Zliychka, а я что-то вовсе забросила дневник, и это печально... Вот хочу начать писать снова.

Давно я тут не писала. Собственно, у меня почти ничего и не поменялось с того времени, как забросила писать - вес прыгает 69-70 кг в зависимости от отёков и цикла, а я нахожусь в режиме поддержания, ибо сессия и праздники. Но очень хочется, чтобы вес хоть потихоньку, да двигался вниз, поэтому начинаю усиленно работать снова!

Ставлю прежние задачи: вода, спорт, питание по КК, что-то сделать для сессии (она у меня вотпрямщас идёт, последняя моя сессия в магистратуре), ну и всё полезное, что удастся сделать сверх - зачтётся :)

Ksunxen пишет 18.11.2012 в 10:09 (ссылка):

 Р­С…... какая же ты молодец...)

А мой дневник, похоже, скоро превратится в один из тех самых демотивирующих, где ничего не меняется и одно нытье, о которых ты еще давно говорила

�так, понедельник - день тяжёлый... особенно учитывая, что вчера позволила себе лишнего (добралась-таки до "Данкин Донатс", два месяца мечтала, зато теперь ещё полгода не захочу к ним приближаться ><).

Но ничего, всё решаемо!

Планы на сегодня:

- спорт (Лесли или Джилл - пока не решила);

- РІРѕРґР°;

- РљРљ;

 - сделать несколько заданий для института;

- встретиться с ученицей;

- погулять с ребёнком после отработки смены;

- найти время для себя (уход за собой, книжка и т. д.);

- приготовить обед.

Не знаю, как я всё это успею, но успеть - надо :)

Всем привет! Давно я тут не писала. Многое произошло за это время, но самое главное - я перевалила за цифру 7! Наконец!!! Сейчас я вешу 69 - 69,5, некоторые формулы �МТ уже говорят, что я в зоне "нормального веса", и как же я этому рада :)

Продолжаю считать КК (каждый день бываю на ДиОне) и заниматься спортом, хочу вот и дневник возобновить.

Бонусом - моё до-и-после фото:

А у меня как раз плато...блиииин.. Но чтобы его преодолеть я пока мало что делаю, так что виноватая сама...

Результаты и по фото отлично видны

Ksunxen, Р° как же приятно, РєРѕРіРґР° замечают положительные перемены РІ тебе люди, которые РЅРµ видели тебя хотя Р±С‹ пару месяцев! :)))

Ksunxen, Сѓ меня тоже было застолье РЅР° праздниках. Привет, кстати :) Скажи же, РљСЃСЋС€, РєРѕРіРґР° несколько месяцев обсчитываешь каждый РєСѓСЃРѕРє, то потом даже полагаясь "РЅР° глаз" Рё собственное чувство насыщения, РЅРµ переедаешь Рё РЅР° весе это никак негативно РЅРµ отражается, РґР°? Р� это так приятно!

Да, и по весу - 72,7. Мне крупно повезло, что я не только не набрала за праздники (в воскресенье было застолье, но я ела очень умеренно - самым большим излишеством был неполный кусок торта впервые месяца за три), но вес ещё и тихонечко движется вниз :)

Дни проходят просто чудесно! Работаю, учусь, гуляю, считаю КК, для удовольствия занимаюсь спортом. Вчера и своей красотой наконец-то занялась - приняла ванну с лавандово-лимонной бомбой из эфирных масел, за лицом поухаживала маленько.

В воскресенье была большая встреча всех родственников (я решила всех собрать по поводу ДР - давно не виделись). Все, все в один голос отмечали, что я очень изменилась и похудела. Правда, в упорную методичную работу не очень верят - всё им чудодейственное средство подавай

Единственное, что меня сейчас беспокоит - КД. Точнее, их отсутствие. Задержки пока номинально нет, т. к. на ГВ цикл может ещё гулять, но я страшный параноик в этом плане (жизнь научила), даже когда оснований бояться нет, как сейчас (мне внушили с ранней юности, что основания бояться вообще-то есть всегда). Признаков беременности нет, но и признаков КД внешних тоже нет - я почти не отекаю. Наверное, через пару дней, если не начнутся, буду делать тест.

Hudeyu_ya, худеть - очень приятно :) Даже сам процесс :)

У кофейного мыла мне просто аромат понравился :) Оно, как я понимаю, для рук и лица. Кофейный скраб я делаю из обычного геля для душа и молотого кофе. А от целлюлита у меня как раз грейпфрутовый скраб из свежекупленного.

Целлюлит у меня вообще-то есть, но заметен, только если сильно напрячь мышцы, а в обычном состоянии всё ровненько. У меня основная проблема - не целлюлит, а стрии (растяжки) :-/ Каждое неудачное похудение - привет, новая, а уж беременность меня подпортила капитально...

Но всё равно жидкость эту тоже надо разгонять и целлюлит, хоть небольшой, убирать - худая и целлюлитная ещё и похуже толстой и целлюлитной, может, буду выглядеть :-/

Ksunxen, поздравляю с целым букетом прекрасных жизненных моментов! Худеть, говоришь, не приятно? А подбивать итоги - минус 10 кг - приятно? ;-) Ты молодчина!!! Кофейное мыло, кстати, слышала очень эффективно против целлюлита. У тебя есть такая проблема? Если да, то потом расскажи как тебе мыльце.

aMaryLlis, спасибо)))

Сегодня на весах 73,2. А это значит:

а) что я догнала своего мужа (он тоже весит 73 - 73,2);

б) что я похудела почти уже на 10 кг с начала пути, уииии;

в) что ещё недели три - месяц - и я увижу первую шестёрку :) Которую я не видела, наверное, курса со второго...

А Нотр-Дам вчера был прекрасен. Всё-таки не зря я вот уже десять лет почти что фанат. Хорошо, что билеты мы выкупили ещё весной - зал был под завязку, и заслуженно :)

� ещё я вчера купила себе вкусный цитрусовый скраб, два вида мыла - кофейное и молочное - и прекрасный комплект бижутерии :) Надо радовать себя, тем более - когда повод есть!

Ksunxen, хороша!!! Фигурка уже так оформляется здорово))) Молодчина!

�з последних фотографий:

Всё вернулось в норму, сегодня уже 73,5, уже похоже на правду :) Видимо, вчера у меня максимально очистились желудок и кишечник, мда.

Сегодня идём с мужем на мюзикл, это - главный план :)

Что творится с моим весом?!

Спортивных подвигов я вчера не совершала, даже лёгкий читтинг устроила роллами вечером (ооо, тёплые роллы, я их обожаю!!!), думала, отеку на следующий день. Встаю утром на весы... 72.5!!! Максимум!!! В одежде 74. Как так?! Я не могла сбросить полтора килограмма за день!!!!

Хотя... Вчера впервые за много дней был стул - это раз. Ела я задолго до сна - два. Ну и, может быть, отёки гуляют - три...

В общем, понаблюдаю за динамикой.

Hudeyu_ya, главное, что труда нужно, конечно, много, но влиться-то в это не так уж и сложно, если делать всё постепенно... Я вот уже несколько дней не могу избавиться от ощущения, что меня где-то обманывали насчёт того, что худеть - это приятно 0_о

Вот что на форуме моей подруги-форумчанки размещено:

"Лень. Лень Лень. Лень.
Лень - причина толстых поп, целлюлитных ног, желеобразных животов, бесформенного бюста. Женщина своими руками делает из красивой девочки тучную бабу. Женщина своими руками разрушает своё здоровье, превращаясь к 55-ти годам в больную и неуклюжую развалюху. Занимайтесь собой! Меняйте привычки уже сегодня! Работайте над свои телом, над своим меню и над своими мозгами каждый день!!! Будьте предметом обожания для своего мужа, для своих детей и для своих внуков в будущем!!!"

А ещё подумала вот о чём: сейчас я сбросила уже больше 7 кг и с изумлением оглядываюсь на свою прошлую жизнь. Я несколько лет жила в весе 70 кг, то есть меня от хорошего веса отделяло примерно столько же, сколько у меня сейчас позади, от идеального - чуть больше. Понадобилось бы месяца два-три упорной работы. Но я только ныла, говорила, что я жирная, и оправдывала это как угодно - плохой наследственностью или "широкой костью" (кстати, она у меня реально тонкая для моего роста, аристократка, млин ) - но только не собственной ленью или нежеланием меняться... Хорошо, что мне таки стукнуло в мозг, когда я поправилась после родов.

Спасибо, девушки, огромное! :)

Нет, РІСЃС‘-таки полностью обезжиренные молочные продукты - это трындец... РїРѕ части консервантов. Понимаю, что РёРјРё хорошо белок добирать, РЅРѕ РІРѕС‚ обезжиренный творог Сѓ меня неделю стоит Рё РЅРµ портится. РњРЅРµ Р±РѕСЏР·РЅРѕ такое есть - сколько Р¶ СЏ сама его Р±СѓРґСѓ переваривать? 0_Рѕ Лучше СѓР¶ маложирные. Хотя СЏ вообще-то Рё жирные СЃ рынка ем понемногу 

Ksunxen, РїРѕР·РґСЂР°РІР»СЏСЋ С‚ебя РЎ ДНЁМ РОЖДЕНР�РЇ!!!

С каждым днём рождения

Опыт прибавляется,

Планы и желания

Чаще исполняются,

Счастье дарит самые

Яркие мгновения -

Солнце, превосходные

Дни и настроение!

Ну, с днюхой меня :) Что мне 22, я говорю давно - ДР был уже близко, а теперь и формально исполнилось.

Вчера вечером я, значитца, решила, что в день рождения всё съеденное в поздний ужин превращается в тыкву после полуночи, и налупилась на ночь после тяжёлого дня (в котором были и настоящий спорт, и вода, и счёт КК): банан, два бутерброда с колбасой и сыром, два солёных огурца и стакан магазинного яблочного сока с убойной дозой сахара. Встаю сегодня с ощущением обречённости, влезаю на весы и вижу... отвес! 74,5!!! Я, конечно, понимаю, что это всё в пределах суточных колебаний, но то, что мне не воздалось отёками за солёное на ночь, считаю труЪ-подарком на ДР :)

Планы, собственно, как всегда. Плюс вроде бы ребёнку должны снять гипс.

Ksunxen, РєР°РєР°СЏ Сѓ тебя жизнь насыщенная! :) Поздравляю СЃРѕ снижением веса!
Хороший подарок себе выбрала! Подожди новогодних акций. Может, тогда купишь что-то интересное дешевле.

75 ровно уже два дня. Медленно, потихоньку вес ползёт вниз :) а нам того и надо.

Вместо спорта у меня сейчас сумасшедшая беготня по городу - куда там ваша Лесли, куда там ваше кардио... Нехорошо, конечно, что спорт пропускаю, но "активный образ жизни" из-за этого не теряю.

За питанием и водой слежу. Несколько раз бывало, что ела вредное вместо обеда и полдника разом, но баланс calories in - calories out по-прежнему соблюдался. Чем мне нравится эта система - тем, что она безумно гибкая :)

Сегодня Хэллоуин, а завтра ДР. Решила сама себя порадовать покупкой планшетного ПК (муж немного поможет, но основную сумму буду брать из собственной зарплаты). Пока не знаю, когда покупать, но после Нового года он мне однозначно понадобится.

Такие дела :)