Привет! Буду поддерживать тебя) Согласна с Ольгой, расскажи о себе))

А расскажи о себе: сколько лет, муж, дети, увлечения?

Рђ спать ты РІРѕ сколько ложишься? РџРѕСЃР»Рµ 9-Рё СЌС‚ реально РЅРµ очень хорошо)))

levolga пишет 28.11.2012 в 12:15 (ссылка):

Привет!!!  РЎРїР°СЃРёР±Рѕ большое!!!

думаю. СЏ ответила РЅР° твой РІРѕРїСЂРѕСЃ предыдущим сообщением. 

ты- Молодец! не позволила себе так распуститься.

Задачи:

1. перестать обжираться после 9 вечера (моя основная проблема)

2. перейти на кефир - легкий полезный ужин (вместо плотного калорийного обожрантуса)

3. пить достаточное количество воды = 2л в день до 20.00

4. все мучное до 13.00

5. физическая нагрузка каждый день минимум 60 минут

Привет!!! Удачи в твоем начинании)))))

Какова программа?

Привет 

сегодня новый старт

цель №1 = 80кг

цель №2 = 75кг

цель №3 = 70кг

цель №4 = 65кг

цель №5? = 60кг