Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Представься
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, Летящая, Nussi, rodrighes
    Тема:
Никогда не сдавайся!

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Послать личное сообщение

Давно я к тебе, Дневничек, не заглядывала...... Не было настроения писать, о тех днях, когда график похудения летит в неизвестном направлении, а я пускаюсь во все тяжкие и игнорирую свои уже полюбившиеся упражнения с Джиллиан. Недели 2 я пропустила, радует, что на результатах это особо не отразилось. Сейчас я снова в строю, третий день делаю упражнения по курсу "Плоский живот за 6 недель". Больше всего в этом видео мне нравятся последние 5 минут, где она предлагает подумать о том, какая ты молодец, что проделала все эти не простые "трюки" smileдля себя любимой.

ссылка

Послать личное сообщение

По крайней мере по рекомендации Ярослава Брина нужно питаться примерно так:

Завтрак, Протеин, Обед, Протеин, Ужин, Протеин. 

интересно попробовать, т.к. вижу, что одних тренировок явно не достаточно, нужно корректировать питание. Это для меня очень трудно, но..... Нужно действовать.

ссылка

Послать личное сообщение

Существует мнение о эффективности 5-6 ти разового питания....... 

ссылка

Послать личное сообщение

ссылка

Послать личное сообщение

Десять дней с Джиллиан Майклс пролетели. Из результатов - немного подтянулся пресс и стало больше гибкости в теле. С весом пока застой(. Ну-с начинаем второй этап.

ссылка

Послать личное сообщение

Завтра очень надо легкий день сделать,  фрутовый или водянойsmile, а то что-то я за последние дни ела много-много-много и без всякого стыда за все это обжорство. 

ссылка

Послать личное сообщение

Наконец-то загрузились мои хризантемки, люблю их очень.  Давай, мама Лена, работай над собой, за то время, когда позволила себе расслабляться и толстетьsmile. Пошла отрабатывать плановые упражнения.

ссылка

Послать личное сообщение

ссылка

Послать личное сообщение

Еще один день оттренировалась, кстати, вес упал на 2 кг за прошедшую неделю, но это такие аморфные килограмы, им верить нельзя. Жаль конечно, что только -2, надеялась на больше.

ссылка

Послать личное сообщение

Привет, Gerberochek, очень тебе радаsmile! Обязательно зайду к тебе в гости.

1. Тааак, первым делом, как увижу на весах 50кг......... сделаю себе пирсинг пупка и буду блистать на пляже красивым плоским животом. 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Разбалю-ка я твой дневничек своим присутствием! Привет! 

И мне от скуки не просто хочется есть, а жрать-жрать-жрать! 

И я кстати, двигаюсь к 50. Заходи, может у меня тебе будет нескучно.

Альбина, 20 лет. Рост 157 см
Вес на 02.11.2012 - 56,2 кг
Цель - устойчивые 50 кг
Мой дневник /community/post.php?topic_id=45366

ссылка

Послать личное сообщение

Скучно-то как......   От скуки всегда хочется есть.....  Скорей бы уже детку в садик, а самой на работу....  

И еще вот - резуьтатов не видно пока, сплошной обломsmile. Но мы не сдаемся. Утром попрыгала с Джиллиан, теперь главное не наесть ничего лишнего вечером. Греюсь мыслями о себе прекрасной, весом 50 кг.smile

ссылка

Послать личное сообщение

Еще один день прошел в осознанном питании и с тренирокой. С нетерпением жду результатов своей плодотворной деятельностиsmile.  Мышцы так непривычно приятно побаливают.

ссылка

Послать личное сообщение

Купила себе сегодня букет хризантем, для поддержки настроения).

Наела я сегодня, судя по табличке, примерно 1853 калории, но зато продуктивно позанималась. На следующей неделе, пойду раздобуду себе где-то весы..... Мотивирую себя тем, что хочу собой гордиться, чтобы знакомые восхищенно говорили, вау, как ты похорошела. может и банально, но комплименты всегда греют душу и подстегивают. Мне это сейчас ооооочень необходимо).

ссылка

Послать личное сообщение

Сегодня:

ОТ: 80

ОГ: 88))

ОБ: 100

Взвесится было не на чем, но пару дней назад было 66, сделаем это стартовой точкой).

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Итак:

Вес сегодня: 64,1

ОГ: 88

ОТ: 68

ОБ: 96

Мечта - 52 кг и отличное отражение в зеркале!

Вера в себя - наше все...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Если честно, то с мотивацией у меня самой мало что получается)

Главное - это , конечно, я хочу нравится себе в зеркале!

Действительно, нужно что-то придумать... Или прикупить себе что-то или потратится на какую-нибудь процедурку для себя любимой..

Да, давай раз в неделю, как раз по субботам!

Тогда я сейчас напишу свой вес, параметры - для отчетности) И так каждую неделю!

Вера в себя - наше все...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мотивация на сегодня!

Вера в себя - наше все...

ссылка

Послать личное сообщение

Привет, сегодня так сегодня, отчитываемся раз в неделю или как? Надо бы еще стимул какой-то придумать..... Вот ты, что бы хотела первым делом сделать, когда похудеешь?

 

ссылка

Послать личное сообщение

Доброе утро, дневничек! Настроение у меня сегодня прекрасноеsmile, что не может не радовать.  Утренний бодрящий кофе с молоком и сахаром доставил несказанное удовольствие. По объемам с понедельника результата нет, весы я благополучно сломала, надо новые в ближайшее время организовать, но в теле образовалась приятная легкость после вчерашнего разгрузочного дня и тренировки.  Уверенна, это значит, что я на правильном путиsmile. Кстати, имею полное право себя похвалить - вчера я отказалась от бутылочки пятничного пива и теперь страшно собой горжусь. Надо придумать себе за это какую-то приятную процедуру....

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Можем начать просто сегодня! Зачем откладывать? smile

Хм... Отличный способ по поводу лени... Надо будет попробовать)

Сейчас я вешу 64 кг, ооочень мечтаю о 52!

Помню, когда занималась, доходила до 57... Эх, где эти времена!..

Вера в себя - наше все...

ссылка

Послать личное сообщение

Нашла тренировку с Джиллиан, очень похоже на программу одного фитнесс клуба, около дома), у нее есть даже 30-ти дневный курс. Можно попробовать). когда начинаемsmile?.

Кстати по поводу ЛЕНИ... Я себе придумала такой самообман, я себя уговариваю хорошо поработать над собой, за что обещаю себе награду в виде часика абсолютной лени))))), очень часто срабатывает. 

А какие у тебя были результаты с этой тренировкой и сколько ты сейчас весишь, к чему стремишься? Я не нашла у тебя в инфе.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

О, мотивация - это моя больная тема) А еще лень. Нет, не так. ЛЕНЬ.

Да, с питанием у меня тоже пока неопределенно.

А по поводу спорта... Помню, раньше худела и натыкалась на тренировки с Джиллиан... Скачала 30-минутную. Я тааак уставала! Так что можно попробовать с ней.

Вера в себя - наше все...

ссылка

Послать личное сообщение

Эх жалко картинку пока вставить не выходит((

ссылка

Послать личное сообщение

Говорят, мечты быстрее сбываются, если их визуализировать). Прямо сейчас мечтаю о беговой дорожке. Правда пока в семейном бюджете она не запланирована и не известно когда это случится((, но а вдруг и о чудо, она как-то сама по себе появится))).

ссылка

Послать личное сообщение

Я только за! Вместе веселее). Будем друга мотивировать? Как еще можно сообща стремиться? 

У меня пока нет четкого плана по питанию, да и упражнений всего несколько, а у тебя какие успехи?

Недавно взгляд скользнул на 13-ти летнюю дочу, примеряющую новые джинсики в обтяжку и в голове поселилась мысль о том, что последнее время во мне все узнают ее маму, а не так давно, незнакомые люди говорили. что мы как сестрички. smile  вообщем пришло время себя менять, а то так недолго превратится в "всем недовольную тетку неопределенного возраста".)))) 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Здравствуй, Лена!

Полностью присоединяюсь к твоим словам и хочу предложить не сдаваться вместе!

Тем более, что мы с тобой стремимся примерно к одинаковому весу))

Вера в себя - наше все...

ссылка

Послать личное сообщение

Привет всем пышечкам и худышечкам, стремящимся стать еще прекраснее!

Основываясь на собственном опыте, посмею утверждать, что главное не начать, а продолжать. Не останавливаться через пару дней, недель на своем пути к цели.  Зовут меня Лена, в этой темке я собираюсь наблюдать и контроллировать свою лентяйскую натуру, благодаря которой мое некогда стройное тело приобрело ненужные выпуклости. На сайте я недавно, поэтому если что не так, не судите строго)). 

Итак: рост 158см; вес 65кг;

В планах: 50кг.

 

 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика