|
|
 |
|
Cherri001
Diet-Баллов: 337
Сообщений: 4
19.2.2015 21:10
|
Всем привет. Еще одну новенькую примите.
Татьяна.37 лет. Вес -117.2
1 Цель- 115 (к 08.03.2015)
2 Цель- 110 (к 01.04.2015)
3 Цель- 100 (к 01.06.2015)
4 Цель- 98 (к 01.09.2015)
Стремлюсь к 70.
|
Алёна_Алёна
Diet-Баллов: 18305
Сообщений: 1193
12.1.2015 17:23
|
Рост 171
Вес был 66 - есть 64 - будет 57
- Вы кто?
- Добрая фея.
- А почему с топором?
- Ооо..., как мало вы знаете о добрых феях!
|
ИннаБаскова
Diet-Баллов: 13995
Сообщений: 1202
26.4.2014 9:27
|
доброе утро! Хороших выходных!
начало 12.03.2014 г. 92,1 кг,
цель №1 88 кг (достигнута 04.04.14)
цель №2 85 кг (достигнута 30.04.14)
цель №3 83 кг к (достигнута 07.07.14)
цель №4 80 кг к 01.09.2014 г.
цель №5 75 кг к 01.12.2014 г.
стремлюсь к 59 кг
|
Fium
Diet-Баллов: 36
Сообщений: 1
17.3.2014 3:30
|
Всем здравствуйте! Я абсолютный новичок, а тема этой группы для меня сейчас самая актуальная. Вот, я к вам :-)
|
Osa73
Diet-Баллов: 26567
Сообщений: 9209
Город: Mосква
6.3.2014 21:17
|
ИРEНА, удачи! Какой хороший результат у вас!!!!
Ольга, 41 год, рост 164. Вес начальный 118 кг
Сейчас 105 кг
Цель №1: 100 кг -
Цель №2: 95 кг -
|
ИРEНА
Diet-Баллов: 123
Сообщений: 1
6.3.2014 21:14
|
Здравствуйте! Я к Вам!В июне1913г.весила 102,сейчас 79,5,худею дальше,но иногда находит обжираловка,спасаюсь имбирным чаем с лимоном.Возраст 51,рост 162,хочу 70 кг. |
Osa73
Diet-Баллов: 26567
Сообщений: 9209
Город: Mосква
12.2.2014 21:00
|
Татьяна1977, для снижения аппетита:
1. Пить много простой воды.
2. Общий настрой на похудение должен быть очень решительным. Не терять мотивацию.
Я сама уже давно отчаянно борюсь со своим аппетитом, и когда выполняются два вышеуказанных пункта, то это легче осуществляется.
Ольга, 41 год, рост 164. Вес начальный 118 кг
Сейчас 105 кг
Цель №1: 100 кг -
Цель №2: 95 кг -
|
Татьяна1977
Diet-Баллов: 7937
Сообщений: 110
Город: Казань
12.2.2014 10:46
|
Здравствуйте! Примите меня к себе. Мне 37 лет, дочке 3,5 года, я никогда не была стройной, минимальный вес был 75 кг при росте 168 см. В настоящее время вес 120 кг, к июлю хочу похудеть до 85 кг. Знаю, что будет сложно, но готова к трудностям. Расскажите кому как удается укротить аппетит???
Очень хочу постройнеть!!!!
17.02.2014 - 121 кг
16.02.2015 - 105 кг
Цель 1 - 100 кг
Цель 2 - 95 кг
Цель 3 - 90 кг
Цель 4 - 85 кг
Цель 5 - 80 кг
Цель 6 - 75 кг
|
svetla11
Diet-Баллов: 1824
Сообщений: 1
8.2.2014 14:32
|
Приветствую всех худеющих, и прошу принять к себе. Мне 49, вес был 82, сейчас-75. Все время занималась спортом, переодически - по взрослому, в тренажорке. Но 2,5 года назад бросила курить, и сразу, за пару-тройку месяцев я тааак набрала вес!!! Сбрасывается он также оооочень тяжело ... Подруги, которые бросали и поправились, через некоторое время стали курить (похудели), но я все-таки так похудею, хоть тяжело и медленно, но без курения! Хожу в тренажерный, занимаюсь дома кардио, стараюсь держать коридор, вес все равно уходит медленно. Нужна ваша помощь и поддержка!!! А еще у меня случаются приступы ОБЖОРСТВА |
Osa73
Diet-Баллов: 26567
Сообщений: 9209
Город: Mосква
18.12.2012 21:42
|
Amide1, и тебе удачи! Только в этих темках чего-то глухо, как в танке.
Будет время, если интеренсно, заходи ко мне в дневничок в гости, я сегодня там выложила свои фотки в начале похудения и сейчас. Это тут
Ольга, 41 год, рост 164. Вес начальный 118 кг
Сейчас 105 кг
Цель №1: 100 кг -
Цель №2: 95 кг -
|
Amide1
Diet-Баллов: 4599
Сообщений: 395
18.12.2012 20:49
|
Привет! Вот сейчас выходные 4-ый день уж. Третий день не укладываюсь в КК. А сегодня даже спорта не было. Это потому что чувствую тяжесть и голова болит. Думаю, что такое физическое самочувствие как раз из-за этого срыва. Ведь за те 2 недели, что нормально питалась, ничего подобного не было. И лени не было, мне мои занятия физкультурой нравились. А сегодня - и лень, и голова((.
Завтра все будет по-другому, надеюсь очень.
Удачи всем нам!
------------Привет! Я: 34-164. Двое деток------------
---ноябрь12--|-----март13-----|---конец лета 2013---
------67,5------|--------60--------|----хочу снова 52,---
-----------------|-------------------|-----а лучше - 50!----
Приглашаю всех: id=46076
|
Osa73
Diet-Баллов: 26567
Сообщений: 9209
Город: Mосква
10.12.2012 19:03
|
rozmarinrj, приветик! Ну, вес не критичный совсем, на мой взгляд, хотя для сердца... чем меньше нагрузка, тем лучше. Только я бы вам советовала под контролем врача худеть, потому что перемена образа жизни ОЧЕНЬ на сердце сказывается, ведь будет перестройка всего организма. Надо вам очень-очень постепенно входить в режим.
Ольга, 41 год, рост 164. Вес начальный 118 кг
Сейчас 105 кг
Цель №1: 100 кг -
Цель №2: 95 кг -
|
rozmarinrj
Diet-Баллов: 2062
Сообщений: 19
Город: Беэр-Шева
10.12.2012 18:47
|
Привет,девчонки! Присоединяюсь к вам. Одной тяжело справляться, принимайте в команду! Мне 45 лет. Два года назад сделала операцию на сердце и с тех пор набрала десяток лишних килограмм. Вот от них и хочу избавиться. Мой рост 164, вес 75.
Роза, 46 лет, рост 164 см, вес 80 кг.
Моя цель 70 кг.
Идеал (мечта) 60 кг.
/myhome/user.php?id=294081
|
Osa73
Diet-Баллов: 26567
Сообщений: 9209
Город: Mосква
16.10.2012 20:17
|
А меня сегодня вечером мороженка победила, благо что небольшая - 65 г.
Ольга, 41 год, рост 164. Вес начальный 118 кг
Сейчас 105 кг
Цель №1: 100 кг -
Цель №2: 95 кг -
|
ФеяFly
Diet-Баллов: 678
Сообщений: 5
16.10.2012 17:36
|
Да, мне тоже иногда хочется пироженку какую - нибудь съесть перед сном ( особенно в ПМС) Помогает зеленый чай. А днем не помогает, почему - то. |
Анемподест
Diet-Баллов: 6296
Сообщений: 226
16.10.2012 17:29
|
Иногда все получается, но иногда не могу отказаться от сладкого - как наваждение какое-то, особенно на шоколадные конфеты... Ладно, если не придется на вечер, а на день, когда можно физнагрузками посгонять лишнее, а вот иной раз приходится на позднее время, прямо перед сном.... |
Osa73
Diet-Баллов: 26567
Сообщений: 9209
Город: Mосква
16.10.2012 17:11
|
А вы все равно все время считайте изо дня в день, все взвешивайте и анализируйте результаты. Неважно, что сегодня получилось больше, это не значит, что не нужно следить вообще. Главное спокойно все делайте, без ругания себя и нервничанья, это еще больше аппетит повышает. И если например уже еда съедена и ничего не вернешь, то можно физические нагрузки подключить, истратить калории. А на след день опять пытаться уложится в норму, и постепенно получится. Сначала не получается ничего, срываешься, нервничаешь,но если не бросаешь все, а снова пытаешься, обязательно все получается. Ничего страшного. А расслабляться обязательно надо, не стоит лишать себя удовольствия.
Ольга, 41 год, рост 164. Вес начальный 118 кг
Сейчас 105 кг
Цель №1: 100 кг -
Цель №2: 95 кг -
|
ФеяFly
Diet-Баллов: 678
Сообщений: 5
16.10.2012 17:00
|
Считаю первую половину дня. А когда понимаю, что по ккал. вроде бы достаточно, а не могу остановиться есть, то тут уже конечно нет. |
Osa73
Diet-Баллов: 26567
Сообщений: 9209
Город: Mосква
16.10.2012 15:54
|
Организму надо расслабляться, так что это нормально. Если только это не суперчрезмерное обжорство. Вы калории считаете?
Ольга, 41 год, рост 164. Вес начальный 118 кг
Сейчас 105 кг
Цель №1: 100 кг -
Цель №2: 95 кг -
|
ФеяFly
Diet-Баллов: 678
Сообщений: 5
16.10.2012 14:58
|
Здравствуйте все! Вступила в вашу группу, так как ни как не могу избавиться от обжорства выходного дня. Я в декретном отпуске, через год мне нужно вернуться на работу, и я решила привести себя в порядок. В будни я честно держусь и не позволяю себе лишнего, но вот выходные... Если у кого - то похожая проблема буду рада узнать способ борьбы с этим скрытым врагом.
Всем удачи! |
