Оксаночка, привет! А ты себе поставь цель не похудеть, а просто подтянуть фигуру. Начни заниматься спртом, ухаживать за собой. А если получится наладить питание, то пусть это будет приятным бонусом!))
Привет, Sayuri. Согласна с Иришкой, лучше налегать на движение и спорт, а в еде жестких ограничений пока не ставить (иначе срывы неизбежны). Постепенно, когда наладится регулярный спорт, можно будет и питание поправить.
Возраст 30, рост 164, вес 56.
Цель - спорт и здоровое питание.
Больше полезного - меньше бесполезного!
/community/post.php?topic_id=49315
Оксаночка, привет! А ты себе поставь цель не похудеть, а просто подтянуть фигуру. Начни заниматься спртом, ухаживать за собой. А если получится наладить питание, то пусть это будет приятным бонусом!))
Иришка, 27 лет. Рост 168 см.
Иду от 108 к 58 кг.
Дневник в закрытой группе.
---Sayuri---
Diet-Баллов: 1994
Сообщений: 397
Город: Москва 28.3.2013 10:04
Судя по тому, что я снова затерялась, понятно, что у меня снова был зажор) Я снова набрала кг, даже чуть побольше, ща 73.4.. Плак-плак. Ну хоть в бассейнчик похаживаю, сегодня вот тоже пойду.
Тем временем до моря осталось 4 месяца...а я все там же..Что делать, как себя взять в руки( Ведь понимаю головой, что жалеть буду..
Оксана, 21 год, рост 163,
75.5(было)-73.9(сейчас)-60(будет)
70 кг - 1 цель
65 кг - 2 цель
60 кг - 3 цель
/community/post.php?topic_id=45977