про спорт, я тебя таак понимаю. Лень матушка мое все. Надо заставлять себя дома заниматься, а вот как?!

Хочу начать бегать, лелею эту мечту как переехала, рядом есть замечательный пустырь, где можно бегать и пляж рядом. жду не дождусь лета)

СЃРѕ спортом РїРѕРєР° ничего РЅРµ оплучается , РґРѕРјР° совсем лень  Р° РЅР° улице бегать холодно Рё мерзко , конечно РЅРµ уважительная причина РЅРѕ РјРЅРµ приятно полениться - отпуск как никак( хоть Рё вынужденный) 
Решила взяться радикально за питание - устроила позавчера разгрузочный день на рисе по рецеату Елены Малышевой( у меня мам ее каждое утро смотрит )

Длео скажу вам РЅРµ легкое , РЅРµ то что Р±С‹ голодно или противно СЂРёСЃ кушать , РЅРѕ РІРёРґРјРѕ для организма это был крутой шок( 700 РљРєР» Р·Р° день Рё РЅРё грамма соли ) -голова болела страшно, слабость невыносимая- поэтому голдня СЏ тупо проспала. РќРѕ результат РІСЃРµ же порадовал - РјРёРЅСѓСЃ  0,8 РєРі. Понятно конечно что это водичка- РЅРѕ вес ранво приятно . 

На следующий день думала накинусь на еду как оголодалая, но не тут то было , голод был но в горло ничего не лезло , поковыряла мюсли с кефирчиком и все , даже от ломтика сыра отказалась - что для меня не свойственно - обожаю сырррррр.
А вечером у меня по плану лечения был новый препарат- Верошпирон- вот он то и проблил мой разгруз ))))

Я хоть и читала про побочные эффекты но как всегда надеялась что меня это не коснется , потому что обячно я на медикаменты побочно не реагирую, но..... видимо не в этот раз

Просидев на унитазе весь вечер я похудала к утру еще на 0,8 кг . нА еду сомтреть до сих пор не могу - заварила ну утро овсянку - может полегчает .

РќРѕ пить эту РґСЂСЏРЅСЊ СЏ больше РЅРµ Р±СѓРґСѓ РЅРё Р·Р° что - сейчас Р±СѓРґСѓ звонить врачу Рё спрашивать Р° можно ли обойтись без этого волшебного средства. 

Элпфис привет, 

рада знакомству , конечно  РґР°РІР°Р№ худеть вместе , РІ компании всега веселее Рё проще , тем более Сѓ нас равные параметры)))( РќРѕ ты молодчинка Сѓ тебя Р·Р° плечами уже РјРёРЅСѓСЃ 17 РєРі Р° Сѓ меня РїРѕРєР° РІСЃРµ тольков плюс)
Бдуем делиться успехами! 

KrimiNelle, 

мы переехали с мужем на сушу этой весной, далеко оторваться от островов не получилось, живем снова на побережье Северного моря в Дагебюле.
Конечно мечтаем когда-нибудь перебраться в Гамбург ли его окресности))) Но муж у меня тяжел на подъем.
Рђ РІС‹ давно РІ Гамбурге, нравится вам СЃ семьей??? 

Привет! 

У нас один рости одна цель. Только я себя в 55 не помню, подростком была, а уж в 53 и подавно. Но интересно же узнать, что из меня получится за минусом еще кг 5)))

Будем стройнеть вместе

Как ни прискорбно и стыдно, но факт остается фактом- прошел год а я не только не сброисла долгожданные еще год назад 2 кг , и даже не удержала вес, а наоборот благополучно добавила своему любимому организму еще 4 кг жирочка и вуаля- весы показывают уже полгода 59 кг.
� какие только способы не были перепробованы за этот год, похудеть мне удалось только на Дионе- собрав всю волю в кулак и контролирую питание до каждой Ккл. Так что возврашаюсь с надеждой снова осилить так огорчаюший меня ПР�ВЕС в УЖЕ 6 кг до моих так горячо любимых 53,

Промежуточная и возможно конечная цель - 55 кг, помнится я была пушиночкой при таком очень комфортном для меня весе .

Р’ добрый путь, РјРЅРµ , Рё всем худеющим приятных отвесиков. 

Вышла вчера РЅР° вторую работу, так что ближайшие РґРІРµ недели заходить Р±СѓРґСѓ реже Рё наверное вести дневник Рё забивать еду РІ планировшик питания РЅРµ СЃРјРѕРіСѓ. Р° так же придется отказаться РѕС‚ спорта, РЅРѕРѕРѕРѕРѕ РЅРµ РѕС‚ утренней гимнастки-для меня теперь это как наркотик-  Рё СЏ этому рада- РІСЃРµ таки получилось привить пусть Рё РѕРґРЅСѓ РЅРѕ ооочень полезную привычку.

Главное РІ стрессе РЅРµ перебрать СЃ калориями Рё РЅРµ потерять такой долгожданный результат РІ 55 РєРі. 

Чувствую себя пушинкой и уже влезла в свои старые джинсы в которых когда-то год назад прилетела в Германию с весом в 53кг.

Так что в новый год иду с хорошим настроением и весом , чего и всем девчонкам желаю.

Всех на наступающим Новым годом и Рождестовм!!!

Вес сутра =55,1кг

РЈСЂСЂСЂСЂСЂСЂСЂСЂСЂСЂСЂСЂСЂСЂСЂСЂСЂСЂР°

Вот это рождественский подарок !!!Даже не верится .

Бегу на работу налегке.

Доброго вечерка
делаю небольшой отчетик по прошедшей неделе-я старалась как могла и завтрашний вес покажет к чему это привело- но в общем ядовольна собой-зажоров не бфло, самочувствие отличное - никакого чувства вины или неудовлетворенности и никаких мучительных приступов голода-это главное, а вот похудею я на этой недел или нет отошло на второй план-главное жить в удовольствие и беречьздоровье.

Пн.- 1290/Джиллиан-Ускорь метаболизм/кофейный скраб

Вт.-выходной-были в Гамбурге на Рождественской ярморке-ели сосиски с белыми булками, пили глитвейн с сладкими пончиками и жареными каштанами-ЗОЖного ничего, но удовольствия МОООРЕ)))

Ср.-1304/-/сауна с медом

Чт.-1228/скакалка/-

РџС‚.-1283/8 min ABS(level2)/-

РЎР±.-1352/-/-

Вс.-1317/аэробика Upper-lower body/массажный ролик

А еще я в течение недели каждое утро делала зарядку-за что безумно собой горжусь(ведь для меня встать на 10 минут раньше будильника - подвиг) и ходила пешком на работу( это 30 минут ходьбы на свежем воздухе)

Понятно, а я уже перестала заморачиваться сильно на похудении, вот может поэтому и никак не дохудею)))

Найдешь СЃРІРѕРµ С…РѕР±Р±Рё, читать это очень полезно для РјРѕР·РіР°, СЏ тоже хочу, РЅРѕ РЅРµ РјРѕРіСѓ время найти РЅР° чтение! дочка РЅРµ позволит СЃРїРѕРєРѕР№РЅРѕ СЃ книжкой посидеть, Р° РєРѕРіРґР° РѕРЅРё СЃРїРёС‚ СЏ или занимаюсь или шью или сейчас вообще работаю. РќРѕ какую РЅРёР±СѓРґСЊ интересную книжку СЃ удовольствием прочитала Р±С‹. 

Спасибки , надеюсь и дальше так пойдет с весом и на 56 я не застряну))))Эх мечты мечты.

А хобби я себе думала найти чтоб так сильно на похудении не заморачиваться ...уж слишком я увлеклась и уже тошнит от этх статей про фитнесс, полезную пишу и сон в 8 часов. Все равно многое из этого в ритме современнй жизни просто невыполнимо, как бы нам этого ни хотелось.

Я бы с удовольствие шила бы, вышивала или вязала - но как-то чувствую что это не мое, может прийдет время и у меня поВится усидчивость, но пока у меня монотонаная работу только сон вызывает)

Вообще хотелось Р±С‹  Р·Р°РЅСЏС‚СЊСЃСЏ ем-то интеллектуальным ( работа  Сѓ меня физическая Рё РјРѕР·Рі просто требует какой-то нагрузки) РЇ РїРѕРєР° РІРѕС‚ чтением увлекалсь, хотелось Р±С‹ полюбить немецкий Рё сделать РёР· этого С…РѕР±Р±Рё- раньше РѕРЅ РјРЅРµ безумно нарвился , Р° сейчас это стало необходимостью Рё как назло РІСЃРµ желание пропало...

В общем я пока в поиске...

Привет Ларис!

Да СѓР¶ РЅР° счет выпечки ты права) Сѓ нас тоже уже больше месяца как РІСЃРµ это продают, РґР° еще потом Р±СѓРґСѓС‚ месяц, Р° после РЅРёС… начнутся пасхальные куличи Рё С‚.Рґ.. продавать)) РќРѕ СЏ РІ этому РіРѕРґСѓ уже второй кулич ем...РЅРѕ это будет последний, больше РЅРµ РєСѓРїРёРј. 

Рђ дочке СЏ пеку блины РЅСѓ Рё так тортики тоже РёРЅРѕРіРґР°. Лучше конечно самой делать, правильно ты говоришь. 

А какое хобби ты кстати хочешь себе придумать? я вот теперь начала делать бижутерию, ну шью еще, английский еще учить надо но не очень идет он у меня...

Вес хороший! Поздравляю! 

Посмотрела сегодня пердачу про кондитеские изделия в России. Просто волосы дыбом и есть сладкое сразу перехотелось.

РљРѕРјСѓ интересно гляньте РІ ютубе 

http://www.youtube.com/watch?v=1h1FHGYihcE

Навсегда отобьет желание пить чай с тортом)))

Особенно у жителей РФ.

Хотя и мне например всегда как-то боязно есть местные сладости. Здесь например Рождественская выпечка и конфеты начинают продаваться с сентября месяца и лежит на прилавках вплоть до января и когда бы ы ее ни купил она всегда свежая, аппетитная и вкуууусная. Чтож за ядерную химию они добавляют в пироги и печенья стоб они в течение 5 месяцев были как вчера испеченные...???

Я купила к рождеству пару крендельков- но особо не увлекалась, а когда дети появятся вообще думаю буду печь все сама-травиться самой и травить ребенка химией нет никакого желания.

Ой девочки взвесилась и аж удивилась - 56,4 кг

Ура ура ура отвес 600гр -это со всеми моими косяками и пивом с орешками.Как жеже круто !!!

Все таки не надо над организмом издеваться и держать его на голодных 1200-он совсем этого не любит .

Буду стараться держать себя в пределах 1300-1400, а перед месячными 1500, ограничить алкоголь и не есть после 19-00( только кефирчик).

А еще у меня в планах завести здоровую привычку делать зарядку и ходить по возможности( зависит от погоды) на работу пешком.

Для зарядки я выбрала себе несколько классических упражнений и планку ( увидела в видео Веры Брежневой "Секретты красоты")

До работы бодрым шагом мне топать 15 минут + обратно =итого 30 минут активной ходьбы на свежем воздухе-думаю лишним не будет.

Вот такие планы - хочу жить в удовольствие, в гармонии с собой и своим телом.