еще, не знаю может ФШ, но идеальная

мотивашка

AmanitaPantherina пишет 04.10.2012 в 10:48 (ссылка):

Нее 45 для меня будет очень мало... больше всего я боюсь "потерять" грудь, она 90 см и должна такой и остаться) поэтому я буду худеть медленно, но верно))

�так, сегодня:

Питание:

завтрак -  С‡Р°Р№, халва (РґР°-РґР° калорийна, РЅРѕ СЏ ее очень люблю, позволила буквально 100РіСЂ), РґРІРµ печеньки

обед - венигрет + кусочек белого хлеба

ужин - картошка пюре + салат из капусты

перекусы - есть яблоки и морковки, если будет очень хотется скушаю)

вода - как обычно 2 литра (просто наполняю себе бутылки и выдуваю их в течении дня)

Фитнес:

аэробика = кручение обруча (20 минут) + бег (30 минут) + скакалка (10 минут)

48. А потом 47... 45 конечно тоже захочется

кусена, очень рада видеть тебя в моем дневничке. Некоторые планы есть, сейчас напишу))

Nastya_Pos

Привет у меня тоже цель до 50 кг) Так что вместе веселее. Есть план на сегодня? По питанию или по спорту?

Я снова сюда возвращаюсь

Обидно опять сбрасывать лишние кг, когда в прошлый раз добилась таких результатов(была 50 кг), но сорвалась с радости и не удержала((

В этот раз я ни к акому событию конкретно не худею, просто хочу идеальную фигуру!

Присоединяйтесь у кого похожие задачи, и у кого совершенно иные, ведь вместе гораздо легче, будем друг друга хвалить и ругать))

Скажем нет лишнему весу))