переезд обратно:

/community/post.php?topic_id=39735

Р�так. 

Девочки РјРѕРё прекрасные, СЏ была недолго РЅР° "РЅРѕРІРѕРј" дневнике. РЅРѕ РѕРЅ РјРЅРµ почти РЅРµ РїРѕРјРѕРі. 

Так что вернулась СЃСЋРґР°. 

Что имеем:

Р РѕСЃС‚ - 162

Вес - 60,3 кг

Цель 1 - 57 кг до 9 апреля

Цель 2 - 55 кг до 5 мая

Цель 3 - 53 кг до 15 июня

Что делаем:

1. Постимся. Соблюдаю Великий пост. Не пью, не ем рыбу, яйца, молоко и т.д.

2. РҐРѕРґРёРј РІ спортлайф РјРёРЅ 2 раза РІ неделю. Рђ лучше 3-4. 

3. Соответствуем своему прекрасному мужчине. 

РќРµ пропадайте. Отчет РІ конце недели) 

Возможно, что Рё ежедневно будет. 

Сегодня болею. 

elke_elke пишет 02.12.2012 в 02:11 (ссылка):

 Р”орогая, СЏ СЃ тобой!!! Советую РЅР° первое место поставить РїРѕРёСЃРє мотивации. Как найдешь  СЃСЂР°Р·Сѓ начнешь худеть. Р’РѕС‚ только РІ этом никто тебе РЅРµ поможет, ты сама лучше знаешь для чего тебе нужно похудеть. РќРѕ план замечательный, СЏ тоже Р±СѓРґСѓ выполнять некоторые его пункты (2 Рё 3).

всем советую йогу с Джиллиан Майклз - азы йоги, много физухи)

на втором уровне отжимания-мостик - это вообще убиство рук, но мне тааак нравится)

вес пока стоит

мой вес полез вверх... причин "зажоров" назвать можно несколько:

1. меня Р±СЂРѕСЃРёР» мужчина (РѕРє. трех месяцев были вместе). понимаю, что это РЅРµ очень длительный СЃСЂРѕРє, РЅРѕ СЏ двже привыкла. Рё именно РёР·-Р·Р° него бросила предыдущего, который мотивировал меня, Р° еще несколько РјРѕРёС… знакомых РёР·-Р·Р° него перестали СЃРѕ РјРЅРѕР№ общаться. 

2. Сѓ меня РЅР° работе завал. Рё некогда приготовить себе обед + нормальной еды РїРѕ соседству СЃ работой РЅРµ найти. Р° еще РЅР° работе мешок конфет (буквально), который разгребается всеми Рё конфеты приносятся коллегами РЅР° стол. 

3. Сѓ меня пропала мотивация. мотивация быть худенькой, подтянутой Рё РѕС…??РЅРЅРѕР№. РІРѕС‚ РЅРµ знаю, почему. РЅРѕ  СЏ хочу похудеть... наверное потому, что СЏ асти мартини РЅРµ хочу покупать... РЅРѕ РњРќР• НУЖЕН РњРћРўР�Р’РђРўРћР . 

что я планирую делать:

1. заниматься РїРѕ 20 РјРёРЅ Р№РѕРіРѕР№ СЃ утра + 20 РјРёРЅ вечером 

2. не есть сладкое на работе (за еду нужно платить, а халявная еда = целлюлит и толстые ляшки)

3. постараться убрать все, что содержит белый сахар из своего рациона

4. полюбить грейпфруты

5. найти реальную мотивацию

6. забить на неудачные отношения

помогите, Рј? 

Innochka2006, злобно-злобно))) 

Привет!!!!Как я рада что ты, тоесть мы, вернулись к ЗОЖ))))

новые фотографии с работы. провели конференцию по теме экспортного финансрования.

здесь еще не исала, но я активно пытаюсь сбросить вес к 25 декабря. у меня коллективное похудение с соседкой. я иду к 55, она к 63м. спор - бутылка асти мартини

pamelka, привет, Алина! 

Да, рыжая. рада видеть в гостях

Привет!

Ты рыжая? Мне кажется рыжий - самый красивый цвет волос.

Буду рада заходить к тебе. Меня зовут Алина.

красивая

Приветик! Как дела? Может есть чем похвалиться?

это ужасное время РєРѕРіРґР° хочется РІСЃРµ РІСЃРµ съесть, Рё побольше сладкого , главное думай постоянно Рѕ фигуре красивой стройной ..  РЅРё РЅР° мнуту РЅРµ забывай ! чтоб СЂСѓРєР° РЅРµ поднялась съесть то что нельзя

СЃ 08/10 СЏ:

- питаюсь как лакто-вегетарианка

- ем только растительные жиры

- на работе довольствуюсь только обедом

- ем до 18-00

- хожу на йогу два раза в неделю

- ложусь спать до 23-00

Натуньчик, привет. уже лучше, спасибо. настроение что-то совсем шалит. 

РїРјСЃ - время обжора. девочки, РјРЅРµ нужна помощь  

Привет как Р·РґРѕСЂРѕРІСЊРµ? 

Натуньчик, СЃРѕ сладким стао РІСЃРµ РѕРє. СЏ РІРѕС‚ заболела Рё начала есть, как РЅРµ РІ себя. 

РЅР° весы даже РЅРµ хочу становиться. 

Как успехи? Боришься СЃРѕ сладким ? 

Innochka2006, РґР° РІРѕС‚ решила начать РІСЃРµ СЃ РЅРѕРІРѕРіРѕ листа. 

беремся Р·Р° СѓРј))) 

дорогуша,привет.что это ты решила сделать новую страничку??давай снова браться за ум???а то я тоже совсем разленилась....

Девочки, РјРЅРµ срочно нужны РїРёРЅРєРё РїРѕРґ зад. 
РїРѕРѕРјСѓ что это ведь РЅРµ дело, столько есть. отчет Р·Р° неделю  

ушла в загул. весы показали 59

капец кромешный.

весы СЃ утра сошли СЃ СѓРјР° Рё показывали то 58, то 57, то 59. 

ем мало) 

Натуньчик, спасибо. 

СЏ слишком себя любл, чтобы так РјРЅРѕРіРѕ есть) 

Сѓ меня откуда-то взялись мышцы РЅР° ногах Рё СЏ немного РІ шоке РѕС‚ данного факта) 

Привет привет) Переехала значит) 

Умница что обратно Рє 62 РЅРµ вернулась) РќРѕ СЃ весом нужно что-то Рё дальше делать что добиться своего!! 

larisa_laren, 162-163) 

Привет, Сѓ меня такой же вес, РЅРѕ РёРґСѓ СЏ Рє 53, которые еще РІ марте показывали РјРѕРё напольные весы, промежуточная цель55 Рє отпуску РІ РЅРѕСЏР±СЂРµ. Рћ 50 даже думать Р±РѕСЋСЃСЊ, Р° какой  Сѓ тебя СЂРѕСЃС‚???

привет. 

Меня Р·РѕРІСѓС‚ Эля Рё СЏ трудоголик. пару месяцев назад меня выгнал РёР· РґРѕРјСѓ люимый мужчина, СЏ переехала жить РІ квартиру Рє прекрасным барышням Рё кошке. сейчас живу РЅР° работе, РіРґРµ РєРѕСЂРјСЏС‚ бесплатными печеньками Рё конфетами, Р° времени РЅР° СЃРїРѕСЂС‚ почти нет. Р° новый мужчина - велосипедист Рё пловец. 

второй дневник здесь. зимой пришла с весом 62 кг и сбросила до 56. а теперь стабильнае 57,5-58. хочу к декабрю 50.

питаюсь как лакто-вегетарианка, но часто ем рыбу. проблема - сладкое и неумение сказать себе "стоп".