нужно обед с собой из дома брать, а не хватать в магазинах булки-пирожки... тогда и получится всё соблюдать

если у вас есть возможность слопать булку, значит есть и возможность скушать салат из коробочки

а коробочку загружать надо вечером, дома, на сытый желудок, взвешивая и подсчитывая калорийность

natgredi, у меня та же фигня... где ж тут похудеешь?!