Кто-то вчера наел на три с половиной тысячи калорий и сегодня весит 107,8. Кто бы это мог быть, даже и не знаю :)

Замерить объёмы забыла. Вес 107,1.

РљРљ

1514    177    49    87

Ела очень много ягод :)

Завтра измеряю объёмы (если не забуду).

Вес сегодня 107.

Типичный вес недели 107,4.

РљРљ

1521    155    74    60 

Недовольна СЃРѕР±РѕР№ абсолютно. Наелась суши, как итог — перебрала РїРѕ жирам. РќРµ стала есть СЃРІРѕР№ вечерний творог — недобрала РїРѕ белкам. РћС….

Ха-ха, недовольна питанием вчерашним. У меня сегодня вес 106,7 (-800 г), и я не очень понимаю, почему. Но приятно, чего греха таить.

РљРљ

1687    187    67    111

Питанием недовольна, какое-то дурацкое получилось.

Звучит Р·РґРѕСЂРѕРІРѕ! Р� такая сила воли, меня Р± Рё РЅР° месяц РЅРµ хватило :) РљР°Рє так, конфеты лежат, Р° СЏ РёС… РЅРµ ем :)

Да, кстати, с чаем тоже отличная идея.

Ой, это очень правильно! Когда я худела к выпускному (тогда сбросила 17кг), я не ела конфеты, примерно, первые полтора месяца. Все это время все конфеты которые мне предлагали я складывала в коробочку из под раффаэллы по одной - двум представителям от фирмы :). Через полтора месяца я начала себя баловать одной конфеткой на завтрак. Это было блаженство! Столько разных вкусов открылось для меня! � у меня тоже появилась идея, что раз я сейчас экономлю, не покупаю сладости и гадости, то могу себе позволить купить какой-нибудь дорогущий шоколад или коробочку конфет, и кушать по одной конфетке/долечке в день.

Ощущения непередоваемые!

А в этот раз хочу сделать так с чаем: я очень люблю чай, но не обычный, а только со вкусами, травками и всякими добавлениями. Кстати под такой чай и дорогую шоколадку не грех слопать

Кстати, перестала пить кофе по утрам. Поняла, что это не помогает мне просыпаться, а скорее просто привычка. Буду пить его по выходным, если захочется, и в кофейнях. Можно даже наверное покупать по чуть-чуть интересного кофе, со всякими добавками, и баловать себя :) В общем, возвращаю кофе статус вкусности, а не рутины.

источник

Вес сегодня 107,5 (+400). Да и было бы странно ждать отвеса после вчерашнего обилия углеводов :)

РљРљ

1839    276    38    100

Неудачный день. РџРѕ калориям перебрала чуть-чуть, углеводы РїРѕ верхней границе — это СЏ фруктов налопалась. Р­С….

107,1, радуюсь :)

РљРљ

1426    180    37    93

Маловато :( Завтра постараюсь есть больше :)

Внезапно сообразила, что прошёл ровно месяц с того знаменательного момента, как я взялась за похудение.

�тог месяца: -6 кг.

Цель всё та же: двузначное число на весах к концу лета.

Отвес за отвесом :) 107,4 сегодня.

Опять у Диона всё не слава богу. Надеюсь, уже всё исправили.

РЈ меня сегодня радость — РѕС‚весище. 107,6, СѓСЂР°!

РљРљ Р·Р° РїРЅ

1519    177    53    113

КК за сегодня

1439    168    51    108 

Вес сегодня 108,3, Рё это очень радостно. Объёмы решила РЅРµ замерять, замерю РЅР° следующей неделе, Р° то РѕРЅРё РІСЃС‘ же РЅРµ так сильно меняются, поэтому СЏ РЅРµ всегда понимаю — похудела ли СЏ, или РєСЂРёРІРѕ измерила :)

РљРљ

1653    183    55    71

РќРѕ СЏ РЅРµ очень СЃРѕР±РѕР№ довольна РІ том плане, что пошла СЃ подружкой РІ суши Рё была РЅРµ голодная, РЅРѕ РІСЃС‘ равно заказала суши, хотя могла Р±С‹ обойтись напитком. Р� РіРѕРІРѕСЂСЏ Рѕ напитках — тяпнула алкоголя вместо СЃРѕРєР°. Это РЅРµ катастрофа, РЅРѕ СЏ планировала обойтись вечером творожком.

Патентую изматывающие автобусные поездки как гарантированное средство потери 500 граммов (если, конечно, не тянуть в рот что попало).

Это я так тонко намекаю, что мой вес сегодня 108,3.

Типичный вес недели 109,2, что на 400 граммов больше, чем на прошлой. Прямо минус фунт наоборот :) Если без шуток, то теперь я десять раз подумаю перед тем, как объедаться.

Вес сегодня 108,8, такой же, как вчера.

Ездила в соседний город, провела полдня в автобусе. Старалась есть нормально, но по дороге обратно автобус сломался, я вернулась поздно, и поужинать мне не удалось :) Поэтому белки не добрала, грусть-печаль

1301    206    37    43 

� ещё воды выпила всего пять стаканов, посмотрим, как это отразится на завтрашнем весе.

Ксюша, чем перебрала? Сильно? С кем не бывает :) Сделай выводы на будущее.

leena_, А я сегодня жиры перебрала

РљРљ

1653    204    42    124

РђР№ РґР° СЏ!

Спасибо! Первые недели всегда так, а потом за каждые сто грамм приходится бороться :) Но ничего, пока радуюсь отвесищам.

leena_ пишет 05.07.2013 в 08:06 (ссылка):

Отвесища, прям отвесища! Хороший темп

Вес 108,8. Постепенно возвращаюсь к тому, что было на прошлой неделе, и что я разрушила в выходные своими собственными руками.

РљРљ

1679    220    53    114

Ещё купила наконец-то гречку, варю сейчас на завтра, а то забывала, пришлось всю неделю рис есть. Не то, чтобы он невкусный, но гречку я люблю больше :)

Привет, Ксюша! Спасибо :) Результатами довольна, хотя иногда с ностальгией вспоминаю, как с меня за два с половиной месяца слетело 15 кг, когда худела в первый раз :D

Я просто много ем :) Серьёзно, не знаю, вот мои менюшки за последние два дня:

Гадости стараюсь не есть (хотя хочется, чего скрывать). Но ем иногда. Да, я считаю, что можно есть что хочешь, если в КК попадаешь, особенно по белкам.

С ростом угадала, 185 см.

Привет! Принимай в гости

У тебя отличный результаты!! А как ты набираешь так много калорий? Я так поняла ты есшь любые гадости, только в пределах кк?
А еще интересно какой у тебя рост? 180+?))

Очень люблю красивые фотографии еды (а кто не любит?)

источник

По часовой стрелке:

Жареные грибы с травами и чесноком, листья шпината, жареное яйцо.

Авокадо, жареное яйцо, сладкий чили.

Арахисовое масло, банан, кленовый сироп.

Нутелла, клубника.

РњРјРј :) Надо будет РІ субботу себе РЅР° ланч что-РЅРёР±СѓРґСЊ РёР· первых РґРІСѓС… сделать. РЎ арахисовым маслом Рё бананом ела, РЅР° РјРѕР№ взгляд — суховато (хотя если СЃ СЃРёСЂРѕРїРѕРј, то может Рё нормально). РЇ Р±С‹ поменяла здесь банан СЃ клубникой местами :)

Вес сегодня 109,2. С учётом КД это весьма радостно.

РљРљ

1437    209    46    81

А ещё я теперь могу выкладывать картинки, ура!

Питайся правильно — Пей РІРѕРґСѓ — Высыпайся — Занимайся спортом

Вес 109,9, многовато, конечно, но сама виновата :) По крайней мере, он снова идёт в нужную сторону.

Вчера вечером напал жор, я побрыкалась и сдалась. Расстроилась, конечно. А сегодня радость великая, КД пришли. Вчерашнее поведение сразу стало вполне объяснимо, помирилась с собой, сегодня в коридоре.

Вес вчера и сегодня 110,6, увы.

КК за вчера и позавчера не считала, хватит мне расстройств. Сегодня

1724    223    58    109

Есть правильно не получилось. Вернее, сначала всё было отлично, но потом я увидела сладкое, и меня понесло. Что ж, учла и работаю над этим. Скрестила пальцы и надеюсь, что вес завтра будет не больше 109.

Вес утром 108,5 (ещё 100 граммов Рё будет скинуто 5 РєРі СЃ начала похудения!)

Типичный вес недели 108,8 (считаю сегодня, т.к. завтра скорее всего не будет возможности взвеситься).

Еду на шашлыки, постараюсь есть правильно и записывать. Посмотрим, что получится :)

На улице наконец-то стало прохладнее, ура.

Набрала сегодня жиров многовато, С‚.Рє. ела РІ  KFC салат, Р° там оказалась достаточно жирная заправка. Р’ следующий раз наверное без заправки Р±СѓРґСѓ.

1656    194    55    95